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Regreso de las vacaciones y depresión post-vacacional

Esta semana es la del regreso, el final de las vacaciones, y el empezar a retomar las rutinas diarias de todo el año. Según algunos estudios psicológicos el regreso de las vacaciones es el periodo de mayor estrés para el organismo, sobre todo si las vacaciones han sido largas. Es posible sentir añoranza de esas vacaciones que ya se han terminado, que puede tornarse en apatía y en el peor

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PRODUCTOS NATURALES PARA ELEVAR EL ANIMO Y EVITAR LA DEPRESIÓN

El final del verano y las vacaciones es uno de los periodos en los que más frecuentemente se puede caer en depresión, es conocida la Depresión post-vacacional. Aunque muchas veces no es una verdadera depresión es simplemente un bajada de ánimos y falta de energía. Y no es necesario la medicación, con algún suplemento herbáceo es suficiente. Volver a la rutina, el trabajo, los colegios … Puede en algunas personas

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¿COMO PODEMOS DORMIR BIEN?

Trucos y suplementos para ayudar a dormir mejor. Necesitamos dormir del mismo modo que necesitamos comer. Nos podemos esforzar por comer aunque no tengamos hambre, pero muchas veces nos cuesta dormir por mucho que queramos o estemos cansados, realmente es frustrante y estresante. Si no se duerme lo suficiente, el cansancio se acumula, tanto como si no se duermen las horas necesarias como si se despierta varias veces durante la

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