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Consejos para incluir semillas en la dieta

Cuando añadimos semillas a nuestra dieta diaria, la estamos enriqueciendo en nutrientes. Incluimos las semillas en el grupo de los superalimentos, por lo que me parece una excelente opción incluirlas para enriquecer nuestra dieta. No deberíamos olvidarnos que de ese pequeño tamaño crece una planta que puede ser enorme. Se trata de una gran fuente de proteínas, minerales, vitaminas y ácidos grasos insaturados. Las semillas se deberían comer crudas, ya

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ACEITES COSMÉTICOS

Es uno de los productos más de moda en cosmética y cada vez está siendo más habitual en nuestra rutina de cuidados diarios. Nos hablan de aceites secos, de aceites que se usan en la ducha, aceites de baño, aceites para bebés, aceites bronceadores, capilares, desmaquilladores, terapéuticos, anti-edad y hasta aceites de masaje. Dependiendo de donde se extraen, los aromas que se les añaden, la mezcla de varios aceites y

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La granada, beneficios para la salud

La granada es una fruta del árbol PUNICA GRANATUM, un pequeño árbol de hoja caducifolia, su origen es Asia y su historia es muy antigua, varios siglos antes de Cristo. Los primeros vestigios son de 4000 años de antigüedad. En España fue introducida por los árabes y llevada por los españoles a América. Aunque los antiguos egipcios ya preparaban su jugo, como un vino de frambuesa  y eran enterrados con

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PROPIEDADES BENEFICIOSAS DE LOS FRUTOS ROJOS Y AZULES

  Siempre nos hablan de antioxidantes, nos acordamos de la vitamina C, la vitamina E y más productos captadores de radicales libres. Y tomar suplementos nutricionales. También las recomendaciones de la OMS, tomar 5 porciones de fruta y verdura diarias. Algunas de las frutas más fáciles de comer y que nos aportan muchos nutrientes son las bayas y otras  frutas rojas. La importancia de los frutos rojos en la dieta

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