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19
octubre 12

DIETA Y BELLEZA

Existen 5 puntos fundamentales que podemos incidir desde la dieta en la belleza.

Mantener un aspecto saludable de la piel, lo que se dice que la cara es un reflejo del alma es cierto si bien el aspecto es un reflejo de nuestra alimentación, el interior siempre se refleja en el exterior.

Los  nutrientes que ingerimos afectan directamente tanto al pensamiento, como se siente y como se ve. Son reflejos de los componentes químicos que contienen los alimentos, es por ello que es tan importante escoger los productos correctos y sanos, la mezcla y proporción correcta de frutos y vegetales, proteínas y grasas.

Si comes sano, te verás bien y vivirás bien.

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5
diciembre 11

ME CUESTA IR AL BAÑO REGULARMENTE

El estreñimiento es la dificultad de evacuar la heces, tanto la poca regularidad o la dificultad en hacerlo.

Se considera normal una deposición mínimo cada 3 días.

Es un error importante pensar en la necesidad de evacuar todos los días, lo que provoca angustia u obsesión de no llevar un ritmo.

El estreñimiento ocasional no es una enfermedad sino un síntoma.

Podemos diferenciar dos tipos de estreñimientos, el crónico y el ocasional.

 

 

 

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