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21
noviembre 14

GOLOSINAS SANAS, UN MODO DIFERENTE DE TOMAR SUPLEMENTOS

golosinas_sanas

Cuando hablamos de suplementos nutricionales o tratamientos para mejorar la energía, como anti-edad, para para mejorar la salud o incluso para adelgazar, es normal que pensemos que tenemos que tomar un montón de pastillas, polvos o jarabes los cuales muchas veces no apetecen nada.

Sin embargo, si estos suplementos tuvieran la forma de golosinas creo que sería muy diferente, sería apetecible y más fácil de llevar.

Este post es algo diferente a los otros, ya que me voy a centrar en los productos que por sus características de “buenísimos de tomar” me han parecido más interesantes y como no, novedosos.

La industria farmacéutica está cada vez más es sensible a este problema y a que si queremos o necesitamos tomar suplementos sea más sencillo, llevadero y sobre todo agradable.

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17
octubre 14

AGUAS MINERALES

AGUAS_MINERALES

El agua es esencial e imprescindible para nuestra subsistencia, aunque no es nutritiva, es necesaria para hidratarnos.

La palabra hidratación viene de la palabra hydros que en griego quiere decir agua.

El cuerpo humano no puede almacenar agua como tal, diariamente se pierden alrededor de 2 litros de agua en nuestro organismo, por la orina y heces, al respirar y al transpirar. Por lo que tiene que ser restituida bebiendo, principalmente agua.

Si estamos enfermos, se puede perder mucha más cantidad de agua, sobre todo cuando padecemos fiebre, diarreas o vómitos.

Hablamos de agua mineral, popularmente, para referirnos a agua embotellada.

Pero el agua mineral es la que contiene minerales y otras sustancias.

Estas les van a aportar diferente sabor y propiedades.

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5
agosto 14

DIETA ALCALINA

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La dieta es una de las  partes fundamentales en nuestro estado de salud.

La dieta alcalina no es una dieta propiamente para adelgazar sino una dieta en la que se siguen ciertas pautas con las que se pretende mejorar el estado de salud en general y prevenir ciertas enfermedades, aunque siguiéndola se suele mejorar el peso.

Famosa porque según dicen la siguen muchas de las celebrities en Hollywood. En breves palabras, es que algunos alimentos pueden provocar que el cuerpo se vuelva ácido, para ello se evitan principalmente los azúcares refinados, la carne y los alimentos procesados, e incrementar alimentos frescos como frutas y vegetales además de beber bastante agua.

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9
julio 14

CREMAS AFTER SUN Y REPARADORES SOLARES

CREMAS_AFTER_SUN_REPARADORES_SOLARES

Me parecen tan importantes las cremas protectoras para el sol como los productos que aplicamos después de haber estado expuestos al sol. El sol es dañino para la piel, y es por ello que hemos de procurar minimizar las exposiciones. Los rayos UV van a afectan tanto a la piel más superficial como a la más profunda.

Los rayos UV, dañan la piel provocando enrojecimiento y quemaduras hasta que no llegue a broncearse, y dependiendo del tipo de piel tardará más o menos tiempo en producirse esta reacción de defensa natural de la piel de producir melanina.

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19
junio 14

EL PRECIO DE LOS COSMÉTICOS

precio_cosmeticosRecientemente se está hablando en muchos medios sobre declaraciones y tests realizados por asociaciones y empresas respecto a la eficacia de los cosméticos y sus precios.

Me parece algo arriesgado hablar de los cosméticos más económicos como los más eficaces, sin más, haciendo pruebas al azar de algunos productos.

De entrada las comparaciones no pueden ser generalizando, creo que la noticia es algo alarmista y tildan a la industria cosmética en algo parecido al timo. Estoy segura de que como en todas partes hay productos sobrevalorados y otros menos, pero de entrada, es una opción libre la compra o no de cosméticos, y depende de cada caso, la eficacia de los mismos.

Si bien, es evidente que productos muy económicos, como un ácido retinoico, son muy eficaces al tener una importante acción peeling, para tratar las arrugas, aunque se necesita el control médico y solo se dispensa en farmacias. Y que un aceite puro, como puede ser el de oliva o el coco, va a nutrir la piel enormemente, si está es muy seca, y solo nos van a hacer falta unas gotas.

Sin embargo, estas empresas que hablan de los cosméticos tan económicos, no los comparan con unas gotas de aceite para la piel seca, por ejemplo, continúan marcando la necesidad de adquirir cosméticos, quizás sería todavía más honrado decir que no hacen falta, y no es necesario ni gastar los 3 euros, que he oído mencionar, lo que me hace pensar que también haya un interés comercial en todo esto.

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22
abril 14

Batidos sanos, ‘healthy smoothies’, cómo prepararlos y algunos consejos

BATIDOS_SANOS

Estamos ya en primavera y esto indica que dentro de poco vamos a ponernos el biquini, lo que indica que si queremos prepararnos tenemos que hacerlo ya. Los batidos puede ser una buena alternativa a las dietas detox, dietas para perder peso y drenar.

Además hace calor, qué mejor excusa que tomar los antioxidantes bebidos. Los smoothies son una forma fácil, rápida y sana de hacerlo.

Igualmente los batidos pueden ayudarnos a tomar algunos alimentos que no tomaríamos de otra forma y mejor aún crudos.

Últimamente vemos famosos, y no famosos, beber saliendo del gimnasio, en el break del trabajo, o en la cena. Para preparar estos batidos sólo hay que mezclar en un batidor los alimentos favoritos junto con algo de líquidos.

El smoothie, es un zumo espeso, como aterciopelado, en el que se toma el alimento entero a diferencia de un licuado o un exprimido.

Los batidos pueden sustituir una comida si son completos, quiero decir, que aporten proteínas, hidratos de carbono y grasas. Aunque el aporte calórico será mucho más bajo.

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16
enero 14

PIEL SECA Y ASPERA

PIEL SECA Y ASPERA

Deberíamos diferenciar la piel seca en la que estamos incomodos y la piel se ve simplemente algo áspera a la piel en que la sequedad se convierte en una verdadera dolencia. En las que se necesita el consejo médico.

La piel seca tiene tendencia a mayor a la aparición de arrugas y sensación de tirantez.

Algunas veces es simplemente temporal debido a una acción ambiental como puede ser el frío, los niveles bajos de humedad o el excesivo baño o agua.

Algunas veces con hidratantes, evitando los jabones demasiado astringentes.

Las zonas pueden variar a diferentes personas, desde brazos o piernas.

Depende igualmente de la edad, de la salud general, el tiempo que pases al aire libre.

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23
diciembre 13

Feliz Navidad y próspero 2014

nadal_blog

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8
abril 13

3 CUIDADOS BÁSICOS PARA TENER UNA PIEL BONITA

pielbonita

Una piel cuidada e hidratada de cualquier edad siempre se verá mucho más bonita que una deshidratada y sin ningún cuidado, con tres o cuatro productos es suficiente.

Muchas veces no tenemos tiempo, ni un presupuesto enorme para acudir constantemente al centro de estética. Simplemente lo importante son los tratamientos claves y la constancia en seguirlos.

Hemos de evitar llenarnos de productos, tan específicos que, muchas veces, no sabemos ni para que son, ni como se usan.

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22
marzo 13

HOODIA GORDONII

HOODIA-GORDONII-1

¿Qué es la Hoodia?

Es una planta espinacea, parecida a un cactus (aunque no lo es propiamente) es procedente de África del Sur concretamente en el desierto de Kalahari (entre Botsuana, Namibia y Sudáfrica), donde las temperaturas son muy elevadas, alrededor de 45ºC. Con un crecimiento muy lento de entre 5 y 7 años.

De esta planta se va a usar la pulpa de la corteza y las raíces. Una vez deshidratada y secas.

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