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Dolencias comunes


4
abril 14

ALGUNOS CONSEJOS DIETÉTICOS PARA EVITAR Y REDUCIR LA CELULITIS

celulitis

La mayoría de mujeres sufren celulitis en diferentes grados.

No sólo es exclusivo de mujeres sino también los hombres pueden padecerla, aunque es menos habitual.

Puede estar localizada en piernas, brazos, espalda y/o abdomen.

Se puede padecer a cualquier edad, aunque también está muy implicado el factor hormonal por lo que será más frecuente durante la edad fértil de la mujer.

Ya escribí un post hace tiempo sobre las cremas anticelulíticas y como tratar la celulitis, sin embargo en este quería incidir algo más en la alimentación, ya que creo que es pieza clave y fundamental para la prevención, formación y ataque de la misma.

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20
marzo 14

DESPUÉS DEL EMBARAZO, RECUPERAR LA SILUETA

embarazo

En el embarazo el cuerpo cambia totalmente, tanto a nivel físico como emotivo. Las hormonas son principalmente las responsables de estos cambios metabólicos. En las que el cuerpo se va a preparar para anidar y garantizar las reservas necesarias para el perfecto desarrollo del bebe, y la lactancia posterior al nacimiento.

Por lo que es absolutamente normal y necesario: el incremento de peso durante el embarazo, el acumulo de grasa en las zonas más típicamente femeninas. Los músculos abdominales se estiran al limite para dar espacio. El pecho aumenta de tamaño preparándose para dar de mamar.

Después de dar a luz su bebé es la preocupación principal de todas las mamas pero recuperar la silueta rápidamente también. Pero es importante tener energía para disfrutar y cuidar del bebé.

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6
febrero 14

ESTRÍAS EN EL EMBARAZO

Una de las primeras cosas que suelen preguntarme en la farmacia las futuras mamás, es la preocupación por las posibles estrías.

estrias

¿QUÉ SON LAS ESTRÍAS? ¿PORQUE SE FORMAN?

La piel es el órgano más grande del cuerpo, es la barrera protectora y a la vez la vía de comunicación continua con el entorno. Ayuda a mantener la estructura del cuerpo.

La piel está formada por varias capas, la epidermis, la dermis y la hipodermis.

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26
diciembre 13

ACIDEZ O ARDOR DE ESTÓMAGO REMEDIOS NATURALES

ACIDEZ

En estos días de fiestas, donde la comida y la bebida están presentes en todas las celebraciones. La acidez de estómago puede arruinar estos momentos de alegría.

No es solo el exceso de comida, sino del tipo de comida, más dulces, más grasas, la bebida más  cantidad, más alcohol, en definitiva, las indulgencias de las fiestas pueden hacer pasar un mal rato. Si además le añadimos la situación, estas comidas no son relajadas, muchas veces fuera de casa, los viajes  …

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21
noviembre 13

COSMÉTICOS MASCULINOS, CUIDADO FACIAL MASCULINO

FACIAL MASCULINO

La mayoría de los cosméticos están orientados a las mujeres, las campañas publicitarias también están, la mayoría de veces, dirigidas a la mujer.

Por tradición los hombres parecía que no se cuidan tanto o que no precisan de tantos cuidados, sin embargo ya en épocas antiguas, de hecho en la época de los egipcios ya cuidaban los rituales, de mantener los cuerpos ágiles, los dientes limpios y la piel morena e hidratada, sobre todo la corporal.

En el siglo XVIII, en la época de la corte francesa, los hombres se empolvaban la cara y el pelo, para que no decir de las pelucas y el carmín de los labios.

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6
noviembre 13

ADELGAZAR, OBJETIVO: PERDER PESO

ADELGAZAREl estilo de vida actual, nos induce al exceso de calorías continuamente y los cánones de belleza son los de las personas delgadas. Los médicos nos indican también que es más sano y longevo estar delgado que con sobrepeso.

En este post mi objetivo es explicar como podemos perder peso naturalmente, comprendiendo como lo hemos ganado y como funcionamos.

Parece una incongruencia y una dificultad añadida estar delgado, si todo nos lleva al sobrepeso. El sobrealimento, el sedentarismo tanto en el trabajo como en el ocio.

La  lucha continua la de bajar de peso y la de mantenerse delgado y la de intentar encontrar la clave y el propio equilibrio es una de las preocupaciones de la mayoría de mujeres y hombres es la mejorar el peso.

La mayoría de las encuestas indican que más  del 50% de las personas desearían perder peso entre poco y mucho. Frente a aproximadamente  25% que se encuentran bien en su peso y un 10% desearía aumentar.

Las autoridades sanitarias, hacen campañas para la concienciación de mantener una dieta sana y equilibrada alejándonos del sobre peso.

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24
septiembre 13

¿PORQUE ENVEJECEMOS?

Hay muchas teorías sobre porque envejecemos,aunque en definitiva todo son causas y consecuencias de los cambios que se producen en el organismo con el paso del tiempo.

porque-envejecemos-01

Realmente todas las explicaciones son válidas ya que son cambios que se producen en el organismo por diferentes causas, y tanto si son consecuencias al cambio que sufre el organismo como el porque de este cambio. Quizás uniéndolas todas encontramos la respuesta a la pregunta o nos será mas fácil comprender estos cambios.

Cuando hablamos de envejecimiento, nos referimos a estos cambios que con el paso del tiempo, nos deriva al deterioro de nuestro organismo.

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10
septiembre 13

PRODUCTOS NATURALES PARA ELEVAR EL ANIMO Y EVITAR LA DEPRESIÓN

animo-depresion

El final del verano y las vacaciones es uno de los periodos en los que más frecuentemente se puede caer en depresión, es conocida la Depresión post-vacacional.

Aunque muchas veces no es una verdadera depresión es simplemente un bajada de ánimos y falta de energía.

Y no es necesario la medicación, con algún suplemento herbáceo es suficiente.

Volver a la rutina, el trabajo, los colegios … Puede en algunas personas causar un efecto de tristeza o falta de ánimos y energía.

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3
septiembre 13

ADOLESCENTES, VIGILANDO LA DIETA

ADOLESCENTES

Una etapa importante de la vida, cuando se empiezan a cambiar las costumbres y rutinas de niños, cuando parece que lo sabemos todo y realmente todavía queda mucho por saber.

En esta edad en la que se está reafirmando la personalidad, algunos hábitos alimenticios pueden ser erróneos, donde muchos aspectos e influencias externas pueden afectar al correcto desarrollo del organismo, mente y personalidad, que puede marcar un futuro como adultos.

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27
agosto 13

ALGUNOS TRATAMIENTOS PARA LA CAÍDA Y FORTALECIMIENTO DEL CABELLO

FORTALECIMIENTO DEL CABELLO

Ya he escrito más veces sobre la alopecia, aunque en este post me gustaría centrarme en las diferentes acciones que podemos tomar cuando se cae el cabello o se debilita.

La caída del cabello o la misma debilidad del mismo, puede ser debido a múltiples causas, desde el estrés, los cambios hormonales como la menopausia o el embarazo, carencias nutricionales, tóxicos externos en los que podemos incluir fármacos o contaminantes, o simplemente factores hereditarios o de sexo.

Igualmente hay diferentes tipos de caídas, localizadas, generalizadas, lentas o más rápidas.

Desde luego algunas causas son más inevitables que otras y las acciones que podamos hacer serán más o menos eficaces dependiendo de las causas.

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