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Curiosidades que afectan a la Salud


10
abril 14

AVENA

AVENA

AVENA SATIVA

Forma parte de la familia de las gramíneas y puede llegar a tener hasta más de 1 metro de altura.

Se describe su cultivo, en el antiguo Egipto, donde se encontraron semillas, aunque es probable que fueran entre los otros cultivos, como hierbas silvestres.

Se describe el cultivo de la avena en el valle del rio Nilo, de norte a este por todo el Mediterráneo, hacia Mesopotamia (actual Iraq). Originalmente los primeros cereales en cultivarse fueron el trigo y la cebada, aunque los agricultores encontraron que la avena crecía como si fueran hierbas malas.

Los romanos la consideraban como alimento bárbaro y solo lo daban a los animales, ya que la comían las tropas germánicas.

Sin embargo es un cereal, con grandes propiedades, y es totalmente recomendable incluirlo en la dieta.

La avena procedente de Asia, donde se cultivo por más de 2000 años, antes de usarla como alimento se usaba como remedio medicinal.

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20
marzo 14

DESPUÉS DEL EMBARAZO, RECUPERAR LA SILUETA

embarazo

En el embarazo el cuerpo cambia totalmente, tanto a nivel físico como emotivo. Las hormonas son principalmente las responsables de estos cambios metabólicos. En las que el cuerpo se va a preparar para anidar y garantizar las reservas necesarias para el perfecto desarrollo del bebe, y la lactancia posterior al nacimiento.

Por lo que es absolutamente normal y necesario: el incremento de peso durante el embarazo, el acumulo de grasa en las zonas más típicamente femeninas. Los músculos abdominales se estiran al limite para dar espacio. El pecho aumenta de tamaño preparándose para dar de mamar.

Después de dar a luz su bebé es la preocupación principal de todas las mamas pero recuperar la silueta rápidamente también. Pero es importante tener energía para disfrutar y cuidar del bebé.

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14
marzo 14

La granada, beneficios para la salud

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La granada es una fruta del árbol PUNICA GRANATUM, un pequeño árbol de hoja caducifolia, su origen es Asia y su historia es muy antigua, varios siglos antes de Cristo. Los primeros vestigios son de 4000 años de antigüedad.

En España fue introducida por los árabes y llevada por los españoles a América. Aunque los antiguos egipcios ya preparaban su jugo, como un vino de frambuesa  y eran enterrados con estos frutos.

Además, Hipócrates lo recomendaba por sus beneficios contra la fiebre. Desde la antigua Grecia, el mundo budista islámico, hebreo y cristiano. Los datos son de las de 1500 AC.

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6
febrero 14

ESTRÍAS EN EL EMBARAZO

Una de las primeras cosas que suelen preguntarme en la farmacia las futuras mamás, es la preocupación por las posibles estrías.

estrias

¿QUÉ SON LAS ESTRÍAS? ¿PORQUE SE FORMAN?

La piel es el órgano más grande del cuerpo, es la barrera protectora y a la vez la vía de comunicación continua con el entorno. Ayuda a mantener la estructura del cuerpo.

La piel está formada por varias capas, la epidermis, la dermis y la hipodermis.

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26
diciembre 13

ACIDEZ O ARDOR DE ESTÓMAGO REMEDIOS NATURALES

ACIDEZ

En estos días de fiestas, donde la comida y la bebida están presentes en todas las celebraciones. La acidez de estómago puede arruinar estos momentos de alegría.

No es solo el exceso de comida, sino del tipo de comida, más dulces, más grasas, la bebida más  cantidad, más alcohol, en definitiva, las indulgencias de las fiestas pueden hacer pasar un mal rato. Si además le añadimos la situación, estas comidas no son relajadas, muchas veces fuera de casa, los viajes  …

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3
diciembre 13

VITAMINAS PARA NIÑOS

VITAMINAS-PARA-NINOS
Suelen ser controvertidas las opiniones sobre darles o no vitaminas u otros suplementos nutricionales a los niños, algunos médicos opinan que no es necesario y otros imprescindibles.

Si bien es cierto que un niño bien alimentado, quiere decir con alimentos equilibrados y alta cantidad de alimentos frescos, no deberían necesitar ningún suplemento extra.

El niño tiene que hacer frente a sus necesidades nutricionales relacionadas al desarrollo y el crecimiento, también a su actividad física e intelectual que a medida van creciendo son más importantes. Esto significa un aporte extra de energía.

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27
agosto 13

ALGUNOS TRATAMIENTOS PARA LA CAÍDA Y FORTALECIMIENTO DEL CABELLO

FORTALECIMIENTO DEL CABELLO

Ya he escrito más veces sobre la alopecia, aunque en este post me gustaría centrarme en las diferentes acciones que podemos tomar cuando se cae el cabello o se debilita.

La caída del cabello o la misma debilidad del mismo, puede ser debido a múltiples causas, desde el estrés, los cambios hormonales como la menopausia o el embarazo, carencias nutricionales, tóxicos externos en los que podemos incluir fármacos o contaminantes, o simplemente factores hereditarios o de sexo.

Igualmente hay diferentes tipos de caídas, localizadas, generalizadas, lentas o más rápidas.

Desde luego algunas causas son más inevitables que otras y las acciones que podamos hacer serán más o menos eficaces dependiendo de las causas.

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19
agosto 13

ROSÁCEA

ROSACEA

¿QUÉ ES LA ROSÁCEA?

Es una enfermedad crónica que afecta a la piel.

No se trata de una enfermedad grave aunque al ser muy visible puede acarrear importantes consecuencias de autoestima y hasta invalidante.

Principalmente se caracteriza por rubor y rojez en la cara, en la que se enrojece la parte central, en forma de brotes, por lo que se pueden pasar temporadas sin ella y de repente sufrir un brote. La rosácea puede progresar en diferentes estadios dependiendo de la importancia de las lesiones y de la zona de la cara afectada.

Las lesiones pueden ser tanto en la cara como en los ojos, mayoritariamente en mejillas, nariz, barbilla y frente. Pasando desde un enrojecimiento a una inflamación generalizada de la cara.

Afecta principalmente a personas de piel clara, mayoritariamente mujeres entre 40 y 50 años y cuando hay importantes cambios hormonales.

Aunque esto no condiciona que otras personas no la padezcan.

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12
julio 13

ALERGIAS ALIMENTARIAS

ALERGIAS-ALIMENTARIAS

Como continuación del post que publique el viernes.

Los alimentos en algunas personas pueden provocar reacciones adversas en el organismo tanto por incapacidad de asimilación o digestión, que son las conocidas como intolerancias alimentarias. Como por reacción alergénica inmediata.

Así cuando tenemos alergia a algún alimento nuestro organismo activa el sistema inmunológico, ya que lo detecta como algo extraño al organismo y “quiere defenderse”.

En ese momento, el organismo produce anticuerpos, estos son la Inmunoglobulina E (IgE), estos anticuerpos reaccionan frente las células sanguíneas y las de los tejidos. Mastocitos y basófilos son las células implicadas en esta reacción alérgica.

Provocando que los mastocitos segreguen Histamina.

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19
junio 13

PREPARAR Y PROTEGER EL PELO EN VERANO

PREPARAR Y PROTEGER EL PELO EN VERANO

En verano, las altas temperaturas, el sol, el agua de la piscina, el mar pueden afectar al cabello y si no lo protegemos el final del verano se verá reseco y estropeado.

Las peores consecuencias son que el pelo se reseca, pierde el color y el brillo.

Por lo que no debemos bajar la guardia.

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