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Consejos de Salud


21
noviembre 14

GOLOSINAS SANAS, UN MODO DIFERENTE DE TOMAR SUPLEMENTOS

golosinas_sanas

Cuando hablamos de suplementos nutricionales o tratamientos para mejorar la energía, como anti-edad, otros productos para mejorar la salud o incluso para adelgazar, es normal que pensemos que tenemos que tomar un montón de pastillas, polvos o jarabes los cuales muchas veces no apetecen nada.

Sin embargo si estos suplementos tuvieran la forma de golosinas creo que sería muy diferente, sería apetecible y más fácil de llevar.

Este post es algo diferente a los otros, ya que me voy a centrar en los productos que por sus características de “buenísimos de tomar” me han parecido más interesantes y como no, novedosos.

La industria farmacéutica esta cada vez más es sensible a este problema y a que si queremos o necesitamos tomar suplementos sea más sencillo, llevadero y sobretodo agradable.

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7
noviembre 14

ERITEMA DEL PAÑAL DEL BEBÉ

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Uno de los problemas que más agobian a las madres de bebés cuando cambian el pañal y ven que el culito está muy irritado, muy rojo.

También conocido como dermatitis del pañal del bebé, puede aparecer a partir de los cuatro meses y hasta los dos años, coincidiendo con el cambio de alimentación del bebé al introducir los primeros alimentos sólidos.

Aparece en la zona cubierta por el pañal, principalmente en los genitales del bebé. La piel se irrita y enrojece, piel se inflama, la zona está más caliente, aparecen pequeños granitos que hay la posibilidad de extenderse.

Generalmente esta causada por la infección de la levadura cándida.

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30
octubre 14

COSMÉTICA NATURAL

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Hablamos de productos naturales y también nos referimos a productos ecológicos.

En definitiva, están elaborados siguiendo las buenas prácticas de los métodos naturales.

En los que no se usan ni colorantes ni aromatizantes artificiales, siempre son componentes de origen natural, que nos aporta la naturaleza y no los procesos químicos en sí.

Con la cosmética natural evitamos la utilización de tóxicos o productos sintéticos.

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24
octubre 14

Artrosis, algunos remedios naturales

artrosisLa artrosis es conocida también como osteoartritis, como osteoartrosis o como degeneración inflamatoria de las articulaciones.

En la artrosis se degenera la articulación y se produce un desgaste de los cartílagos.

Este desgaste impide la movilidad correcta de la articulación, al desgastarse uno de los dos cartílagos de ésta, y se acaba desgastando el cartílago opuesto. Finalmente deforma la articulación entera, lo que provoca inflamación, dolor e inmovilidad.

El cartílago forma como un cojín entre las articulaciones por lo que esta pérdida provoca el dolor, por la rozadura contínua de los huesos.

Este rozamiento provoca un desarrollo incorrecto de la parte ósea y, finalmente, se deforma.

En la artrosis se deforman los dedos de las manos y pies con periodos de dolor y otros sin, pero al ser una enfermedad degenerativa, va evolucionando.

En la inflamación local, la articulación degenera en hipertrofia. Los tendones, músculos y ligamentos se desarrollan, se hipertrofian, lo que provoca la sensación de calor localizado que sienten las personas que sufren artrosis en las articulaciones.

El reumatismo afecta a un 30 % de la población en Europa y la artrosis es un efecto del reumatismo.

Los estudios indican que a partir de los 50 años aumenta el riesgo de sufrir artrosis.

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17
octubre 14

AGUAS MINERALES

AGUAS_MINERALES

El agua es esencial e imprescindible para nuestra subsistencia, aunque no es nutritiva, es necesaria para hidratarnos.

La palabra hidratación viene de la palabra hydros que en griego quiere decir agua.

El cuerpo humano no puede almacenar agua como tal, diariamente se pierden alrededor de 2 litros de agua en nuestro organismo, por la orina y heces, al respirar y al transpirar. Por lo que tiene que ser restituida bebiendo, principalmente agua.

Si estamos enfermos, se puede perder mucha más cantidad de agua, sobre todo cuando padecemos fiebre, diarreas o vómitos.

Hablamos de agua mineral, popularmente, para referirnos a agua embotellada.

Pero el agua mineral es la que contiene minerales y otras sustancias.

Estas les van a aportar diferente sabor y propiedades.

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18
septiembre 14

FLACIDEZ

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Uno de los problemas que más nos preocupan con el paso del tiempo es la flacidez de la piel.

La palabra flacidez, es literalmente blandura o falta de consistencia. Se puede padecer en todas las partes del cuerpo y de la cara, dependiendo de la edad, la condición , los hábitos de vida  rutinarios, enfermedades, el tipo de piel o los cambios de peso o volumen o zonas, se padecerá mas tardíamente y en mas o menos fuerza.

La flacidez depende y afecta no solo de la piel sino también de la musculatura. Así, las zonas que tienen más tendencia a padecer flacidez son :

- EN LA CARA, párpados, papada y mejillas.
- EN EL CUERPO, barriga, brazos, piernas, trasero, pecho.

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12
septiembre 14

COMO PODEMOS ELIMINAR GRASAS LOCALIZADAS

GRASAS_LOCALIZADAS

Algunas veces no se trata solo de adelgazar, sino de zonas concretas en las que tenemos la dichosa grasa que no acaba de marchar. Hemos de recordar que estos acúmulos de grasa son las reservas de nuestro organismo, si tenemos más obesidad, los acúmulos serán más grandes, pero si es un pequeño sobrepeso es cuando esta más localizada.

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5
septiembre 14

BIOTINA

biotina

La Biotina es una vitamina del grupo B, también se la conoce como vitamina H, vitamina B7 o coenzima R. Actúa como coenzima en muchos procesos metabólicos, influye mucho en la diabetes y en general en mejorar el estado de las uñas y pelo.

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22
agosto 14

PICADURAS DE MOSQUITO

PICADURAS_DE_MOSQUITO

En esta época de verano, uno de los problemas más desagradables y molestos, es la picadura de los mosquitos. Existe gran variedad de estos insectos, de sus picaduras y sobre todo de las reacciones frente a éstas. Las picaduras de mosquito están causadas por las hembras que se alimentan de la sangre de la persona a la que pican. En la “boca” tienen el aguijón y el sifón donde aspiran la sangre, mientras que los machos al no producir huevos no tienen necesidad de succionar la sangre, que les aportaría las proteínas para ello.

A la vez que succiona la sangre al picar, el mosquito siempre inyecta algo de saliva que contiene una serie proteínas y que son las que provocan la reacción inmune a esta mordedura, y el clásico picor y reacción. En esta misma saliva, el mosquito puede trasmitir virus, aunque en la mayoría de los casos se trata sólo de na pequeña irritación.

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14
agosto 14

FIBRA

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Muchas veces nos hablan de la fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal, mejora problemas de saciedad…

Pero realmente, ¿qué es la fibra? ¿cómo nos puede ayudar? ¿cuánta tenemos que incluir en la dieta? ¿qué alimentos contienen fibra? ¿fibra elaborada o natural?¿cuando la tomamos?

Intentaré aclarar, estas dudas y poder sacar el máximo provecho de la fibra.

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