BIOTINA

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La Biotina es una vitamina del grupo B, también se la conoce como vitamina H, vitamina B7 o coenzima R. Actúa como coenzima en muchos procesos metabólicos, influye mucho en la diabetes y en general en mejorar el estado de las uñas y pelo.

Se puede encontrar con otros nombres como:

  • Biotine
  • Biotine-D
  • Coenzima R
  • Vitamina B7
  • Vitamina H
  • W factor

Se suele recomendar muy habitualmente cuando hay un problema de salud en el pelo, ya que cuando el pelo es fino, es muy probable que suela haber carencia de vitaminas, minerales y aminoácidos. La biotina se toma en fórmulas orales para mejorar el crecimiento del pelo, pero también en champú y sérum. Según indican los laboratorios  protege de la sequedad del cabello y también estimula la elasticidad del mismo.

¿CÓMO ACTÚA?

La biotina, forma parte de enzimas que están involucradas en diferentes ciclos metabólicos como el de las grasas y los carbohidratos, en la transferencia del dióxido de carbono. Se produce en los intestinos, pero se puede encontrar igualmente en muchos alimentos.

QUÉ ALIMENTOS APORTAN BIOTINA:

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La dieta en general si es equilibrada suele ya llevar un buen aporte de Biotina sin necesidad de tomar un aporte extra. Para el metabolismo normal de una persona y es por ello no suelen haber muchas personas con deficiencia en biotina, quizás algunas veces durante el embarazo o la lactancia.

Son ricos en biotina los alimentos como:

Las alubias, pan, coliflor, yema de huevo cruda, pescado, hígado, legumbres, riñones, carne, lácteos, nueces, cebada, ostras, cacahuete, aves y grano entero, germen de trigo, cereales completos, salmón y plátanos. Se encuentra en muchos otros alimentos en pequeña cantidad.

QUÉ OTROS COMPONENTES SE FORMULAN JUNTO CON LA BIOTINA:

biotinaJunto con otras vitaminas como el ácido fólico, zinc o vitaminas A, C, D y la Biotina estimula el crecimiento del cabello y previene su rotura.

Si queremos tener el pelo largo es importante que no se rompa y esté fuerte por lo que es importante el suplemento con biotina.

Mejora el grosor pero no la velocidad de crecimiento del pelo.

 

 

biotinaUSOS de la BIOTINA

Mejora la salud de la piel, nervios, tracto digestivo, metabolismo y células. La biotina, puede tratar alguna patología nerviosa resultado de fallo renal o diabetes.

En personas con diabetes tipo II, combinándolo con el cromo, puede mejorar los niveles de azúcar sanguíneo y mejorar la resistencia de la insulina y el problema nervioso relacionado con esta enfermedad. Mejora la fuerza de las uñas, perdida del cabello.

Cuando hay una perdida más importante de cabello es útil un aporte extra: el uso continuado de biotina, ayuda a que mejore la fuerza y la salud de las raíces y los folículos, por lo que mejora la fuerza y el llenado del cabello.

En niños que sufren Alopecia Areata, cuando se les ha suplementado con biotina y zinc, esta mejora sobre todo cuando se añaden cremas con clobetasol propionato. Y se reduce la perdida de cabello en esta dolencia infantil.

SÍNTOMAS DE DEFICIENCIA DE BIOTINA

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Es difícil detectar una deficiencia de biotina con un análisis sanguíneo por lo que generalmente se pueden sospechar esta deficiencia por la aparición de diferentes síntomas.

Puede ser señal de deficiencia de biotina:

  • Cabello más fino, rojeces y eczemas cutáneos, especialmente alrededor de los ojos, nariz y boca.
  • Depresión, agotamiento, alucinaciones y hormigueo en brazos y piernas.
  • Durante el embarazo, puede haber un pequeño déficit de biotina es por ello es bastante habitual que se recete suplementos con biotina.
  • Personas con alimentación intubada, mal nutrición o perdida rápida de peso.
  • Durante la diabetes también puede ser habitual esta deficiencia.
  • Muchas veces se usa igualmente en perdida de cabello, debilidad de las uñas. Irritación cutánea en niños como la dermatitis seborreica, diabetes y depresión.
  • Hay alguna evidencia que fumar puede hacer perder algo de biotina.
  • La deficiencia de biotina es bastante inhabitual, algunas veces en personas que consumen mucho alcohol, o muchas cantidades de clara de huevo cruda, que contiene una proteína que bloquea la absorción de la biotina.

EFECTIVIDAD DE LA SUPLEMENTACION DE BIOTINA

biotinaLa efectividad real de la biotina para el cabello: sobre el crecimiento más rápido del cabello: no hace que crezca más rápido pero si más fuerte y sano. Al igual que mejoran las uñas. Por lo que es útil en la alopecia. Pero si es una alopecia muy importante quizás no es suficientemente potente.

Sobre los champús con biotina

Los fabricantes dicen que mejora el grosor del cabello, mejora la cantidad y el brillo pero no hay estudios científicos que avalen estos beneficios.

Hace un tiempo se hablaba del champú de caballo para el crecimiento del cabello, era un champú rico en biotina, aunque el cabello de las personas es muy diferente al del caballo y estos pueden lavar, pero también secar demasiado el cabello lo que muchas veces se estropeaba demasiado y la efectividad en el crecimiento era nula.

Sobre la caída del cabello

Para la caída del cabello, se ha de combinar con zinc y con algún componente tópico como puede ser el minoxidilo o el factor de crecimiento epidérmico.

En la diabetes

Algunas personas utilizan la biotina para regular los niveles de azúcar sanguíneos, pero no hay suficientes evidencias en las que tenga esta acción, sin embargo hay que combinarlo con el cromo.

Sobre los niveles de colesterol, igualmente no hay suficiente evidencia en la que ayude a disminuir los niveles de LDL.

Si se toma Biotina solo parece que no afecta a los niveles de azúcar sanguíneo, en personas que padecen diabetes tipo II sin embargo si se combina con el cromo se observa que ayuda a reducir estos niveles de azúcar. Algunos estudios estudian que además esta combinación también es efectiva en reducir los niveles de colesterol LDL en comparación con el HDL (bueno).

También parece reducir los dolores nerviosos en la diabetes.

Debilidad de las uñas en manos y pies:

Puede ayudar a endurecer las uñas cuando son débiles.

PRECAUCIONES

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Es seguro tomar biotina, ya que generalmente son muy bien tolerados.

Aunque hay que seguir especial precauciones cuando:

Embarazo y lactancia, es seguro, pero siempre con la indicación medica.

Diálisis renal: muchas veces es necesario un suplemento en biotina cuando se esta tratando con diálisis renal.

No hay efectos secundarios y es seguro tomar suplementos con biotina.

No es tóxico, los niveles de toxicidad deberían ser altísimos y no he encontrado referencias sobre esto, por lo que es muy extraña.

Mejor comentarlo en el médico, sobre todo durante el embarazo y la lactancia.

INTERACCIONES MEDICAMENTOSAS

Muchos medicamentos se metabolizan en el hígado, algunas veces al tomar biotina puede incrementar los efectos o los efectos secundarios de estas, por lo que es preferible si se esta tomando algún tipo de medicación hablar con el médico antes de tomar Biotina.

Como, el haloperidol, Imipramina, Olanzapina, propanolol, Tacrina, teofilina, Zolmitriptan, aunque hay otros.

INTERACCIÓN CON PRODUCTOS NATURALES

Alfa-lipoicobiotina

Este producto junto con la biotina, puede reducir la absorción del uno y el otro.

Vitamina B5, o ácido pantoténico

Igualmente al tomarlo junto con la biotina, se puede reducir la absorción de uno y otro.

INTERACCIÓN ALIMENTARIAS

Las claras de huevo, contiene una substancia que evita la absorción de la biotina por el intestino y evita su absorción. Si se toman 2 o más claras de huevo sin cocer puede producir perdida de los niveles de biotina.

DOSIS

La dosis más habitual recomendada para adultos en los laboratorios es de 30 mcg/día.

Pero cuando estamos tomando suplementos para mejorar el crecimiento del cabello, las dosis recomendadas son mucho más variables van de 500 a 700 mcg/día.

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Si aumentas mucho la dosis de biotina como hasta 500 mcg, no hay problema de sobredosificación pero tampoco mucho más beneficio, ya que se va a excretar por la orina, tornara un color amarillo a la orina.

La biotina sin embargo en las fórmulas que son especificas para la caída del cabello y fortalecerlo, los laboratorios recomiendan hasta 5000mcg/ día.

Para empezar a notar efectos se ha de tomar un mínimo de 3 meses hasta 6 meses.

La dosis depende mucho de las condiciones de cada persona, la edad, estado de salud…

No existe una pauta científica para determinar la dosis apropiada de biotina, por lo que lo ideal es seguir las pautas del laboratorio fabricante del producto que se vaya a comprar.

Pero en general:

  • 7 mcg bebes de 0-12 meses
  • 8 mcg bebes de 1-3 años
  • 12 mcg niños de 4-8 años
  • 20 mcg niños de 9-13 años
  • 25 mcg jóvenes de 14-18 años
  • 30 mcg adultos de más de 18 años, embarazadas
  • 35 mcg en mujeres en la lactancia

MIS RECOMENDACIONES

Neocell Biotin chewable bursts

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Natrol Biotin 10000 mcg/ día

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Pure encapsulations Biotin 8 mg

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Champu Organix Biotina y colágeno

biotina

  • Hola Mayra , es cierto que como comento ya en el post la dosis es muy
    confusa , las necesidades diarias recomendadas son las que se marcan en
    poca cantidad( los 35 mcg) . Pero cuando vamos a los laboratorios
    farmacéuticos que preparan productos para la caída del cabello , nos
    presentan productos con dosis mucho mas altas , son productos que no
    están autorizados como fármacos sino como suplementos nutricionales este
    es otro de los motivos por los que hay tanta variedad . Mi consejo es
    tomar nota sobre las recomendaciones de cada fabricante y seguir las
    recomendaciones del producto que disponemos . Lamento no poder ser mas
    clarificadora . Un beso ,Meri

  • Czym tak naprawdę jest cholesterol?

    Cholesterol istnieje tak naprawdę niezbytecznym szczegółem komórki
    naszego stworu. Jest niezastąpionym budulcem komórek zaœ hormonów.
    Cholesterol częściowo wynika w polskim układzie — w wątrobie, a częściowo wyprowadza z pokarmu, jaki na co dzień
    spożywamy. Z natury onym istnieje zatem niczym złoœliwym.

    To co istnieje przeciwne, to jego nadmiar. A staranniej rechocecie ujmując zbytek “niskiego cholesterolu” typu LDL.
    Przyjmuje się, iż jego stężenie we farb niego powinna
    wykraczać 100 mg/dl. Z drugiej stronicy mam “wyrozumiały cholesterol” rodzaju HDL, którego stężenie onemu winno transcendować 50 mg/dl u niewiast i 40 mg/dl obok
    mężczyzny. Całkowite stężenie cholesterolu w polskiej posok winniœcie mieścić się w przedziale 114-200 mg/dl.

    Jednak jeżeli te taryf zostają przewyższone a ów
    stan podtrzymuje się poprzez dłuższy okres, to zdołasz spodziewać się istotnych kłopotów.

    Dlatego onych honoruj do takiego stanu — wspieraj cholesterol na
    właściwym poziomie.

  • Hola! Quiero comenzar a tomar biotina para mejorar la calidad de mía uñas y cabello, después de casi dos años de amamantar a mi bebé. He comprado el HSN de Amway, que contiene biotina, vitamina c y colágeno. Sin embargo, quiero estar segura, antes de empezar a consumirlo, de que las cantidades no serán perjudiciales para mi bebé que aún recibe de mi leche (solo un par de veces al día y muy poca cantidad, porque ya no me sale mucho). El envase dice que contiene 225 μg de biotina, 250 mg de colágeno y 30 mg de vitamina c.

    Agradecería una guía al respecto.

      • Buenas noches. En estos momentos estoy embarazada y quisiera saber si puedo tomar tambien las pastillas de HSN de amway que dice que contiene 225 ug de Biotina.

        Estoy atenta

        Gracias

        • Hola Karina , no conozco lo suficiente la calidad de esta marca, durante el embarazo no es incompatible la biotina , pero mi consejo es que se lo digas a tu medico . Un beso ,Meri

  • hola me gustaría saber si estoy tomando botina de 1000o mcg puedo ingerir alcohol o este me suspende el tratamiento gracias.

  • Hola Meri! yo fui diagnosticada hace 2 anos con efluvio telogeno, major no te cuento todo lo que he sufrido por ver mis cabellos caer por paquetes , todo empezo lento y despues a pasos agigantados . me recetaron clobetazol propionate al 0.05 % para el escozor en algunas areas de mi cabeza y minoxidil al 5%, llevo usandolo sin parar y se me a caido mas al punto de perder 50% de mis finitos cabellos . Pare el clobetazol porque me irritaba demasiado el cuero cabelludo extremadamente, tambien uso nizoral 2% , biotina Natrol 5000mcg. Mi dermatologa muy nice ella me dijo , que no me preocupara tanto que calva calva no me quedaria. Lindas sus palabras, ella siempre tan alentadora con sus palabras. Al punto que no la quiero volver a ver. Los analisis todos estan bien, usted cree que pueda recuperar mis cabellos ? Mientras yo seguire igual con todo, otra cosa en mi familia no hay historial con perdida del cabello. Gracias por leer toda esta plegaria y ayudarme tanto. Siempre muy agradecida.

    • Hola Yimelia , realmente si las palabras de tu médico ,que la verdad no son muy alentadoras , no te han convencido , creo que lo ideal es que pidas una segunda opinión , es probable que modifiquen el tratamiento . Irás mas segura . No te conozco ni se realmente como estas para poder opinar . Por esto te aconsejo que vayas a otro dermatólogo y valores lo que te digan. Cuando vayas explica todo lo que has usado y lo que estas usando . Un beso ,Meri

  • Buenas tardes, queria saber que dosis me recomienda en mi caso que tengo caida de cabello, cabello mas fino y delgado, tengo 27 años y anteriormente hace unos meses tome Pantogar, le agradeceria me indicara una dosis adecuada, gracias, buen dia.

    • Hola Alberto , como verás en el post las dosis son muy dispares , actualmente se están inyectando intramuscular cada dos días , Biotina 5 mg ,que es una dosis muy alta . Un beso ,Meri

      • Gracias por su respuesta, por lo que me indica es una dosis de 5000 mcg , quisiera tomar en capsulas por lo que no se sipodria optar por una dosis de 1000 mcg en adelante?, gracias.

        • Hola Alberto , así es una dosis de 5000 mcg pero no a diario . SI puedes tomar también en cápsulas aunque la absorción en el sistema digestivo es diferente . Un beso ,Meri

  • Hola quiero hacer una consulta tengo el cabello muy delgado y finito y he empezado a tomar Biotin de 800mcg queria saber en cuanto tiempo se pueden ver resultados de mas fuerza y que no se caiga.

    • Hola Maric , deberías notar que el pelo crece mas fuerte y mas rápidamente , en dos o tres semanas de tomarla . Si ademas le incluyes alguna vitamina , el efecto es mejor . Un beso ,Meri

      • Hola se me esta callendo mucho el cabello tengo 27 años y me dijeron que la biotina de 10000 cmg es la mejor pero en el pais que estoy solo hay de 30 mcg y la verdad no entiendo bien cual es la diferencia por favot me pueden ayudar estoy muy triate por mi caida de cabello

        • Hola Diana , mi consejo es que no solo tomes biotina sino un suplemento con mas activos , prefiero aconsejarte uno especifico para la caída del cabello . Sobre las dosis no por tomar mucha mas cantidad es mas efectivo , míralo en el post está especificado . Un beso ,Meri

  • Buenos dias queria consultar tengo el cabello muy fino y delgado y muy poco he comenzado a tomar Biotin 800mcg y queria saber en cuanto tiempo se ven los resultados y si es efctivo. Gracias esperare su Rpta.

  • Hola, mi hijo de 3 años toma complemento de biotina para la alopecia areata y le va bien junto con el rinoxidil. Mi duda es, me da la sensación de que le esta saliendo mucho pelito en la carita, cuello, brazos … Y no sé si es un efecto secundario de la biotina o es que mi niño va a ser velludito. Un saludo.

    • Hola Judit , no creo que sea un efecto secundario de la biotina , pero si ya le esta saliendo el pelo de nuevo igual podrías reducir el tratamiento . Creo que deberías decírselo al médico . Un beso ,Meri

  • hola hace poco compre unas capsulas de biotina al 1% que es equivalente a 33mg o lo que es lo mismo 300mcg en el lugar donde los compre medijeron que tomara tres al dia pero yo no estoy muy segura, quisiera saber si no es mucho tres pastillitas al dia o si es una buena dosis? debo decir que las compre principalente por que mi cabello se empezo a caer muchisimo mas de lo normal al grado de que ya tengo la mitad de cabello que antes..

    • Hola Mariana , como puedes leer en el post si hay una dosis recomendada máxima para tomar de biotina , sin embargo para la caída del cabello las dosis que se suelen recomendar son muchísimo mas altas . Un beso ,Meri

      • Mi caso es el mismo, a mi me dijeron que tome una cada 12 hrs, esta bien o aumento la dosis? Llevo casi un mes,no veo resultados aún, me sugiere aumentar dos pastillas cada 13 hrs?

        • Hola Jud , algunas veces no solo es tomar Biotina , añadir algún otro suplemento como vitaminas y aminoácidos , antes que aumentar la dosis , ya que un exceso de dosis , se va a eliminar por la orina sin aumentar su efecto . Un beso ,Meri

  • Buenas Tardes

    Quisiera saber cuanto tiempo es el recomendable para consumir la Biotina dado que me habrian dicho que se debe tomar maximo 3 meses en 1 año, es cierto? Inicie a tomarla el dia de hoy dado que se me esta cayendo mucho el cabello y no me sale nuevo…Gracias.

    • Hola Paola , puedes tomarla mas de tres meses si notas que el cabello no deja de caer , pero ademas toma un suplemento con aminoácidos que pueden ayudarte . Un beso ,Meri

      • hola Paola perdon que me meta pero hoy me compre la Biotin de NATROL de 1000mcg de 90 capsulas. Queria saber si debo tomarlas las 90 de corrido… o debo tomar 30 y descansar? y si es asi ¿cuanto deberia descansar para volver a retomar? Muchas gracias. Besos Cari

  • Hola, tengo una inquietud. Quisiera que mi cabello creciera rápido, ya que nunca lo he visto mas allá de mis hombros; me recomendaron la biotina y pues he comprado de 900 mcg tomando una pastilla diaria, sólo una. Crees que con esa dosis podría ver resultados? O quizás sería posible que me tomara dos pastillas de esta diaria para mejores efectos. Gracias!

    • Hola Saray , si es una dosis adecuada , puedes tomar pero no está demostrado que eso haga que el cabello crezca mas rápido . Un beso ,Meri

  • Hola, buen día, yo tengo 4 meses de estar tomando biotina y el empaque dice que es de 10.000 mcg y me tomo una diaria. Siento que me ha ido muy bien porque noto que si me ha crecido el cabello pero quisiera saber si esa dosis es muy alta y a que mes debo suspender? Gracias.

    • Hola Ana , es una dosis alta ,pero se suele dar una dosis alta cuando se quiere hacer un tratamiento extra para el pelo , mi consejo es que lo tomes durante cuatro meses máximo y hagas un descanso de al menos un mes . Un beso ,Meri

  • Hola tengo un bebe de 4 meses el cual estoy amamantando y tengo dos semanas de estar perdiendo mucho cabello, estoy muy asustada, quisiera saber si puedo tomar Biotin si que le afecte a mi bebe, y cuál sería la dosis y por qué tiempo?.
    Muchas gracias

    • Hola Jazmin , es muy normal que después de unos meses de dar a luz tengas importante caída del cabello ,no te preocupes por que vuelve a salir el pelo . Puedes tomar un suplemento con biotina o un complejo para el cabello para reforzarlo , no hay problema , si solo son vitaminas , aminoacidos y minerales . Un beso ,Meri

  • Hola,quiero saber cuánto puedo tomar de biotin,tengo una bebe de 4 meses a la cual estoy amamantando y se me cae el cabello a montones,será la de 1000 o la de 5000? Gracias !

  • Buen día, mi cuero cabelludo se ha vuelto muy seco y el cabello se ha adelgazado aparte de que se ha estancado en su crecimiento; ¿tomar biotina me puede ayudar o necesito tomarla con algún otro complemento, que me recomienda? Gracias

  • Hola meri, tengo una duda, comencé a tomar una dosis diaria de biotina de 900mcg para hacer mas resistente mi cabello y otros beneficios, mi pregunta es… puedo tomar dos cápsulas diarias para mejores y /o mas rápidos resultados? Habría algun efecto secundario?

    Muchas gracias

  • Hola, me ha encantado tu post, mi problema es que me he cortado el Cabello, necesito que cresca más rápido, ya que no es quebradizo, ni se cae y es muy lasio y bonito, el problema es que quiero que cresca, me he comprando las pastillas de anway, con 235 gm de biotina, crees que funcione? En cuanto tiempo veré resultados? Muchas gracias.

    • Hola Mariselle , lo puedes probar , si debería fortalecer el crecimiento del cabello . Aunque no puedo decirte cuanto tiempo tardaras en ver crecer tu pelo . No solo depende de la biotina , es una ayuda mas . Un beso ,Meri

  • Hola, muchas gracias por el post!
    De verdad, me sería de mucha ayuda que me dieras tu opinión sobre mi caso, te lo agradezco mucho de antemano:

    Tengo el pelo muy largo, me sobrepasa la cintura, pero es muy fino, y aunque mi cuero cabelludo es graso, a medida que baja es mucho más seco y se me enreda muchísimo, lo que provoca que se me quiebren las puntas. Cada vez que me lo quiero desenredar me lo estropeo más aún, y esto es un ciclo sin fin porque estando las puntas tan mal es como si por mucho que me creciera no está más largo ya que muchas veces ARRASTRO CON EL CEPILLO MASAS DE PELO SECO Y ENREDADO que se me caen. Por supuesto también se me cae mucho y otra cosa es que se me encrespa mucho con la humedad y en general toma mucho más volumen del que quisiera. Además, me salen con mucha frecuencia rojeces y escamas en la piel, sobre todo en la cara.

    EN DEFINITIVA, TENGO ESTAS DUDAS:
    Me he comprado un bote de biotina 10,000 mcg de 120 pastillas. ¿Estaría bien si me tomo una al día? ¿Sería suficiente para solucionar mis problemas en la piel así como en el pelo (enredo, encrespamiento y caída)? ¿Acaso no sería igual que tomarme 5,000 porque el resto lo voy a expulsar igualmente? ¿Durante cuánto tiempo debería de tomarlas, toda mi vida? No quiero estar dependiendo siempre de una pastilla diaria.

    MUCHAS GRACIAS por tu ayuda.

    • Hola Oli , el problema es que cuando el pelo es muy largo tiene mucho tiempo las puntas , es por ello a medida que vas hacia las puntas esta mas seco . Creo que ademas de tomar biotina deberíais hacerte un tratamiento con queratina para sellar el cabello y que la cutícula este mejor para evitar que se rompa y se enrede . De todos modos , lo ideal sería que lo cortaras un poco , se vería mucho mas sano y el cabello crece igualmente . Un beso ,Meri

  • Buenas noches yo compre las botines de natrol yen el post dice que se debe tomar 35 mg, eso equivale a cuantas pastillas diarias, yo me estoy tomando una al día luego del almuerzo ya que es la comida más completa para mi, estoy haciendo bien o no?

    • Hola Anay , si lees bien el post indico que las dosis aconsejadas son muy dispares dependiendo del autor y el laboratorio fabricante . Por lo que lo mejor es que leas el prospecto de las que tu tienes y sigas su recomendación . Un beso ,Meri

  • Hola, empecé a tomar biotina para evitar la caida y mejorar el cabello. Actualmente tomo una pastilla de 300mcg entre 1 o 2 veces al día tras las comidas. También tomo habitualmente un suplemento de hierro porque sufro de anemia ferropénica debido a menstruaciones muy intensas. Llevo tomando la biotina varios meses (probablemente mas de 6). Anteriormente a la dosis de 300 mcg tomaba una pastilla de 3,000 mcg al día.

    Mi pregunta se refiere a si debo de descansar en la toma actual de la biotina, y de ser así por cuanto tiempo. Observo que el pelo me ha mejorado y ya no sufro caída. El envase del fabricante no dice nada al respecto. Entiendo que la biotina es hidrosoluble y se elimina con la orina si existe exceso, pero me preocupa que al ser un suplemento pueda acumularse en el hígado (a mi madre le pasó esto con un suplemento de B12 y le está costando muchísimo conseguir que baje del nível de 2,000 acumulado en el hígado)

    Muchas gracias!

    • Hola María , no te preocupes , pero si ya llevas varios meses , mi consejo es que descanses por un mes y si lo deseas vuelve a empezar . Un beso ,Meri

    • Hola Amy , no suelen tener efectos secundarios como comentas , aunque no se que tipo de colágeno es el que tomas , si es cada vez que estas tomándolo , evidentemente debes detenerlo . Un beso ,Meri

  • Hola, xfavor ayudame eatoy desesperada se me cae mi cabello, hace mas de 2 meses estaba felizz xq mi cabello era largo y me llegaba un poco mas abajo q mi cintura nunca lo tuve tan largo y staba feliizzz xq tambien iba a viajar a mi tierra y volver a ver a mi familia q no veo hace mas de 4 años, hasta q note hace 1 mes que mi cabello se caia y me dieron esclerobion unas vitaminas en grageas, estuve tomando por 2 semanas y no vi resultados e incluso note q mi cabello se me caia mas y mas, hasta que me compre BIOTIN 800mcg tomo 2 pastillas diarias 1 en la mañana y 1 en la noche y tambien tomo el esclerobion ya q me dijieron que me seria mucho mejor tomar con las vitaminas para tener mejores resultados, pero todavia veo q se sigue caendo mi cabello e incluso me da miedo hasta peinarme xq se me cae muchoo, ya hasta por mi frente se ha quedado calva, que puedo hacer ppr favor digame que shampoo piedo utilizar para que mi tratamiento tenga rapidos resultados, no. quiero q mi familia me vea pelada solo tengo 1 semana ya q tengo q viajar

    • Hola Vane , cuando se sufre caída del cabello no puedes esperar que en dos semanas de tomar vitaminas notes mucha mejoría , lo primero que se nota son las uñas y mas adelante el cabello , las vitaminas suelen ir bien para el cabello sobre todo para darle fuerza y para detener la caída cuando esta se debe a alguna carencia. Una semana no es nada para esto , el ciclo del cabello es mas largo . No deberías dejar de tomar vitaminas para el cabello , también te aconsejo que te apliques una loción con minoxidilo al 2% la noche antes de que te laves el cabello , no es necesario que sea cada día . Un beso ,Meri

    • Hola Vane, mira yo estoy pasando x lo mismo que tu, mi coronilla ha kedado sin pelo, de inmediato fui con mi medico de cabecera, ( ya hacia aprox,un año, se me habia caido el pelo de las cejas), me mando una analitica, y me salio una sobrecarga de hierro, a eso se debe mi problema, mas mi obesidad, ( ke ya her bajado 10 kilos en un mes, gad, ) pues me someti a una dieta , tbn mi higado inflamado, tomo la biotina, pero llevo solo dos semanas de tomarla,dicen que es muy buena, mi consejo es que vayas a tu medico, un beso, Alma

  • Hola, ayudeme x favor. estoy desesperada y tengo mucho miedo de quedarme calva, bueno hace 2 mese estaba reefeliz porque mi cabello era largo y fuerte, ya que tenia x lo menos un poco mas abajo de la altura de mi cintura ya que nunca habia tenido mi cabello tan largo y todavia pense en pintar mi cabello y hacerme un nuevo look ya q iba a viajar a mi tierra a ver a mi familia, pero hace 1 mes note que mi cabello se me caia asi q me dieron ESCLEROBION EN GRAGEAS (vitaminas) tome por 2 semanas y tenia resultados se me caia mas y mas mi cabello asi que me compre BIOTIN 800 mcg tomo 2 pastillas diarias 1 en la mañana y otra en la noche juntocon el esclerobion segun me dijieron para que fuera mejor el resultado, pero se sigue caendo mi cabello me da miedo e incluso hasta peinarme xq se me cae, hasta mi frente ha crecido xq mi cabello se cae mas aun adelante donde mi frente,quisiera saber que shampoo puedo usar y q otra cosa mas para que sea rapido, ya q en una semana rengo q viajara y no quieroq mi familia me vea q estoy pelada ayudeme x favor

  • Hola muy interesante tu post… mi problema es que me cortaron mucho el cabello y no me gust nada… consegui biotina pero no en pastillas se llama BioT y dice biotina 300mcg… pero no se como debo tomarla… si una semanal o diaria… no consigo las pastillas… esto tambien es bueno o que debo hacer

  • Hola: quiero saber si puedo tomar biotin de 10,000 mcg ya que estoy tomando hierro en la mañana X que tengo anemia y se me cae mucho el cabello tengo ya muy poco cabello he perdido ya 3/4 de todo el pelo que tenia y seme esta poniendo delgado y lacio ya que era bastante ondulado. Y quisiera saber aqueoras puedo tomar el hierro y también el biotin .

  • Hola, tengo 19 años y acabo de comprar Biotin de 1000mcg pero tengo dura de como debo tomarlo, cada cuando y cuantas? gracias

    • Hola Valeria , lo debe indicar en la caja , pero con una cápsula al día es suficiente , el tiempo ,tanto como quieras pero si tienes problema de caída o quieres fortalecer el cabello al menos tres meses . Un beso ,Meri

      • perdon que me meta… Meri a mi se me super cae.. compre el Biotin de NATROL… DE 90 CAPSULAS X 1000MCG ¿deberia tomar las 90 pastillas seguido? o sea los 3 meses seguido? o entre mes y mes descanso? y de ser asi..¿cuanto tiempo de descanso seria? Gracias Meri!!!

    • Hola Gloria , si lees el post veras que no es importante la hora a la que tomes la Biotina . Y la dosis generalmente viene recomendada en el envase , pero con una cápsula de la que tienes es suficiente .Un beso ,Meri

  • Hola quisiera saber cada cuando debería de tomar la pastilla de Biotin 5000 mcg y por cuanto tiempo ya que mi cabello se me cae mas cuando me baño o cepillo y mi piel esta muy reseca.
    Y en el crecimiento de vello en las piernas o en otras zonas suele crecer o favorece el crecimiento ya que suelo tener vello en brazos y piernas. Gracias

    • Hola Adriana , la biotina ayuda a fortalecer el cabello , y a que crezca algo mas rápido , también en las otras zonas y las uñas . La piel nota mas su mejoría si tomas omega 3 o fitoceramidas cuando esta muy seca . Puedes tomar la biotina durante al menos 3 meses sin descansar . Un beso ,Meri

  • Hola! Tengo una cuestion, me compre el biotin 600mcg pero para intentar hacerme crecer la barba, tengo 17 años y me gustaria saber en que horarios puedo tomar una pastilla y cuantas veces al dia, gracias! =)

    • Hola Alvaro , lamento decirte que la Biotina no hará que tengas mas barba , los pelos de la barba son dependientes de las hormonas entre otros aspectos , y generalmente van ligados a la testosterona y a la madurez , eres muy joven , es por ello es muy probable que no tengas la barba muy poblada . Un beso ,Meri

  • hola buena noche el cabello se me cae mucho tengo 40 años
    la verdad el cabello se me a rreducido de un 100% como el 50 %
    voy a empezar a tomar este medicamento pero como me lo
    aconseja tomarlo muchas gracias por su informacion y que dios
    le bendiga ..

    • Hola Patricia , te aconsejo que tomes biotina pero no solo biotina sino también un suplemento mas completo que contenga aminoácidos , y otros minerales , lo ideal es que vayas a la farmacia y te dejes aconsejar unas vitaminas para el pelo . Un beso ,Meri

  • Hola, empeze a tomar.biotina de 10,000 mcg y se me empezo a caer mas, que me dices acerca de eso, yo pienso que sera que estoy votando todo el cabello viejo.. me gustaria que me ayudaria.. grasias..

    • Hola Lia , la biotina no provoca la caída del cabello , es posible que ya estuviera cayendo y por eso tomaste Biotina , lo único que esta caída continua y no se ha detenido . Te aconsejo que ademas de Biotina tomes un suplemento para el pelo , con otros componentes como aminoácidos , zinc entre otros minerales , la levadura de cerveza en comprimidos también puede ayudarte . El pelo de todos modos tiene un ciclo que suele ser de 4 meses , algunas veces cuando ha habido alguna carencia , o algún cambio metabólico , aparece la caída pasado un tiempo . Un beso ,Meri

  • Hola, buen día! Me interesa saber qué vitaminas y minerales me ayudan a evitar la caída de cabello aparte de la biotina, o si existe algun producto que contenga estos minerales y vitaminas.
    Un abrazo

  • Hola me gustaria saber si puedo tomar biotina porq estoy amamantando a mi bebe q tiene 3 meses las qcompre son de 10,000 q me recomiendas aun no las empieso a tomar

  • Hola, tengo algunas inquietudes. Comencé a utilizar minoxidil y he estado notando cierta perdida de cabello al estarme duchando, es eso normal? Y de ser así, cuanto dura este proceso ? También había leído que tomar zinc, hierro, biotina y levadura de cerveza era bueno para detener la caída de cabello es eso cierto? Muchas gracias por su respuesta!

    • Hola Edgardo , algunas veces al principio de usar el mnoxidilo se nota algún aumento de perdida del cabello , es transitorio , sin embargo te aconsejo que disminuyas un poco la aplicación , ¿cada cuando lo pones? y ¿que dosis te estas aplicando? Por supuesto es bueno tomar este tipo de vitaminas para la caída , siempre son ayudas .Un beso ,Meri

  • Hola! Tengo el cabello muy largo, antes era abundante, pero de unos meses para acá se me ha caido demasiado, mi estilista me recomendo tomar Biotina, sin embargo me preocupa que eso produzca dependencia, es decir que cerca de los 3 o 4 meses que dices que sería ideal tomarlas, tenga que seguir para siempre? O de lo contrario volverá la caida?? Gracias.

    • Hola Carolina , la biotina no produce ningún tipo de dependencia , las debes tomar durante bastante tiempo para que sea efectivo , al menos 4 meses , puedes tomarlas durante mucho mas tiempo sin problema , me imagino que es un producto comercializado y es una dosis habitual . Un beso ,Meri

  • Hola saludos, tengo una gran inquietud quiero empezar a tomar biotina pero quiero saber si eso afecta en algo la fertilidad ya que estoy buscando un embarazo y no quisiera disminuir mis posibilidades tomandola.. Gracias

  • Hola yo quoero empesar a tomar biotina pero en mi pais solo hay la de 5000ug u mi bebé. Aun toma pecho pero ya tiene. 3Años. No se si le afectara ala edad que tiene el que yo tome biotin.

  • Mi bebé. No toma pecho en gran cantidad solo por las noches y alguna veces en el dia por eso quisiera saber si le afectara en algo . Gracias. Y BENDICIONES.

  • Hola buenas tardes
    Terminé un frasco de Biotina por 10.000 mcg por 4 meses, cuanto tiempo debo descansar para iniciar el nuevo frasco por la misma cantidad, me he empezado a brotar de acné de nuevo la cara, gracias por responder

        • Hola Marcela , tampoco hace falta que lo tomes toda la vida , de hecho el acné si te lo cuidas iras mejorando con el tiempo . Un beso ,Meri

  • Muchas gracias por responder, El cabello me crecio y esta precioso, solo quiero saber cuantos frascos de 10.000 mcg son recomendables tomar? Cuanto es lo recomendable, por cuanto tiempo?

    Bendiciones

  • Hola , quiero saber cuantas capsula de biotina debo tomar al dia , tengo 17 años y pelo fino y uñas quebradisas la biotina que compra es de 10,000mcg hace 2 doas que la tengo pero no la he usado por que no se cuantas se toman al dia

  • Hola, se puede tomar biotina combinado con inneov densilogy, pues lleva en su composición omega 3 (ALA ), es que en el reportaje creo q pone que combinados no se absorben bien entre ellos, si se pudiera tomar que camtidad diaria seria recomendable ?, gracias, me encanta tu blog….

    • Hola Estrella , si puedes tomarlos , no es muy alta la dosis de Omega 3 por lo que si puedes tomar biotina si lo deseas . Un beso ,Meri

  • Hola mira estuve tomando las pastillas prenatales (no estoy embarazada) sólo m las recomendaron para el crecimiento del cabello empeze a tomar la biotin de 10,000 una cápsula diaria y deje de tomar las prenatales lo que quisiera saber es si puedo tomar las pastillas prenatales y las biotin ?? Gracias

  • Hola Meri que tal, mira mi problema es estresante, hace ya un par de años me hicieron un mal corte de cabello del cual yo no pedi, resulta que la tipa m corto al ras del cuero cabelludo quitandome mucha densidad a mi cabello mi volumen normal, es decir yo soy ondulada practicamente me alaceo con la tijera de dientes, horrible, desde ahi no he podido recuperar del todo mi cabello ya paso tanto tiempo, sabes…fui al dermatologo de lo preocupada que estoy por ir perdiendo mas y mas cabello, el me encontro seborrea, que talves eso puede haber retrasado mi crecimiento, porque ahora tengo cabellos chiquitos por todo el cuero cabelludo, y algunos que otras se caen tambien pienso que por la baja densidad, y yo era una con bastante cabello, ya no se que hacer estoy desesperada, estoy tomando biotina de 5000 mcg junto con otros minerales, y aparte el dermatologo me mando minoxidil 2% tu creees que con eso pueda ir mejorando o que necesitaria agregar a mis suplementos?..Gracias. Saludos

    • Hola Carolina , primero comentarte que un corte de pelo por mal hecho que sea o mas corto , no va a hacer caer el pelo , sin embargo si la dermatitis seborreica , eso puede provocar caída del pelo , me parece bien que continúes tomando biotina y otros minerales . El minoxidilo también te irá bien ademas de detener la caída , puede ayudar a que salga mas el cabello . Me imagino que también te habrá recetado champú especifico para el cabello con este problema . Ten un poco de paciencia . Un beso ,Meri

  • Hola, si efectivamente tambien me receto un shampoo anticaida, para seguir con el tratamiento, ahora de caerme cantidad nunca se me ha caido cantidad, por eso yo lo relaciono con el corte el ras del cuero cabelludo que me hizo la peluquera ya que me entresaco la raiz dejandome muy poca cantidad de cabello, yo la verdad estoy desesperada, ya no veo mis ondas, noce si las volvere a ver, mi ultima consulta seria, en cuanto tiempo tomando la biotina puedo volver a recuperar mi densidad perdida, y aparte cuanto tiempo me sugieres usar el minoxidil?, gracias disculpa por incomodarte, pero es un suplicio estar asi, y cuando se seca mi cabello de los cabellos que estan naciendo hacen un volumen como de leon mi cabeza, es fatal 🙁 todos los dias lloro me desespero aveces he pensado hasta en raparme si esto sigue asi…

    • Hola Carolina , las ondas es posible que hayan cambiado , con el tiempo el pelo se riza de forma diferente , pero la biotina y otros componentes para la caída si van bien . Sobre el minoxidilo te aconsejo el 2% y ponértelo cada dos noches . 1 ml cada vez . Un beso ,Meri

  • Hola me han gustado mucho tus consejos, te quería consultar lo siguiente he comprado biotina de 800mcg y quería saber si puedo tomar 2 al día o sólo 1, yo actualmente tomó vitamina E, y omega 3, compre biotina porque he notado que se me ha empezado a caer el cabello imagino que es porque me falta alguna vitamina me hice análisis de sangre pensando que estaba anemica pero tengo 11.7, entonces no se porque, yo no consumo azúcar ni pan ni arroz no se si sea por eso. De antemano gracias por tu repuesta.

    • Hola Elizabeth , sin embargo por mucho que aumentes la toma de biotina ,no es mucho mas eficaz , es preferible que tomes la dosis adecuada de Biotina y añadas un suplemento con aminoácidos , algo mas apropiado para la caída del cabello que solo BIotina . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, gracias por tu consejo, si el dermatologo me comento que va ir mejorando lo de la seborrea, solo tengo 2 dudas, cuanto tiempo debo usar el minoxidil, esta bien un periodo de 3 meses o mas?, y por otra parte el shampoo anticaida no se me lo hecho pero siento que no hace espuma y al no haber espuma como tengo baja densidad, hay cabelllos que se caen al masajearlo y aparte unos que otros que estan creciendo, de por si noce porque me paso esto, esmas tengo el cabello grueso, y la densidad la siento muy baja, casi no siento el peso de mi cabello..:( mi pregunta es sigo con ese shampoo anticaida o lo podria alternar en todo caso?…gracias 😉 saludos!

    • Hola Carolina ,el minoxidilo usalo mientras notes que te cae el pelo , tres meses esta bien ya que es mas o menos el ciclo del cabello . Si los cabellos caen al masajear es que ya están sueltos , lo importante es que lo hagas con cuidado para no irritar el cuero cabelludo . Me parece una idea genial alternarlo con un champú anticaída . Un beso ,Meri

  • Hola Meri
    Tengo caída de cabello hace ya comodiez meses aprox pero cada día parece que aumenta más y aya tengo menos d ela mitad de que tenía
    estoy tomando Pantogar apenas hpoy lo comencé me lo recetó el dermatólog pero estoy tomando biotina esa me la recomendó otro doctor por internet quien me asesora en la fibromialgia que padezco hace años y la queno mehabía sido diagnosticada, me hice análsis de hipotiroidismo pero me dicen que hay subclínico que aveces nos lae en un análisis, ENTONCES YA TENGO MIS DUDAs
    mi pregunta es si puedo tomar la biotina junto con pantogar y junto con una de zin, tambien tomo curcuma para el dolor de la fibromialgia terrible, y guanabana que es para el cáncer pues temo me de con tantodolor que sufro, tambien tomo colágeno desde hace quince días, puedo tomar todo eso ? o crees que el pantogar reduzca la acción de algunos de lo demás que tomo?
    por favor necesito una opinión
    al dermatólogo no puedo preguntarle hay doctores q se enojan además eprrdi la receta y no puedo ir a verlo proque está en otra ciudad,
    un abrazo que alcance
    CRISSA

    • Hola Crissa ,puedes tomar todos los suplementos , para el cabello la biotina y Pantogar si lo deseas , aunque mi duda es si realmente lo necesitas ya que Pantogar ya contiene biotina , y no por tomar mas será mas efectivo . Sobre la Guanábana , realmente no se que función tiene , ¿pero para el cáncer? creo que este suplemento lo podrías suprimir . Un beso ,Meri

  • Hola Meri
    Tengo caída de cabello hace ya como diez meses aprox pero cada día parece que aumenta más y ya tengo menos de la mitad del que tenía… estoy tomando Pantogar apenas hoy lo comencé, me lo recetó el dermatólog pero estoy tomando biotina desde ayer, esa me la recomendó otro doctor por internet quien me asesora en la fibromialgia que padezco hace años y la que no me había sido diagnosticada como tal hasta hace unos cinco meses o seis , me hice análsis de hipotiroidismo y no me sale, tampoco menopausia aunque ya tenbgo 51, pero me dicen que hay subclínico que aveces nos lae en un análisis, ENTONCES YA TENGO MIS DUDAs
    mi pregunta es si puedo tomar la biotina junto con pantogar y junto con una de zin, tambien tomo cúrcuma para el dolor de la fibromialgia terrible, y guanabana que es para el cáncer pues temo me de con tantodolor que sufro, tambien tomo colágeno desde hace quince días, puedo tomar todo eso ? o crees que el pantogar reduzca la acción de algunos de lo demás que tomo?
    por favor necesito una opinión sólo quiero saber si hace daño o no o si contraresta la acción uno de otro
    al dermatólogo no puedo preguntarle hay doctores q se enojan además perdí la receta y no puedo ir a verlo proque está en otra ciudad, espero tu respuesta por favor
    un abrazo que alcance
    CRISSA

  • Hola Meri que tal, mira la verdad que ando preocupada la loción que me dio el.doctor al.parecer me ha botado mucho cabello, noce alrededor de 70 80 no se la verdad que me desespera.. Es así?porque ne parece extraño, ha me recetó minoxidil 2% con batemetasona 1% la verdad que ando muy asustada…mañana iré a consulta, si estoy algo ansiosa será pues hace 5 días que empezó esa caída porque antes estaba de 20 40 hasta 50 pero ahora aumento a 80 😮 😮 :'( porfa que puedo hacer tengo ganas de dejarlo, y ya no hechara porque aparte eso me ha aumentado porosidad :s ayúdame porfis

    • Hola Carolina , algunas veces el minoxidilo hace algo de caida adicional ,suele ser puntual , sin embargo si notas que es importante , te aconsejo que lo pares unos días y vuelvas a comenzar pasados unos días , es importante que uses 1 ml a diario , pero muchas veces poniendo cada dos días también es muy efectivo . Un beso ,Meri

  • Otra cosita la seborrea como se va?..porque me acabo de tocar la cabeza y se siente grasosa a pesar que me lavo todos los días con el mismo shampoo pilexil de anticaida, pero quiero saber como se frena la seborrea 🙁 hay alguna medicación en especial, porque al.parecer sigo con eso mis raíces están grasosas 🙁 gracias un beso 😉 cari

    • Hola Carolina , si realmente es seborrea , puedes alternar el champu para la caída con uno para la seborrea como el de Isdin Nutradeica . Un beso ,Meri

      • Meri que tal mira estoy preocupada me dicen que es estrés, por eso también aparecea la seborrea?…dime eso tiene cura? Cuanto tiempo me habré sanado de eso :s es aterrador entro ala ducha y apenas el.contacto con el.agua se siente ahí la.grasa :'( la verdad que estoy muy triste, ayer se me callo un manojos de pelos eso me llevo al derrmatologo, umm voy a buscar el shampoo que me dices para alternarlo. Gracias, besos!

        • Hola Carolina , el estrés si altera y puede aparecer seborrea , del mismo modo que pueden aparecer granitos . Necesitas un champu con ketoconazol y otro para la grasa , en la farmacia te lo aconsejaran . Como el de Isdin Nutradeica y Panfungol gel limpiador . Un beso ,Meri

          • Hola Meri, recién leo tu mensaje 🙂 oww entonces tengo que alternarlo con uno para la grasa, ya pero en cuanto tiempo veo resultados, porque no quisiera esperar hasta que me aparezcan heridas, yo la verdad ando ansiosa el martes tengo mi cita con el derrmatologo, otra cosita ese de pantfungol gel, es shampoo o es aparte 😮 porque le voy a pregubtar por ese nonbre al.doctor aver que me dice 😉 porque no me pica eso quiere decir que no está avanzado 😮 o bueno noce pero ya quiero tratamiento de una vez estoy desesperada 🙁 gracias besitos! Cualquier cosa te la hago saber, que lindo tu blog para ayudar a las personas, felicidades!

          • Hola Carolina , si el martes tienes cita con el dermatólogo ,y hoy ya es domingo por la tarde ,creo que es mas prudente que primero vayas al médico y esperes el diagnóstico y sus consejos , si lo deseas después volvemos a comentar las dudas que tengas . Un beso ,Meri

          • Hola Meri que tal disculpa este inconveniente de escribirte nuevamente mira la semana pasada visite un centro donde hacen mesoterapia, es decir quería tener una opinión más y lo que me dijo esta persona me dejo pensando, m decía que los folículos sano se trabajan y los que están dañados no, que no se podía saber cuales están dañados y para saber tenia ke sacarme una biopsia cortarme algo así m dijo no comprendí, y aparte me dijo que tenia buena densidad, no entendí, yo se o hasta donde se la mesoterapia es efectiva en general, pero tbm he acudido al dermatologo el cual me dijo que la.mesoterapia no era para mi que no es el caso, pero entonces yo le.comente esto a una tía y ne dijo que el que m atendió en la mesoterapia lo único que quería es sacarme dinero por el tratamiento que poco o nada iba a servir :o…la verdad que estoy confundida…:s tu que opinas?, igual.mañaba iré al dermatologo y le contaré. 😉

          • Hola Carolina , no me haría una biopsia para hacer mesoterapia , me parece algo exagerado , ¿como va a trabajar un folículo si y otro no ? me parece muy difícil , desde luego me parece mas correcta la opinión del dermatólogo . Un beso ,Meri

          • Meri si al.final no me termino de convencer, y bueno quería preguntarte, los folículos que están dañados crecen?..demoran en crecer?, como es ese proceso o es ahí donde interviene el.minoxidil?, porque tengo tanto cabello estancado en la raiz osea al ras de cuero cabelludo, que no se yo siento que no crecen, pueda ser que estén dañados?, noce a que se refería esa persona en decirme trabajariamos solo folículos sanos…:s m tiene cinfundida

          • Hola Carolina , no se como puedes saber que tienes cabellos estancados , evidentemente en las zonas donde no hay pelo de mucho tiempo por mucho que le hagas mesoterapia , no van a salir de nuevo si el folículo esta cicatrizado o no existe este . Es por ello me imagino que te lo dijo así la persona que te atendió . Si el cabello esta creciendo aunque sea poco el minoxidilo va a detener la caída y a estimular que salga de nuevo cabello . Un beso ,Meri

          • Meri, que tal, osea lo que pasa es que cuando m toco el cuero cabelludo noce como que da la sensación que hay cabellos ahí y yo esos cabellos los siento ya de tiempo atrás entonces eso me tiene confundida, noce como que da la sensación que crecen o no crecen, yo le pregunto al.doctor pero evadió mi pregunta 🙁 o no me la quiso responder, mira no, yo he preguntado algunas amigas que me revisen mi cuero cabelludo y m dice que todo esta completo que no hay espacios sin cabello entonces yo porque siento o m da la sensación que hay cabellos ahí…:s noce la verdad que tendrías que observarme o te mando unas fotos 😮 porque ellas tampoco me entienden 🙁 gracias 😉 y el minoxidil quisiera usarlo ya cuando haya mejorado mi seborrea que aún la noto ahí saludos! 😉

          • Hola Carolina , pero si te han mirado tus amigas y no han visto ningún claro yo creo que es mas tu percepción que lo que realmente es . Continua como hasta ahora sin preocuparte tanto . Un beso ,Meri

          • Meri, pero entonces los folículos que están dañados se recuperan, llegan a crecer?, o como es el proceso, porque he oído que cuando están dañados lo mejor es cortarlos y un vuelvan a crecer 😮 no entiendo esa parte porque hay tantas versiones, osea raparlo me refiero y que de nuevo cresca el.foliculo sano 😮 es así? O como se recuperan si es que estuvieran dañados? Gracias 😉

          • Hola Carolina , por lo que veo tienes un poco de lio , los folículos están dentro del cuero cabelludo por lo que no los puedes cortar , me imagino que te refieres al cabello cortito que esta saliendo , este cabello no es necesario que lo cortes poco a poco ira reforzándose . Un beso ,Meri

          • Ohh Meri si acabo de leer tu comentario si la verdad que andaba algo confundida entonces ahora estaré más tranquila por tu aclaración gracias y disculpa haberte hecho tantas preguntas y mensajes, ya te cuento de mi mejoría más adelante saludos! 😉 carolina

  • Hola Meri una pregunta con el mismo problema que todas, estoy tomando biodinámica de 300 mgc por qué no sabía q hay de 10000 pero quisiera saber si el recto es el mismo , lque si es más rápido tomando la de 10000
    Y otra pregunta le puedo poner pastillas de biodinámica a mi Shampoo ???

    • Hola Myrna , realmente no por tomar mas dosis vas a ir mas rápido . Si quieres puedes ponerla en el champú , ya me dirás los resultados , es posible que te de brillo al cabello , aunque para el problema de la caída o el crecimiento no se si será muy efectivo . Un beso ,Meri

  • Hola compre Biotin 7500 xq mi cabello se esta cayendo horrible. Mi pregunta es puedo tomar un píldora diaria a pesar que mi bebe toma leche materna? ? Ya que no quiero que ese suplemento interfiera… gracias

  • Hola Mery
    Muchas gracias por tu pronta respuesta
    estoy tomando biotina y colágeno como te dije luego fui al dermatólogo y me recetó Pantogar que como dices contiene biotina ya y yo no sabía me puse a investigarla y vi que contiene gelatina o sea colágeno , estará bién reducir la biotina? si la tomo tres veces al día la puedo menorar a una? y el colágeno tomo cuatro capsulas al día menorarlas a dos? y despues de que termine 6 meses d epantogar continúo con lo demás? como lo tomaba o sea la biotina ters veces al día
    no quisiera que por tomar de mas la reacción d ela pantogar no hiciera efecto o viceversa.
    REITERO será mejor que menore la biotina y tome sólo una diaria y colágeno una o dos? o lo dejo y sólo tomo lapantogar?
    SUFRO fIBROMIALGIA Y AL APRECER HIPOTIROIDISMO O HIPERTIROIDISMO no avanzado, pues tengo inflamados y raros mis ojos aunque no mucho por lasmañanas lo noo más, solo me he hecho una vez el análisis y no me sale pero he leido y he sabido por otra snefermas que a veces no sale ne unanálisi… esa es otra pregunta… si tengo hipotiroidismo o hipertiroidismo o sea si estoy mal d ela tiroides no me hará efecto la biotina? sólo le hace efecto a las personas sanas? o tmb a nosotras? sufro terribels dolores y por eso he creido ue tengo cancer Mery, me duele un hombro pero se me ha reducido con la curcuma ye l colágeno que por cierto yo vendo la cúrcuma y la guanábana y la ocnsumo para prevenir o curar el cáncer, deje todas las medicinas par ael dolor la opinion del dermatólogo particular que vi es que son als medicinas q tomaba para dolor de la fibromialgia y d ela migraña pues d ela migraña he tomado desde jovencita hasta ahora q estoy mayor las dejé hace dos meses aprox. he mejorado d elso dolores pero lo que mñas me entristece n son que me regresen los dolores sino que mi cabello cae como hojas d eotoño y los tiraba pro toda la casa a toda hora pero creo ojaláno me equivoque ha disminuído un poquito o será porque me lo corté asi yo sola a trozos sin ton ni son , cuando yo tenia una cabellera larga y abundante. espero que esta narración le pueda servir a alguien
    pero en conclusión la pregunta que quiero que me conetstes y me aconsejes ya la hice si dejo la biotina o solo la reduzco a una sola. me salió te cuneto un raro grano rojo entre mi ojo y nariz y unos granitos mas bien manchiutas casi impèrceptiblees en mi mejillas pero pues hace mucho calor aqui 50 grados
    Gracia spor ser tan gentil y tolerante , Dios te bendiga

  • Mery
    también déjame contarte que a pesar de quer tomo todo eso no me siento ml d e mi estómago y eso que sufro de gasritis crónico peor tengo que mencionar que dejé la azúcar y las harinas en absoluto
    he sufrido mucho la Fibromialgia pero lso dolores me han reducido un 70% aproximadamente o más dejé todasmedicinas de dolro de farmacia mi tratamiento es el que te mencioné y tood lo hago porque no quiero que mi cabelo siga cayendo, no tomo nada para el hipo o hiper peus no estoy diagnosticada , como mucho limón ye stoy guisando mis huevos con aceite de coco… quiero vivir con cabello queiro recuperarlo. mi pregunta en el otro mensaje es si la biotina funciona también para los o als que tenemos hipotiroidismo o hipertiroidismo (pues creo que lo tengo aunque no me salió) esa pregunta es tmb por favor disculpa mi larga historia, peor la odisea d emi cabello no ha terminado , como tu has dicho a otras que te consultan que esto lleva tiempo no días y yo llevo apenas unos 20 días aprox toando la biotina y pantogar.. espero tu respuesta
    un abrazo que alcance DTB

    • Hola Crissa , no tienes cáncer , ¿quien te lo ha dicho? el médico te lo diría si así fuera . Es mejor que no pienses en todo esto . Sobre las vitaminas para el pelo , realmente no pasa nada si tomas mas o menos colágeno , de hecho esta bien que sea mas que menos . Sobre la biotina igualmente no hay problema , si tomaras de mas la eliminas . Sobre el problema de la tiroides necesitas hacerte un análisis , es muy diferente sufrir hipotiroidismo a hipertiroidismo , no puedes diagnosticarte sin mas , hazte un análisis en el médico . La dieta que sea rica en alimentos frescos . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, primero felicitarte por tu página, nos ha servido muchísimo para orientarnos.
    Te escribo para comentarte que una amiga y yo nos hemos comprado pastillas de Biotina llamadas ” Hvit ” . Cada comprimido trae 150 mcg y queremos saber cuántas nos recomiendas tomar a diario, pues al parecer la dósis es muy pequeña para lo recomendado.
    Nuestro caso consiste en que nos cuesta mucho que nos crezca el cabello, en mi caso llevo 4 años y aun no obtengo el largo que quiero, pues en la parte de adelante a penas me baja del menton, es por eso que con averiguaciones llegamos a estas pastillas.
    Espero tu respuesta y en caso de que sepas de alguna otra marca y laboratorio pastilla de Biotina avisanos, estaremos atentas.
    Somo de Santiago de Chile.

  • Hola Meri, primero felicitarte por tu página, nos ha servido muchísimo para orientarnos.
    Te escribo para comentarte que una amiga y yo nos hemos comprado pastillas de Biotina llamadas ” Hvit ” . Cada comprimido trae 150 mcg y queremos saber cuántas nos recomiendas tomar a diario, pues al parecer la dósis es muy pequeña para lo recomendado.
    Nuestro caso consiste en que nos cuesta mucho que nos crezca el cabello, en mi caso llevo 4 años y aun no obtengo el largo que quiero, pues en la parte de adelante a penas me baja del menton, es por eso que con averiguaciones llegamos a estas pastillas.
    Espero tu respuesta y en caso de que sepas de alguna otra marca y laboratorio pastilla de Biotina avisanos, estaremos atentas.
    Somo de Santiago de Chile.
    Muchas gracias y saludos para tii 🙂

    • Hola Niff , el suplemento con biotina aunque no sea muy alta la dosis ya va bien ,no por tomar mucho mas tendrás mas efecto , de hecho el cabello tiene un ciclo y un proceso natural de crecimiento . Sobre las dosis , como puedes ver en el post , hay muchas diferentes recomendaciones .Personalmente con dos pastillas diarias es suficiente . Un beso ,Meri

  • Hola, Meri que tal, Carolina de nuevo jeje, tengo una consulta para ti mira he notado que en la ducha algunos cabellos pequeños se caen no son muchos, pero si osea en realidad percibo que se me caen de distintos tamaños, y bueno en cambio cuando me peino se me caen mas los mas largos, y no los pequeños, ya llevo usando el minoxidil 1 mes y medio aproximadamente, mi pregunta seria en todo caso esto es normal, o porque pasa eso?, hasta cuando o siempre va ser asi?, ayudame porfis, porque me he quedado con esa duda.. Gracias de nuevo

    • Hola Carolina , ¿como estás? , los cabellos largos se ve mas que los cortos , pero no creo que caigan mas los largos que los cortos , mas bien parecido . Sin embargo me imagino que si has notado que se ha parado mucho la caída ¿si o no? eso es lo importante , lo normal sería que haya reducido la caída del cabello . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, si si he notado que se ha parado la caída, pero entonces se deben caer en igual cantidad ambos largos y cortos?, si se me ha reducido y ya no tengo seborrea, claro, ahora yo le comente al doctor que si podria hacerme mesoterapia capilar para fortalecer algunos foliculos, y me dijo que podría haber mejoras, que en todo caso yo lo decidiera porque mal no me va hacer, y sin con eso voy estar mas tranquila que lo haga, y bueno aun este mes lo voy a pensar y si decido hacerme seria en Setiembre, tu que opinas o que me aconsejarias, Gracias Meri un beso

    • Hola Carolina , si , se caen igual si es largo que si es corto , sino imagínate que las personas de pelo corto no se les caería , sin embargo si el pelo es nuevo , esta en otra fase del cabello y no debería caerse tanto . La mesoterapia la puedes probar , de hecho pienso lo mismo que el medico , mal no te va a hacer . Un beso ,Meri

      • Hola Meri que tal, si aquí leyendo tu mensaje mira lo que pasa es que yo te conté que me hicieron un corte de entresacado osea esos cortes te dejan un cabello largo otro corto según disque bajan el volumen, es por ello que ahora estoy así porque ami me sacaron en exceso, y ahroa vivo estresada porque no siento mi densidad ni el peso de mi cabello m siento muy mal, así que si elndoctor m comento también que siga con el.minoxidil que lo uses pero no m dijo hasta cuando 🙁 y bueno entonces probare la mesoterapia el siguiente mes, aver que tal me va, no quiero estar más así mucho tiempo interrumpe mi vida.. Todooo! Noce talves siento que para mi tranquilidad debo hacérmelo, tu cuanto tiempo sugieres que use el minoxidil?! Gracias! Saludos 😉

          • Meri, si el.doctor me indico 2 veces al día!! No es mucho??…y aparte me provoca resequedad….”me siento fatal…y la resequedad tpc es bueno para crecimiento que yo sepa 🙁 que me puedo hechar aparte de eso esta bien si optó por un aceite de argan? O espero que pase los 3 meses 😮 gracias Meri

          • Hola Carolina , seca el pelo cuando es en loción , pero si pides que te lo preparen en espuma no reseca tanto . SI pones aceite de argan no lo hagas en la raíz , solo en los largos porque tampoco te conviene engrasar mucho el cabello . Un beso ,Meri

  • Hola Meri que tal, te quería preguntar cuanto es lo máximo de cabellos que deben caer con el minoxidil, porque te cuenton que ayer volví a tener una caída de 20 25 cabellos :s no se como que a que se debe ya no se me caía esa cantidad si no unos 10 15 cabellos noce mira ayer me hace una mascarilla de keratina en los largos y aparte hay algo que no entiendo el.doctor me mando
    Dermovate por 3 semanas más y de ahí m dijo, pero noc para que es nunca m explicó, lo que quiero resolver que es lo que hizo ahora que se cayera más cantidad de lo poco que ya se caía, es normal eso tratándose de mi caso 😮 gracias Meri espero resolver esta duda disculpa molestarte, gracias

    • Hola Carolina , es absolutamente normal que se caigan 20 a 25 cabellos , pero tienes que tener un poco de paciencia y se irá reduciendo la caída . Un beso ,Meri

  • Ha verdad me olvidaba comentarte más es en el cepillado, en la ducha no tantos pero te quería preguntar que diferencia hay del cabello que cae de Raíz con el que cae por cepillado, ambos vuelven a crecer desde la raíz? Yo estoy mas nula en estos temas de cabello nunca me pregunté esto y quisiera que me orientes, gracias Meri 😉 besos

    • Hola Carolina , si el cabello no se cae de raíz es que se parte , entonces solo has de tener mas precaución en el momento de peinarte . Si tiene la raíz ¿como quieres que salga de nuevo esta? Un beso ,Meri

    • Hola Meri que tal bueno tratare de estar algo más tranquila, te aviso cualquier novedad gracias 😉 y también si es que llegó hacerme la mesoterapia aunque el.doctor diga que no es necesario umm igual es costoso así que lo pensare porque he oído que la mesoterapia provoca caída al principio así pero caída fuerte :s noce que tan cierto sea pero bueno tratare de preguntar una vez más 😉

      • Hola Carolina , no creo que la mesoterapia provoque caída alguna cuando esta pensado para que deje de caer el cabello . Un beso ,Meri

        • Hola Meri, que tal, si la verdad que si lo estoy pensando si probar con la mesoterapia, te queria hacer una pregunta, hoy note en un cabello que tenia como una laminita blanca en gel noce si sera al inicio o al final, la verdad que si ando algo preocupada porque ya antes tambien lo habia visto, pero ahora vi como 3 4 asi con ese blanquito en la punta, esos cabellos porque salen asi?, seria mi pregunta, es porque son de raiz?..:O 🙁 o es cabello telogeno que tenia que caer, porque creo que escuche a alguien decir que cuando tiene una bolita blanca es porque se tenia que caer, porfa agradesco tu aclaracion de mis dudas. Gracias, besos

          • Hola Carolina , ¿a que te refieres? a que se te ha caído un cabello y has visto la raíz? no te preocupes tanto ni mires los cabello que se caen . Un beso ,Meri

          • Siiiiii, había rayita blanca alargada en color blanco en a punta del cabello, aque se debe 🙁 si tratare de no mirarlo y ya no contarlos, es normal que esos se caigan? Y eso que me.peino ya cuando está mi cabello semihumedo porque cuando está mojado trato de no tocarlo porque antes si lo hacía y ahí como que notaba que se caían más ahora lo dejo semihumedo y recién me peinó 😮 estoy muy nerviosa 🙁 que puede ser es malo eso…

          • Hola Carolina , eso es la raíz del cabello , no es malo para nada , no te preocupes . Un beso ,Meri

          • Hola Meri, esta bien gracias, te agradezco la paciencia, tratare de estar mas tranquila, besos! 😉 Cari

  • Buen Dia,
    Compre un frasco de Biotin de 10,000 mcg… la dosis recomendada es una tableta diaria segun el frasco. Cuando la empece a tomar, senti mas caida del cabello y me salieron muchos granitos en mi cara. No padezco de Acne y la caida del cabello se me intensificó. El crecimiento de las uñas mejorobastante,.

    Mi pregunta es si es conveniento seguir tomando una tableta diaria, ya que sentí que fue algo agresiva la dosis, o puedo tomar unas 3 tabletas a la semana?

    • Hola Gloria , no es una dosis muy agresiva , piensa que esta vitamina si tomaras en exceso se elimina por la orina , no se acumula , lo de la caída del cabello me extraña , me inclinaría que el cabello a terminado un ciclo y como ya tenias la caída anterior a seguido cayendo , pero debería ir mejorando ,sino te aconsejo que te apliques un producto como el minoxidilo . Sobre el otro problema del acné si puede ser posible , pero no la primera toma , quizás a las siguientes . Un beso ,Meri

  • Meri hellpp meeeee aww la grasa regreso, pero ahora sin caspa grasa solo que no entiendo que pasa :s me parece que es el Dermovate que el doctor me mando m.dijo 3 semanas y lo suspendes y justo hoy ya es el ultimo día pero es eso o el minoxidil toda la.parte de la.nuca esta grasosa…que terrible 🙁 me quiero morir :'( porque me mando día y noche yo me pregunto no es mucho?! :s ya no me quiero hechar ya me dio miedo o ño usare interdiario y soló.una vez 😮 que puede haber sido porque de la grasa? Pueden ser nervios? 😮 gracias Meri ayúdame el doctor no me contesta su celular 🙁 gracias saludos!

    • Hola Carolina , el minoixidilo lo suelo recomendar solo una vez al día por la noche ,creo que es suficiente y va muy bien para detener la caída lo que si entiendo es que estas muy nerviosa , y no deberías ya que eso empeora la situación . El dermovate capilar , lo debes usar mientras tengas picores por que si lo usas mucho a la larga también te provoca algo de grasa . Estoy segura que el medico te indicó poquita cantidad , de hecho es por eso que el envase es tan pequeño . Lávate el pelo tantas veces como sea necesario para mantenerlo limpio . Un beso ,Meri

      • Hola Meri que tal, te cuento que aurita estoy haciéndome una expoliación profunda para retirar los residuos de cuero cabelludo, si la verdad que ando muy nerviosa, llame al doctor y ke dice el Dermovate no ocasiona eso que es para la caída y que no sólo para los picares, aparte me dijo que ya suspenda tbm.el minoxidil si la caída disminuyó, tu crees que si me hago expoliación 1 vez por semana me pasara esta grasa excesiva en el cuero cabelludo, mil gracias disculpa molestarte de nuevo 🙁 😉

        • Hola Carolina , si estas con un medico deberías hacerle caso al menos durante un tiempo si ves que el tratamiento no es eficaz pedir una segunda opinión . Las exfoliaciones del cuero cabelludo van bien cuando queremos eliminar los restos de productos y caspa , una vez a la semana o cada 10 días esta bien , dependiendo de como estes . U beso ,meri

  • Hola, gracias x ayudarme, tengo pérdida de cabello hace tiempo, tengo 72 años, personas de mi edad tiene mucho cabello, casi ya me conforme, de vez en cuando tomo biotin, y alguna vitamina, uso tinte sin amoniaco, ahora tengo Biotin 5000, me ayudara ? Gracias x ayudarme

    • Hola Zeila , si te ayudará pero me inclinaría con tomar no solo biotina , sino un complejo mas completo de vitaminas y minerals para la caída . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, quiero comprar un Frasco de Botin 10,000 mcg, según leo no importa si es más de los mcg que necesito ya que el restante se va en la orina, cierto?.. Entonces, veo que de la marca que pone en recomendación hay dos frascos diferentes, según busco, uno de color morado oscuro y otro de color morado claro. Mi pregunta es, cual es la diferencia entre ambos?. Gracias de antemano!

    • Hola Katherine , si , es una vitamina hidrosoluble que no se acumula, el exceso de esta biotina se pierde . No se que marca es a la que te refieres , ¿me lo puedes concretar? Un beso ,Meri

  • Hola.
    Tengo problema de vellos en la cara, ya que tenia la testosterona alta, hasta ahora esto lo he regulado. Pero quiero tomar biotin ya que se me cae y tengo muy reseco el cabello, me preocupa ya que he leído en otras páginas que puede generar crecimiento de barba y bigote. Pero al mismo tiempo tomo neotrex no se si pueda ingerir esta vitamina.

    Muchas gracias

    • Hola Graciela , la biotina no va a hacer que te salga mas vello en la cara , si va a reforzar el de la cabeza . Para el cabello reseco usa un acondicionador y procura que no toque el cuero cabelludo solo los largos del cabello . Me imagino que el cuero cabelludo debe ser mas bien graso . Si puedes tomarlo con la medicación , pero esta también es la causante que se te seque algo mas el cabello y también de la caída , cuando detengas la medicación parará este problema naturalmente . Un beso ,Meri

  • Que tal buen día. Disculpe fíjese Ke a mi se me anda cayendo el pelo y si he observado que se me cae bastante todo y quisiera saber cuanto de dosis recomendada debería tomar si tengo una biotina de 5000 mcg, y cada cuando se debería tomar? Espero me pueda contestar y muchas gracias de antemano. Que tenga un lindo día.

    • Hola Joel , esta dosis es ya adecuada , de sobras ,de hecho si tomas mas cantidad de la necesaria la vas a eliminar por la orina ya que no se acumula . Puedes tomar una vez al día , sin embargo la combinaría con un suplemento algo mas completo que solo biotina . Un beso ,Meri

  • Hola, quiero saber si puedo tomar biotin de 1000 mg estando embarazada, llevo 4 meses de gestación y desde que quede embarazada se me esta callando mucho pelo.

    Gracias de ante mano

    • Hola Nurys , si se puede tomar , sin embargo te aconsejo que le digas al medico sobre este problema ya que igual necesitas un complejo multivitaminico mas completo . Procura comer sano y con alto contenido en alimentos frescos . Un beso ,Meri

  • Buenas noches:
    Mi duda es la misma que las anteriores, se me cae mucho el cabello y siento que se me ha reducido el numero de este muchas amistades me dicen que es por estres, no he ido al dermatologo pero Voy a adquirir biotina pero quisiera saber si ud. me podria recomendar la cantidad de mg. que deba ingerir al dia y al termino de que tiempo se supone deba ver los resultados. Muchas gracias

    • Hola Sofia , la biotina , es una de las vitaminas que ayudan a mejorar el crecimiento del cabello , pero si te cae mucho el cabello me inclinaría en tomar un suplemento que ademas de biotina tenga otros componentes vitamínicos y minerales . Si decides a tomar solo biotina , como puedes leer , las dosis recomendadas son muy variables , de hecho si tomaras en exceso la eliminarlas en orina ,por lo que no hay problema en la dosis que tomes , pero generalmente sobre 5000 y 10000 mcg . Un beso ,Meri

  • Hola Mery!!
    Soy de cabello abundante y grueso no tengo problemas con el crecimiento, pero se me cae montones no se si será porque tengo mucho, y me preocupa, estoy usando hace dos meses un suplemento vitamínico con biotina, zinc y selenio, además tengo periodos menstruales muy abundantes y he comenzado a tomar sulfato Ferroso, para mi piel que es muy seca quiero empezar a tomar Omega 3, se puede tomando lo anteriormente dicho? Y en que cantidad?.
    De antemano muchas gracias por la respuesta.

    • Hola Juliet , si puedes tomar Omega 3 junto los suplementos para la caída del cabello . Y si tienes los periodos muy abundantes está bien que tomes hierro . EL omega has de tomar para que sea efectivo al menos 1 gramo al día . Por otra parte acuérdate que el cabello cae en ciclos y que es normal que en periodos sobre todo después del verano que caiga algo mas Y si tienes mucho y largo muchas veces nos parece que cae mas de lo que realmente es . Un beso ,Meri

  • Hola Carolina , no te preocupes , ya nos conocemos 😉 virtualmente . si no tienes mucha caída como me dijiste me parece exagerado usar al 5% , no importa si es de hombre o mujer , son iguales pero creo que es preferible que uses al 2 o al 3% ,como tienes el de 5% , úsalo cada dos días . Un beso ,Meri

  • Hola Meri que bueno gracias, si la verdad que estaba preocupada por eso porque en internet dice no usar loción de hombre, bueno igual yo lo suspendi porque me irritó algo, aparte use por la mañana en las sienes y en la noche en todo cuero cabelludo con una jeringa de 1 ml ahora la irritacion noce si ha sido eso o noce porque igual sigo con el pilexil, ese shampoo puede estar engrasando el cabello le hago uso frecuente y aparte lo alterno compre uno de kerastase para cabello graso, noce si hice bien, porque con el ketoconazol lo deje sentí que me engrasaba peor y me dejaba seco demasiado estropeado el cabello, bueno por otra parte creo que usare el minoxidil en espuma 😉 agradezco tu comprensión 😉

    • Hola Carolina , sin embargo el champú de la marca Pilexil no engrasa , al contrario ,seca el cabello o el cuero cabelludo . El de Kerastase para cabello graso si va a resecar mas el cabello , si lo tienes irritado no te interesa . Sobre el ketoconazol , es de tratamiento para la dermatitis seborreica , es cierto que seca algo mas el cabello debes usar un acondicionador en los largos del cabello . EL minoxidil en espuma creo que es lo mejor . Un beso ,Meri

  • Que tal Mery, wow entonces tu me recomiendas que vuelva a usar el ketoconazol, si lo uso una vez por semana estaria bien?, porque no, no quisiera que me regrese la grasa, mejor creo que lo seguiré usando, escuche de un producto de ducray, sabal de ducray pero leyendo lo que contiene es casi mismo que el pilexil, o tu crees que lo podria alternar, con cual mejor t convence a ti, yo lo que no quiero es que me engrase mas de la cuenta. Gracias Mery

    • Hola Carolina , el ketoconazol trata la dermatitis seborreica , si crees que no la tienes solucionada si deberías usarlo de nuevo .Cualquier producto de estas marcas conocidas para la caída pueden irte bien . Un beso ,Meri

      • Lo decía porque no quisiera que regrese sobre todo la parte de abajo es domde se me.engrasa más y la del medio la tengo irritada 🙁 ay estoy llorando ya noce que más hacer Meri…no quiero desesperarme pero detesto que se me engrase bueno tpc lo quisiera tener seco seco sino hidratado pero ya es imposible siento que nada le hace :s me.compre una condicionador de aceite d argan y keratina pero me hecho un poquísimo pero igual luego que me baño ai no me paso la secadora lo siento grasoso 🙁

        • Hola Carolina , si no encuentras solución deberías volver al médico , es el que te verá como estas , pero cuando vayas sigue sus recomendaciones . Si usas el ketoconazol , luego puedes poner el acondicionador solo en las puntas del cabello con cuidado de no tocar las raíces . Un beso ,Meri

          • Hola Meri que tal, si gracias por todo así lo haré creo que usare el ketoconazol nuevamente por las precauciones si fui al médico de nuevo m dijo que si efectivamente siguiera con el pilexil y el ketoconazol 😉 gracias por todo nuevamente cualquier duda o inconveniente se que puedo contar contigo que eres mi consejera virtual gracias 😉

  • Hola. Gracias por tu ayuda. Me gustaría saber si el pantogar sirve también para fortalecer el pelo, ya que la debilidad capilar es mi problema principal en esta época del año.
    Muchas gracias!
    María

  • ! Compre biotina de 3000mcg es una pastilla grande en la farmacia me recomendaron que picara la pastilla por la mitad que serian 1500mcg porque me explicaron que el exceso no hara mas eficaz su efecto asi como lo explico tambien usted en este post y asi tambien sirve que me ahorre algo de dinero para que un envase me dure mas porque aqui son muy costosas, pero no se si deba picarla como me dijeron ya que en el envase dice que debe ser una al dia, aparte de eso tambien estoy tomando colageno hidrolizado con vitamina C, vitamina E y calcio y otro suplemento que es acido folico y zinc. Lo que quiero es detener la caída y que me crezca rapido el cabello, mi pregunta es que me recomienda hacer? Si pico la pastilla de biotina que sí es de 3000mcg quedaria en 1500mcg y mas los otros suplementos me hara rapido el efecto deseado o si me tomo la pastilla sin picarla?

    • Hola Ange , sin embargo me imagino que llevara algo mas que biotina,ya que esta no debería ser muy cara . No suelo aconsejar esto que me comentas de machacar la pastilla , las dosis varían , y realmente los comprimidos están pensados para tomarlos enteros , si es cierto que cuando se toma mas biotina de la cuenta , esta se elimina por la orina . Pero no por tomar mas suplementos o mas cantidad el efecto es mayor . Un beso ,Meri

  • Hola. Una consulta. Tengo hipotiroidismo y quiero saber si puedo tomar biotina sin el riesgo de que me haga subir de peso. Muchas gracias.

  • Hola Meri, pues te cuento mi caso. Yo use Minoxidil tontamente porque me dijeron que hacía crecer la barba y eso. Y la verdad si funciona peor lo dejé al mes y una semana debido a que me salieron vellos no deseados , se me empezó a caer el cabello por el minoxidil . Pero ya se regularizó, compre biotina y quisiera saber si el cabello que se me cayó volverá a salir. Puesto que leí que el minoxidil acelera el proceso del cabello . Pir vieto tengo la biotina natrol de 10000, de antemano gracias 🙂

    • Hola Miguel , ¿pero que pelo se cayo el de la cabeza o el de la barba? el pelo no se cae por dejar de usar el minoxidilo , sino porque al dejarlo de usar , deja su efecto y es por ello vuelve la alopecia , sin embargo en la barba es diferente . La biotina va bien para mejorar el crecimiento del cabello , pero si tienes mucha alopecia me inclinaría en tomar un suplemento mas completo que la biotina solo . Un beso ,Meri

      • Buenas tardes de nuevo Meri de antemano gracias por publicar el post , nos sirve de ayuda a muchas personas bueno te contaré mi caso: empecé a usar Minoxidil el 27 de agosto y lo dejé masomenos el 5 de octubre debido a que me salieron vellos en la frente , pómulos y entre las cejas y cabello, después dr la primera semana de usar Minoxidil se me empezó a caer cabello de la cabeza y lei que era normal puesto que el minoxidil acelera el proceso del cabello, cabe recalcar que antes no había sufrido de alopecia y ninguno de mis familiares de bos lados la sufre , sólo se me caía cabello como normalmente se les cae a todos , pero con el uso del fármaco se intensifico hasta el mes , después se fue regulando y ahora se cae como antes, durante ese tiempo tome biotina pero lo deje junto con el minoxidil, esta semana empecé a tomarla de nuevo y mi pregunta es la siguiente: el cabello que se me cayó por la toma de Minoxidil saldrá de nuevo con ayuda de la biotina? Y el vello no deseado que también investigue y se le conoce como hipertricosis se caerá? Vi en una fuente que dura 6 meses en el cuerpo y luego se cae … no se si es cierto, y para finalizar mi última duda , la biotina si bien es cierto ayuda a la piel uñs y cabello, también puede producir vello no deseado en la cara?Pómulos, frente y laterales de la cabeza ? Por que los que me salieron los drpile con cera y al ser un experto y hombre :’v jajaja la use caliente lo cual me provocó que me salieran espinillas que ya las estoy tratando :’) de antemano ojalá puedas responder a mis dudas y un abrazo a la distancia:’3

        • Hola Miguel, tomar biotina ayuda a fortalecer el cabello ,las uñas y la piel, ayuda a que crezca mas el cabello , pero no hemos de esperar mas de lo que puede hacer un suplemento de vitaminas . Cuando se sufre alopecia androgenetica , el minoxidilo ayuda a que se detenga la caída aunque si bien es cierto algunas personas experimentan al principio un poco mas de caída . Pero luego se detiene , si dejas de usarlo , la caída como solo se ha detenido y no curado ( por desgracia no existe la cura definitiva de la alopecia) , el pelo vuelve a caer , pero no el nuevo , sino que empieza la caída otra vez . Lo del cabello que ha salido mas cantidad de hecho debería desaparecer , sino mi consejo es que te hagas un tratamiento láser y será definitivo . Un beso ,Meri

          • No sufro de alopecia androgenetica Meri, pues como te comente mis papas, abuelos y tíos tienen su cabello normal y abundante, Yo igual sino que cuando empecé a usar el minoxidil experimente una caída mas intensa a la normal que a cualquier persona les da, la caída ya se detuvo hace tres semanas y ahora ha vuelto mi cabello a estar normal, pero mi pregunta era si la biotina ayudara a que el cabello que se me cayo vuelva a crecer mas rápido, puesto ue leí que el minoxidil acelera de la fase anagén a telogén para que se caigan los cabellos más debiles y crezcan otros fuertes. Creo que me explique mal, pero no sufro de alopecia androgenetica y espero no sufrirla

          • Hola Miguel , la alopecia androgenetica no tiene por que ser hereditaria , es simplemente la alopecia que está vinculada a las hormonas masculinas , es la mas habitual en los hombres . Como te comenté la biotina es una ayuda pero llega hasta donde llega se trata de un suplemento mas , una vitamina y no un fármaco con acción crece-pelo . Lo del minoxidil no es así , ayuda a que aparezca mas pelo pero no acelera la caída , sin embargo cuando tuviste la caída al empezar es probable que el pelo ya estuviera en la fase de telógena y por eso cayó , es por ello yo siempre aconsejo usarlo . UN beso ,Meri

  • Vaya :’c entonces el minoxidil me provocó alopecia androgenetica? :’c no debí usarlo, pero hace semanas que mi cabellos se cae como normalmente se les cae a todos y lo curioso es que cuando se me empezó a caer cabello se me caía cabello de la nuca y no de las entradas y coronillas como se les cae a los que sufren alopecia , por eso es que me inclinaba a que no era alopecia sino que mi cabello se encontraba en fase telogena y el minoxidil acelero esta rase para dar paso a la nueva fase y salga cabello de nuevo y cumpla otra fase, como lo leí en varios comentarios de este post que al principio es normal experimentar una caída por uso del mismo pero que está es temporal como me paso a mi :’c , bueno quería hacerte una última consulta para ya no molestarte más Meri, puedo tomar biotina de 10000 mcg con levadura de cerveza? O solo una a la vez, llevo usando biotina ya una semana y noto que mis uñas crecen mas rápido. Saludos meri y muchas bendiciones:)

    • Hola Miguel , para nada la alopecia androgenetica es debido al minoxidilo, es algo que ocurre a muchos hombres de forma normal , no siempre cae de la misma forma .Si puedes tomar Biotina y levadura de cerveza , son siempre ayudas para el cabello positivas . Un beso ,Meri

  • Buen día, le escribo desde Salento,Colombia para contarle mi historia, desde hace medio año que empecé a experimentar caída de cabello mas considerable a la que normalmente nos da a todos, y fue por que me decoloré el cabello varias veces, al igual que usaba de manera excesiva plancha y secador, en fin al consultarlo con unas amigas que trabajan en centros de belleza me recomendaron que adquiera un producto llamado Biotin, no estaba segura de hacerles caso, no hasta que llego una amiga mía que es dermatologa a quien le pregunte y me dijo que si me ayudaría en mi problema, entonces decici adquirirlo, lo busque en Colombia pero al no encontrarlo lo compre en Amazon, Natrol de 10 000 mcg , llevo tomadolo dos semanas pero mi duda consta en que soy personal training, trabajo en un gimnasio y me las tomo antes de ir a mi centro laboral, apenas llego al trabajo voy al baño antes de empezar con mis actividades, ahí nace mi duda: leí que la biotina mientras mas tiempo este en el organismo es mejor, cree usted que deba cambiar mi rutina? Puesto que de mi casa al trabajo es casi una hora, tomo la biotina y una hora después ya estoy yendo al baño, esta bien ¿? También lei que causa acné y yo nunca padeci de acne grave durante la juventud, me salian pocas espinillas, pero como trabajo en un gimnasio y estoy en constante movimiento al día tomo mas de 2 litros de agua, el agua ayudara a que no me salga acné¿? y para finalizar la ultima duda que tengo y quizás la más importante, siempre tuve vellos en los pómulos, los cuales depilo mensualmente, al buscar información de este medicamento encontré que causa crecimiento de bello no deseado, y esto me aterró un poco, cree usted que la biotina hará que me salga el bello de los pómulos mas rápido o que me empiece a salir mostacho¿?
    Atentamente desde Colombia,Maria un beso y abrazo a la distancia.

    • Hola María , son embargo la biotina es una vitamina que no tiene porque cambiar la regularidad y tampoco lo del acné ,ni lo del vello no deseado , si tomas mas biotina de la necesaria simplemente se elimina por la orina . Un beso ,Meri

  • Hola. Tengo un problema, tengo 15 años y tengo muchos espacios en mi cabeza. Compre hace casi un mes, Cooageno, donde tiene biotina de 900 mcg
    Se me cae mucho el cabello y cada dia lo veo mas poco. He visto resultados en mi piel, pero no en mi cabello. Cuanto tuempo tengo que seguir tomando este producto para ver los resultados?
    Es desesperante, mi madre sufre de calvicie y la familia de ella también. Afecta en algo?

    • Hola Angie , con 15 años no creo para nada que sufras calvicie por herencia . Quizás tienes el pelo fino o poca cantidad . Pero tomar vitaminas , una comida saludable , es de gran ayuda para fortalecer el cabello . Procura usar champús adecuados para esto . Un beso ,Meri

  • Hola, si puedes contestar mi pregunta me ayudarias bastantisimo, he tomado un tratamiento para crecer barba como ya sabras ay varias maneras que se ofrecen actualmente, y me ayudo mucho, tengo barba pero todos los vellos son finos y delgados, me dijeron que al terminar el tratamiento deberia buscar una manera para que mi vello se haga mas grueso, es lo unico que busco que esos vellitos ya existentes se hagan mas gruesos, me recomendaron biotina y tambien buscar algun multivitaminico, mi pregunta es, si la biotina es buena, cual seria la dosis y la frecuencia diaria de consumirla? me recomendaron 2500 y 5000, y el multivitaminico es buena idea?, es solo para hacer gruesos los vellos no para hacer aparecer mas tengo 28 años peso 77 , mido 170 , gracias de antemano!

    • Hola Oscar , sin embargo la biotina no afecta demasiado al crecimiento de los pelos de la barba , ya que estos pelos dependen hormonalmente mas que nada , algunas personas los tienen mas débiles que otros , aumentar los niveles de testosterona por ejemplo hace que salga mas vello facial . Puede ser una ayuda a en general tomar biotina , un exceso de biotina se elimina por la orina por lo que es preferible que sigas las instrucciones de fabricante que tengas el producto . Es posible que tu piel sea algo mas seca , eso también es otro factor por tener menos vello . La cantidad de folículos pilosos es muy difícil de aumentar , si tienes poco vello puedes poner un aceite encima para nutrirlo y que se haga ligeramente mas grueso . Un beso ,Meri

  • Hola hace unos dos años vengo notando q cada día tengo menos cabello es muy delgado, hace dos días comence a Tomás biotina 900, será que debo tomar con más mg.
    Y que champú me puede recomendar por favor.
    Muchas gracias.

  • Hola Meri que tal, feliz año; te acuerdas de mi, meri te cuento que desde el 2 de enero empece a usar el minoxidil en espuma al 5% ya que el anterior el liquido lo suspendi porque me dejaba grasoso, y bueno tengo una duda talves tu me puedes ayudar, o kizas una pregunta, como es la forma correcta de hecharse la espuma?, comonse cuantos ml me estoy hechando, ayudame porfis porque creo que ayer me heche mucho, y hoy me bañe y note una caida regular de cabello noce tengo miedo y el producto es nuevo es el rogaine, la verdad que si sigue asi tendre que suspenderlo :/ 🙁 dime esta bien asi comonen las figuras como una espuma un puchoncito como muestra las imagenes, o podria ser menos, yo lo que quisiera que me ayudes a saber como se que esos son los 12 ml que hay que hechar y que no me heche demas, porque creo que eso puede ser 😦 gracias ojala puedas ayudarme no quiero empezar el año con preocupaciones 😔 besos

    • Hola Carolina , generalmente se usan un par de pulsaciones , y se reparte por las raíces . Pero todavía no puedes que notar el efecto del minoxidilo de 3 días de uso , dale un poco de tiempo . Aunque es posible que al principio parezca que caiga mas , no es realmente así . Un beso ,Meri

      • Hola meri que tal buen dia, la verdad que estoy siguiendo tus indicaciones de las pulsaciones pero noce yo creo que hasta puede ser menos? 😮 porque mira me levanto, m hago una colita y se desprenden cabellos, voy al gym regreso a bañarme se desprenden en la ducha, al peinarme..noce maso menos me podrias decir cuando tu calculas que va frenar esa caida? 😮 o debo disminuir la dosis, aparte tomo vitaminas tbm, zinc, l-cistina, biotina, mira estuve leyendo y algunos sugieren solo la mitad de la tapa del producto, ese si es un puchito, noce que hacer, ayudame 😔 no quisiera suspender el producto tan rapido…:/ gracias saludos

          • Si el minoxidil en espuma, el rogaine, de ese producto te estaba comentando, creo que eso es lo que hace que caiga…voy por la 2da senana, que debo hacer…:/ ha y me lavo con un shampoo ke limpia en profundidad, todo esta bien ya no siebto grasoso mi cuero, pero el tema este del minoxidil, me tiene dudosa, noce si dejarlo, :/

          • Hola Carolina , no suele ser así , pero si crees que el minoxidilo hace ese efecto , haz la prueba y haz un descanso . Un beso ,Meri

          • Hola meri que tal buenas noches, queria que me resolvieses una duda enorme que tengo, la biotina de 5000 mcg o 10000 mcg esta bien si en una de sus funciones esta el de regenerar cabello perdido? Osea me refiero si hace que nazcam nuevos cabellitos, o solo refuerxa el existente 😮 ummm que sabes al respecto? Porque lei una vez noce hace meses ya por ahi que no hacia salir nuevos cabellos; no me acuerdo exactamente en que pagina fue pero eso fue lo que lei…la verdad que fue una duda que se me sembro y como dicen que hace crecer el cabello me imagine que tbm lo regeneraba y hacia mas fuerte…yo he decidido ya no ponerme nada en la cabeza :/ porque noce no me resulta m lo engraasa cualquier locion, ahora mi pregubta seria si tomando los suplementos vitaminicos ayudaria a que mejore claro ya habiando parado la caida… gracias ojala puedas aclarar mis dudas besos

          • Hola Carolina , la biotina es una vitamina que garantizando su contenido en el organismo ayuda a que el cabello crezca mas sano pero también al fortalecimiento del propio cabello ,lo de que haga salir mas pelo o no , es relativo , si el folículo piloso esta bien , si mejorara el crecimiento del cabello . Si te aconsejo que tomes suplementos vitamínicos para fortalecer el crecimiento del cabello . Un beso ,Meri

          • Meri, no no me referia a mas pelo, sino hablaba del que se cayo, ese cabello perdido que se ha estado cayendo con la biotina volvera a crecer 🙁 😮 mas que toda esa mi duda, porque dado que a mi todos los dias pierdo algo no mucho pero si todos los dias caen cabellitos, se supone que con la vitamina caeran menos o parara de por si ya no tendria que caer nada 😮 😦 yo desconosco del tema, por eso t lo preguntaba , gracias, saludos

          • Hola Carolina , el pelo se regenera naturalmente , siempre se cae algo de cabello y vuelve a salir nuevo . Si ademas tomas vitaminas esto mejora y regenera mejor y mas fuertemente . Pero la biotina por si sola no detiene la caída sin mas . Un beso ,Meri

    • Hola John , si le quieres dar a tu hijo lo mas sencillo es que compres un suplemento para el cabello , multivitaminico que solo biotina. Así ya tienes la dosis exacta , de todos modos un exceso de biotina se elimina por la orina . Un beso ,Meri

  • estoy tomando biotina con zing hace 3 semanas para el cabello,pero estoy bajando demasiado peso ,y no lo tome para eso estoy un poco preocupado soon de 30mg combinada con zing de 30 mg

    • Hola David , sin embargo estos suplementos no deben hacerte bajar de peso , te aconsejo que tomes un batido de proteínas de vez en cuando . Un beso ,Meri

  • Hola buen día, espero puedas ayudarme y responder mis dudas, actualmente tengo 37 años y sufría de colesterol alto para lo cual tomo atorvastatina teniendo ya los niveles correctos, de igual forma tomo losartan pues padezco de presión arterial alta (140/100 e igual ya controlada). El tomar biotina y zinc para fortalecer mi cabello me afectaría en algo? habría problema con los medicamentos que actualmente estoy tomando.

  • HOLA MERI COMPRE BIOTIN DE 800MCG Y LA SUELO TOMAR 1 EN LAS NOCHES ANTES DE DORMIR. TAMBIEN TOMO 2 CAPSULAS DE AMINOACIDOS DESPUES DE CADA COMIDA EN LA HORA DEL MEDIO DIA Y 2 EN LA TARDE NOCHE, Y TOMO 2 CAPSULAS LEVADURA DE CERVEZA EN LA MAÑANA Y 2 AL MEDIO DIA ANTES DE CADA COMIDA, TENGO EL CABELLO GRUESO ABUNDANTE PERO SE ME CAE MUCHO, ME GUSTARIA SABER SI TODO LO QUE TOMO NO ME AFECTA CON LA BIOTIN, Y APARTE ME GUSTARIA SABER SI PUEDO AUMENTAR MI DOSIS DE BIOTIN OSEA 2 EN LA NOCHE ANTES DE ACOSTARME.

    • Hola Mariam , puedes aumentar la biotina si lo deseas , pero te aconsejo que uses una loción con minoxidilo para mejorar la caída del cabello . Un beso ,Meri

  • Hola,mi esposa empezó ayer a tomar biotina y hoy no ha dejado de vomitar y sentir bastante malestar estomacal.. Es culpa de la biotina? Q se puede hacer

    • Hola Juan , no tiene porque ser la causa , a no ser que hubiera tomado una dosis demasiado alta , aunque no es para nada habitual . Un beso ,Meri

  • Yo comenzaré a tomar un suplemento llamado Biotin hair de USA de 10.000 mcg cada cápsula.
    No sé si es una dosis muy alta… aunque el fabricante me indicó que lo ideal era comenzar con dos cápsulas al día (o sea estaría tomando 20.000 mcg de biotina), pero solo tomaré una cápsula, ya que por ser primera vez que consumo este suplemento iré con precaución.
    Lo que sí será que uso 2 veces al día una loción en el el cuero cabelludo de ortiga y romero. Y usaré un shampoo para dar más grosor al cabello como es el de L’Oréal Fibralogy, y le añadiré al shampoo o encima del cabello gelatina en polvo sin sabor que dicen que aumenta el volumen.
    Todo sea por tener una cabellera más abundante que la que tengo ahora, aunque en mi caso por factores genéticos tengo pelo fino y poco, así es que siendo así… si no puedo tener más pelo espero no se me siga cayendo y tenerlo más fortificado.

    Saludos!

    • Hola Carolina , si lees el post verás que las dosis de Biotina recomendadas para la caída del cabello depende mucho de cada fabricante y ciertamente aunque tomes de mas no es mucho mas efectivo sino que se elimina en la orina por lo que no te preocupes por la cantidad siempre que tengas los mínimos . Los champus y lociones que me comentas esta bien , lo de añadir gelatina en polvo encima del cabello me parece un poco pastiche , pero bueno, lo puedes probar . Ya me contarás que tal te va . Un beso ,Meri

  • Hola me gustó mucho tu información y sobre todo los consejos que das….hace como 3 meses me aplique un aliset bueno en realidad fueron dos en menos de 1 semana después que me aplique el segundo sentí como que me estaba quemando y picando mucho bueno no le preste mucha atención desde hace un mes vengo notando que mi cabello de me esta callendo. Y aparte esta demasiado delgado y me pica mucho .también tengo quistes en los ovarios no se si eso influirá a mi nunca se me había caído el cabello…quiero comenzar a tomar la biotina cual crees tú que sea la dosis correcta para empezar a tomar ..y algún shampo y acondicionador que me puedas recomendar muchísimas gracias

    • Hola Kimberly ,es posible que caiga por el tratamiento que te has hecho sobretodo si ha sido muy agresivo , sin embargo el problema de los quistes también lo puede provocar . Sobretodo si no eres muy regular en tus periodos . Mi consejo es que tomes un suplemento mas completo que no solo biotina , con otros complejo de vitamina B , minerales , los suplementos clásicos para la caída del cabello por ejemplo tipo Pilfood . Sobre el champu y acondicionador , si se ha estropeado mucho , necesitas un reparador , pero procura usar el acondicionador solo en los largos ,no en las raíces . Un beso ,Meri

  • Hola, quiero tomar biotina de 5000 mcg, pero aún sigo amamantado a mi bebita de 1 año 2 meses… será recomendable o ella sufrirá algún efecto secundario?? gracias, muchos cariños,

  • Hola!!mi médico me mando unas vitaminas para el pelo que llevan 1000microgramos de biotina entre otras cosas. La tomo cada noche antes de acostarme, pero por la mañana siempre desayuno como 4 claras de huevo sin cocinar.. con este desayuno estoy haciendo que la biotina que tomó no haga efecto??graciass!!

    • Ni se te ocurra tomar claras de huevo ya que esto inhibe el efecto de absorción de la biotina en el organismo.
      Muy diferente sería tomar las yemas de huevo que no tienen ningún efecto en contra de la biotina.

  • Muy buen blog Meri. Yo tengo el pelo muy rizado y como estropajoso , desde que he empezado con la menopausia no me lo veo bien y además quiero que me crezca. Fui a la herbolisteria que voy siempre y me mando estas capsulas y quiero que me digas si esto me va bien o no me hace nada. Me tomo una cápsula al día y lleva L-Cisteina 150mg, L-Metionina 150 mg, Oxido de Magnesio 93mg, L-Lisina 50mg, Levadura de Cerveza 50mg, Vitamina C 12mg, Hierro 6mg, Niacina 2’4mg, Zinc 1’8mg, Vitamina E 1’8mg, Pantotenato Calcico 0’9 mg, Vitamina B2 0’21mg, Vitamina B6 0’21mg, Vitamina B1 0’17mg, Vitamina A 120mg, Folato 30mg, Vitamina D3 0’75mg y Vitamina B12 0’375 mg. Estas capsulas ponen que es para el mantenimiento de cabello, piel y uñas. Estas me funcionan o hay otra clase. Espero tu respuesta y un beso.

    • Hola Mercedes , está bien esta mezcla de vitaminas y aminoácidos y minerales ,seguro que te va bien , pero te aconsejo que también uses un champú adecuado . Un beso ,Meri

  • Hola que tal? hace 2 semanas fui al dermatologo para que me revise la cabeza, me dijo que tenia exceso de sebo y me receto 2 shampoos con germen de trigo uno es marca bifedil y el otro amenite plus y ademas un multivitaminico supradyn forte, hoy me volvio a revisar y me dijo que estaba mucho mejor pero que siguiera tomando esas cosas, yo no creo tener un problema grave de caida ya que se me caen como mucho 10 pelos o menos cuando me baño y hasta donde tengo entendido lo normal seria que se caigan 50 por dia, pero si tengo entradas (hereditario) y noto que tengo muchos pelitos chiquitos alrededor de las entradas y tambien tengo el problema que me crece muy lento, ya encargue la biotina natrol de 10.000mcg mi idea seria tomar 5.000mcg por las dudas que me agarre algun efecto secundario, mi pregunta es, esos pelitos chiquitos que tengo van a crecer? hasta donde tengo entendido donde no hay pelo no crece, pero esos pelitos chiquitos creceran o se me van a caer con el tiempo? gracias

    • Hola Juan , pero si el medico te recomienda que sigas , si lo sería ,ya que siendo hombre es preferible vigilar la caída y las entradas del cabello . Sobre el exceso de Biotina , no es muy preocupante ya que se elimina por la orina . Sobre los pelitos , si vas a notar que se refuerzan , aunque muchos de ellos no llegan nunca a ser tan fuertes como los cabellos normales . Un beso ,Meri

  • y le hago una consulta mas, no se si usted sabe de esto pero hoy cuando el dermatologo me reviso la cabeza me dijo que veia muchos puntos negros que antes no estaban pero que era algo bueno porque me estaba creciendo cabello nuevo, busque en internet y no encuentro nada sobre esto, le pregunte si no eran pelos que se me cayeron y estaban volviendo a crecer pero me dijo que no que era pelo nuevo, usted sabe algo? gracias

    • Hola Juan , si eran pelos nuevos , debería ser folículos pilosos con cabellos nuevos , no son folículos nuevos . Pero si el medico te lo ha dicho me alegro . Un beso ,Meri

  • Hola. Hace 7 meses se me cayo una parte del pelo en la zona occipital derecha. He ido a medicina general. Natural. Omeopata y hasta un chamán. Pero nada al contrario el pequeño hueco ahora es más grande. Empecé hace dos meses con biotin+zinc 800mcg Tengo 30 años. Hago deporte. No fumo. No tomo. No uso drogas ni alucinógenos. AGRADEZCO SU COLABORACIÓN. BENDICIONES.

    • Hola André , a parte de las vitaminas , ponte una loción con minoxidilo al 5% para que ayude al crecimiento de nuevo , pero procura estar tranquilo ,ya que el estrés suele causar algunas veces estas alopecia . Un beso ,Meri

  • Hola, queria hacer una consulta, puedo tomar biotina junto a un multivitaminico? el multivitaminico tiene biotina 0.25mcg y calcio 51,3 mg y la biotina de natrol tiene 10.000mcg y 66mg de calcio, tendre algun problema? y tambien lei que alguna vitamina puede hacer que no se absorva bien la biotina, cual es? gracias

  • Hola, queria hacerle otra consulta mas, ya que estoy tomando multivitaminico, me conviene tomar uno con el desayuno y la biotina con el almuerzo o los 2 juntos esta bien? hay algun alimento que necesite comer para mayor absorcion? yo normalmente desayuno cafe con 2 rodajas de pan tostado con queso untable no se si es muy poco o si necesito mas cosas, gracias

  • Hola muy buena la pagina, me podrian decir en que momento se toma la biotina?(pastillas) no se si tomarla y despues comer, o si tengo que comer y esperar un tiempo y recien ahi tomarla, agradeceria una respuesta

    • Hola Manuel , mejor por la mañana pero no es algo especialmente importante . Siempre preferible separado de las comidas . Un beso ,Meri

  • Hola estuve averiguando en internet y dice que cuando se toma un multivitaminico y tambien cafe lo mejor es tomar el cafe y esperar 15 minutos para tomar el multivitaminico, esto es asi? y el cafe con la biotina pasa algo similar? gracias

  • Hola…quisiera saber como se toma la biotina. Tengo una de 900 mcg. En que horarios es recomendable tomarla. Si en la.mañana tarde o noche. Despues o antes de la comida
    Y cuantas Pastillas al dia se debe tomar. Graciaa

    • Hola Loraine , es preferible que la tomes por la mañana y te olvides durante el resto del día , lee las instrucciones del laboratorio fabricante para seguir la posología recomendada , las dosis son muy variadas , como puedes leer en el post. Un beso ,Meri

  • Buenas tardes! Comencé a tomar biotina en noviembre del año pasado. Me ha ido de maravilla porque en 14 años que tenía con pérdida de cabello es la primera vez que noto un cambio. La caída paro. Pero resulta que llevaba desde febrero que la menstruación no me bajaba y tuve que suspender la pastilla para que bajara. A que se debe esto? No quisiera dejarlas de tomar y empezar con la caída d nuevo. Son biotin de now de 5000 mcg. Me recomiendas tomarla cada dos días o como? Gracias!!

    • Hola Mayra , no creo que fuese la causa que no menstruaras tomar biotina , las puedes volver a tomar tranquilamente ya que no tiene que ver . Un beso ,Meri

  • ¡Buenas! Tengo una duda, y no he encontrado nada sobre ella, ya que quizás sea un poco absurda, a veces me cuesta ingerir las pastillas de los medicamentos y sencillamente las mastico, pero sé que ciertos medicamentos deben ser ingeridos enteros, para que la digestión no dañe al principio activo, en el caso de los suplementos con biotina, ¿se puede masticar?, ¿se aplica eso a todas las pastillas cuyo excipiente tiene aspecto de yeso?

    Gracias de antemano.

    • Hola , mejor compra suplementos en polvo , no pasa nada por que mastiques pastillas de biotina aunque tendrán un sabor terrible . Casi siempre se pueden masticar sino tienen capa enterica ( lo suele indicar en el envase) aunque si no están pensadas para ello , el sabor será malo . Un beso ,Meri

  • Hola queria hacer una consulta, tendria algun problema si tomo un multivitaminico + levadura de cerveza + biotina de 5000mcg? todo pastilla seria, habria algun problema? y en todo caso tendria algun efecto positivo tomar esas 3 cosas para el pelo? o la levadura de cerveza no tiene mucho efecto? gracias

    • Hola Martin , no hay ningún problema con mezclar esos productos , de hecho es mas nutrición al cabello , sin embargo aunque tomaras un exceso de la mayoría de vitaminas , se eliminan por la orina . Un beso ,Meri

  • hola tengo mucha caida de cabello tenia mucho cabello y la no se ve abundante y se cae muchísimo
    decidí comprar biotina y solo llevo 5 días, pero a mi hermana tenia el cabello debil y se le caía menos que a mi y me dijo que compro colágeno y ya siente que se le cae menos,
    pero ya tengo la biotina y no se si puedo comprar el colágeno y también tomarlo ella lo toma dos veces al día.
    pero yo ya tomo biotina dos veces al día en la mañana y en la noche puedo también tomar colágeno en la mañana y en tarde ???
    Graciassss
    Gracias

    • Hola Carolina , el colageno no es especifico para la caída del cabello sin embargo si es un aporte de proteínas en general , quizás es por eso tu hermana nota ese efecto . Pero igualmente un complejo multivitaminico especifico para el cabello puede irte mejor . Un beso ,Meri

  • Hola gracias por todos los consejos; padezco de alopecia y ya uso una loción que me recomendó mi dermatólogo, solo pude conseguir biotina de 300 mcg con colágeno y Resveratrol, mi duda es si puedo incrementar la dosis y en lugar de tomar solo 2 cápsulas en el desayuno, tomar otras 2 cápsulas al medio dia; además empezaría a tomar la levadura de cerveza y multivitaminico (el multivitaminico, normalmente ya incluye los aminoácidos o se compra por aparte?), sería demasiado o que me recomiendas? Saludos y gracias!

    • Hola Dali , no es necesario que aumentes la dosis , no por mucho mas tomar será mas efectivo , ademas si añades el multivitaminico y la levadura de cerveza , esta ya genial . Un beso ,Meri

  • Hola Meri buen día, me queda la duda sobre si comprar la levadura de cerveza ya que me comentaron en la farmacia que la levadura sirve para aumentar el apetito y no esta directamente relacionado con beneficios para el cabello; me puedes comentar porfa que aporta la levadura de cerveza directamente al cabello, de antemano te agradezco, saludos Dalí

  • Hola, mucho gusto.
    Soy mujer de 26 años, acabo de comprar la Biotina de 2500 mcg de GNC.
    Tengo duda si es apta para mí, ya que he visto más popular la de 300 mcg, o 1000 mcg.
    Gracias de antemano, saludos.

    • Hola Paulina , si lees el post verás que realmente no hay una dosis exacta que se recomiende porque cada laboratorio tiene las dosis recomendadas . Pero no hay problema porque si la dosis es demasiado alta se elimina por la orina . Por lo que si ya la tienes tómala sin problema . Un beso ,Meri

  • Hola meri!
    Tengo 26 años, mi pelo de nacimiento siempre ha sido muy fino y poco por lo que casi no crece más de los hombros y se rompe fácil.
    Compre un suplemento de biotina de 5,000 mcg, no tomo ningún medicamento más que las anticonceptivas, me gustaría saber si esa dosis no es muy fuerte para mi edad ? Pero esq en estos días mis uñas andan muy débiles y el pelo por igual. Gracias!!

    • Hola Yun , la dosis de la biotina como puedes leer en el post es muy variada según el laboratorio fabricante y las recomendaciones del mismo . Pero no es problema ya que el exceso se elimina por la orina . Yo prefiero aconsejar ademas otros suplementos que no solo biotina . Un beso ,Meri

  • Hola mi hija tiene 7 anos y no le crece el pelo , lo tiene x los hombros come bien aunq no le gustan las frutas. le puedo dar biotina? y de cuantos mcg? gracias! Patricia

    • Hola Patricia , si quieres darle un multivitamínico esta bien pero no creo que una niña de 7 años tenga que tomar un suplemento para que crezca mas rápido el pelo . Un beso ,Meri

  • Hola! ¿Podría tomar biotina antes de dormir junto con melatonina y cardo mariano o hay alguna interacción? ¿O hay que tomarla junto a la comida? Gracias.

  • Hola yo tengo caída difusa desde hace más de un año, se me caen alrededor de 100 diarios al bañarme y mi cantidad a disminuido bastante yo diría que tengo la mitad de cabello que antes. He estado en varios tratamientos hasta psicológicos jaja la última dermatóloga me recomendó biotina junto con un shampo suave una loción y productos para la piel y cara ya que dice que tengo piel sensible. La biotina es a 300 ug me imagino que eso es mcg, dos diarias, llevo tomándola casi un mes y no he notado mejoría debo de esperar y seguir tomándola ? Solo he notado que me tengo que depilar más seguido

    • Hola Alicia , la biotina va bien , pero personalmente me parece que deberías combinarla con otros productos para la caída un complejo especifico , como puede ser Vitacrecil , o Complidermol . También usar algo tópico mas que solo champu . Un beso ,Meri

  • Hola muy buenas noches, tomo una pastilla para la tensión (biotalol 2,5 mg al día) quisiera saber si existe alguna interacción con la biotina, la que tengo es de la marca Natrol 10,000 mcg y en las indicaciones recomiendan tomar 1 al día con alguna comida. Existe algún problema? Gracias de antemano.

  • Hola tengo Diabetes tipo II tomo dos medicamentos al dia para ello, quiero si saber si puedo tomar biotima de 10000 y si no e va a causar algun daño tengo 49 años

  • Me puedes decir de cuantos mcg es tu Biotina, la mia es de 1000 mcg. Debería tomar solo una tableta al día? Te lo digo xq en el frasco me indica que debo tomar 1 tableta diaria, si tomo 2 habría porblema?

    • No se a quien preguntas , pero si el laboratorio fabricante de la marca que has comprado indica 1 , ya es suficiente , de hecho un exceso lo vas a eliminar por la orina tomar mas cantidad no es mas efectividad . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, muchas gracias nuevamente. Estoy tomando una pastilla diaria para la tiroides: Eutirox de 75. Esta medicación quita el efecto de la Biotina? o es contradictorio?, Un abrazo.

  • Hola tengo 1 mes y medio de estar tomando biotina de 10,000 mcg mi dosis es de 1 por dia pero hace unos dias e empesado a sentir mareos dejo de tomarla o cual seria la dosis o si en caso tal pudiera abrir las capsulas y ponerlas directamente al cabello

  • Hola buenas noches señora Meri, quisiera saber cuál Biotin me recomienda por favor? Si el Biotin-Twinlab de 600mcg. O el Biotin-Natrol de 10,000mcg.

    • Hola Jenny , ambas marcas son de primera calidad , nosotros trabajamos con ambas por igual , como puedes ver en el post , las dosis en relación con el efecto , son relativas . No por tomar mas cantidad será mas efectivo ,el exceso de suplemento se elimina por la orina . Cualquiera de las dos te pueden ir bien . Un beso ,Meri

  • ¡Hola! Por favor, sácame de esta duda.
    Estoy con 7 meses de embarazo y compraré el frasco de Biotina de 10,000mcg de Natrol,
    (Antes de estar embarazada se me caía mucho el cabello y leyendo por Internet dicen que después de dar a luz se me caerá más, por eso empezaré a tomar ya que no quiero que empeoré)

    Entonces mi pregunta es, ¿Esa dosis afectaría a mi bebé? ¿Debería comprar una de menor dosis?
    Le pregunté a la obstetra que me atiende, y vagamente me dijo, que no hacia falta porque me dará ácido folico y sumplementos, pero eso no tiene nada que ver con la biotina creo yo.

    Por cierto, la biotina es un suplemento, ¿no? El exceso de esta se queda almacenado en el riñón? podría haber problemas? ESPERO CON ANSIAS TU RESPUESTA.

    Saludos desde Perú

    • Hola Milagros , ademas de acido fólico es probable que te den hierro y eso es sobre todo para evitar posible anemia y la caída del cabello después de dar a luz , es cierto lo que te dice la comadrona . Aunque si decides tomar Biotina tampoco te hará ningún mal ni tampoco al bebé . Un beso ,Meri

  • Buenas tardes
    Mi mami quiere tomar biotin de 5000 mcg porque se le cae el cabello..ella tiene 75 años. Pero ella,esta tomando atorvastatin para los triglicerios altos. El biotin baja el efecto del atorvastatin?..gracias

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