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CUIDADOS DE LOS PIES, CONSEJOS PRÁCTICOS

 

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Los pies han de cuidarse igualmente como se hace con las manos, cuerpo y cara.

Unos pies mal cuidados son desagradables y pueden provocar problemas que hasta pueden inhabilitarnos para caminar bien, en este post, solo pretendo dar unos consejos para mejorar los problemas más cotidianos de los pies.

En Invierno al llevarlos tapados, olvidamos un poco el cuidado de los mismos y es cuando nos sacamos las medias y calzamos sandalias cuando nos damos cuenta de los problemillas que puedan surgir.

  • Sequedad de los pies y talones
  • Sudoración excesiva y olor de pies
  • Rozaduras de los zapatos
  • Callos
  • Juanetes
  • Uñas de los pies mal cuidadas

Para mantener el pie cuidado es fundamental una buena pedicura al menos una vez al mes. Y una rutina diaria sobre ellos, del mismo modo que nos cuidamos la cara es aconsejable cuidar los pies.

Los talones agrietados y resecos

cuidadopiesEn verano con las sandalias, el contacto con el aire, andar descalzos, pueden provocar un aumento de la sequedad de los pies  sin embargo, la excesiva sequedad en los pies se puede padecer durante todo el año, lo que puede provocar incluso grietas en los talones que pueden hasta sangrar y doler al andar. Podrían producirse infecciones si son muy profundas. Han de tener un cuidado especial las personas con enfermedades crónicas como la diabetes o problemas en el que el sistema inmunitario puede estar disminuido.

Las personas obesas que además han de estar mucho tiempo de pie, tienen más tendencia a padecer este problema.

Es más habitual en personas mayores en las que la piel está más seca por falta de nutrición natural de la misma.

No tienen por que aparecer del mismo modo en ambos pies, algunas veces, aparecen más en un pie que en otro debido a que andamos más fuertemente, por diferentes longitudes de las piernas (somos asimétricos), por andar ladeando o simplemente por el calzado.

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Para ello aconsejo que el tratamiento no sea agresivo.

Si la piel seca y muy dura es demasiado gruesa, es necesario cortar la piel muerta. Si se escoge este método como primera puesta a punto después por que la piel es exageradamente gruesa, hay que hacerlo con mucho cuidado de no cortar piel sana y no provocar una herida.

Prefiero un tratamiento menos agresivo y continuado, utilizar una lima especifica para los talones y otras durezas irán eliminando poco a poco esta piel muerta al mismo tiempo que se irá regenerando, la piedra pómez con la piel húmeda después de la ducha diariamente mejorará la cicatrización de la misma piel.

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Para ello, una vez se ha puesto al día los talones o las diferentes partes con durezas y sequedades de la piel, es el cuidado diario lo que evitará la formación de grietas.

Si no se cuidan los pies, la parte de seca cada vez es más gruesa, rompiéndose la piel y formando verdadera heridas y la curación va a ser mucho más difícil.

Una vez que se pasa suavemente y diariamente una piedra pómez, sobre la piel húmeda (algunas personas prefieren usarla en seco, aunque a mi me parece muy cómodo hacerlo directamente en la ducha o después de ella), poco a poco sin querer eliminar de una vez todas.

Posteriormente, aplicar una crema que contenga un poco de salicílico, urea o  manteca de karite que mejorará la cicatrización al estimular la renovación celular.

Si las grietas son muy profundas, unos parches con hidro-coloides aportaran la humectación necesaria a esa zona y cicatrizará, pero para ello es imprescindible que la piel alrededor de esta grieta este flexible, por lo que ha de estar hidratada.

El mantenimiento diario con una crema humectante, algunas personas con la misma crema corporal es suficiente.

Pero hay que insistir y no dejarlo, ya que algunas personas tienen más tendencia a formar callosidades que otras.

Sobre los calcetines hidratantes y reparadores, también son útiles, generalmente están impregnados de urea y su composición textil los hace oclusivos por lo que mejora evitando la perdida de agua y mejorando la absorción por la piel de las cremas hidratantes.

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También nos puede ser igualmente útiles nuestros calcetines de algodón, aplicando a modo de mascarilla vaselina con un poco de zumo de limón y ponerse los calcetines durante toda la noche.

Sobre la sudoración excesiva de los pies

Al igual que las manos, la sudoración excesiva es un problema, por que esta produce irritaciones en los pies así como olor desagradable.

Cuando el problema es realmente muy importante le denominamos hiperhidrosis y realmente se trata de un problema médico. Se puede tratar como tal, con botox u otros fármacos.

Sobre el olor: el sudor tiene un olor característico sobre todo dependiendo de la alimentación de la persona o por algún medicamento. Algunos alimentos que hace que huela fuerte el sudor pueden ser el ajo, los espárragos o la cebolla o algunas especies.

Aunque realmente el olor es desagradable debido a las bacterias circundantes en el cuerpo, en la ropa o zapatos o en el pelo que provocan fermentación y toxinas que son las que realmente huelen mal, cuando el olor extremo podemos denominarle bromhidrosis o osmidrosis.

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Es por ello que es muy importante la higiene diaria, no solo con agua sino con jabones que retiren estas bacterias.

Igualmente los agentes desodorantes, estos eliminan el olor del sudor al llevar alcohol y otros desinfectantes.

También regulando la transpiración con agentes secantes o anti-transpirantes como pueden ser los polvos de alumbre, cloruro de aluminio o hexahidrato de aluminio.

En los zapatos es donde más fácilmente se depositan las bacterias junto con el sudor van a provocar este olor tan desagradable, si se suda mucho han de procurar también limpiar, aunque algunas veces es muy difícil debido a que no se pueden sacar las plantillas del mismo zapato, es por ello que aconsejo la plantillas con carbón activo, clásicas pero que absorben totalmente la humedad de los zapatos, no son caras, por lo que se pueden cambiar a menudo.

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La sudoración excesiva y la falta de higiene de los pies pueden provocar igualmente aparición de hongos en los pies, al encontrarse estos en su medio húmedo ideal para su desarrollo.

Los hongos en los pies son contagiosos por lo que se pueden coger en piscinas, gimnasios, baños públicos y por compartir zapatillas.

Rozaduras de los zapatos

Las rozaduras de los zapatos, sobretodo cuando nos quitamos las medias o los calcetines parece una cosa irremediable sobretodo en verano y con zapatos nuevos.

Hemos de evitar llevar el zapato nuevo demasiado tiempo.

Cuando la piel del zapato es demasiada dura o alguna costura del zapato molesta, el zapatero lo podrá adaptar a la forma del pie humedeciéndolo algo.

Aplicar algo de crema hidratante en los zapatos harán que se ablanden.

Usar calcetines cuando son nuevos también permite que el zapato se adapte a la forma del pie sin peligro de rozar.

Las llagas o rozaduras de los pies pueden infectarse muy fácilmente debido a la zona que se encuentran.

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Cuando se empieza a notar una rozadura lo ideal es proteger la zona y si es posible procurar cambiar de calzado para evitar la formación de la ampolla.

Cuando aparece una ampolla, no aconsejo pincharla a no ser que irremediablemente se vaya a romper por si sola, ya que al levantar la piel y la supuración de la misma es fácil que se produzca una herida. Siempre hay que procurar mantener la piel que protegerá la rozadura.

Las personas que suelen sufrir este problema saben como cuidarlas como los atletas o los peregrinos. El tratamiento es eliminar el agua de la ampolla procurando no lesionar la piel. Para ello hay pasar un hilo con una aguja desinfectada (con alcohol o una llama) a través de la ampolla de manera que el agua formada drenará por ese hilo, evitando que se rompa la piel y provoque la herida, acelerando el proceso de cicatrización.

Es importante extremar la higiene, ya que es fácil que se infecte por ello es conveniente aplicar algo de povidona yodada con un algodón para secar la piel y si se ha de continuar andando, aconsejo cubrirlo con un pequeño vendaje o apósito.

También se puede extraer el liquido de la ampolla con una jeringuilla con cuidado y presionando ligeramente. Aplicar posteriormente algo de povidona yodada o violeta de genciana igualmente.

Si la ampolla tiene sangre o pus, no se debe tocar bajo ningún concepto y aplicar algo de pomada antibiótica.

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Para las rozaduras lo ideal son los hidro-coloides ya que forman una segunda piel y no se mueven como las clásicas tiritas, hay que dejarlos hasta que se caiga el hidro-coloide o si se mueve cambiarlo.

Los callos

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Los callos es un exceso capa cornea o células de piel muerta, se trata de una hiperqueratosis. Se forma como defensa de protección del pie frente a una rozadura continuada o presión continuada. El callo es como la durezas descritas pero centradas en una parte más concreta y pequeña.

Empieza con una parte más callosa que penetra en la piel que le denominamos el clavo es la parte dolorosa del mismo, también denominados ojos de pollo.

Para eliminarlos, podemos usar una solución de colodión elástico con salicílico y progresivamente se ira ablandándolo, hasta que con ayuda de un palito, salga fácilmente, toda la piel arrastrando el clavo.

También los parches con espuma y salicílico o simplemente una pasta hecha con cera y salicílico, igualmente irán ablandando la piel circundante.

Los juanetes

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Más común en mujeres. Realmente se trata de una deformación ósea y en la que hay un importante componente hereditario, ya sea por la manera de andar como por el posicionamiento de los pies o el calzado exagerado con tacones y estrecho.

La artrosis también afecta en la formación de estos huesos.

Es dolorosa al aumentar el tamaño de los mismos.

Se enrojece la zona alrededor del dedo gordo.

Se forma la protuberancia ósea en esa zona.

Se deforma el dedo gordo del pie, torciéndose hacia los otros dedos.

Podemos protegerlos con parches de silicona o espuma, aunque es mejor visitar al podólogo que incluso puede hacer unas plantillas especiales que eviten la formación de los mismos y el desarrollo.

La solución única cuando son muy importantes y provocan la deformación de los dedos de los pies, es la cirugía.

Algunos problemas con las uñas de los pies

Uña encarnada

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Son cuando se clavan al lado del dedo en el crecimiento de la misma, produciendo lo que conocemos como uña encarnada.

El problema es que la uña crece hacia los lados también, por mal formación, por calzado demasiado apretado o estrecho o simplemente por haber sido mal cortadas las uñas, hacia los lados, exageradamente de modo que se clava en el dedo, produciendo inflamación y posterior infección de la misma.

Para evitar esto hay que procurar cortar la uña de forma cuadrada, evitando eliminar es aparte que no se ha clavado.

Si tenemos ya la infección la solución es limpiar profundamente el pie, con agua templada y jabón y posteriormente con agua oxigenada en abundancia.

Como se trata de una infección, tenemos que tratar la zona con una pomada antibiótica y cubrirla para que penetre de modo oclusivo.

El podólogo puede hacer una cura más intensa, eliminando esa piel infectada y añadiendo un algodón o una pequeña gasa, para evitar que la uña vuelva a clavarse cuando crezca.

Una vez haya crecido es difícil que vuelva a clavarse.

Hongos en las uñas de los pies

Menos habitual, los hongos en las uñas de los pies es un problema muy molesto y antiestético, onicomicosis.

Este hongo se alimenta de la queratina de las uñas, provoca que la uña se amarillee, oscurezca, se engrose y se resquebraje, además posteriormente se va despegando del dedo, por lo que suele ensuciarse en la parte interior de la misma.

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Para curarlas se ha de ser muy constante. Cuesta mucho eliminarlos y pueden pasar de una uña a otra.

Si el hongo esta muy avanzado y lleva mucho tiempo el médico recetará medicación oral, la cual se ha de seguir al pie de la letra durante el tiempo prescrito, generalmente 12 semanas.

Como tratamiento tópico, lo ideal son los anti-fúngicos en forma de laca de uñas, que se ha de aplicar a diario, limando la uña antes, para ir eliminando esa parte muerta.

Como última solución está la cirugía.

Es igualmente como las otras afecciones,  muy contagiosos.

Como preventiva, el aceite del árbol de te es una de las sustancias más efectivas.

MIS RECOMENDACIONES

Hay muchísimos productos que son muy eficaces en el mercado, aunque aquí pongo unos buenos de diferentes orígenes, los cuales me parecen muy interesantes.

Talia Mineral foot cream, origen Israel

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Callicida liquido, origen Francia.

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AKileïne, línea de productos para los pies, este gel antitranspirante, Origen: Mónaco.

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O’Keeffe’s for Healthy feet Daily foot cream, Origen: USA.

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Podosan, específico para los hongos en uñas y pies, Origen: España.

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40 comentarios

  1. Estimada Meritxell:

    La idea de blog me parece muy acertada dados los tiempos que corren. Sin embargo, me ha llamado mucho la atención que no nombres la figura del podólogo hasta el final del artículo, pues esta figura es la encargada en todo momento de la “PUESTA EN MARCHA DE LOS PIES”. Lo ideal no es realizar una pedicura, servicio perteneciente a las esteticienes, y que se limita a embellecer el pie. Lo suyo es un QUIROPODIA, realizada por el profesional cualificado para ello. Los helomas, nombre técnico de los “ojos de pollo” deben ser eliminados mecánicamente, no con líquidos, pomadas y palitos. Se ocasionan por un problema biomecánico, problema al que le da solución en mayor medida la podología. Estoy deacuerdo con el énfasis que pones en la importancia de la vigilancia y cuidado de los pies, pero recuerda que ante cualquier consulta, alteración o problema que en ellos aparezca el profesional responsable a priori es el PODÓLOGO, y es al que hay que derivar a los pacientes, y es el que adecuará los consejos, medidas y tratamientos personalizados para cada paciente, porque cada paciente es un mundo, y cada pie también.

    • farmaciameritxell

      Hola Laura , gracias por tu comentario , si sigues el blog ,verás que menciono muchísimas veces y recomiendo muchas veces que se hagan visitas en podólogos . Y por supuesto vosotros sois los especialistas de los pies , lo que pasa es que algunas veces los centros de estética están mas a mano . Y de hecho solo las he recomendado para las pedicuras como limar y cuidar los pies en general . Tengo mas post sobre estos temas , uñas y demás . Un beso ,Meri

    • por tu forma de hablar sobre los terminos medicos de los pied esntiendo q usted si es podiatra exoerto……estoy buscando consultar con uno sufro mucho ultimamente de los pies camino mucho a diario mas de 10,000 pasos y me acasiona mucho dolor ultimanete ..pero me gudtaria q me viera undr.pero mi seguro medico no me povee ciertas cosas …gracias por leer mi carta

      • farmaciameritxell

        Hola Eve , es que no me explicas que problemas tienes en los pies? ¿que tipo de dolor tienes? ¿has probado de cambiar el calzado? . Un beso ,Meri

  2. Hola buenas tardes:
    Me gustaria hacerte una consulta. Estoy utilizando para tratar las bolsas en los ojos un contorno que lleva colageno y fosfatidilcolina, es no bags de sublime repair. La cuestion es que me he enterado que estoy embarazada y tengo dudas de si puedo seguir usandolo sin problemas. Si no puedo usarlo a ver si me puedes recomendar un contorno que trate las bolsas y ayude con arrugas y flacidez.
    Gracias y un saludo

    • farmaciameritxell

      Hola Lourdes , puedes continuar usándolo sin ningún problema , la fosfatidilcolina actúa “disolviendo” la grasa , es por ello que lo recomiendan para las bolsas de los ojos . Aunque si no son de grasa y son simplemente por retención de líquidos o por flacidez , no se si será demasiado efectivo , estoy segura que tiene otros componentes .Como producto para las bolsas de los ojos que me gusta mucho es de SKIN DOCTORS EYE TUCK . Enhorabuena por tu embarazo . Un beso ,Meri

  3. me parece bien pero te falto las uñas curvas como se arreglan gracias

  4. HIPERHIDROSIS EN PIES PROBADO TODO MUY MAL OLOR MAS QUE SUDOR LOS PIES LOS TENGO SECOS ES UN OLOR MALISIMO ME RECOMIENDAS INYESTAR TOXINA BOTULINICA? HAGO TODAS LAS MEDIDAS HIGIENICAS Y NADA QUJEN INYECTA UN PODOLOGO O DERMATOLOGO O CLINICA DE ESTETICA GRACIAS

    • farmaciameritxell

      Hola Neu, si , para la hiperhidrosis plantar , la toxina botulinica es una solución eficaz , aunque si el problema es principalmente el olor ,no se trata de hiperhidrosis , sino que por diferentes bacterias en la piel ,con el sudor , aparece este olor desagradable , igualmente puede ser por la alimentación que el olor del sudor sea mas fuerte pero entonces también lo sería el de las axilas por ejemplo . Existen desodorantes orales que ayudan a combatir cuando el olor es excesivamente fuerte . Un beso ,Meri

  5. desodorantes orales?para el fuerte olor d pies?y eso?como cuales que marca?entonces la toxina no si no hay sudor y es solo bueno solo olor?

    • farmaciameritxell

      Hola Neu , si , hay desodorantes orales como el Devrom , Nullo , o Chlorofresh y otros para contra-restar el olor fuerte . Aunque cuando es debido a la producción del propio organismo . La toxina botulinica solo reduce la cantidad de sudor pero no el olor . Un beso ,Meri

  6. desodorantes orales?para el fuerte olor d pies?y eso?como cuales que marca?entonces la toxina no si no hay sudor y es solo bueno solo olor?entonces que me aconsejas a ver si puedo disminuir el olor y dices que la toxina que pensaba probar no sería lo indicado gracias

  7. Me gustaria saber que pasa si se cortan los tendones de los dedos de los pies, no del dedo grande sino de los demas. Esto conviene repararlo? puede traer problemas de equilibrio o para caminar?

    • farmaciameritxell

      Hola Tobias , si , es mejor repararlo , ya que estos tendones tienen una función entre otras la de mantener el equilibrio . Un beso ,Meri

  8. Soy de México y viví por mis estudios de doctorado varios años en España. Allí conocí los productos Peusek, el baño, el Hydro y las plantillas.
    Como sufro este problema del mal olor en los pies, estos productos fueron los que mejor me funcionaron mientras los pude comprar. Luego, por razones de trabajo fui a vivir a USA y ahí comenzó mi problema, que ninguno de los productos que compré me funcionaba como Peusek.
    Al final me enteré de que ya se vendían en México (www.todopies.com) y los pido regularmente ahí.
    Yo los recomiendo, creo que son los mejores productos del mundo.
    Espero que los prueben y comenten.
    Saludos

  9. Como tangoterapeuta le doy especial importancia al cuidado de los pies. Esta herramienta ( los pies) de fundamental importancia tenerla sana es mas importante aun en los bailarines de tango. Habitualmente no tienen esta información. Muy bueno y completo tu artículo

  10. Hola Lourdes, interesante artículo.. La verdad es que los pies son los grandes olvidados. Tanto de belleza como de salud.
    Y no podemos olvidar que se merecen un buen cuidado. Yo practico deporte y me gustaría hacer referencia a la parte de la sudoración de los pies. He probado unos calcetines que son una pasada, los describen como antifungicos, antibacterianos, y antiinflamatorios, más o menos sé lo que significa cada término, pero lo que no hay duda es que ya no huelen los pies. Ni los míos ni los de mi pareja ;))
    Dejo el enlace por si a alguien le interesa: http://www.bioceramic-ekynox.com/
    Repito me alegro que hables de los pies, porque se merecen más atención de la que se les presta. Gracias.

  11. Hola, gracias por la información, es excelente, mi pregunta es como puedo nivelar el color de los dedos del pie que después de limarlos queda la piel roja y no se regenera, queda un círculo rojo es antiestético y no puedo usar sandalias. Gracias

    • farmaciameritxell

      Hola Carmen , la piel se regenerá poco a poco , ya que si la limas , se irrita la piel , pero poco a poco disminuirá , aplícate una crema hidratante después de limarlos . Un beso ,Meri

  12. Hace un año tuve una posible soriasis palmo-plantar,digo posible, porque en las pruebas médicas no salió nada claro,y el dermatólogo dijo que era posible soriasisLas manos ahora no tengo nada (aunque con muchos cuidados,cremas,guantes para todo…).Los pies se está engrosando los talones,ya fuí al podólogo y me hizo una pedicura,que por cierto,las grietas quedaron más al aire, y me dolía bastante,con Grietalgen,se me fué pasando e hidrataba continuamente los pies.Pero,esto sigue,y claro,como queda las grietas abiertas al andar,me duele,y voy cojeando.Lo he probado todo,pero no se resblandece.Anoche me puse aceite de urea, a ver.Me puedes dar algún consejo? Gracias.Ahora que llega el verano,quisiera no tener que ir con calcetines,como tuve que ir el año pasado,ya que no podía apoyar los pies en las sandalias.

    • farmaciameritxell

      Hola Cristina , para curar las grietas has de ser muy constante con los tratamientos , exfoliar diariamente con cuidado y posteriormente aplicar una crema hidratante puede contener urea o vaselina , o cualquier otro agente que sea muy emoliente . Lo mas importante es que lo hagas cada día , al principio es mas doloroso , si no lo aguantas puedes usar los parches
      con hidrocoloides de Compeed , hasta que mejoren algo . Un beso, Meri

  13. Creo que a mí se me pusieron los talones agrietados por andar caminando tanto y en lugares húmedos, todo el tiempo utilizo sandalis, bueno, utilizaba porque ya se ven muy feos mis pies! Haré lo de la piedra pomez! Gracias por sus tips, me gustaron!

  14. soy de ciudad juarez chihuahua la frontera y el edo. mas grande de la república mexicana y tu articulo me parece excelente, darle importancia a nuestros pies y preocuparnos por ellos, yo soy enfermero y técnico podologo, y disfruto mucho mi trabajo, tanto que cuando termino de hacer un corte de uñas, o rasura de callos, mis pacientes no se van sin que les de un buen masaje en los pies.
    nuestros pies merecen que se les haga un monumento en cada pais, porque sin ellos el genero humano no seria un buen proveedor en su hogar, no seria eficiente en su trabajo, en pocas palabras la felicidad esta en los pies, ellos te llevan y te traen a donde tu quieres, hasta eso son muy nobles, el trabajo de los pies yo recomiendo que lo hagan con mucho amor, esta bien que de eso vives pero hazlo con amor, muchas gracias y me despido con mucho amor santo, las quiero enormemente, aunque no las conozca.

  15. me gustaría saber donde puedo conseguir el producto peusek, aquí en CD. juarez, agradezco mucho su ayuda, besos.

  16. Probé con muchas cosas y lo más efectivo y rápido es la LEJÍA a si como lo oyen, en Suramérica límpido.

  17. Muy intersante todo lo que he leido sobre los pies y sus cuidados, me encantiaria si me puedas ayudas con un consejo de domo quitar los oscuro de los talones, siempre uso sandalias, no me gastan los zapatos cerrados y de vez en cuando he andado sin zapatos dentro de casa (si esta limpia), pero con el tiempo se me han puesto oscuros los talones y es dificil quitarle ese color

    • farmaciameritxell

      Hola Veronica , simplemente exfolia algo la piel , puedes utilizar una lima o una piedra pómez. Hasta eliminar la piel muerta que se ha
      endurecido un poco y teñido , si vas descalza aunque este limpio siempre se queda algo . Un beso ,Meri

  18. muchas gracias por la informacion sobre los pes, pues es algo que casi no le damos mucha importancia. yo tengo ahora dos clavos en las plantas de los pies, y buscando algo encontre estos consejos para los pies.

    saludes desde Toronto Canada

    atte.

    Adolfo gonzalez

  19. Muchas gracias por la información sobre los pies, pues es algo que casi no le damos mucha importancia. Yo tengo ahora dos clavos en la plantas de los pies, y buscando algo encontré estos consejos para los pies.

    Saludes desde Toronto Canadá

    Atte.

    Adolfo González

  20. […] En verano al ir descalzos más tiempo o el uso de sandalias donde los talones están abiertos al aire se secan más fácilmente. […]

  21. hola una consulta a mi tanto correr me comenzo a molestar mi dedo pequeñito del pie lugo vi y estaba muy duro pnse que seria un callo y despues mire y tenia como aire entre o seco y la piel entonces con un corta ua le hice un orifio y ahora me duele mucho mas y me da miedo ya que se me ve la carne D: que em aconseja?

    • farmaciameritxell

      Hola Alejandra , por lo que comentas ¿parece que tuviste una ampolla y se ha abierto? lo mas importante es que mantengas limpia la herida .Un beso, Meri

  22. Excelnte blogs , muy acertado, yo tenia los talones agrietados comence a utilizar una crema llamada podi (@cremapodi) se consigue en venezuela la aplico todas las noches y luego coloco medias y mis talones han mejorado
    Saludos!

  23. Hola!
    Desde qué tuve a mi hija de 4 años casi, vengo sufriendo dolores al levantarme. Una vez estoy “en marcha” se me pasa.

    Desde este verano, me duelen muchísimo los pies después de andar todo el día o después de un esfuerzo. Me duelen los costados, la parte de arriba. Es como si no soportarán mi peso. Pero 58kg para 1,56

    Podría ser por andar descalza por casa la mayoría del tiempo y por usar chanclas cadi todo el verano? En cada tenemos Parquet de madera y es súper agradable ir descalzos.

    Gracias de antemano!

    • farmaciameritxell

      Hola Nathalie , ¿tienes la piel hidratada en los pies? ¿que tipo de dolor tienes ? ¿Notas los pies hinchados? . Un beso ,Meri

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