MEJORAR LA FLACIDEZ DEL PECHO

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Cuando hablamos de pecho flácido nos solemos referir a las mamas.

No pretendo hablar de enfermedades, sino de la parte estética de este problema.

Las estadísticas indican que es la zona más operada en cirugía estética, lo que indica que nos preocupan, no solo es el tamaño, sino la forma y como les afecta principalmente el paso del tiempo.

Las partes principales de las mamas son la glándula mamaria, los tejidos que la envuelven y principalmente la grasa.

 

 

 

La grasa o el tejido adiposo constituye el 90% de lo que conocemos por pecho o más popularmente “tetas”.

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La mama tiene una función concreta de producir y secretar leche materna, es por ello que además de la glándula estarán los conductos que conducirán la leche hasta el pezón y la abertura del mismo.

No es proporcional la cantidad de leche que pueden producir o segregar con la forma o el tamaño de la misma.

La glándula mamaria se apoya en el tejido torácico y los ligamentos de Cooper son los encargados de sostenerlas.

En la parte inferior de la mama está unida a la pared torácica por una fascia, recubriendo los músculos pectorales, por la parte superior es la piel la que sostiene la mama.

¿Por que cuelgan los pechos?

FLACIDEZ_DEL_PECHOEl termino que se denomina cuando las mamas cuelgan es ptosis mamaria y viene determinado principalmente por la distancia del pezón y el pliegue inferior de la misma.

Existen diferentes motivos por los que las mamas puede cambiar de forma y perder la tersura y posición de cuando se es joven.

Principalmente, la ley de la gravedad es la responsable.

Si sabemos que la mama, por la parte superior, está sujeta por la capa de piel y la inferior por musculatura, cuando estas partes pierden su fuerza para mantenerse o se relajan, caerán.

Evidentemente unas mamas pequeñas sufrirán menos este problema que unas grandes en las que el peso es mucho mayor.

La falta de fuerza por la piel y la musculatura se debe básicamente al paso del tiempo. Igual que el resto del cuerpo pierde tersura, el pecho también.

Algunas veces cuando perdemos peso rápidamente, las mamas igualmente pierden cantidad de grasa interior, por lo que la piel tardará un tiempo a recuperar la forma, menos o más dependiendo de la edad y la capacidad de recuperación.

Este motivo será el mismo que sufren algunas mujeres cuando están embarazadas, que el pecho gana volumen (al estar preparándose la glándula mamaria)  y cuando dan de mamar, estas glándulas están en pleno trabajo. Algunas mujeres notan que el pecho pierde forma y cae algo cuando paran el periodo de lactancia. Si bien es cierto que el pezón se hace algo más resistente. La sensación no es siempre correcta. El cambio de aspecto tan rápido es lo que algunas veces hace que nos haga preocupar enormemente.

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El exceso de peso también puede provocar la caída de las mamas. Cuando la piel y la musculatura no aguanta, estas tienen tendencia a caer.

Algunas veces la menopausia puede provocar igualmente este problema, por perdida de volumen o llenado de la mama y a su vez la perdida de fuerza de la piel superior que la aguanta.

Soluciones

EJERCICIO FÍSICO

El ejercicio físico o el entrenamiento, es la solución más eficaz sobretodo para prevenir esta caída.

Al dar fuerza al músculo que aguanta a la mama por debajo. Simplemente la sujeción es más fuerte.

Los ejercicios más habituales para fortalecer esta musculatura, están ligados al ejercicio con peso o resistencia de tu propio peso.

Fondos

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Press con banca

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Aberturas con pesas

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Presionar las manos en postura de oración, en parte alta y delante del pecho.

Natación es uno de los mejores deportes para evitar la flacidez mamaria.

TRATAMIENTOS COSMÉTICOS

Los tratamientos cosméticos estarán indicados para mejorar la textura y fuerza de la piel que sujete el pecho.

Para hidratar la misma y que a su vez tenga un aspecto sano.

Para dar efecto de relleno en la piel y así disimulará el efecto de pecho caído.

Aconsejo cremas con contenido en silicio, para dar fuerza a la piel y mejorar la estructura.

IODASE KZ30 SENO

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Esta crema, muy conocida en los medios, el laboratorio me informa de sus componentes:

Algunos de ellos los conozco, otros no tanto, ya que son plantas demasiado poco habituales para nosotros pero prometen tersura, como detalle contiene Lúpulo, que actúa igualmente fitoestrógenos.

Contiene Equiseto con silicio orgánico y Ruscus que actúa como drenador.

FANGUI D’ALGA GUAM DUO  SENO
FANGHI D’ALGA GUAM MASCARILLA

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Ambos productos de origen Italiano, basados en las algas y la mascarilla de algas, tiene una eficacia demostrada.

El mismo laboratorio, te pide que te apoyes en la pared con la crema puesta para marcarla y lo vuelvas hacer pasados unos días.

La crema mejora la hidratación y la tersura de la piel, contiene polisacáridos para mantener la piel del seno elástica. Con Glucosaminoglicanos y algas Guam.

RODIAL BOOB JOB CARE

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Esta crema contiene dos componentes patentados, que son el Commipheroline, el Volufilina y el matrixyl que es, básicamente, una estructura de hialurónico reticulado.

Esta crema promete, a su vez, volumen en esa zona, al captar el agua ambiental esos activos.

TRATAMIENTOS MÉDICOS, ESTÉTICOS Y QUIRÚRGICOS

Como tratamiento de cirugía, el tratamiento se denomina Mastopexia.

Es parecido a la operación de reducción mamaria. Lo peor son las cicatrices que tienen forma de T y son bastante visibles. Aunque hay que procurar que cicatricen lo mejor posible y valorar el tratamiento con respecto a la necesidad real de la misma.

Aunque estas dependen de cómo esta la ptosis mamaria.

Otras veces se soluciona el problema implantando una prótesis mamaria, sobre todo cuando esta a perdido volumen.

Tratamiento medicina estética, inyecciones de ácido hialurónico reticulado, generalmente se usa cuando las mamas han perdido volumen y al aumentar, visualmente pierden el aspecto de caída.

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Tratamientos estéticos en cabina, los chorros de agua fría, consiste de aplicar agua fría en el pecho durante dos o tres minutos.

La radiofrecuencia, provoca igualmente una contracción de la musculatura y la piel alrededor del pecho.

Masajes estimulantes del aumento del riego de la zona.

TRUCOS

FLACIDEZ_DEL_PECHOEl sujetador, más que un truco es una solución inmediata. Los Push-up son milagrosos.

Aunque para tallas muy grandes es mejor que no lleven almohadillas, con una buena sujeción ya es suficiente.

También existen unas tiras que se pegan debajo del pecho para aumentar la sujeción del mismo.

Llevar sujetador diariamente evita a que la piel y la musculatura padezcan un sobre peso, retardando mucho la ptosis mamaria.

Es imprescindible el uso de sujetadores para practicar deporte, sobre todo si vas a correr, realizar ejercicios explosivos como los saltos.

 

NUTRICIÓN

Generalmente las pastillas para la flacidez mamaria se suelen vender para el aumento de mama.

Estas suelen llevar en su composición fitoestrógenos, que al actuar como los estrógenos naturales,  aumentando el volumen del pecho.

Es la sensación del aumento del pecho pre-menstrual.

Comprimidos con Dong quai, lúpulo, isoflavonas de soja o Wild Yam.

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Las mujeres con menopausia, si se les receta el THS, también aumenta el volumen pectoral lo que mejora la turgencia y disminuye el efecto de caída.

Igualmente muchas mujeres notan un cambio de forma y volumen de su pecho si están tomando anticonceptivos.

Para evitar la caída, lo recomendable, hay que tomar algún suplemento que evite o retarde la flacidez cutánea, para ello es muy importante el nivel de radicales libres que provocaran el envejecimiento prematuro de la piel, entonces el consejo serán los antioxidantes.

Silicio coloidal es uno de los tratamientos más indicados para mejorar la fuerza de la piel.  La centella asiática, es una importante fuente del mismo.

Los hábitos de vida insanos no favorecerán nada el buen aspecto de los senos. Así todos los que provoquen destrucción  de las fibras de colágeno.

Como fumar o el alcoholismo. Hábitos que provoquen los cambios de peso bruscos, aumento y reducción rápida de peso.

Así una alimentación sana, con alto contenido en frutas y verduras, mejorara la fuerza de la piel.

Incorporar también contenido proteico sobre todo cuando se hace ejercicio mejorará la formación de las fibras musculares.

Evitar dormir que literalmente “se chafe el pecho” mejor boca arriba o de lado.

Mis recomendaciones

Hay muchas pastillas que sirven para aumentar el pecho, con ello lograríamos, una mayor tersura.

Sin embargo no hay demasiados productos en farmacia debido a que su eficacia es dudosa, a no ser que lleve algún tipo de fitoestrogenos.

En tiendas de herboristería y dietética ocurre lo mismo, es por ello que aconsejo antes que tomar nada lea bien la composición y consulte con un profesional.

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Este tipo de pastillas tampoco se pueden tomar durante un largo periodo de tiempo.

Si se van a comprar en internet, (suele ser muy habitual) aconsejo que verifique la legalidad, no se asombre de los resultados, que la mayoría de veces es totalmente exagerado, y conozca la composición, ante la duda de algún componente, aconsejo mejor abstenerse antes de  adquirirlo. No todo lo natural es inocuo y absolutamente seguro.

Los tratamientos cosméticos, si se es constante puede ayudar, pero el tratamiento estrella es el ejercicio.

  • Hola Meritxell! Me encanta tu blog y los productos nuevos que traes a tu farmacia. Actualmente estoy haciendo dieta y he perdido bastante pecho me gustaría que me aconsejaras algún tipo de capsulas o pastillas que te lo aumentaran pero sin aumentar de peso. Gracias!

    • Hola Anita ,me alegro que te guste el blog . Hay unas cápsulas llamadas +BUST que lleva los laboratorios Hilefarma , que son especificas para ello . Es normal perder volumen del pecho cuando te adelgazas , como contaba en el post , el pecho es mayoritariamente grasa . También tienen crema y serum para aumentar y la flacidez . Un beso ,Meri

      • Hola muy buenas mi problema es que me acomplejo con rl pecho porque se me a quedado flacido despues de haberme retirado la lexe solo tengo un niño y nole di el pecho, peso alrededor de 50y algo de kilo kisiera consejo para la flacidez y si tubierais para el aumento mexo mejo muchas gracias de antemano y un saludo.

        • Hola Montse , ¿has perdido mucho peso ? muchas veces no es que se haya quedado mas flácido , sino que acostumbrada a la leche , lo notabas mas lleno y grande . Te aconsejo que subas algo de peso para recuperarte , también puedes ayudarte con una crema como las que hay en el post . Un beso ,Meri

  • Buenos dias 🙂 pues yo quería preguntar algo relacionado con la salud-belleza del pecho y es que necesito alguna crema para la sequedad de los pezones ( ya sabéis, en la menopausia, se reseca uno bastante…), antes he usado el aceite de rosa mosqueta, pero me manchaba los sujetadores. Muchas gracias y un cordial saludo.

    • Hola Morgana , el aceite de rosa mosqueta no deja de ser una grasa que evidentemente si no se absorbe manchará los sujetadores . Te aconsejo que uses el de almendras dulces que es incoloro ( si te gusta ponerte aceite) , pero justo la cantidad necesaria o retires un poco con una gasa el exceso . Si no la misma crema corporal que uses también te es útil . Un beso ,Meri

  • HOLA SOY DE COSTA RICA, ANTES DEL EMBARAZO DE MI HIJA YO PESABA 47 KILOS MAS O MENOS Y SUBI 22 KILOS MIS PECHOS SE ME HICIERON GIGANTES COMO NUNCA Y LUEGO DEL PARTO Y DEMAS CON EL TIEMPO RECUPERE MI PESO, LE DÍ DE MAMAR A MI HIJA DURANTE 3 AÑOS, QUEDÉ CON MENOS PECHO DE LO QUE TENÍA ANTES DEL EMBARAZO, QUEDÉ SIN NADA! Y NADA DE PECHO ES NADA!Y PIEL DE SOBRA EN PECHOS Y PEZONES, MIS PECHOS QUEDARON MUY VACIOS(SIN MENCIONAR TODAS LAS ESTRÍAS) MI HIJA TIENE YA 6 AÑOS Y YO TENGO APENAS 24 AÑOS QUE ME RECOMIENDAS QUE SE VENDA ACÁ EN MI PAÍS (COSTA RICA), SERÍA PARA DENTRO DE UN TIEMPO PORQUE AHORA ESTOY EMBARAZADA DE NUEVO, TENGO 5 SEMANAS Y YA ESTOY GANANDO VOLUMEN EN LOS PECHOS PERO OBVIAMENTE VOLVERE A PERDERLOS UN TIEMPO DESPUES DEL PARTO DAME TODAS LAS RECOMENDACIONES POSIBLES QUE PUEDA HACER YA EN MI NUEVO EMBARAZO O LUEGO DEL PARTO O LUEGO DE AMAMANTAR O LO Q SEA! MEDICAMENTOS, HIERBAS, COMIDAS, EJERCICIOS, UNGÜENTOS O CUALQUIER COSA! SOY MUY JOVEN Y MIS PECHOS PARECIERON DE ANCIANA PLANA DE 90 AÑOS CASI POR 6 AÑOS, Y CON ESTE EMBARAZO ES OBVIO Q VOY A VOLVER A AUMENTAR MIS PECHOS PERO LUEGO VOLVERAN A DESAPARECER Y LO MAS PROBABLE ES QUE QUEDEN PEOR! AYUDA! TE AGRADECERÍA CON TODA EL ALMA POR FAVORCITO, SALUDOS

    • Hola Ester , en estos momentos lo mejor que puedes hacer es hidratar mucho la piel ,aunque tres años dando de mamar es bastante tiempo , y el problema es que a parte de la flacidez habrás perdido grasa . La piel a tu edad se vuelve a poner a sitio enseguida . Al ganar peso mejoraran pero si te adelgazas es bastante normal que vuelvas a perder volumen . Solo puedo aconsejarte que hagas ejercicio para tonificar esta musculatura , de momento no debes tomar nada , así que disfruta de tu embarazo . Luego ya veremos. un beso ,Meri

  • hola mira yo tengo 32 años y tengo tres hijos siempre fui muy delgada amamante dos años a cada uno me quedaron flacidos un pellejo no tengo nada mi hija mas chica tiene 6 años no pienso tener mas hijos por ahora peso ahora 46 kilo y no se q hacer para umentar grasa a mis pecho viene alguna pastillla yo vivo en san luis argentina algo q consiga aqui grasias

    • Hola Rocio , hay algunas marcas de pastillas que se venden para aumentar el volumen del pecho , como Beauty bust , aunque realmente el pecho es la glándula mamaria y grasa . Lo mas efectivo para aumentar el volumen del pecho naturalmente es aumentar algo de peso así aumentas la cantidad de grasa . El problema de dar de mamar tanto tiempo es que la glándula se atrofia un poco cuando se deja de amamantar y la solución natural es lo que te he comentado . Un beso ,Meri

  • Hola, soy una chica de 36 años, hace una semana me han retirado las protesis pip, mi talla esta ahora entre la 90 y 95, la mama se ha quedado algo descolgada pero tambien lo estaba antes de la operacion, animo a todas las mujeres a realizar ejercicios con pesitas, tonificar con duchas de agua fria y utilizar alguna crema como bien nos aconsejais en este blog, la ley de la gravedad existe por lo cual no nos atormentemos!!! intentemos recuperar nuestra materia prima de una forma mentalmente saludable, confieso que ahora tengo un reto en cuanto a lo que a mis mamas conciernen, animo!! al final lo natural es bello. Gracias Meri, me ha gustado leer todo lo publicado, me siento reconfortada en mis actuacciones venideras.

  • Aunque he leido todo el articulo y las dudas de las otras mujeres me gustaria comentar tambien mi situacion,soy una mujer de 37 anos, nunca he estado embarazada y desde hace 5 me diagnosticaron premenopausia, he adelgazado bastante en los ultimos anos y la verdad es que el pecho se me ha quedado vacio,antes usaba una talla 100 o 110 y ahora no creo que tenga mas de la 90. Me tumbo en la cama y los pechos se quedan arrugados,todo piel y siento como si no tuviese glandulas. Me recomiendas ejercicio? Estoy pensando en acudir a homeopatia, ya que estuve tomando la pildora durante anos y no sirvio para nada. Algun consejo? Estoy desesperada ya que me averguenza hasta estar con hombres. Gracias de antemano

    • Hola Nuria , si ,te recomiendo que hagas ejercicio , también
      fitoestrogenos de soja que ayudara a que tu pecho lo notes mas llenos. Y
      por favor ¡¡ anímate¡¡ una talla 90 está genial . Un beso ,Meri

  • Hola soy lucia, vivo en España, mi problema es que he conseguido superar 2 anorexias y aunque estoy recuperando peso, no consigo que mi pecho se recupere, esta completamente vacío y excesivamente caído, lo cual me esta generando una depresión por no gustarme lo que veo, quisiera saber si hay algo, que no sea cirujia que pueda ayudarme a recuperar algo de relleno en mi pecho, tengo 39 años. Muchísimas gracias y un besazo muy fuerte.

    • Hola Lucia , los médicos estéticos sin cirugía puede rellenar el pecho con acido hialuronico de alta densidad. También las cremas ayudan algo , pero como comprenderás la mayor parte del pecho es grasa y si la has perdido , con una crema es poca la ayuda que te puede hacer , aunque si mas tersura , que eso es muy importante creo que mas que el volumen . Un beso ,Meri

  • Hola Meri mii problema a sido que he adelgazado bastante y tenia bastante seno y como dices se me ha quedado muy debil, me gustaria tenerlo firme y duro, que me recomiendas?

    • Hola Sofii , te recomiendo que hagas ejercicio y uses alguna crema para mejorar la flacidez, aunque depende bastante del tamaño que tengas para que sea mas o menos efectivo . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell, son seguros los fitoestrogenos? Me refiero a que no tengan ningún efecto nocivo para la salud tanto a nivel tópico u oral. Gracias guapa.

    • Hola Mar , los fitoestrogenos tienen una forma química parecida a los estrógenos naturales , si no puedes tomarlos , también son incompatibles
      estos . Pero en general son seguros si lo dices en amplio espectro . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell! Que pasa si es al revés, si lo que quiero es reducir el pecho sin cirugia? hago mucho ejercicio pero nada (corro unos 20km a la semana).
    Hay alguna crema o tratamiento sin tener que acudir a cirugia? Gracias!!

    • Hola Carla , el pecho es principalmente grasa por lo que la única solución es perder peso . Si es mucho el volumen es difícil hacerlo con cosméticos
      . Un beso ,Meri

  • Hola, mira mi situación es que siempre he querido aumentar un poco de tamaño mi pecho ya que por desgracia algunas no tenemos la suerte de tener un busto exuberante de manera natural. Me gustaría saber si hay algunas pastillas que sirvan para esto y que funcionen, no digo que hagan maravillas pero sí que se note un poquito, y que no interfieran con la efectividad de la píldora anticonceptiva, pues me habían hablado del fenogreco, el hinojo, las isoflavonas de soja pero por lo visto interfieren con la píldora. Si conoces alguna pastilla así te agradecería mucho que me dijeras si sabes donde se puede conseguir, cuanto vale y demás. Y ya sé que existen sujetadores con push up que hacen maravillas pero me gustaría aumentar un poquito de verdad y sin cirugía.
    Gracias de antemano.

    • Hola Paula , las pastillas para aumentar el busto, no son especialmente muy eficaces , es por ello tienen poca repercusión en el mercado . Las marcas generalmente contienen plantas con fitoestrógenos , lo cual si estas tomando anticonceptivos no es demasiado recomendable .Creo que puede ser mas efectivo que uses una crema para mejorar la flacidez , el aspecto será de mas volumen . Un beso ,Meri

  • Hola acabo de ver tu blog y mi busto es bastante grande y pues de unos meses para aca he aumentado notablemente de peso . Y pues mi pecho se ha caido y tengo 15 … deberia de preocuparme? … que me recomiendas att jennifer

    • Hola Jennifer , creo que a tu edad es posible que sea solo que te lo parezca , el pecho de gran tamaño es mas fácil que caiga , pero no tienes que preocuparte para nada todavía , estoy segura que todavía esta muy bien . Usa un buen sujetador .Un beso , Meri

  • Hola me parecio muy interesante tu blog y queria consultarte k tengo 16 y mi pecho es demasiado pequeño lamentablemente me fui x usar relleno y quiero saber en k m afecta y si no m volveran a crecer? estoy angustiada x eso y no se k hacer gracias

    • Hola Vanessa , usar rellenos en el sujetador no hace que te crezca menos , simplemente algunas mujeres tienen menor tamaño que otras . Generalmente hay factores hereditarios en ello , si tu madre tiene mas tamaño es muy probable que crezcan mas . Cuando se esta delgado los pechos son mas pequeños ya que una buena parte del contenido del pecho es grasa . Un beso , Meri

  • Hola tengo 23 años y en varios años unos 2 e perdido cosa de 10kilos tenia el busto bien y despues de perder peso lo tengo muy caido flacido sin volumen y blando que podria hacer para ponerlo mas durito y tersarlo gracias de antemano hay algunas pastillas o cremas para ello

    • Hola Assia , el pecho esta formado mayoritariamente por grasa y claro al perder peso en general también se pierde del pecho , a tu edad estoy segura que va a ponerse de nuevo en su sitio aunque no con tanto volumen . Te aconsejo el ejercicio para fortalecer los pectorales y las cremas tensoras , me gusta la marca Kz30 para el pecho y las de la marca GUAM , pero pide en tu farmacia y sigue los consejos del post . Un beso , Meri

  • Buen amanecer! Este es mi primer disquisición aquí así que sólo quería dar un grito
    rápida y decir que realmente disfruto de leer sus artículos.
    ¿Me puede recomendar algún blogs, sitios, foros que traten sobre los mismos
    temas? Muchas muchas gracias!

  • Hola meritxell yo he engordado 4kg,tengo 29 años y me han crecido un poco los pechos,pero al haber engordado me han salido estrias rosas en los pechos,que puedo hacer?existe alguna crema hidratante para los pechos e intentar que desaparezcan las estrias?soy de madrid

    • Hola Irene , las estrias es la piel que se ha roto desde todo su grosor , están rosas por que son recientes , has de intentar que cicatricen de nuevo , para ello mi consejo es que te apliques aceite de rosa mosqueta cada noche haciendo un masaje para ayudar a que se cierren . Es eficaz también la crema de la marca Mamamio Goodbye Stretch Marks , que aunque es
      para nuevas mamas también la puedes usar . Un beso ,Meri

  • Hola! Como veo que contestas a todas, me animo a escribir. La verdad es que se agradece que te tomes el tiempo de aconsejar. Veras en mi caso tengo sobrepeso, unos 10-15 kilos de mas y, por supuesto, pecho grande y algo caído por el peso. Ahora estoy a dieta comiendo bien y haciendo ejercicio. Mi mayor preocupación es que, al perder peso obviamente mis pechos van a disminuir pero, la piel se amoldara? Se de casos que al perder peso se han quedado con pechos como vacíos. Con la piel colgando… Es lo que quiero evitar. Decir que tengo 23 años. Que me aconsejas para evitar eso? Entiendo que no se me va a quedar un pecho ultra firme, pero me gustaria mejorarlo y que no se quede peor al adelgazar.

    • Hola Rosario , con 23 años la piel debería volver a su sitio pero evidentemente depende del sobrepeso real que tengas y lo que pierdas . Te aconsejo que hagas ejercicio para mejorar el tono muscular también del pecho . Cuando pierdas peso verás como estas , 10 kilos es bastante pero no lo suficiente como para que te sobre mucha piel . Aunque la mayor parte del pecho es grasa y si pierdes peso en general es normal que pierdas también volumen . Un beso , Meri

  • Hola!! A mi me pasa algo parecido. Tengo 27 años, y desde que tengo uso de razón, nunca he tenido un pecho firme. He de decir que siempre me han sobrado algunos quilillos, aunque ahora estoy a dieta para adelgazarme unos 20kg. De más adolescente, había probado algunas cremas para dejar atrás esa flacidez en los pechos, pero no hubo manera. Mis pechos son grandes y caídos, y cada día que pasa, me gustan menos. No quiero pasar por cirugía. Pero sí que me gustaría saber si existe algun tipo de sujetador que ayude a recuperar la firmeza en los senos, o qué debo hacer. He visto en otros comentarios, que recomiendas hacer ejercicio. Qué tipos de ejercicios recomiendas?

    Muchas gracias

    • Hola Mireia , es importante que uses un buen sujetador a tu edad para evitar que la flacidez vaya a mas , de hecho si tu musculatura no es muy fuerte , el sujetador te ayudara a la fuerza que tienen que hacer las fibras musculares , aunque no son correctores . Para mejorar el tono muscular los ejercicios son los que ayudaran a aumentar el tono de los pectorales . Es fácil encontrar en youtube tablas que puedes seguir . Un beso , Meri

    • Hola Rosario , le pecho tiene un porcentaje muy alto de grasa , cuando te adelgaces es normal que también se pierda grasa de esa zona .Realmente no
      se puede adelgazar de un sitio mucho y menos de otro a no ser que hagas bastante entrenamiento y moldees tu figura . Un beso ,Meri

  • creo que no entendiste mi duda. lo que quiero decir es que, si al perder peso (adelgazar todo en general) existe una forma de conseguir que el pecho, al perder la grasa, no se quede vacio. O sea, que la piel del pecho se vaya adaptando al nuevo tamaño. ¿Como se puede conseguir eso?

    • Hola Rosario, la piel sobrante a tu edad se ira adaptando aunque dependiendo del cambio de volumen tiene un limite , para ello puedes aplicarte cremas para la tensión de la piel , en esa zona como la de Guam especial SENO . Espero que esta vez te haya entendido , si no ya me lo dirás . Un beso , Meri

  • Hola, muy buenisimos los datos de la pag. Soy de chile, tengo una hija de 2 años 9 meses y le quite recien el pecho a mi hja, quisiera saber como se puede volver a tener grasita en los pechos ya que estan muy blandos… que puedo hacer en este caso ? Aparte mis pechos siempre fueron peqeños y ahora mas aun… me tiene afectada el tema me preocupo mucho :/ ojala pudieras ayudarme (:

    • Hola Carolina , estas acostumbrada durante estos dos años que no solo tuvieras la grasa en el pecho sino que también estuvieran llenos de leche
      lo que les daba turgencia , al perder esto se pierde volumen , si subes de peso también aumentará el pecho . También te aconsejo que hagas ejercicio
      específico para esta zona para fortalecer la musculatura . Un beso ,Meri

  • Hola, soy de España y tengo 51 años pero un aspecto muy juvenil y hago ejercicio todos los días. El pecho lo tengo un poco caído y me gustaría tenerlo en su sitio, que me aconsejas?? Cirugía o mejor otra cosa que no tenga que pasar por el quirofano?? Gracias. Un beso grande

    • Hola Ana , la ventaja de la cirugia es que es definitiva , la desventaja es que ademas de tener que pasar por quirófano las cicatrices no son muy
      estéticas aunque depende del médico y lo que necesites . Los édicos estéticos también usan los rellenos con hialuronico aunque es temporal . Puedes ir manteniendo con mascarillas y cremas como las de la marca Guam . AL ser una zona que además de la musculatura hay mucha parte blanda , con la edad se pierde volumen y turgencia .Un bes ,Meri

  • hola, tengo dos hijos, el mayor de 3 años y 9 meses y el menor de 1 año y 3 meses. al mayor le di pecho hasta los dos años y al menor solo unos meses ya q no lo llenaba… al poco tiempo me qde sin nadaa pero NADA!!! me da mucha verguenza! mi peso es 54 55,, en realidad estoy rellenita!! que hago?? ayuda

    • Hola Dai , no se que mides , pero no es mucho el peso que tienes . El pecho es mayoritariamente grasa , si subes de peso también mejoraras el pecho . Puedes ayudarte con cremas aunque no son milagrosas , solo ayudan un poco . Un beso ,Meri

  • Hola que tal, estoy muy deprimida. Baje en tan solo 7 meses mas de 20 kilos y tengo estrias alrededor del pecho y con mucha flacidez. Uso cremas de todo tipo y como muy saludable , ademas ingerí en mi dieta te de fenogreco 3 veces al dia pero siguen caidos y con estrias. Que puedo hacer? Gracias

    • Hola Juli , es normal después de tanta perdida de peso que tengas exceso de piel y eso se traduzaca en flacidez, lo ideal es hacer algo de ejercicio , y masajes , con cremas para ayudarte a mejorar tanto la textura como la flacidez , aunque te aconsejo que para solucionar el problema vayas a un centro profesional , si no deseas ir al médico , empieza con un centro de estética que te puedan ayudar a ser posible con aparatología . ¿que edad tienes ? . Un beso ,Meri

  • Hola, muchas gracias por la respuesta! Tengo 18 años, pense en comprar la maquina de Microdermoabrasión con Punta de Diamante pero no estoy segura, espero tu ayuda. Gracias

    • Hola Juli , no me parece el producto mas adecuado con 18 años ,lo ideal es que te pongas ha hacer ejercicio y forteleceras el pecho , eres muy jóven y tu piel se recuperará rápido , esta es muy flexible todavía . Un beso ,Meri

  • hola mi consulta es porque mis senos parecen bolsas de agua de lo blanditas que son en cualquier momento se pinchan” que puedo tomar o cremas puedo usar tengo 38 años necesito su conejo porfavor gracias

    • Hola Antonella , te aconsejo que hagas ejercicio , ¿has perdido peso hace poco ? . Me gusta la crema específica para el seno de la marca Guam .Puedes aplicártela a diario . Un beso ,Meri

  • Hola tengo 26 años y le di el pecho dos año a cada uno y mis pechos estan muy blandos y con mucho exceso de piel… que puedo hacer?¿ probe muchas cremas.. y nada.. radiofrecuencia para esto hay ?

    • Hola Rous , quizás te has adelgazado mucho , lo ideal es que hagas ejercicio para ponerte en forma en esa zona , si has perdido mucho peso , recupera un poco .Por suerte la piel es elástica y eres muy joven por lo que te recuperarás . Un beso ,Meri

    • Hola Magy , el pecho es principalmente grasa , si has perdido mucho peso , se queda más flácido , si subes algo de peso y haces ejercicio te irá bien . Algunas personas aconsejan tomar vitamina E y omega , para estimular la producción de estrógtenos pero depende de la edad . UN beso ,Meri-

    • Hola Claudia , mientres estes amamantando es posible que tengas mas leche en un pecho que en el otro , me imagino que ya lo vas cambiando , si no es así , lo deberías hacer . De momento es preferible que no te hagas ningún otro tratamiento . Un beso ,Meri

  • hola hace poco empece a hacer ejercicio en especifico pectorales pero para poner un poco duros mis senos pero veo que me estan quedando pequeños a que se debe? suspenso el ejercicio?

    • Hola , se debe a que el pecho esta compuesto mayoritariamente de grasa ,
      al hacer el ejercicio a parte de compactarse mas , se pierde algo de
      grasa. Aunque seguro que estás mas firmes . Un beso ,Meri

  • Hola, he adelgazado y he perdido volumen en los cenos.
    Ago ejercisio pero me gustaria usar una crema que ayude a tener volumen cual me aconsejarias de buena y eficaz ?

    Gracias.

  • Hola, mi problema es que desde los 2 meses mi hija ya no quiso tomar leche de mi pecho, yo quería seguir dándole así que utilice el extractor de leche 5 veces al día, ella ya tiene 4 meses y medio y aún le doy, pero siento que mis senos se hicieron flácidos y se abrieron hacia los lados. Antes de embarazarme eta talla pequeña pero firme y ahora me estoy traumando por ver mis senos así. Será que el uso del extractor me afecto? Que puedo hacer para mejorar mi situación?

    • Hola Tania , evidentemente el pecho en si no tiene un músculo muy fuerte , la glándula y grasa , si la estas estimulando mucho es posible que se note algo mas esta flacidez . Me imagino que cuando te sube la leche tus pechos están mas fuertes . Mi consejo es que esperes a que tu hija se haga algo mayor y cuando decidas dejar de darle , es cuando puedes empezar a valorar los posibles tratamientos, de momento no te preocupes . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell, soy una chica de 31 años y necesito perder unos 20 kilos. mi pecho siempre ha sido muy grande y ahora con el sobrepeso lo es aún más, me cuesta mucho encontrar sujetadores, pero tb se ha quedado muy flácido, supongo que por el peso. Yo pensaba que al adelgazar iba a volver a su tamaño normal, pero viendo los comentarios de las otras chicas la verdad es que me ha entrado un poco de miedo..
    Haca poco que compré unos botes polvos de colágeno (neocell beauty infusion) y estoy haciendo dos horas de ejercicio al día. ¿Esto me ayudará con la flacidez del pecho y que no me quede sin volumen?? ¿Este producto me ayuda también con las arrugas del rostro? Esto último te lo pregunto pq leyendo los ingredientes he visto que este producto lleva colágeno tipo 1 y tipo 3 pero no tipo 2 como los otros productos indicados para las arrugas. Gracias de antemano.

    • Hola Lola , le pecho es prácticamente grasa, evidentemente si te adelgazas pierdes volumen , y es posible que tengas algo de flacidez ,ya que algunas veces el exceso de piel hace aumentar esta flacidez . Por suerte la piel es elástica y tiene la capacidad de retornar , ademas haciendo ejercicio y tomando suplementos siempre son ayudas . El colágeno tipo II lo aconsejamos para problemas articulares , por lo que el que estas tomando ya es el correcto . Creo que estas haciendo lo correcto . Cuando llegues al peso que deseado ya te plantearas otro tipo de tratamiento . Un beso ,Meri

  • Hola yo después de dar a luz di 1 año de mama a mi hijo y luego me puse ahacer dieta y perdí 24 kilos ahora peso 53 kilos y tengo el pecho como dos pellejos y muy flacidosestoy dando radioterapia y llevo 6 sesiones pero no veo mucho cambio me podías dar algún consejo para aumentar el volumen de mis pechos

    • Hola Custo , el pecho es principalmente grasa al perder 24 kilos has perdido la grasa de esa zona , es por ello la flacidez mas que por el dar de mamar . Puedes usar cremas como las de la marca Guam que es especial para mejorar el volumen y hacer ejercicio para mejorar el músculo pectoral . Pero las cremas y los tratamientos como la radiofrecuencia , llega a un limite . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, leí el artículo y me gusto mucho entrega mucha información, también leí los comentarios pero no me puedo quedar sin preguntarte y contarte mi caso. Soy muy joven tengo 18 años y esto me acompleja demasiado por que tengo los pechos débiles sobre todo el pezón es lo que mas me preocupa. Hace unos años era mas rellenita que actualmente, baje de peso y mis pechos bajaron su volumen, mi pezón nunca a sido firme, siempre a sido con la piel muy delgada y eso causa que mis pechos sean caídos por que el pezón no lo soporta. No se si me entiendes :(, lo explicaste muy bien cuando dices que con agua fría se afirman cuando están a temperatura normal son lacios. Quiero un consejo bueno por favor quiero un pezón firme. Olvide decir que hago deporte así que aplicare mejor el ejercicio que mencionas en tu blog. Pero necesito saber como reafirmar mi pezón :(. saludos Meri espero tu respuesta.

    • Hola Francisca , eres muy joven y tu cuerpo es probable que todavía cambie , no deberías preocuparte mucho , mi consejo es el ejercicio ,ya que si tienes la musculatura fuerte todo el pecho estará mas turgente. Un beso ,Meri

  • Holaa…¡Excelente nota! .Bueno mi pregunta es tengo 20 años,yo ace un par de meses iba al gimnasio a diario,tenia muy buenos pechos ya de antes de empezar el gym y con el gym fui adelgazando,por consecuencia mi busto bajo un poco y lo noto menos firme que antes…Con ejercicios y no perdiendo más peso,¡podría recuperar la firmeza de mis pechos? Mi madre me dijo que a mi edad si,porque aun soy joven,es más cumplo 20 en agosto,tengo 19 exactamente.Me preocupa no poder recuperarlos 🙁

    • Hola Sabrina , no creo que lo notes menos firme , es posible que lo notes mas vacío , es normal , cuando se pierde peso , de hecho el pecho es mayoritariamente grasa y si pierdes ,las pierdes del pecho también . Continua con los ejercicios para fortalecer . Un beso ,Meri

          • Hola me yamo Soledad tengo 18 tengo un bebe de 1 año y medio le di pecho asta hace tres meses y la berdad no tengo nada de tetas soy Argentina cuando quede embarazada tube 100 de Pecho pero Hoy apenas yego a un 85 estoy muy desesperada x favor ayuda… Mis tetas qudaron Como de Una biejita de 80 años

          • Hola Soledad , es normal cuando se está embarazada que se aumente alguna talla , el aumento de peso , las hormonas y si has dado de mamar , la leche en el mismo hace que este mas lleno , cuando dejas de dar de mamar , se vacía el pecho pero con 18 años si no has perdido mucho peso , volverás a recuperar el volumen , puedes mientras subir algo de peso y cuidarte con cremas específicas para ello . Un beso ,Meri

  • Hola, realmente me encanta tu blog! Necesitara pedirte un favor, tengo 15 años y tengo los pechos caidos, por la perdida de peso en muy poco tiempo. Hago 2 veces a la semana ejercicio en una clase del gimnasio hace aproximadamente un mes y medio. Quiciera saber como solucionarlo!
    Muchas gracias…

    • Con 15 años , no debes preocuparte vas a recuperarte , estas todavía en la edad de crecimiento , aunque es posible que la perdida de peso haya provocado que pierdas algo de volumen y esto de la sensación de caídos . Usa un buen sujetador , y olvídate un poco , seguro que si has perdido peso estas muy guapa . Un beso ,Meri

  • Hola además de sufrir toda mi vida d ataques de pánico, cuando fui madre adelagaze mucho y no me alimentaba bien, yo tenia lindos pechos más grandes y me arruine x completo medios vacíos hundido parece uno flacidez, necesito saber d verdad que es lo q se puede hacer !

    • Hola Soledad , no se la edad que tienes pero depende bastante , si eres mas joven es mas fácil que mejoren que si eres mas mayor . Si subes de peso , lograras que mejore la tersura . Sino puedes ayudarte con cremas , aunque el efecto es muy suave , o el médico estético para un tratamiento que no tiene porque ser de cirugía . Un beso ,Meri

  • hola bueno tengo 19 años tuve un bebe hace 2 años y nunca tuve senos grandes di de lactar 1 y 6 meses mis senos quedaron mas pequeños y muy blandos parecen de una anciana quería saber como recuperar la firmesa de mis senos que no estén tan caídos porque a mi edad es horrible senos caídos alguna pastilla o no se que me pueda ayudar pero que sea efectiva soy de ecuador

    • Hola Mary , cuando se da la lactancia el pecho esta lleno de leche cuando se detiene esa sensación se pierde , algunas veces no nos acordamos como estaban antes . Si subes un poco de peso mejoraras de nuevo ,no me cabe duda , 6 meses de lactancia con 19 años , no es muy problemático , puedes aplicarte cremas específicas para este problema como las que explico en el post. Un beso ,Meri

  • hola bueno tengo 19 años tuve un bebe hace 2 años y nunca tuve senos grandes di de lactar 1 y 6 meses mis senos quedaron mas pequeños y muy blandos parecen de una anciana quería saber como recuperar la firmeza de mis senos que no estén tan caídos porque a mi edad es horrible senos caídos alguna pastilla o no se que me pueda ayudar pero que sea efectiva soy de ecuador gracias

  • Hola buenos días, buscando por google he visto esta página tan interesante y bueno me preguntaba si me podías dar algún consejo. Tengo 48años, tengo una talla 95 de pecho y bueno no me puedo quejar pero inevitablemente la ley de la gravedad está empezando a hacer acto de presencia y me preguntaba si tú me puedes dar algún consejo para retrasarlo un poquito más, no uso cremas ni hago ejercicio, pero estoy dispuesta al sacrificio . Mil gracias.

    • Hola Reyes , pues vas a tener que empezar a hacer ejercicio específicos , para mejorar la fuerza del músculo pectoral , las cremas sobre todo los fangos de la marca Guam funcionan muy bien , pero como tu dices no es solo eso . Es importante también que procures no ir nunca sin sujetador , todo ayuda a que la piel no se relaje mas .Un beso ,Meri

  • Hola, me gustaria que por favor me dieras un consejo. Mira, yo tengo 20 años y desde que tengo memoria he sido una chica gordita, cuando tenia 14 años empece a bajar de peso y baje 20 kilos, ya que tenia mucho sobrepeso. Sin embargo despues de un tiempo recupere algunos de esos kilos perdidos y durante todo este tiempo he estado bajando y subiendo y la verdad siento que ahora tengo mi busto mega caido, flacido e incluso siento que parece como si tuviera menos volumen (?) osea yo tengo muchísimo busto, mi talla es 38 D, pero siento que parece como si tuviera mucho menos busto por la flacidez y eso me pone muy triste porque a los 20 años deberia tener el busto firme y en su lugar. Mi ginecologa me dijo que eso no se arregla con ejercicios y solo operandome, pero no quiero operarme! Y no se que hacer, te juro que estoy muy deprimida y no se que me recomedarias tu. Como puedo tener el busto mas firme y levantarlo un poco mas? O de menos que se vea mejor y acorde a mi edad.

    • Hola Fery , si te has adelgazado el pecho también baja la talla ya que es principalmente grasa . Tu ginecóloga te ha visto y puede opinar mejor que yo . Es cierto que el ejercicio refuerza los músculos pectorales pero no la grasa ni la piel en exceso . Sin embargo es preferible el ejercicio y las cremas a no hacer nada . Un beso ,Meri

  • Hola, soy de México, mi duda es si tomo algunas pestillos para aumentar el pecho, no habrá problemas, xk yo deje de tomar anticonceptivos por el problema de las varices, las patillas que quiero tomar para aumentar pecho se llama fenogreco, gracias espero respuesta bye

    • Hola Anali , el fenogreco no influye con los anticonceptivos . No se que pastillas son , pero si solo llevan esto , no tiene porque influir para nada . Un beso ,Meri

  • Hola soy mary espero y me puedan ayudar estoy desesperada fijate que he perdido peso y mis pechos se me bajaron y estan flacidos y me gustaria saber como le hago para recuperar mis pechos como antes habra pastillas me estoy poniendo la crema de breast actives o ustedes que son profesionales dime cual me recomiendan por favor mi auto estima se me bajo por los suelos ala vez estoy contenta porque baje de peso y ala vez enojada porque ya no tengo pechos tu sabes es uno de los atributos de la mujer

    • Hola Mary ,la mayor parte del pecho es grasa si te adelgazas es normal que pierdas volumen , las cremas pueden ayudar algo pero solo a dar algo mas de turgencia . Un beso ,Meri

  • Hola, me recomiendas una crema para el busto que realmente funcione? Noto como mi piel es exageradamente fina en esa zona, sé que siempre es así pero creo que mi caso es demasiado. Así que necesito una crema que mejore la calidad de mi piel del busto.

    Me noto el pecho demasiado blando y tengo 23 años. Creo que con mi edad debería estar más firme aunque es muy grande.

    • Hola Ana , me gusta la crema de la marca FANGUI D’ALGA GUAM especifico seno , creo que es uno de los mejores tratamientos . Un beso ,Meri

  • hola me gustaria una crema que me reafirme ya que me he operado para disminuir el pecho y con el paso del tiempo volvieron a caerseme, quiero algo que me reafirme y me allude a levantar algo porfavor

    • Hola Isabel , es importante que hagas ejercicio para tener fuerte el músculo pectoral . Las cremas ayudan hasta un punto . Puedes probar con la crema de la marca Guam , es una de mis preferidas . Un beso ,Meri

  • En inevitable que a toda mujer le pase esto pero creo que si hacemos una rutina de ejercicio o algunos masajes, podemos hacer más lejano el momento en que la gravedad nos afecte. Para reafirmar busto es saludable hacer algunas rutinas de ejercicios, yo he seguido algunas los últimos días y la verdad es que son fáciles y no me hacen gastar dinero en el gimnasio.

  • Hola, hace 7 meses deje de amamanta. Siempre tuve poco busto pero era firme y con volumen, ahora es todo lo contrario. Los últimos 2 meses use sólo extractor ya que mi bebé no quería tomar directamente. Alguna opción efectiva para darle volumen de nuevo? Pastillas, ácido hialuronico, cremas?

    • Hola Montserrat , te aconsejo que subas un poco de peso , te dará mas volumen al pecho , para mejorar la flacidez también puedes hacer ejercicio , como producto cosmético los que mas me gustan son los de Fanghi d’alga Guam y Kz30 , sobre las pastillas normalmente suelen incorporar isoflavonas , no puedo asegurarte que funcionen muy bien . Un beso ,Meri

  • Hola bendiciones para ti. Save tengo pecho no muy grande y quiero saber si ay algo que me puedas recomendar pol que lo tengo mucha flasides y están bastante basio. Si me podrías decir algo. Pol favor alludarme .muchas gracias

    • Hola Raquel , ¿has perdido peso últimamente? Si subes algo de peso , tu pecho estará mas lleno . También te aconsejo que te apliques alguna crema y hagas ejercicio para fortalecer el músculo pectoral . ¿que edad tienes? . Un beso ,Meri

  • Es la primera vez que leo este blog y me ha encantado! Tengo 20 años y empeze hace unos mesos a practicar deporte y he notado que he bajado un par de tallas de sujetador siempre he tenido una 100 y ahora casi una 85 me noto el pecho como vacio con mucho pellejo y sin nada dentro y caidas … Que me recomiendas ?

    • Hola Carla , no creo que las tengas caídas , aunque si has perdido peso es normal que también hayas perdido grasa del pecho y esto es lo que te ha hecho reducir la talla , creo que si estas haciendo ejercicio enseguida notaras el pecho mas terso aunque , el pecho es mayoritariamente grasa , por lo que no creo que aumentes de talla . Puedes usar de todos modos una crema reafirmante especifica para el pecho . Un beso ,Meri

  • Hola, me pareció interesante el post. Tengo 23 años y mi problema es que siempre he tenido poco busto (34B) y no he tenido hijos… pero mi pecho se esta arrugando. Me dicen que es porque soy blanca y por el sol pero no lo se… mi mama que tiene 60 años aun no tiene el pecho arrugado. .. mi hermana mayor tampoco. Quisiera saber a que se puede deber o que puedo hacer para retardar esto pues todo empezó hace 2 meses justo al inicio del fuerte verano y cuando empecé a tomar mucha leche de soja natural para aumentar talla y tampoco aumente nada. No soy gorda ni he bajado más que un kilo en 2 meses no se que pueda estarme sucediendo. Muchas gracias

    • Hola Mari , me extraña que se te arrugue el pecho con 23 años , sin embargo al tomar la soja que contiene algunos estrógeno es posible que te haya subido un poco y ahora haya bajado de nuevo . Te aconsejo que hagas ejercicio y te apliques buenas cremas hidratantes . Un beso ,Meri

  • Hola b dia. Te cuento tengo 29 años madre de dos hijas una de 9 y otra de 4, tengo el busto flácido y por lo tanto caído, antes de salir embarazada de mi primer hija era de busto grande y bonito y peor hoy ya no puedo decir lo mismo, peso 68 aproximadamente, igual hago deporte y estoy tratando de bajar poco de peso (:, podrías recomendarme alguna crema y pastillas para ayudar ami busto, te lo agradecería muchísimo <3

    • Hola Julieta , cuando bajes de peso , el pecho mejora algo , sin embargo no te aconsejo pastillas . Como crema me gusta la de la marca Guam . Pero las cremas llegan a la piel pero no a la musculatura . Un beso ,Meri

  • Hola ley todo muy interesante sabe yo tengo 26 años y tengo 3 pequeños y a los dos primeros les di pecho un año a cada uno y !is senos estaban bien despues del tercero que aun le sigo dando ya tendrá 2 años pero mi seno izquierdo esta sin volumen ,flácido y el otro seno esta normal que hago gracias

    • Hola Raisa , cuando subas de peso volverás a tener volumen , no se cuanto tiempo mas le darás el pecho todavía , cuando dejes la lactancia es cuando iras recuperando . Un beso ,Meri

    • Hola Karen , hay algunas en el mercado , entre ellas tienes Nature’s Bounty Breast Solutions Complex Herbal Bust Enhancement aunque solo se vende en USA , si las deseas nosotros las podemos encargar , sino en las farmacias españolas puedes encontrar de Hilefarma +BUST 128 cápsulas , aunque los efectos de este tipo de cápsulas son suaves . Un beso ,Meri

  • Hola! Soy María, tengo 18 años, mido 1,61 cm aprox y bueno, cuando era niña hasta los 14 años, era bastante gordita pero debido a una gastritis severa bajé de golpe y muy rápido de peso, más o menos de unos 65 kilos a unos 54 o 53, pero sin ejercicios ni nada; perdí volumen de pecho pero no firmeza y estaban a su altura. Desde que bajé esa vez y me recuperé no habia vuelto a tener una alteración de peso tan relevante hasta el año pasado que empecé a recibir un tratamiento de ortodoncia y por la incomodidad que causaba, a veces dejaba de comer, así que de 55 kilos bajé a unos 50 más o menos, lo que empecé a notar es que mis pechos se hacían cada vez menos firmes y como blanditos y pues, en cierto modo caídos y de verdad es que no me gusta, lo detesto. Recién hace poco viendo la gravedad del asunto (porque creí que se solucionaría solo por mi edad pero veo que no) he empezado a usar una de esas cremas reafirmantes de Nivea, comunes en el mercado y hacer ejercicios, como flexiones y actividades con unas pesas, pero no me dedico a una rutina completa, solo un rato cuando me levanto y me voy a dormir. Quería que me ayudara y me dijera si siguiendo con la crema y los ejercicios podría ver alguna mejoría o si solo pierdo el tiempo. Y si es así, que debería hacer? Mi piel se recuperará, volverá a su lugar? Eso espero, porque soy bastante joven. Le agradecería mucho su respuesta, tenga un lindo día

    • Hola María , eres muy joven por lo que aunque hayas subido o bajado de peso , esos kilos ,que no son tantos ,no debería afectar a la flacidez , pero si al tamaño ,de hecho la mayor parte del contenido del pecho es grasa y si bajas de peso también se pierde esa grasa y en consecuencia disminuir el tamaño ,es mas probable que sea eso lo que te ocurre. Si estas haciendo ejercicio , enseguida te encontrarás mejor y tu cuerpo también estará mejor . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell. Soy una chica de 26 años. Siempre he sido delgada, y con una talla de pecho de 90 a 95, aunque hace un par de años dejé el deporte y subí 10 kilos y mi talla paso a ser 95-100. Me he puesto a hacer dieta hace poco y he bajado dos kilos en unos días, y estoy viendo que mi pecho esta menos firme y un poco más caído. Todavía quiero perder unos kilos más, pero me da la sensación de que el pecho va a caer más. ¿Qué me recomiendas?

    • Hola Eva , el problema es que el pecho es mayoritariamente grasa , como has podido observar al subir de peso también subiste de talla , por lo que al bajar de peso este es normal que lo notes mas vacío y menos firme , si haces ejercicio volverás a recuperar la firmeza si vas a adelgazarte mas lo normal es que bajes de talla , pero no tiene porque caer . También puedes usar una crema como las de Guam que puede ayudar algo . Un beso ,Meri

  • Hola tengo 41 años, siempre he sido de poco pecho, pero hace tres años que adelgacé 15 kilos y ahora tengo muy poco pecho, he visto unas pastillas que se llaman PFT BUST 90 CAPS, quería saber si son eficaces , gracias.

    • Hola Marta , son eficaces hasta cierto punto, el pecho como habrás leído esta formado principalmente de grasa al adelgazar la has perdido y eso hace que tengas menos pecho . Estas pastillas llevan lúpulo , isoflavonas de soja y otros componentes naturales con una estructura parecida a las de los estrógenos y con ello tiene una acción en cierto modo feminizante . Por lo que si funcionan , pero no tanto como en la foto . Un beso ,Meri

  • Hola soy de Colombia quisiera saber que producto puedo comprar aquí para aumento de mamás después de mis hijos quedaron muy pequeños y flacidos. Gracias

    • Hola Andrea , no puedo ayudarte con producto en Colombia , pero si subes un poco de peso , también mejoraras la flacidez del pecho . ¿que edad tiemes? Un beso ,meri

  • Hola acabo de ver tu blog y mi busto era bastante grande y yo tenia caido los senos y ahora tengo un hijo de 4 meses estoy dando de amamantar tengo 15 … deberia de preocuparme? … que me recomiendas ?

    • Hola Micaela , realmente ahora es preferible que no hagas mucho , simplemente procura cuidarlo con la higiene normal y si lo deseas puedes ponerte crema cuando no des de mamar , pero siempre fuera del pezón . Es normal que con la lactancia notes el pecho mas firme y luego lo notes algo mas vacío pero a tu edad te recuperaras en seguida . Un beso ,Meri

  • Buenas Mari, me intereso mucho tu blog. La verdad llevo meses buscando una solucion, hay gente que me dice que con deporte no se soluciona nada, o que es peligroso una operacion, que las cremas solo son un malgasto y que las pastillas no hacen nada. Segun ciertas chicas que hicieron ejercicio les ha ido muy bien, y me gustaria probar. Tengo 22, y era bastante gordita y perdi mucho peso de golpe. Tengo el pecho muy caido, ademas que esta como arrugado y vacio. Soy una persona que naturalmente tiene la piel muy flacida, qué me aconsejas. Muchas gracias, besos.

    • Hola Safaa , es normal que si te has adelgazado mucho de golpe te lo encuentres mas vacío y flácido ,por que el pecho es principalmente grasa y si la pierdes , se tarda un poco a que la piel vuelva a su sitio. Mi consejo es que si hagas ejercicio para fortalecer la musculatura pectoral , también que te apliques cremas para mejorar la textura de la piel , sin embargo no te aconsejo a tu edad lo de las pastillas , no lo veo útil . No se como ha sido la perdida de peso , importante o no , por lo que no se hasta que punto tienes descolgamiento . Pero si no es mucho como parece que me dices , mejoraras naturalmente , solo espera un poco . Un beso ,Meri

      • Gracias por tu respuesta Meri. A mis 16 años pesaba 76 kilos, y en dos meses bajé a los 56. Usaba una 110 D y ahora una 90C. Lo que siento es que mis pechos cuelgan mucho, y que estan demasiado caidos. Muchas gracias y besos.

        • Hola Safaa , procura hacer lo que te comentaba , ¿cuantos años tienes ahora? eres muy joven por suerte a tu edad la piel es muy elástica y necesitas esperar un poco . Un beso ,Meri

  • Hola buenas tardes!
    Efectivamente estoy pasando por ese momento de tener los pechos mas pequenios y flacidos y no me gusta para nada q este asi.
    Soy madre, tengo solo un hijo de anio y cuatro meses, mi edad 24 anios y nose porque esto m tiene q pasar quede delgada despues del parto incluso fui al gym y tenia mis rutinas para ganar masa muscular y como dos meses lo deje x motivo viaje y mis pechos siempre fueron normales d la familia laq tenia mas medida y dsps d dae a luz aumntaron y ahora q ya no le doy d lactar a mi hijo quedaron horribles reducuieron y stan flacidos mi trainer m dijo q haga planchas pero igual quiero ayudar apoetando con algo mas ojala pueda ayudarme

    • Hola Brillith , no creo que hacer planchas sea el ejercicio adecuado para el pecho si para la abdominal , el problema es que cuando se da de mamar ,el pecho se llena y eso es lo que da la sensación de turgencia , es también normal que durante el embarazo estén mas grandes , es posible que hayas perdido mucho peso rápidamente pero eso es una de las causas de la sensación de flacidez que tienes ahora .Como eres muy joven no me cabe duda que vas a recuperar de nuevo el pecho , si subes un poco de peso ,lo notaras en seguida . Procura beber bien y comer correctamente . Un beso ,Meri

  • hola ,tengo 22 años y mis pechos cayeron u.u y se volvieron más pequeños , algun consejo porfavor para ponerlos firmes y talvez se puede aumentar un poco más :´)

  • Hola, qué tal los fitoestrogenos y la hipotiroiditis de Hashimoto? Se pueden usar estas cremas toda la vida sin descanso? Y las pastillas igual o es conveniente descansar con estas últimas?

    • Hola Elena , si puedes usar cremas tanto como quieras sin problema . Sobre la soja , es cierto que muchas paginas no lo aconsejan , pero si puedes tomar fitoestrogenos de otras plantas , como puede ser la salvia , o la cimifuga . Aunque estos fitoestrogenos no los aconsejo en una persona joven durante mucho tiempo . Un beso ,Meri

      • Pues me preguntaba que la primera crema que pones que contiene Lúpulo al ser un fitoestrógeno, ¿¿no sería malo utilizarlo de contínuo?? Perdona pero que yo me aclare pero si los fitoestrogenos ayudan a aumentar y no es bueno usarlos de seguido, cuando los dejas, el pecho vuelve a su ser y a vaciarse?? Gracias, eres la mejor!!

        • Hola Elena , el tema es que los fitoestrógenos hace que retengas ademas líquidos y por ello también tienes mas pecho , sin embargo el efecto de una crema no es tanto como podrían ser la medicación oral , de hecho si el efecto tiene la duración aproximada de cuando se usan estos productos . El pecho si es muy voluminoso es definitivamente en alto contenido en grasa . Un beso ,Meri

  • Hola tengo 29 años, soy soltera nunca he tenido hijos pero siempre he tenido sobre peso, pesaba 160 kg y hace unos meses he perdido un poco de peso, no es mucho son como 15 kg, y pues mis pechos estan colados o no se como decirlo, si me pongo frente al espejo, mis pezones no se ven(ya qe cuelgan demaciado) 🙁 qe puedo o debo hacer en este caso??

    • Hola Erme , es normal , que notes el pecho mas bajo , ya que es donde habrás perdido grasa , es dificil ya que tienes bastante sobrepeso , creo que es mejor que no te preocupes mucho y cuando consigas perder mas peso , veras los efectos y como eres muy joven te veras mejor . Un beso ,Meri

  • Hola tengo 28 años y he tomado anticonceptivos hasta los 25 años. Usaba una talla de sujetador 85 pero copa d. Tenía mucho pecho. Pues hace unos años deje los anticonceptivos y también baje de peso. Y ahí fue cuando me quedé sin pecho con la bajada de peso y el dejar los anticonceptivos. Ahora peso mucho mas unos 58 kg y el pecho no lo he recuperado. Entonces, como puede ser que pesando menos tuviera más pecho y ahora que peso mucho más tenga estos problemas. Puede ser que haya perdido la reserva de grasa o algo del pecho? Hace unos meses tuve un embarazo que terminó en aborto y me engordo bastante el pecho pero ahora lo tengo muy flácido y vacío, por lo que me lo noto muy arrugado. Quería que me aconsejaras un poco que puedo hacer. Y si me aconsejarias alguna crema específica. Pastillas no voy a tomar pero si alimentos que puedan favorer. Y grasa… Estoy tomando queso, leche semidesnatada, lo que tomo menos son hidratos de carbono porque entonces engordo más la parte de abajo del cuerpo. Un saludo y gracias

  • Y para las estrías que ya están blancas? La crema voluminizante de guam también sirve? Yo suele Hidratarme con aceites de almendras bio.
    Y respecto al aumento de pecho por anticonceptivos, incluir alimentos ricos en estrogenos como la bebida de soja también serviría?
    El ejercicio también me iría bien? Estoy muy delgada de espalda con falta de masa muscular. Un saludo y gracias

    • Hola Ana , si las estrías ya estan blancas , difícilmente podrás revertirlas , para ello lo único son tratamientos muy exfoliantes y dependiendo de como sean estas estrías , quiero decir la profundidad de las mismas . Si te iría bien incluir alimentos ricos en estrógenos , pero también es posible que hagas retención de líquidos , el ejercicio e iría genial porque moldearías tu silueta . Un beso ,Meri

  • Hola buen dia ! Yo tube un bebé y le di pecho por 1 año y mis pechos quedaron como dos globos desinflados jajajajaja aparte baje mucho de peso y me cuesta mucho poder aumentar y eso que soy de buen comer peso 50 kilos y me gustaria subir unos kilos mas.
    Usted me podria recomendar algo que me ayude a subir algo de peso?? De antemano gracias

    • Hola Kendra , es normal si te has adelgazado que pierdas ademas volumen en el pecho . Ademas es normal después de la lactancia que los notes mucho mas vacios , en cuanto subas de peso mejorarás mucho . Procura ponerte una buena crema , como la de la marca GUAM . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo 22 años y un bebe de 2 años le di pecho solo 4 meses debido a que mi pecho es pequeño, siempre he sido delgada y nunca paso de los 50kg (solo con el embarazo) habra algún medicamento que me haga aumentar el busto y quiza aumentar de peso. Como mucho pero la verdad no engordo.

    • Hola Alondra , es verdad que hay personas de constituciones mas pequeñas que les cuesta engordar , pero si comes algo mas de grasas subirás de peso y aumentaras el pecho , de hecho al subir de peso de todo el cuerpo también se consigue subir el volumen del pecho. Un beso ,Meri

  • Hola! Tengo 18 años y tengo mucho complejo de pecho, pues lo tengo caído y muy flácido, estoy empezando a hacer ejercicio, pero me inquieta no obtener resultado. He visto en vídeos que es bueno dormir con sujetador sin aros, pero no sé si eso es realmente bueno. Estoy pensando en ir a un médico y ver que me recomienda, no se que hacer, te agradecería que respondieras.
    Gracias, un saludo.

    • Hola Jess , a tu edad lo de dormir con sujetador no tiene mucho sentido , y si te aconsejo que hagas ejercicio , eres muy joven para tener el pecho tan caído como comentas , ¿has perdido peso hace poco? sube un poco de peso y haz ejercicio y te notaras mucho mejor , pruébalo en lugar de pensar si va a no ir bien , seguro que es positivo . Un beso ,Meri

  • Hola soy norma de República Dominicana y tengo 31 años, tengo dos niños,en mi segundo embarazo subí de peso con 177 libras y baje más de 40 libras ,ya volví a estar en peso equilibrio, pero mis senos se pusieron flácidos,no me gustan como se ven,estoy muy preocupada, que pastilla o método rápido me aconsejan,que no sea sirugia.

    • Hola Norma , hacer ejercicio y subir algo de peso es la mejor solución para mejorar la flacidez del pecho . No se cuanto tiempo hace que bajaste de peso , pero se debe tener en cuenta que tu cuerpo necesita un tiempo para volver a ponerse a sitio . Un beso ,Meri

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