PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS

PROBIOTICOS-PREBIOTICOSNos hablan de estos productos, pero ¿sabemos diferenciarlos? ¿qué son?

Estos suplementos se toman sobre todo para recuperar la flora bacteriana intestinal, mejorar la digestión y son fundamentales cuando estamos haciendo un tratamiento Detox.

No es lo mismo probióticos que prebióticos y esto crea algunas confusiones, aunque ambos nos sirvan para mejorar el estado de salud en general.

PREBIÓTICOS

¿Qué son?

Los prebióticos son unas sustancias que “alimentan” a los probióticos del sistema digestivo. Para que puedan desarrollarse y actuar las bacterias que viven en el organismo formando la microflora.

Son ingredientes alimentario no digeribles, no son organismos vivos como pueden serlo los probióticos.

Fueron identificados por primera vez en 1995 por el médico Marcel Roberfroid.

Generalmente se encuentran en alimentos frescos y completos.

Como pueden ser los oligosacáridos y la inulina.

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

¿Para que sirven?

Como ya he dicho, sirven para mejorar la formación de las bacterias que componen la flora del organismo.

Ayuda a disminuir el PH del organismo.

Reducen la fijación de bacterias patógenas en la mucosa intestinal.

Los prebióticos también ayudan a balancear entre bacterias beneficiosas y perjudiciales, disminuyendo estas últimas.

Así incrementan la cantidad de Lactobacillus y bifidobacterias, esto evita el crecimiento de bacterias como el Clostridium, Bacterias coliformes, entero cocos o salmonella.

Así actúan beneficiosamente tanto frente la diarrea y el estreñimiento.

Mejoran la producción de vitaminas del grupo B 1, 6, 12 y ácido fólico.

Mejora la absorción de calcio y magnesio.

Disminuyen los niveles de colesterol y triglicéridos.

¿Cuáles son?

Oligosacáridos son cadenas cortas de polisacáridos o azúcares.

Los fructo-oligosacáridos son los que tienen una acción más eficaz de cómo prebióticos.

  • Galacto-olisacaridos
  • Fructo-oligosacaridos
  • Inulina
  • Mano-oligosacáridos, están considerados como inmunosacáridos

Como extractos naturales, las judías de soja.

La achicoria es una fuente importante de Inulina, igualmente lo es la cebolla, el ajo, los puerros o el trigo.

Este tubérculo el topinambo es fuente de inulina.

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

Las frutas y verduras frescas son una importante fuente de estos oligosacáridos.

Naturalmente la leche materna contiene algunos oligosacáridos, lo que es otro de los beneficios de la lactancia materna.

¿Efectos secundarios?

No tienen ningún problema en personas sanas sin intolerancia ni a los azúcares, ni a ninguno de los alimentos que lo contienen.

PROBIÓTICOS

¿Qué son?

PROBIOTICOS-PREBIOTICOSLos probióticos son componentes con microorganismos vivos que componen la flora del organismo.

Estos microorganismos son beneficiosos para la salud aunque sean bacterias, ya que son las bacterias saludables, que viven en nuestro organismo.

¿Para que sirven?

La respuesta a esta cuestión sería mejor decir ¿para que nos sirven? si tomamos un suplemento con probióticos o para que afecciones nos pueden ser útiles.

  • Problemas intestinales como diarrea o estreñimiento, colon irritable
  • Problemas en el sistema inmunitario, tanto en las enfermedades autoinmunes como para mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario en general
  • PROBIOTICOS-PREBIOTICOSEn infecciones ginecológicas y urinarias
  • En alergias tanto respiratorias como alimentarias, así son recomendables en primavera cuando la alergia al polen está más en auge
  • Para reforzar la flora intestinal después de tratamientos farmacológicos como los antibióticos en los que queda muy reducida
  • En obesidad mejora las digestiones lo que evita la fermentación de alimentos y a su vez las flatulencias y la sensación de hinchazón
  • En trastornos del estado de ánimo y ansiedad

¿Cómo actúan?

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

Mejoran el sistema inmunitario.

Desplazan los microorganismos nocivos para la salud por competencia del “espacio”, así un crecimiento de las bacterias beneficiosas desplazan a las nocivas y evitan su proliferación.

Colaboran en la formación de nutrientes como vitaminas y la formación esencial de los enzimas digestivos.

Estimulan la formación de ácido láctico lo que hace disminuir el PH del tubo digestivo y también la formación de cadenas cortas de ácidos grasos, lo que ayuda a mejorar la absorción del calcio, del hierro y del magnesio.

¿Cuáles son?

Principalmente los podemos agrupar en dos grupos de bacterias:

  • los lactófilos
  • los bífido-bacterias,
  • también la levadura Saccaromyces está considerada probiótico

Dentro de estos grupos existen diferentes cepas las cuales son utilizadas por diferentes marcas y productos y así también serán más beneficiosas para cada persona.

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

Algunas de las más habituales:

Lactobacilus acidophilus, rhamnosus, casei, lactis …

Bifidobacteria bifidum, lactis, thermofilum …

¿Efectos secundarios?

Una hiper-ingesta de probióticos no suele darse, ya que no suele ser habitual, aunque el efecto seria como la de una infección intestinal, con diarreas y malestar, y algunas veces, fiebre leve.

Aunque, en personas muy inmunodeprimidas, han de consultar con el médico antes de tomarlos, ya que estas  mismas bacterias podrían afectar negativamente y como patógenos.

¿Cómo tomarlos?¿Cuáles son los productos que contienen probióticos?

Existen multitud de marcas y productos, con diferentes formas y dosis, por lo que algunas veces es difícil dar con el ideal.

En cápsulas, comprimidos, masticables, líquidos y sobres.

También de conservación en frío o en temperatura ambiente.

Los probióticos han de ingerirse en ayunas y preferentemente en la noche.

Si se están tomando antibióticos, hay que separar la toma de los mismos un mínimo de dos horas, ya que el antibiótico inhibiría la función del probiótico destruyéndolo.

Si se mezclan con alguna bebida que sea a temperatura fría o ambiente para evitar su destrucción igualmente.

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

Algunos considerados como fármacos como puede ser el:

LACTEOL o ULTRALEVURE este lo utilizaremos principalmente como antidiarreico

Como suplementos nutricionales:

Inmunostim de Humex en sobres, Probiotics Jamieson en comprimidos masticables. Rotagermine en cápsulas.

Existen algunos sueros de rehidratación que a su vez llevan probióticos.

Como alimentos:

También son fuentes de probióticos algunos preparados lácteos como el Actimel, Lc1, Biokaiku actif, están especialmente indicados para aportar estos microorganismos.

También son fuente natural de probióticos el yogur y el kéfir.

MIS RECOMENDACIONES

PROBIOTICOS-PREBIOTICOSLos productos que he mencionado antes contienen probióticos, aunque creo que lo ideal es buscar los productos que contienen ambos tanto los prebióticos como los probióticos, ya que la acción se verá potenciada.

Como ya he comentado, estos productos principalmente estimulan el sistema inmunológico y nos previenen de las enfermedades tipo infecciosas más comunes, pero también en la época, la primavera, nos pueden ser muy útiles y beneficiosos.

Pueden sernos muy útiles para combatir las alergias estacionarias o minimizar las reacciones sobre nuestro organismo. En la alergia está muy implicado el sistema inmunitario y el organismo se verá más reforzado, por lo que aconsejo incorporar tanto en adultos como en niños algún suplemento, así como mantener el organismo muy hidratado bebiendo mucho agua.

Tanto cuando hemos perdido mucho peso después de hacer dieta para adelgazar o cuando estamos intentando quitarnos un par de kilos, nos puede ser útil.

Así como para mantener el vientre plano.

Después de haber hecho alguna dieta muy estricta, los suplementos con pro y prebióticos son fundamentales para eliminar las toxinas que se desprenden de estos regímenes así como para recuperar la flora intestinal que se haya podido encontrar disminuida por laxantes, diuréticos o dieta no demasiado completa.

Cuando se está haciendo régimen, tanto controlando lo que se come (disminución de la cantidad ingerida), como haciendo por ejemplo una dieta hiper-proteica (cambio de PH del organismo), los pro-bióticos ayudaran a mantener el ritmo intestinal sin necesidad de acudir a los laxantes.

Los probióticos y muy importante los prebióticos tienen una función fundamental para mantener el vientre plano y evitar que se nos inflame después de las comidas (que aunque sean muy pocas y sanas, algunas veces nos pasa), ya que mejora la digestión evitando el estancamiento de los alimentos y su consecuente fermentación. Absorben los gases que pueden haber en el intestino. Y estimula el transito intestinal.

Creo que estas sustancias pueden ser tan beneficiosas para el organismo y son tan importantes para mantener un estado de salud adecuado como pueden ser otros suplementos antiedad como los ácidos grasos o los captadores de radicales libres.

MIS PRODUCTOS FAVORITOS

Existen infinidad de marcas en el mercado y lo mejor es dejarse aconsejar por la persona experta como puede ser nuestro farmacéutico o los especialistas en dietética.

He escogido una pequeña muestra de los que me parecen más interesantes y diferentes. Especificando el país de origen para facilitar la información.

JAMIESON CHEWABLE PROBIOTICS

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

En comprimidos masticables de sabor a fresa, con 2 billones de lactofilos y prebióticos como la inulina.

También lo pueden tomar los niños.

Origen, Canadá, aunque también se puede encontrar en España.

DAVID KIRSCH PROBIOTIC BALANCE

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

En cápsulas con 10 billones, conteniendo a su vez fructooligosacaridos.

DAVID KIRSCH SUPER CHARGED GREENS BLEND

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

Este suplemento es ideal y especifico en perdida de peso, antes, durante y después.

Ya que contiene nutrientes naturales, probióticos, prebióticos, antioxidantes y hasta enzimas digestivos.

Es mi producto favorito por que es muy completo.

En sobres con gusto a fresa.

Ambos productos son de origen:USA

INMUNOSTIM, URGO

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

En sobres con alto contenido en probióticos de tres diferentes fuentes, tanto para adultos como para niños, el laboratorio lo recomienda para prevenir enfermedades comunes infecciosas tanto tomándolo solo un sobre con agua, diez días al mes.

Origen: Francia, aunque también se puede encontrar en España.

FIBRA LEO PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

La fibra leo, ha  sido enriquecida con probióticos y prebióticos para mejorar.

Contiene salvado de trigo, goma guar, pectina de manzana, ciruela deshidratada, hinojo, Megaflora 9 como probiótico e inulina como prebiótico.

En comprimidos.

Origen España.

NEO PEQUES PROBIOTIC 8 VIALES

PROBIOTICOS-PREBIOTICOS

Especifico para niños con sabor a fresa, contiene igualmente todos los probióticos y prebióticos, en viales bebibles para tomarlos cada dos o tres días.

Origen: España

412 Respuestas a “PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS”

  1. Hola Meritxell de nuevo entrando en tu bolg es fantastico cuanta
    informacion que nos das es de gran ayuda, eres una gran profesinal
    me interesan los prebioticos porque en la farmacia me dieron un folleto informativo de ellos de los laboratotios arkopharma ,que te parecen sus probioticos y en general sus productos pues suelo consumir algun que otro producto de este laboratorio.
    muchas gracias Meri besitos

    • Hola Yolanda , gracias por tu comentario . Arkopharma tiene una buena selección de probióticos ,no son demasiado caros y tienen mucha variedad de productos. Me gustan mucho . Yo he añadido estas otras recomendaciones ya que quizás era algo mas diferente . Me parece muy importante incorporar aunque solo sea a temporadas algún prebiotico y probiotico a la dieta . Un beso , Meri

      • Buenos días,
        Es la primera vez que entro en un blog y no sé si ésta es la forma de hacerlo. Si no es así disculpa.
        Quería comentarte sobre un problema que tiene mi madre: Tiene 80 años y le pasa que por las noches cada hora, hora y media, media hora, 2 horas, depende de la noche, se despierta porque tiene que hacer pipí. Yo le digo que se obsesiona, pero el caso es que cada vez hace pipí y bastante. Luego durante el día casi no hace. Se lo hemos comentado al médico y dice que hay personas mayores que les pasa, que durante la noche los riñones les trabajan más y por eso tienen que hacer pipi tan a menudo, y que no tiene solución.
        No sé si con algún probiótico, prebiótico,…. podría aliviarle algo??
        Gracias.

        • Hola Remei , no , los probioticos no van a actuar de este modo , sin embargo hay medicación que podría inhibir la diuresis , aunque la tiene que recetar el médico si lo encuentra conveniente , quizás es solo una obsesión como comentas , igual le da miedo la incontinencia . Procura que no beba , unas horas antes de acostarse . Un beso ,Meri

  2. ¿Conocéis Bivos? Es un probiótico apto para celíacos por su ausencia de gluten y trazas de lactosa, además es para todas las edades, tanto niños como adultos.

  3. Hola,

    Felicidades por tu post, yo suelo tener molestias como la generación de gases, diarreas, estreñimiento, de vez en cuando sin motivo aparente, el digestivo me hizo diversas pruebas y tengo Colon irritable, hace una semana me llamo para comentarme que había una nueva combinación perfecta para mi caso, se llama ENTERIC ECOL, la verdad es que es fantástico, llevo 5 días tomandolo y cero molestias! os invito a probarlo lo venden en farmacias o con receta médica…
    Saludos!!

    • Hola Sandra, ¿podrías decirme si sigue siendo efectivo para tu colon irritable el Enteric Ecol? ¿de verdad es efectivo? ¿tus molestias son diarias o esporádicas? ¿son pastillas o sobres? ¿precio?

      Hay poca información sobre este producto y mucha gente ha probado la mayoría de los productos del mercado para tratar el colon irritable y no mejoran nada, esto les causa una desesperación muy grande y pierden la fe en nuevos productos que al final siguen siendo un sacacuartos.

      Muchas gracias.

    • Hola me llamo Veronica…estoy muy interesada en el producto enteric ecol..pero no busco la manera de encontrarlo..me podeis ayudar por favor.tengo el problema colon inrritable.
      Un saludo.

  4. Hola, estoy descubriendo tu blog y esto a base de buscar remedios para poder conciliar el sueño:-) En poco menos de un mes voy a tener un examen muy importante y de la noche a la mañana toda tranquilidad ha desaparecido, me despierto con palpitaciones de corazón, tengo a veces déficit de atención, me bloqueo a la hora de hacer los ejercicios para esta prueba , etc Hace poco he empezado a tomar melatonina , para poder descansar mejor, pero lo que más me preocupa es llegar al examen y no poder hacer frente a los nervios. antes de ir a un médico y contarle mis penas, me gustaría saber tu opinión , sobre lo que podría tomar para estar tranquila( aunque no dormida :-) y concentrada en el examen. Por cierto va a ser una prueba de ordenador.
    Te agradezco de antemano tu respuesta y muchas felicidades por el blog

    Mara

    • Hola Mara , la melatonina te ayudará a mejorar el sueño , pero no te quitará ni la ansiedad ni los nervios . ¿has probado con algún producto que te ayude a mejorar la concentración? Creo que te puede hacer sentir mas segura y pasar menos nervios . De todos modos , te aconsejaría que tomaras valeriana para acostarte que te hará sentir mes relajada . Un beso , Meri

    • Mara has pensado que quizá puedas tener candidiasis intestinal? Lee al respecto e infórmate que tu situación puede mejorar muchísimo solo con la alimentación y un cambio de chip. Un saludo

  5. Hola por motivos de estrñimiento crónico y de un rectolece mi fisioterapeuta, me ha recomendado utilizar esto productos y no se donde conseguirlos. L-Glutamina en polvo 4 gramos al día
    probiotico en sobres 3 sobres al día
    aceite de hígado de bacalao en perlas, debo hacer este tramiento un mes y medio, junto unos ejercicios y una dieta que me ha recomendado pueden Vdes.ayudarme .

    Muchas gracias Conxita Sanz

    • Hola Conxita , no es difícil encontrar estos productos . La L-glutamina si no la encuentras con marca , en la farmacia te pueden vender en polvo .Nosotros lo hacemos, el Probiotico en sobres también tienes en todas las farmacias , Urgo elabora Inmunostim ,pero en cápsulas también te irá bien . Y el aceite de higado de bacalao también te será fácil . Si no lo encuentras en la farmacia , nosotros tenemos , escríbenos y te daremos las marcas mas concretamente . Un beso, Meri

  6. Hola podría recomendarme algún probiotico padezco de estreñimiento un gran hinchazón addominal , muchos gases todo esto me provoca un gran malestar.Gracias

    • Hola Emi , para el hinchazón abdominal ,los probioticos y los prebioticos pueden irte genial . Si además tienes mucho estreñimiento te aconsejo que lo acompañes omega 3 , 1 gramo diario . Hay bastantes marcas en el mercado , te aconsejo que lo pidas en la farmacia , allí te aconsejarán. Un beso , Meri

  7. hola tengo colon irritable y e comprado enteric ecol pero veo que no es apto para intolerantes a lactosa a mi no me sienta bien la leche pero nunca me han dicho que sea intolerante, no si puedo tomar enteric ecol?

    • Hola Jesus , esto es porque contiene lactofilos , no es lo mismo la intolerancia a la lactosa, en la que las enzimas lactasas están deprimidas ,que te siente mal . Sin embargo no sabremos como te sienta hasta que lo pruebes . Realmente la mayoría de estudios indican que el problema del colón irritable mejora con el consumo de probióticos , sin embargo también es cierto que algún tipo de probiótico provoca un mayor transito intestinal . Siento no poder ser mas específica . Un beso, Meri

  8. Hola. tengo crohn aunque su sintomatolagia no me suele afectar a diarreas sino al sistema reumatologico. Tomo salazopirina y exim (un antinflamatorio de ultima generacion). Mi pregunta es: deberia tomar prebioticos o probioticos. O los dos y de que manera. Gracias

    • Hola Ana , muchos estudios indican que en la enfermedad de Crohn , la flora intestinal beneficiosa esta reducida , y que la ingesta de pro-bióticos ayuda a disminuir la inflamación de la misma . Creo que es mejor tomar ambos , para ayudar al metabolismo a producir sus propias bacterias . Un beso , Meri

  9. Hola Merixell, yo tomo muchos preparados de Laboratorios Douglas, me gustaria saber tu opinion sobre estos productos y tambien si los precios ahi en Andorra son mas bajos que en España.Tengo un gasto medio de 400 Euros al mes y me cuesta mucho soportar este ritmo.Gracias.

    • Hola Rosa , los preparados de Douglas son muy buenos ,pero si ,estas gastando bastante dinero . Creo que si me dices que componentes tomas ,podriamos ver los precios y que otras alternativas que puedes tener . Mejor escríbeme un email . info@farmaciameritxell.com .Un beso ,Meri

  10. Hola, padesco de extreñimiento y me estuve con una infeccion de orina muy fuerte, estuve leyendo sobre los prebiotiocos y probioticos, por que dice que on buenos para estos padecimientos, le pregunte a mi doctor y me dijo que no es gran cosa, habia comprado de Dr. Mercola PROBIOTICOS COMPLETOS de 70 BILLION CFU + ACTIVE y deseo saber como puedo tomarlos si es seguro ya que tomo ZOLOF 100 mg para la ansiedad y CLONOPIN 0.5 para dormir yaque por violencia domestica me empezaron ataques de panico,, por favor le ruego me pueda ayudar y si no

  11. Hola, padesco de extreñimiento y me estuve con una infeccion de orina muy fuerte, estuve leyendo sobre los prebiotiocos y probioticos, por que dice que on buenos para estos padecimientos, e pregunte a mi doctor y me dijo que no es gran cosa, habia comprado de Dr. Mercola PROBIOTICOS COMPLETOS de 70 BILLION CFU + ACTIVE y deseo saber como puedo tomarlos si es seguro ya que tomo ZOLOF 100 mg para la ansiedad y CLONOPIN 0.5 para dormir yaque por violencia domestica me empezaron ataques de panico,, por favor le ruego me pueda ayudar y si no por favor aquien podria recurir, Gracias por su tiempo….

    • Hola Yarale , lamentáblemente discrepo totalmente con tu doctor , ya que está claramente demostrado que unos buenos probioticos pueden ayudarte para ambos de tus problemas tanto la constipación como las infecciones urinarias . Puedes tomarlos tranquilamente y además te los recomiendo . Realmente la marca que me dices no la conozco , pero seguro que es buena . Un beso ,Meri

      • Gracias por responder tan rapid. Una pregunta mas es adecuada la cantidad de 70 billones y como tomarlos,, se lo agradesco muchisimo,

        • Hola Yarale
          Generalmente la dosis la marca el laboratorio fabricante , debería indicarlo en el envase
          Te aconsejo que los tomes , por la mañana . Un beso ,Meri

      • Hola Yarale , no tienen efectos secundarios importantes , fundamentalmente en dosis muy elevadas y personas muy sensibles pueden ocasionar algún
        trastorno intestinal , como diarrea . Un beso ,Meri

  12. Padezco colon irritable desde hace muchos años y he tenido temporadas mejores y peores. No he probado nunca Enteric Ecol pero por lo que veo es bastante bueno para estos casos. El problema es que ahora que tengo otra “medio” crisis estoy embarazada y me da miedo probar cosas nuevas ¿hay alguna contraindicación de los probióticos-prebióticos en casos de embarazo? ¿Hay alguno especialmente recomendable?. Gracias

    • Hola Maychu , creo que es mejor esperar a que tengas tu bebe para tomar probioticos ,pero si puedes tomar pre-bioticos . Un beso ,Meri

  13. Hola merixell , veràs ahora mismo llevo una mala racha. Tengo candidiasis y gadnerella, mi medico me recetó un óvulo y pastillas, pero no creo que sea suficiente… Ya que las pastillas no dejan de ser un antibiotico que agrede a las pocas bacterias buenas que debo tener. He pensado en tomar prebioticos, haria bien en hacerlo segun tu opinión? Tomo prebioticos y probioticos o solo uno de los dos? Hay alguno de los que hay en el mercado que me recomiendes?
    Gracias.

    • Hola Cristina , no creo que sean ni las pastillas ni el óvulo antibiótico , es mas probable que sea una antimicótico que es diferente . Te aconsejo que los tomes , o al menos dime la marca , para decirte lo que es . Pero si , te aconsejo que tomes tanto prebioticos como probioticos , mejorará tu resistencia a estos hongos y evitará que recaigas . Un beso ,Meri

        • Hola Cristina . Tanto los óvulos como los comprimidos pueden ayudarte , junto con los probioticos , aunque los tienes que tomar distanciados unas horas los unos de los otros . Un beso ,Meri

          • Hola, podrías decir exactamente que probióticos y prebióticos comprar (marca y forma de presentación) ya que estoy en la misma situación que Cristina y no encuentro solución.

          • Hola Gloria ,es preferible que acudas a tu farmacia y que te dejes asesorar . Los de marca Jamieson masticables me parecen de buena calidad . Un beso ,Meri

  14. Hola,

    Sufro de infecciones de orina de repetición. La verdad es que estoy cansada de tomar tantos antibióticos sin obtener resultados positivos y leí en una página sobre los probióticos. ¿Qué me podrías decir al respecto? ¿Sirven para la cistitis? ¿Alguna marca en concreto?

    Muchísimas gracias!!!

    • Hola Tania , si , los probioticos ayudan a aumentar la flora bacteriana beneficiosa . Por lo que entran en competencia con las bacterias que provocan la cistitis . Así se mejoran la frecuencia a estas infecciones . Me gusta mucho la marca JAMIESON , que las tiene masticables . Pero déjate aconsejar por tu farmacéutico . Un beso ,Meri

  15. Hola ,yo sufro de mal olor de pies por mas que me lavo seguido y por buen tiempo los pies he usado antibioticos topicos y orales ,hierbas he probado de todo y nada y tambien de infecciones urinarias recurrentes ,serviria en estos casos los prebioticos y probioticos

    • Hola Lisa , el olor se los pies suele deberse a las bacterias que conviven con nosotros que junto con el sudor provocan ese olor desagradable . No se si has probado simplemente reguladores de la transpiración y añadir a los zapatos polvos desodorantes . Los antibióticos no van a servirte para nada en ese problema . Existe un fármaco que se suele recomendar como desodorante interno llamado Devrom. Para las cistitis recurrentes si puede serte útil los pro-bioticos . Un beso ,Meri

  16. Muy buenas!
    Tengo 43 años y desde que tengo uso de razón tengo problemas estomacales, sobre todo vientre hinchado. Estoy delgado y practico bastante deporte, pero siempre con el vientre hinchado.
    Tengo tendencia a la diarrea, que se ve acusada en épocas de estrés por trabajo, he ido varias veces al medico, pero nada reseñable según ellos.
    Las digestiones suelen ser muy lentas y en sobremesas largas suelo padecer regurgitaciones, que por cierto son bastante desagradables.
    El alcohol en general me sienta mal, solo bebo vino y ahora en verano cerveza, con lo cual se acentúa mas si cabe mi sensación de hinchazón.
    Mi dieta es bastante equilibrada.
    Que me puedes recomendar? Tomar previoticos

    • Hola Jose Luis , los probioticos y prebioticos pueden ayudarte, aunque deberías descartar una bacteria como el Helicobacter piloris , o alguna intolerancia alimentaria que te produzca esto , como podría ser el gluten o los lácteos. Algunos jarabes antiácidos como Gaviscon , también son útiles . Pero deberías acudir al médico para que pueda averiguar al motivo , con ello mejorarás. Un beso ,Meri

  17. He enviado el mensaje sin querer…
    Te preguntaba si debo tomar prebioticos y probioticos?
    Muchas gracias por adelantado y muy interesante tu blog.

    Un beso

  18. hola.
    primero felicitaciones por su blog, es de gran ayuda y espero y pido de favor que me ayude en este caso a mì.
    dirìa que yo tengo un problema fuera de lo comùn y realmente no sè a que se debe, ni siquiera el gastroenteròlogo me ha dado soluciòn ni explicaciòn, simplemente que tengo el colon irritable. sucede que cada vez que estoy comiendo produzco un olor a ventosidad, vulgarmente dicho “pedo”, y no sè realmente de dònde proviene porque yo que sepa o no lo siento al menos, no me sale de atràs, ya me entiende verdad? entonces me gustarìa saber si existen bacterias que produzcan este olor desde dentro de mi estòmago?? y que puedo hacer para evitarlo, esto afecta mi autoestima y mi vida social. gracias de antemano.

    • Hola Shady , puede ser que tengas el intestino muy rápido , que provoca esa salida de gases que no te enteras siquiera . También es posible que sea la alimentación , evita gases carbónicos , picantes y demasiado grasos . También podrías probar con el desodorante interno llamado Devrom , es justamente para esto . Los probioticos pueden ayudarte igualmente regulando tu tránsito intestinal . Un beso ,Meri

  19. Hola Meri, acabo de leer tu post y realmente veo que tanto los prebi como los probioticos son fundamentales para el organismo pero realmente hay tantas cosas que mos tomariamos por temporadas para mejorar nuestro cuerpo que a veces asusta, no sabes si lo que estas tomando es lo correcto o deberias tomar otra cosa, o de todo a la vez me entiendes?
    En mi caso que como sabes acabo de ser madre por 2a vez me gustaria saber que me recomendarias tomar. Ahora mismo hece jna semana que me tomo el vitaldona. Crees que deberia introducir algun prebi o probiotico en mi dieta, o otro componente que desconozco? Y si debo tomarlo con que asiduidad? Unos dias en cada cambio estacional?
    Desde el parto que sufro hemorroides muy fuertes.
    Gracias!!!!

    • Hola Marta , los pro-bioticos y pre-bioticos , pueden ayudarte a regular tu transito intestinal y que no sufrir tanto las hemorroides . Como son productos absolutamente naturales que los puedes añadir a la dieta igual que la fibra no tengas ningún problema si quieres tomarlos . He tenido varias consultas sobre el producto Vitaldona , y la verdad es que me parece una buena composición . Un beso ,Meri

  20. Hola Meritxell, me.gustaría que me ayudarás , hace tiempo como un año que padezco de candidiasis vaginal,me podrías aconsejar que tipo y marca de probioticos me vendrían bien, muchas gracias

    • Hola Romina , existen muchas marcas comerciales de pro-bioticos , para las infecciones urinarias y cándidas , los mas adecuados son los probioticos lácticos , que ademas son los mas habituales por lo que te será my fácil acudir a tu farmacia y pedirlos . Un beso ,Meri

  21. Hola Meritxell!!

    Mi pareja tiene muchas infecciones en la boca,flemones,amigdalitis aguda… Lleva tomando amoxicilina,penicilina 2.400 uds y otros tantos,8 mese ahora tiene que tomar 6 ciclos de amoxicilina clabulanico 1gr .Esto le podria ayudar a no coger mas infecciones en la boca?
    Muchas gracias de antemano.

    • Hola Alba , lo puedes comprar a el por internet o nosotros también lo disponemos . Si tienes mas dudas , estoy a tu disposición. Un beso.Meri

  22. Mi hijo de 7 años tiene hernia de hiato, reflujo y muchísimos gases que le provocan fuertes dolores, además ha estado tomando antibióticos para eliminar un parásito Lamblia.

    Qué me recomendáis para mejorar sus dolencias?

    • Hola María , estos dolores son de la misma medicación cuando consiga eliminar el parasito se encontrará mejor . Me imagino que no son antibióticos lo que le están dando sino medicación específica para ello . Un beso ,Meri

  23. Tengo diverticulos, con fuertes dolores abdominales y fiebre ocasionalmente.
    He leido su pagina acerca de los probioticos y me parece muy interesante.
    Me podría indicar alguno para tomar?
    Saludos

    • Hola Txema , los que explico en el post , son los que mas me gustan , pero te aconsejo que lo pidas a la farmacia donde compras mas habitualmente y que le tengas confianza . Un beso ,Meri

  24. Hola. Estoy ynteresada en tomar probióticos, pues ya no se que hacer para no coger un constipado tras otro, soy maestra y el contacto con los niños es constante. Además molestias gastrointestinales muy a menudo, y un estreñimiento crónico. Necesito subir las defensas de base. ¿que marca me aconseja he leído q tienen q llevar la cepa DDS-1
    Gracias

  25. Estoy haciendo un tratamiento contra el Helicobácter Pilory. Lo he acompañado del probiótico CASSENBIOTIC.

    Tengo molestias desde hace un par de años, posiblemente tenga la bacteria HP desde entonces. Pero siempre he tenido problemas diarreícos. No tomo lácteos.
    ¿El probiótico hara que disminuya el efecto de los antibióticos contra la HP?
    Parece que me va bien el probiótico ¿Se puede tomar de forma permanente tras el tratamiento? Tal vez ocasional?

    • Hola Lorenzo , los probióticos has de tomarlos separados del antibiótico , el pro-biótico no disminuye el efecto del antibiótico sino al contrario el antibiótico inhibe el efecto del probiótico si los tomas juntos . Te aconsejo que los tomes lo mas separadamente del antibiótico posible , o que empieces el tratamiento de los mismos cuando termines con los antibióticos . Dependiendo de la dosis de probióticos estés tomando los puedes tomar permanentemente o de forma ocasional . Algunos con tomar diez días al mes ya es suficiente . Un beso ,Meri

  26. Hola Meritxell,
    Me gustaría que me aconsejaras sobre los probióticos que podría tomar para un tema de acné. Me sale acné en la barbilla justo una semana antes de la menstruación junto con mucho estreñimiento e hinchazón de estómgao. Siempre padezco de un poco de estreñimiento y de barriga hinchada pero esa semana se acentúa mucho. Todos mis análisis hormonales han resultado normales y me han recomendado que pruebe algunos probióticos. ¿podrías ayudarme por favor?
    Gracias!

    • Hola Mar , antes de la menstruación es habitual los brotes de acné en esta zona que me comentas . Aunque por supuesto el problema del estreñimiento también afecta . Los pro-bióticos y los pre-bióticos pueden ayudar a mejorar el transito intestinal , y a eliminar el problema de hinchazón del estómago . Te aconsejo que lo pruebes aunque mejor si los combinas con fibra . Un beso ,Meri

      • Gracias Meri! Podrías recomendarme alguno en concreto? Que pueda comprar en Barcelona…. Y cómo y cuándo debería tomarlos? Una semana antes de la menstruación o todo el mes? Gracias de nuevo. Un abrazo!

        • Hola Mar , creo que para tu problema puede ayudarte la Fibra leo con probioticos y prebioticos , de los laboratorios Angelini , ya que así también actuaras sobre el estreñimiento y te ayudará a mejorar el tránsito intestinal . Un beso ,Meri

  27. Hola, me gustaría saber a partir de cuando podría empezar a tomar probioticos una mujer embarazada… No afectan al feto en formación? Hay alguna contraindicación?

    • Hola Anna , realmente no esta contraindicado el probiótico como tal , aunque hay que controlar el posible efecto laxante que algunas veces tienen . Forman parte de la flora intestinal natural de las personas. Aunque ¿porque deseas tomar probióticos? , mejor consúltalo con tu ginecólogo antes . Un beso ,Meri

  28. Hola, tengo un ni~o de 4 a~os y su sistema inmunologico esta por el piso hace unos dias lo vio el naturopata y me le reseto unas pastillas para chupar para su sistema inmunologico y unas vitaminas, aun asi le podria dar probiotico?

    • Hola Lis , puedes darle pro-bioticos específicos para niños . Pero pregunta antes que es lo que te dio el naturopata , ya que quizás ya te lo recetó. Un beso ,Meri

  29. Es muy importante eliminar los productos lacteos , para evitar el
    intestino permeable , leer los peligros de la leche de Lorenzo
    Acerra , y las 100 enfermedades que traen los lacteos , del Dr.
    Jorge Esteves , oncologo .
    El primer libro tiene una frondosa bibliografia , de 40 paginas
    todos medicos coincidentes con esas recomendaciones .

  30. Hola Meri,
    Antes que nada gracias por esos buenos consejos, has pocas almas que hagan esas cosas sin nada a cambio.
    Tengo dos niñas una de 4 años, tuve q darle antibiótico por una otitis aguda, después la lleve al homeópata y a parte del tratamiento me aconsejo probiótico, son las chupadas de “klaire labs” , childrens chewable, no puedo conseguir que se las tome x no le gusta el sabor. Podrías decirme de otro probiótico más facil de tomar y que tuviera las mismas propiedades. Un beso y gracias
    Teneis servicio online en la farmacia?

  31. Pues me uno a la consulta de MJOSE ya que venía a preguntar por probióticos para niños de 3 años que ha estado con antibióticos.
    Añado además otra pregunta: ¿para estos casos, cuánto tiempo aproximado debería tomar los probióticos el niño para garantizar que han regenerado todo lo regenerable tras el paso antibiótico?
    Gracias anticipadas por tus respuestas, di con el blog buscando información sobre el tema probióticos pero se va directamente a favoritos junto con la tienda online.
    Besos.

    • Hola Lizia , a los niños , se les puede dar probióticos durante temporadas como puede ser una semana al mes en invierno para mejorar las defensas o si ha estado tomando antibióticos también. Sobre la marca , a Mª josé le he dicho el de Ferring Bivos , pero tu farmacéutico estoy segura que te puede aconsejar algún otro . Un beso ,Meri

      • Muchas gracias por tu rápida respuesta Meritxell. Mi farmacéutico me daba Reuteri, pero desde que cambiaron la composición para que pueda conservarse fuera de nevera no me convence mucho (y coincidió con un pequeño sarpullido en 2 ocasiones) así que pedí recomendación en herbolario antes de dar con tu página y me recomendaron Probit Kids de laboratorios Vendrell ¿Que opinión te merece? ¿mejor el Ferring Bivos?

  32. Hola! Me gustaría saber si los prebióticos y los probióticos son compatibles con el embarazo, porque si los segundos son bacterias temo que puedan presentar algún riesgo. También me gustaría saber cuáles serían recomendables y en qué dosis. Muchas gracias.

    • Hola María , de por si no son incompatibles ya que aunque sean bacterias forman parte de nuestra flora intestinal, sin embargo muchos médicos no los recomiendan ya que algunas veces pueden provocar cambios en el tránsito intestinal como por ejemplo diarrea . Por lo que si no eres propensa a infecciones habituales y tu alimentación es variada , te aconsejo que esperes a que nazca tu bebe para tomarlos . Un beso ,Meri

  33. Hola, interesante tu post! mira mi problema es la candidiasis, pasa que eh tenido un sinnumero de tratamientos y nada! Siempre recaego con los picores etc. entonces leyendo y deduciendo decidi hace como dos semanas en medicarme yo misma y compre un pote de probioticos y uno de prebioticos, el tratamiento de estos dura 40 dias, son capsulas distintas pero la farmaceutica me dijo que podria tomarlas juntas?.. No es cierto?.. Y es suficiente los 40 dias para tener las bacterias buenas de mi organismo en orden? o tengo que tomar mas?.. Pienso que si las de mi organismo estan bajo control con ese tratamiento que llevo mas por una semana hacerme labados vaginales de jogurt natural totalmente me ayudaria bastante, Que opina usted?.. la verdad estoy fustrada, llevo una dieta muy estricta, casi no como nada, ni pasta, ni cafe, ni dulces, ni azucares, ni mucha frutas por el azucar que tiene, es un infierno ojala que el sacrificio que hago valga la pena..

    • Hola Galan , con estos productos naturales , puedes mejorar la candidiasis y evitar que sea tan recurrente aunque primero la has de eliminar del todo y con solo probióticos y prebioticos no lo vas a conseguir ( que puedes tomarlos ambos a la vez). La dieta de PH básico es perfecta . Los lavados vaginales con yogur tengo mis dudas , no me parecen tan eficaces . Las levaduras o productos fermentados predisponen al organismo a la candida . Pero la fruta fresca si es positiva . Un beso ,Meri

  34. Hola!, he llegado acá viendo cosas en internet referente a los probióticos. Le cuento mi pequeño caso, tengo 27 años y fui muy de fiestas, de beber demasiado, de no saber cuando parar, comer muy mal, beber poca agua y de poco ejercicio, hasta que un día me enfermé del estómago (hinchazón, dolor abdominal, diarrea) y dejé de beber alcohol (llevo 1 mes sin beber), he estado llevando una vida sin excesos, sana, tomo mucha agua (casi dos litros) y como bien regularmente. Llegué a la conclusión de que por el exceso de alcohol destruí mi flora instestinal y por eso terminé enfermo del estómago…Sin embargo, aún sigo con la hinchazón (muy poco), solo que ahora tengo estreñimiento, tengo ganas de ir a defecar, solo que hago muy poco (como el dedo meñique) y muy poco frecuente (1 a 2 veces por semana), a veces noto que la feca me sale con mucosidad (que me imagino que debe ser del intestino)… Sumarle a eso unos episodios de ansiedad y estrés elevado, que a veces me desencadenan en ataques de pánico (controlables sin medicamentos ya que hace años tuve lo mismo) ¿Me hará bien tomar probioticos?, vi que Merck tiene el “Bion3″, ¿me ayudará para quitar el malestar?, muchas gracias y espero su respuesta, hasta pronto.

    • Hola Juan Pablo , creo que ademas de los probioticos y una dieta sana , es importante que sea alta en verduras y frutas frescas , esto ayudará a aumentar la cantidad de fibra , una buena fuente de prebioticos y ayudará a que mejores el transito intestinal , y eso es muy importante para que te encuentres bien . Además de los probioticos , los de Merck están bien , te aconsejo que tomes Cardo Mariano durante un mes , para desintoxicar el hígado te ayudará también a mejorar las digestiones . Posteriormente toma Omega 3 . Y mantén la abstinencia del alcohol que no te lleva a ningún lado , solo a engordar y a encontrarte mal . Un beso ,Meri

  35. hola amigos, tengo cólon irritable, vivo con problemas intestinales, he tenido candida albicans dos veces y scherichia coli, Puedo consumir pre bióticos y probióticos si tengo intolerancia a la lactosa ? Vivo en Argentina.

    • Hola Lisol , es mejor que tomes pre-bióticos que pro-bióticos . Y tomar enzimas digestivos que pro-bióticos , también te ayudará a mejorar el sistema digestivo . ¿Te has hecho una analítica en la que se vean los niveles de Vitamina B12? ya que los síntomas que me comentas podrían ser de un déficit de la misma . Un beso ,Meri

  36. espero vuestra pronta respuesta, vivo con dieta, cansada y con estómago inflamado. En el último examen de laboratorio me ha salido que, la cantidad de glóbulos rojos es normal, pero que son muy pequeños y aportan poco oxígeno a la sangre. Muchas gracias.

  37. Buenos días mi consulta es en mi país Colombia venden un yogur con provioticos q se llama activia en este momento estoy sufriendo de levaduras o hongos en el estomago lo puedo tomar o hay problemas ya q es un lácteo creo yo gracias x su pronta respuesta

    • Hola Mauricio , no es exactamente lo mismo que tomar probioticos en cápsulas . Te aconsejo que mejor uses producto específico para ello . Un beso ,Meri

      • Gracias por responderme, en este momento me están tratando con fluconazol 200mg una diaria , Mi pregunta es si también puedo tomar estos provioticos y previoticos como para mejorar el tratamiento, en la farmacia se consigue en sobresitos en polvo o en cápsulas cual me recomiendas? Si las puedo combinar con el fluconazol o tengo q esperar terminar el tramiento para las levaduras en mi estomago. Muchas gracias por su ayuda

  38. hola , el año pasado viajamos mi marido y yo a Tailandia ,allí casi todo el autobus caimos con diarrea y vomitos menos una pareja que habia tomado prebioticos y probioticos ,ahora en febrero nos vamos a la India y me guataria saber cuanto tiempo antes debemos tomarlos y cual seria bueno ya que no conozco ninguno . Gracias .

    • Hola Andrea , los probioticos y prebioticos mejoran la flora intestinal y en consecuencia las defensas por lo que es conveniente tomarlos varias veces al año y mas si va a estar expuesto a un riesgo de infecciones , aunque realmente no protegen totalmente de una posible diarrea por bacterias u otros microorganismos. Te aconsejo que los tomes durante una semana antes y si quieres durante el viaje . Un beso ,Meri

  39. tenco colitis nerviosa, o intestino irritable, no se si es lo mismo, pero quisiera que me digan donde comprar probioticos y prebioticos en mexico, nunca me los han recetado y no tengo ni idea. Me gustaria que me dieran una marca especifica para conseguirlos en Mexico. Muchas gracias

  40. Hola Merixell, primero de todo darte las gracias por tu magnífico blog, es muy interesante y me aclara muchas cosas. Te quería preguntar si habría alguna otra forma de contactar contigo de forma más privada, un email donde pueda hacerte consultas o algún sitio donde consultar, ya que mi caso es bastante concreto y me gustaría resolver algunas dudas. Muchísimas gracias.

  41. Hola, antes de nada me gustaría felicitarte por el fabuloso trabajo que realizas en este blog, no solo por tus artículos, sino también por la constancia, paciencia y cariño al responder a todas las personas que te escribimos.
    Para no extenderme quería consultarte que te parece un prebiotico+probiotico llamado Cume-Flora que me ha recetado el médico. Creo que es francés.
    Muchísimas gracias de antemano. Un saludo.

  42. Hola, me ha gustado mucho el blog, mi caso es que te tengo una niña de 5 años con lo que parece fisuras anales que le hacen defecar con algo de sangre. El medico le ha recetado movicol que hace que las haces sean mas blandas, pero a veces sigue con algo de sangre. Por otro lado llevo 5 dias dandole probioticos y prebioticos y mi pregunta es ¿cuanto tiempo tardan en hacer efecto? ¿le pueden regular para que vaya al baño diarimente? ¿por cuanto tiempo deberia tomarlos?
    muchas gracias

    • Hola Lucia , los probioticos ayudan a regular el transito intestinal y a mejorar la flora bacteriana . Pero no hay una pauta exacta de cuanto tiempo tarda en hacer efecto , ya que depende de cada persona , alimentación … y del tipo de probiótico que le estés dando . Solo lo podrás ir notando sobre la marcha , pero en general en una semana deberías ya empezar a notar sus efectos . Un beso ,Meri

    • Hola Mauricio , Esta esofagitis es la mas floja . Los probióticos pueden ayudar a mejorar las digestiones a aumentar la calidad de la flora intestinal . Unas digestiones mas rápidas y fáciles puede evitar a aumentar el acido del estómago . Un beso ,Meri

  43. Hola Meri,
    He estado mirando el blog de pre y probioticos y me ha parecido muy interesante porque estoy en dieta y creo que son un buen complemento. Pero quería comentarte que tengo un hijo de 17 años que lleva todo el invierno (bueno desde octubre) constipado y con bastante mucosidad. Toma algún medicamento que le da el médico y mejora pero sólo temporalmente. Estaría bien que tomara Immustim 10 dias durante 1 mes y luego siguiera con el Jamieson que recomiendas? crees que podría ayudarle?? Gracias por tu tiempo. Silvia

  44. Hola, gracias por escribir sobre estos temas, vivo en argentina y sufro hace varios años de candidiasis intestinal, tengo mi transito intestinal muy acelerado, hago dieta sin lactosa,sin azucar,sin harinas y me recomendaron probioticos he conseguido aqui uno totalflora si lo pones en el buscador salen los componentes, pero tengo mas acelerado el transito intestinal sera correcto lo que hago? muchas gracias

  45. Hola Meri.
    Primeramente felicitarte por tu blog, me gusta mucho. Tengo 49 años y llevo bastante tiempo tomando laxantes, desde los embarazos, he intentado dejarlos varias veces pero lo paso fatal para ir al baño. Soy intolerante a la lactosa y tengo problemas de tiroides (hipertiroidismo, aunque me llegó a dar hipotiroidismo porque se pasaron en la dosis de las pastillas, me regulo y suelo estar tiempo
    sin tomar nada). Tengo muchos gases e hinchazon de estomago.Me gustaria saber si podría tomar pre y probióticos para ver si pudiera dejar los laxantes y regular mi tracto intestinal y por las flatulencias.
    Gracias.

    • Hola Mª Carmen , los prebióticos y los probióticos pueden ayudarte a regular el tránsito intestinal y sobre todo a mejorar el problema de las flatulencias . Un beso ,Meri

  46. Hola,

    Gracias por la información.
    Una duda que tengo es durante cuánto tiempo tomar pre/pro-bióticos y si es cierto que hay que ir cambiándo de composición para no acostumbrar al intestino…

    Saludos

    • Hola Belen , puedes tomarlo durante largos periodos de tiempo , pero lo
      mas habitual es tomar probitoticos , por ejemplo 10 días al mes . Un beso
      ,Meri

  47. Hola de nuevo y muchas gracias por responder tan rápido.

    Después de leerte me he decidido y he comprado Ferzym plus, ya que es el único que tenían con pro y prebióticos.
    Hace una semana que acabé un tratamiento con antibiótico porque tenía bastante infección en una muela, y ahora creo que he cogido cándidas…
    Según el prospecto, hay que tomar 1/3 pastillas diarias, y me gustaría preguntarte con cuánto tiempo de antelación a las comidas hay que hacerlo.
    También, me gustaría saber si a modo preventivo es bueno dárselo a los niños y si también habría que seguir la pauta de 10 días al mes.

    Muchísimas gracias
    Un abrazo desde Barcelona

    • Hola Belen , puedes tomar los probioticos por la mañana . Y como
      preventivo también lo pueden tomar los niños . Hay probioticos específicos
      para niños . Después de haber tomado antibióticos y tener el problema de
      la cándida te aconsejo que los tomes algunos días mas de 10 . Un beso ,Meri

  48. Hola, tengo la flora vaginal dañada y voy a tomar capsulas con probioticos para restablecerla, el probiotico expecifico y que contienen de estas cápsulas se llama Lactobacillus rhamnosus LCR 35. Me gustaria saber si este probiotico es especifico para la flora vaginal? ¿Resulta eficaz para restablecer y recuperar esta zona? Cuando es mejor tomar estas cápsulas por la mañana, por la tarde, por la noche?
    Y una tercera y última pregunta: te explico sufro a menudo de cistitis, y me han recomendado la ingesta de probioticos, ¿que tipo de probioticos son más recomendables para este tipo de problemas, los probioticos para la flora instestinal o los recomendados para restablecer la flora vaginal?
    Espero tu respuesta, Muchas gracias, perdona las molestias,
    Un saludo.

  49. Buenas noches, tengo un niño de 18 meses y desde qué ha empezado la guarde (hace un mes) le tengo una semana si, una no, malo en casa. Lo primero fue laringitis, después faringitis y después de 2 semanas a base de paracetamol, (paulatinamente)hubo que darle antibiótico, hace una semana exacta acabamos con el tratamiento y este fin de semana volvió la fiebre, para mi sorpresa como la de la pediatra hoy tenía placas y otra vez, antibiótico :(
    Mi consulta era sobre que puedo darle a mi hijo en cuanto acabe este último tratamiento, me recomendaron kio dophilus kids y he de decir que trasteando con ello he encontrado este maravilloso blog!!!!

    Agradezco de antemano la respuesta, soy toda ojos!!! ;)
    Un cordial saludo,
    Soraya

    • Hola Soraya , si , el probiótico que te han aconsejado puede ayudarte , te lo aconsejo . También el producto Jelly Kids prevent , puede ayudarte . Ya se sabe , algunos niños son mas propensos que otros y a la que empiezan las guarderías , lo pillan todo . Son las manitas que todo va a la boca ¡¡ . Un beso ,Meri

  50. Hola, tengo 46 años y un estreñimiento crónico de hace muchos años. Estoy visitando al medico desde hace tiempo, empece con movicol y plantago y me iba muy bien, pero hace un tiempo empezó a hincharseme la lengua y me dolía y me producía como una especie de ahogo, llevaba 2años tomándolo, lo deje y se me fue pero claro no iba al wc, entonces me hice una endoscopio por sí tenía algo y fue negativo. Ahora he empezado con la magnesia en sobres, y llevo 5 días y vuelve a pasarme lo mismo. El médico no le ve explicación y yo no se qué hacer, que clase de probioticos me aconsejarías, muchas gracias y felicidades por tu bloc. Nuria

  51. Buenas noches Meri
    He encontrado tu maravilloso blog sobre pro y pre-bióticos y mi pregunta es la siguiente.Tengo una hija de 16 años con hernia de hiato que le produce con frecuencia molestias gástricas(gases,hinchazón del vientre,dolor de estómago…),no toma leche, solo yogur y algunas veces leche sin lactosa y coge amígdalas con pus con frecuencia,el otorrino le ha recetado immunium cápsulas de la casa extrefarma ,20 días al mes durante dos meses pero no sabe tragarlas ¿se pueden abrir?¿le iría esto bien o es mejor otra cosa?.Muchas gracias de antemano por tu respuesta.

    • Hola Angus , si las puede abrir y mezclarlas con el yogur por ejemplo o otra bebida . Aunque también hay probioticos en sobres . Un beso ,Meri

  52. Hola tengo 26 años y a pesar de que siempre he tenido problemas digestivos de vez en cuando,ahora son mucho más frecuentes. He tenido una epoca de mucho estres y desde que me relaje un poco llevo un mes con digestiones pesadas,menos apetito y muchos gases además de estreñimiento. El otro dia fui al digestivo y me ha pedido algunas analiticas y también la prueba para saber si tengo el Helicobacter Pilory. No me ha recetado nada ya que dice que sino alteraran los resultados de las analiticas por lo que he decidió tomar cosas de la herboristeria mientras tanto. Me han dado hinojo,jenjibre y probioticos. Estoy un poco mejor pero tengo una duda,los probioticos no alteraran los resultados de mis analisis verdad? muchas gracias por todo. Un saludo

    • Hola Catherine , los probioticos no los debías haber tomado , pero
      tranquila que el helicobacter no esta dentro de las bacterias que aparecen
      en los probioticos , si ya te has hecho la analítica no hay problema . Te
      aconsejo la Miel de Manuka UMF 20 o mas . Un beso ,Meri

  53. Hola Meri,soy una mujer de 42 años que sufro de mucho estreñimiento desde hace algunos años a pesar de que me alimento muy bien , como mucha fruta,verdura y legumbres y hago deporte con regularidad .También me han quitado el útero por miomas hace 9 meses Mi consulta es si yo puedo tomar prebióticos y probióticos pues tomo alguna medicación como eutirox 100,adiro 300, por un pequeño ictus desde hace 2 años,omepraxol 20,hidroxil y bialfolic 5mg.
    Si puedo tomarlos ¿cual me aconsejas? muchas gracias por atenderme.

  54. Hola, querría saber si la toma de probióticos regenera realmente la flora intestinal por ejemplo tras varios períodos de antibióticos.
    ¿O sea, tomar probióticos hace que tu intestino vuelva a funcionar correctamente por sí mismo tras tomarlos unos días, o sólo hace que la flora se regenere durante el tiempo que se están tomando los probióticos, y una vez que se dejan el intestino vuelve paulatinamente al estado en que quedó tras el antibiótico?

    Y también querría saber si tomar conjuntamente probióticos+prebióticos en lugar de solo probióticos, supone una diferencia tan grande como para tenerla en cuenta.
    ¡Gracias!

    • Hola Alicia , si , precisamente es una de sus indicaciones . Con los antibióticos el intestino no deja de funcionar lo hace igualmente aunque ayuda a aumentar la flora intestinal , y una vez recuperada no se pierde de nuevo . Tomar probioticos junto prebioticos , aumenta su efecto , ya que como habrás leído en el post los prebioticos ayudan a aumentar naturalmente los probioticos . Un beso ,Meri

      • Hola Meritxell, gracias por tu respuesta. Pero no le veo mucho sentido o me he hecho un lío…
        Si es como dices que los probióticos regeneran la flora intestinal y ya no se pierde, el hecho de tomarlos por ejemplo una semana al mes aún sin haber estado con antibiótico ni nada que agreda la flora, causaría un efecto de acumulación en el intestino ¿no?

        • Hola Alicia , evidentemente si la flora intestinal está perfecta y el transito intestinal es correcto no es necesario que se tomen probioticos aunque no es solo tomar antibióticos lo que muchas veces hacen bajar la flora intestinal o simplemente a debilitarla algo . No se acumula . Un beso ,Meri

  55. hola meritxell,

    te escribo para ver si puedes ayudarme. Desde hace unos años que sufro de cándida o candidiasis. Al principio, eran episodios de 1 vez al año, pero desde que tuve a mis 2 hijos (tengo 46 años) y sobre todo desde que estoy bajo periodos de mucho estrés, los episodios se hacen muy recurrentes y sufro casi todos los meses de infección vaginal. Recurro al medico pero me dan lo típico y no logran reconstruirme la flora vaginal. La ultima ginecóloga me recomendó Aquilea Intimus y al parecer voy un poco mejor pero sigo con episodios cada 3 meses. Estoy pensando si mi problema viene del estomago ya que sufro también de mucho estreñimiento… ¿Como puedo salir de dudas? ¿ Hay algún estudio que se pueda hacer? ¿Que consejos me recomiendas seguir? He intentado casi de todo: ropa intima de algodón, no uso jabones fuertes, no tomo baños, y de hecho sufro horrores porque cuando llega el verano apenas voy a la piscina vuelvo a tener infección… estoy desesperada!

    gracias por tu blog y por tantos buenos consejos que nos das!!!

    un saludo
    paula

    • Hola Alicia , los probioticos no tienen porque contener lactosa ,lo que contienen son las bacterias lactofilas . De todos modos ante la duda siempre puedes tomar prebioticos que estimularan la formación de la flora intestinal . ¿has probado añadir enzimas digestivas? . Un beso ,Meri

  56. Hola Meritxell, he comprado alguna vez a distancia en tu farmacia (flexall x lesiones deportivas) y por casualidad he dado hace un par de días con este blog estupendo y la verdad, no paro de leer informaciones útiles. muchas gracias!

    En algún sitio del blog lei como se deben combinar las tomas de vitaminas, minerales, acidos grasos, probioticos, etc… pero ahora no doy donde era? quizá me puedes ayudar con un enlace?¿

    De todas formas ya que aquí hablas de los pre y probioticos lanzo mis dudas:
    indicas que “Los probióticos han de ingerirse en ayunas y preferentemente en la noche” uno a ellos los prebióticos ya que veo que algunos de los que recomiendas, contienen ambas cosas, sin embargo, me confunde pensar que el actimel por ejemplo, yo lo suelo tomar por la mañana, debería tomarlo al acostarme?¿
    lo que no se si será comparable un probiotico de tipo alimenticio como este a los preparados especializados que tu recomiendas.

    No quisiera después de leer tanta y tan buena información atiborrarme a vitaminas, suplementos, etc, pero cada cuanto seria recomendable hacer una toma de estos productos preparados y durante cuanto tiempo tomarlo?¿
    Me refiero dentro de una situación de salud normal, sin regímenes especiales o tomas de antibióticos, sino solo como apoyo a las defensas o situaciones puntuales de stress.

    Disculpa que me extienda tanto pero lo consulto porque yo sufri hace ya mas de 2 años un Herpes Zoster (intercostal) tras una dura temporada de stress físico y emocional, y todavía tengo secuelas, pues me ha quedado la zona hiper-sensibilizada, no en la piel sino internamente (dolor periférico se le llama?) ahora solo puedo usar ropa muy suave y si ando x casa hasta visto las costuras al revés….
    En los cambios de estación por ejemplo suelo tomar BIO COMPLEX y últimamente he probado también ARKOFARMA VITAMINAS Y DEFENSAS que se han comentado anteriormente, una caja/semana a principios de noviembre y otra hace unos 15 días.
    Digamos que me siento saludable, no suelo resfriarme, ni me siento fatigada, no suelo tener procesos infecciosos ni problemas digestivos, pero si noto que mi cuerpo lleva mucho tiempo luchando contra este “mal bicho” y por ejemplo, a nivel de piel especialmente (no paro de tener “pupas” cuando no en los pies en las manos) y en el cabello, aunque suele verse saludable y bien brillante, he tenido una perdida progresiva considerable….

    Tengo 53 años (por lo que he leído me correspondería estar tomando ya algunos complementos específicos..) y por suerte! deje de fumar casi en coincidencia con la ultima menstruación a los 46 años.
    Aunque como casi tod@s en estos tiempos trabajo mucho, y el stress es muchas veces inevitable, llevo una vida bastante saludable, alimentación bastante equilibrada, y hago algo de ejercicio, aunque menos de lo que me gustaría y trato de jugar a tenis una o 2 veces x semana, que me desestresa y me hace eliminar toxinas. Cuando salgo de vacaciones, el ejercicio y practica de deportes acuáticos, son una constante para mi.
    Debido a este dolor crónico que me acompaña me cuesta dormir, ya que cuando ceso la actividad, lo suelo notar mas.
    Estoy tomando la melatonina 1mg ESI Melatonina pura, pero no me hace mucho efecto. No me atrevo a tomar mas de 1 pastilla puesto que la melatonina de SERENOTTE por ejemplo (1,9mg)me producia arritmias…. no se si x llevar mas cantidad de melatonina o porque está mezclada con alguna otra cosa….

    En fin, muchas preguntas juntas, una consulta muy extensa, pero confio en estar “mas o menos” dentro del tema que se trata, que seria favorecer las defensas…

    Otro rato voy a vitaminas&minerales&suplementos y suelto otra sabana! si me lo permites…

    Repito muchísimas gracias y felicidades por el blog tan útil e interesante.

    • Hola , me alegro que te parezca interesante el blog ¡¡ . Los preparados lácteos suelen contener azúcar , por lo que es preferible tomarlos por la mañana . Aunque personalmente prefiero los complejos farmacéuticos . Como apoyo al sistema inmunitario aconsejo tomar los probioticos durante periodos cortos , por ejemplo antes del invierno o la primavera . Por desgracia lo que cometas del herpes es cierto realmente se queda latente muy frecuentemente y el estrés tampoco te beneficia . Creo que como lo tomas es correcto , ¿no se si te referías a esto tu pregunta? . Sobre la melatonina y las arritmias o palpitaciones , también puede ser posible aunque no es nada frecuente . Pero si la melatonina no te es suficientemente eficaz puedes probar combinarla con relajantes herbales como la valeriana o la pasiflora . Para contrarrestar los efectos del estrés y ayudar a disminuir los niveles de cortisol , la ashwagandha en periodos de especial estrés puede ayudarte .Espero tus noticias ¡¡ . Un beso ,Meri

  57. Hola Meri, muchas gracias!
    si, a eso me referia con los pre-pro-bióticos, saber cuando tomarlos, durante cuanto tiempo y el mejor momento del dia. (lo del actimel me llevaba a confusión entre mañana y noche pero ya entiendo porque cada cosa.
    Seguire tu consejo y la próxima tanda, ya bien de cara al otoño o quiza durante el verano que tenemos una epoca de muchisimo trabajo que nos pone al limite, y la realizare con complejos farmacéuticos tal como me indicas.

    Tampoco había oído hablar de la la ashwagandha pero me informare al respecto y probare si funciona.

    Respecto al Herpes Meri, he leído que la LISINA o L-LISINA(?) (un aminoácido? que parece estar presente en la LEVADURA DE CERVEZA) puede ser muy conveniente para el HerpesZoster, aunque no se si solo durante la erupcion o si me puede servir ya ahora como apoyo a esta molestia cronica “post herpética”

    A raíz de esto, he buscado algunos complejos de aminoácidos y me gustaría saber que opinas al respecto?¿ seria conveniente tomar alguno? alguna contraindicación o especial precaucion o efectos secundarios?
    He visto algunos complejos de las marcas EURAMIN y SOLGAR que te parecen las marcas?¿ algún combinado de aminoácidos que pueda favorecerme especialmente?¿

    Para no mezclar información en breve me pasare por este otro apartado: SUPLEMENTOS BÁSICOS PARA MANTENER LA PIEL HIDRATADA donde he visto que a mis 53 años deberia estar tomando algunos complementos y vitaminas, pero ya desde allí sigo con el resto de dudas, a ver si me puedes ayudar.

    MUCHAS GRACIAS MERI!!

    • Hola , de nuevo , Euramin no los conozco demasiado , creo que no son fabricantes sino distribuidores con marca propia . Solgar si los conozco es un laboratorio muy importante . Sobre el aminoácido L-lisina , lo usan como preventivo a los herpes aunque no se si será efectivo para los síntomas de la lesión . Un beso ,Meri

  58. Soy de Ecuador y tengo un niño de 10 años con parálisis cerebral que sufre continuamente de infecciones de garganta por lo cual le recetan constantemente antibióticos los cuales le afectan al estómago y eso al parecer le han causado una esofagitis crónica ya que se llena de gases, se le hincha el estómago y le dan cólicos a diario, sería bueno darle probioticos y prebióticos para mejorar su flora intestinal y reducir las infecciones? con que horario y frecuencia podría darle, cuales serían los adecuados, ya que es intolerante a la lactosa, ayúdeme por favor, porque ya no se que darle.

    • Hola Patty , creo que es una buena idea darle probioticos , pueden ayudarle a mejorar su flora intestinal y mejorar el sistema inmunitario . Un beso ,Meri

  59. Hola, soy nueva y no se muy bien como funciona esto
    Estaria muy agradecida si me pudieras ayudar, Mi madre tiene 80 años y tiene constantemente infeciones de orina
    Vamos al urologo y nos dice que son infecciones comunes y le da antibioticos constantemente, lo cual le producde diarreas
    Esta tomando arandanos rojos desde hace mucho tiempo
    y ahoramde dice que le de yogures con lactobacilos y probioticos
    Yo fui al supermercado del cofrte ingles y solo encontre
    Actimel, pero resulta que tambien tiene vitamina D
    Ella no puede tomar vitamina D porque tiene exceso de ella
    Tiene osteoporosis y le han vitamina D en exceso, ahora tiene que estar 3 meses sin tomar nada que tenga vitamina D
    Asi que no se que comprar
    Por favor si puedes indicarme que yogures podria comprar te lo agracdeceria mucho
    estoy perdida
    indicarte que tiene in tolerencia a lactosa, tonma leche de Kaiku sin lactosa
    Muchas gracias, me pafrece muy interesante el Blog . lo seguire a partir de ahora

    • Hola Eva , te aconsejo que a tu madre le des probioticos en comprimidos o en cápsulas , así evitaras el lácteo y la vitamina D que no le interesa . Hay bastantes laboratorios que los elaboran , te aconsejo que se lo comentes a tu farmacéutico habitual . Para las cistitis recurrentes te aconsejo ademas de los arándanos rojos , como ha dicho tu médico los yogures para basificar la orina , pero puedes comprarlos sin lactosa . Te dejo un post por si puede servirte de utilidad
      http://blog.hola.com/farmaciameritxell/2013/03/cistitis.html
      Un beso ,Mer

  60. Hola! soy de Argentina… tengo dos problemas, candidiasis recurrente y colon irritable y estoy un poco confundida con lo que puedo tomar… para eliminar las cándidas, puedo tomar un yoghurt con probioticos?, pero no afecta a mi colon irritable ya que soy de estar siempre con colitis? Qué puedo hacer?? Necesito ayuda!! Muchas gracias!! Saludoss!!!

  61. Hola Meritxell,
    Lei el enlace que me dejaste sobre las infecciones urinarias y efectivamente mi madre hace 12 años que esta operada de un carcinoma de utero y desde la radacion posterior que le pusieron, viene peleando con el asunto de las infecciones, llevaba unos años bastante bien, pero desde enero vuelve a estar fatal,yo creo que tambien influye que duerme con dodotis, aunque nos levantamos dos veces para cambiarlo por la noche y procuro
    que se limpie bien, no hay manera de controlarlas,
    piensas que los probioticos en sobre o en pastillas no le haran daño al intestino, dijo por estar radiada
    Ella por ejemplo tiene que tomar hierro cada dos meses, porque siempre lo tiene mas bien bajo y es otro sufrimiento porque le hace mucho daño al intestino
    Toma Foliferron
    Hija perdona por tanta informacion , pero estoy desesperada para encontrar un equilibrio, no se que hacer,
    Tambien intente darle Floradix , pero no le subio el hierro
    lo que tengo claro que todos los componentes quimicos la matan, por eso en mi ignorancia te pregunto por si le haran daño los probioticos
    Muchisimas gracias

    • Hola Eva , los probioticos no le dañaran para nada el intestino , al contrario . No son componentes químicos todo lo que venga en comprimidos o cápsulas . Un beso ,Meri

      • Meri, yo le compre, vitanatur simbiotics g
        fue lo que me dieron en la farmacia, son sobres
        te parece bien?
        o son mejor en capsulas
        Muchas gracias

          • Muchas gracias por todo Meri,
            Queria preguntarte tambien sobre un producto que me
            dijo el urolo que estaba a punto de salir para el tema de la cistitis,hija es que ese es otro de los terribles problemas de mi madre,
            Se llama MIRABREGON 50mg
            aqui no lo encuentro en las farmacias,
            Será que todavia no esta a la venta?
            Ella toma arandanos americanos desde hace años, pero no le valen para nada, sigue teniendo infeciones muy amenudo, de tal manera que la mayoria de los antibioticos ya no le valen
            Creo que este medicamento debe de ser parecido al VESICARE, pero sin los efectos sencundarios de este.
            Yo a mi madre el VESICARE no me atrevo a darselo
            Que opinas?
            Muchisimas gracias por tu ayuda

          • Hola Eva , pero este fármaco es mas para la vejiga hiperactiva que para la cistitis . Lo veo autorizado en Estados Unidos . Si , tiene indicaciones parecidas al Vesicare , no creo que sea lo mas efectivo para ella . Mi consejo es Urovaxom o sino probioticos .Un beso ,Meri

  62. hola Meri tengo una niña de 5 años pero desde que tenia 9 meses mas o menos me a sufrido de fuertes olores en su parte vaginal y todo se debe a que cuando era apenas una bebe se escaldaba mucho y use en ella muchas cremas y productos que le desgastaron su PH la he echo ver pero la pediatra nada mas me ha recomendado el phlac vaginal para lavarla aun no mejora nose si me podrias recomendar algun producto que mejore su flora vaginal y que pueda tomar por su edad ya que yo ya no se que hacer con mi niña

    • Hola Alex, lo que comentas si no hay ninguna infección no debería ser así , a no ser que la orina debido a la alimentación tenga un fuerte olor , para ello simplemente te aconsejo que se lave en el bidé cada vez con agua ligera . Para mejorar la flora bacteriana , si puede tomar probioticos , hay algunos que son específicos para niños como puede ser el pro symbioflor en gotas . Un beso ,Meri

  63. Hola meri, tengo 41 años y hasta los 40 nunca había tenido problemas de estreñimiento, pero un dia me encontre un poco bajo de animo y decidi tomar el floradix, por el hierro y las vitaminas que tiene, y a pesar de que ese hierro dicen que no estriñe, que lo toman hasta niños, a mi me creo como una revolución, segun pasaban los dias y lo iba tomando, me iba costando mas ir al lavabo, lo deje de tomar y a partir de ahi, no volví a ir bien, he pasado gran estress debido a una relación y me gustaría saber como podría volver a recuperar, el estado de antes.

    • Hola Roberto , si ya has dejado el hierro , deberías naturalmente recuperar tu transito intestinal natural . Los probioticos pueden ayudarte , ademas después de una situación de estrés importante suelen ser muy recomendables , también te aconsejo que aumentes en tu dieta la cantidad de fruta con alto contenido en líquidos y añadir fibra . Un beso ,Meri

  64. Hola tengo el helicobacter pylori y tomo el intecol , según he leído los probióticos van bien y impiden el crecimiento de la bacteria verdad??, con esto me refiero que al ser beneficiosas no aumenta para nada el helicobacter etc…, y no hace falta suprimir la toma de probióticos aunque tenga la bacteria verdad??, a ver si me podeis respoder estas cuestiones por favor, saludos cordiales

    • Hola Pablo , los probioticos como flora beneficiosa compiten con las bacterias infecciosas o negativas ,por lo que es útil cuando hay infecciones digestivas en general como el Helicobacter . Un beso ,Mer

  65. Hola Meri ah!! vale muchas gracias no creo para nada que me lo haya producido la bacteria helicobacter el tomar siempre intecol verdad??, es que estoy operado de diverticulos y lo tomo hace un par de años una cucharadita de café solo después de comer ya que me va muy bien para ir al baño, he probado otras cosas y esto es lo que mejor me va, aparte al tomarlo aunque haya hecho el tratamiento contra el helicobacter no influye para nada el tomarlo a nivel negativo tal y como decías tú verdad??, si un caso será al revés irá mejor quizás tomando probióticos no??, es que pensaba que al ser bacterias aunque sean buenas por acumulación de tomar hace tiempo me hayan producido la bacteria pero por lo que me has comentado en el anterior mensaje supongo que no verdad?, bueno a ver si me puedes responder estas cuestiones, me ha valido mucho este blog y es muy interesante

    • Hola Pablo , las bacterias entran en competencia , por lo que es beneficioso tomar probioticos y mejorar la flora intestinal , de hecho es una de las maneras de mejorar el sistema inmunitario . Un beso ,Meri

  66. Hola Meri después del primer tratamiento contra el helicobacter me noto que mi intestino se me ha quedado tocado, cuanto tarda en recuperarse la flora intestinal, hice un tratamiento de unos 15 días, y en ese transcurso he continuado tomando el intecol(probiótico) está bien hecho verdad?, y por otra banda una pregunta, mira yo estoy operado del colon y lo tomo habitualmente los probióticos porque sinó creo que ni iría al lavabo, aparte de hacer las heces más duras si no lo tomo, no hay problema en tomarlo habitualmente verdad los probióticos,? aparte tomo poco , solo una cucharadita de café después de comer y ya está. Lo de que las basterias entran en competencia que dijiste doy a entender que es porque las buenas luchan por matar a las malas , puede ser o me equivoco??besos Meri

    • Hola Pablo , si , me parece genial que estés tomando probioticos , de modo continuado , ayudan a mejorar la flora intestinal y a preservarte de las
      infecciones . Es así , unas toman el espacio de las otras . Un beso , M

  67. Por favor quisiera saber en cuanto tiempo la flora vaginal se recupera tomando probioticos y cuando desaparece el flujo con mal olor .. Gracias !!!

    • Hola Lola , si hay una infección no va a desaparecer solo con probioticos , cuando hay muy mal olor suele haber una infección por lo que mi consejo
      es que acudas al medico .Un beso ,Meri

  68. Buenas tardes,
    Me gustaría saber si existe algún prebiótico que puedan tomar los intolerantes a la lactosa.
    Muchísimas gracias

    • Hola Claudia , puedes tomar lactasa para mejorar la absorción a la lactosa , pero los prebioticos , los puedes tomar , sobre todo los de la manzana la inulina . Un beso ,Meri

  69. Hola meritxell, soy una fiel seguidora tuya desde que te encontré en la red.El naturopata le ha recomendado a mi hija tomar una dosis diaria de vitamina D , pues le hizo una analítica de la misma y tenía carencia, la dosis es de 4000 , una diaria, crees que es conveniente que la tome , o puede perjudicarla.
    Muchas gracias por tu respuesta.

    • Hola Rosario , gracias por seguir mi blog¡¡. Si tiene carencia de vitamina D , si es conveniente que la tome , no se que edad tiene tu hija ni como
      han salido los análisis , aunque si el medico lo ha indicado deberías hacerle caso .Un beso ,Meri

  70. Hola meri, tengo 24 años y desde siempre me cuesta ir al lavabo, a veces tardo hasta tres dias, si tomo laxantes o cereales ricos en fibra voy medio bien, pero a la minima que lo dejo sigo igual, me encantaria que me ayudaras, gracias un beso.

    • Hola Madelina , la dieta es lo ideal para mejorar el transito intestinal , si solo tomas alimentos que estimulan la evacuación mi consejo es que puedes continuar con ellos , pero quizás no bebes suficiente agua . Si tomas laxantes habitualmente deberías educar de nuevo el organismo y para ello puedes alternar productos con alto contenido en fibra y fruta ,
      también usando puntualmente supositorios . Los probióticos también pueden ayudar a aumentar la flora intestinal y mejorar el transito , puedes añadirlos sin problema , no crean ningún tipo de habito . Un beso ,Meri

  71. Hola, me ha encantado leer tanta explicacion sobre estos productos, yo tengo acidez, pero solo con algunos alimentos, y tambien, tengo problemas para ir al baño, y tengo que ayudarme con fibra, etc, tengo un trabajo sedentario, y me pregunto si para estos dos problemas me irá bien lo que me han recomendado en una herboristeria, Acidophilus ultra de Sura Vitasan, muchas gracias por tan buen trabajo.

    • Hola Lucia , puedes probar con estos probioticos , pero si algunos alimentos te sientan mal , mi consejo es que simplemente los elimines de la dieta . Los probioticos no privan de tomar fibra . Un beso ,Meri

  72. Padezco candidiasis oral y me gustaría conocer opiniones sobre posibles remedios para su alivio y/o curación definitiva.
    También querría saber si es compatible tomar simultaneamente probióticos y prebióticos.
    Tengo una última pregunta: para la compra de Fluconazol es preceptiva receta médica?
    Muchas gracias.

    • Hola Begoña , ¿no te ha recetado el medico ningún fármaco para este problema? Los antifungicos se venden con receta medica , aunque en la farmacia que te conozcan es posible que te lo sirvan. Pero es preferible que te indique el medico si es el tratamiento adecuado . Es compatible con que tomes probioticos . Un beso ,Meri

  73. Hola Meri , mi pregunta es esta, tengo la bacteria helicobacter pylori hace tiempo y he tomado un tratamiento de antibiótico hace tiempo durante 15 días para eliminarla y ahora me tengo que hacer una endoscopia para ver si continua la bacteria, puesto que tengo síntomas de no haberla eliminado, y quería preguntarte si hay algo natural aparte de la miel de manuka esta que dicen que la elimina, puesto que he tomado varios potes también de esta y creo que no me ha hecho nada creo yo, y ya no sé si los síntomas que tengo es por tener la bacteria o por la misma hernia de hiato que tengo hace años, quería preguntarte sobrer este producto: aceite esencial de Cymbopogon citratus (lemongrass), según he leído dicen que elimina la bacteria has escuchado algo sobre esto?, lo vendéis vosotros?, en caso de que sí dime precio, y información sobre ello, no creo que tenga efectos colaterales como estreñimiento etc…, no?, bueno a ver si me puedes responder estas preguntas cuando puedas ,y si conoces algún otro método natural para eliminarla y mejorar los síntomas, saludos cordiales

    • Hola Pablo , estos productos que comentas actúan como “antibióticos naturales” pero tampoco es garantía que se elimine la bacteria , esta es
      una bacteria bastante dificil de erradicar . LO puedes probar . Un beso ,Meri

  74. GRACIAS MERI LO PROBARÉ A VER QUE TAL, Y A VER SI ENCUENTRO EL PRODUCTO, DE TODAS LAS MANERAS SABES ALGÚN MÉTODO ANTIBACTERIANO NATURAL PARA PROBAR DE ERRADICARLA APARTE DE ESTO QUE TE HE COMENTADO?

    • Hola Pablo, esta bacteria es muy resistente a muchos de los antibióticos , es por ello que se suelen dar una combinación de varios . Algunas personas prueban con el aceite del árbol de te , aunque creo que puede ser algo irritante , el Samento o la miel de Manuka , pero tengo dudas de la eficacia si esta está muy establecida . Creo que es preferible como tratamiento coadyuvante . Un beso ,Meri

  75. Hola Meritxell.
    te sigo fielmente desde que te encontre en la red, felicidades por tu blog, ya que das mucha Luz.
    Desde hace tiempo suelo tener molestias,al generar gases
    ,digestiones pesadas, ruido de tripas, vientre hinchado,y
    diarreas. ingrese en la clinica universitaria de navarra,
    dpto de digestivo donde me hicieron pruebas,encontrando
    solamente un polipo senil 4mm, con diagnostico :extirpacion polipo con displasia leve. tratamiento.plantaben y pankreoflat.
    Ha pasado el tiempo me encuetro mejor,pero no bien.
    Sigo de vez en cuando con algun episodio,que son bastantes molestos.

    Seria de mi gran interes,me aconsejases.
    -Debo tomar PREBIOTICOS-PROBIOTICOS.
    -Marcas que puedo comprar españa-andorra
    -Duracion tratamiento
    -A ser posible capsulas o sobres

    • Hola Kiko , si , te aconsejo que tomes estos , sobre todo los prebioticos , para evitar las digestiones pesadas y los gases . Tomar estos productos como los prebioticos y probioticos , no es un tratamiento que debas tomar durante un tiempo solo , sino lo deberías tomar según notes sus efectos . Me gusta la marca Jamieson que son masticables . ¿te han hecho las pruebas de intolerancias alimentarias ? Por si hay algún alimento que no te beneficia . Un beso ,Meri

  76. Hola Meritxell.
    Felicidades por tu blog,te sigo fielmente desde que te encontre en la red, eres muy humana y das mucha luz.

    Desde hace algun tiempo tengo molestias digestivas,las
    las cuales me producen digestiones pesadas,gases,
    las tripas rugen,vientre hinchado,y procesos diarreicos
    Por tal motivo solicite cita al DPTO DE DIGESTIVO de
    clinica universitaria de navarra,donde me hicieron las
    pruebas oportuna, con resultados negativos,salvo en la
    colonoscopia encontraron un polipo senil 4mm y com
    diagnostico: estirpacion polipo con displsia leve.
    Tratamiento… plantaben y pankreoflat.
    Ha pasado cierto tiempo, me encuentro mejor, pero no
    bien ya que siguen de vez en cuando algun episodio
    los cuales son bastantes molestos.
    SERIA DE GRAN INTERES ME ACONSEJASES:
    -PREBIOTICOS-PROBIOTICOS
    -Marcas que puedo comprar españa-andorra
    -Duracion del tratamiento
    -A ser posibles capsulas o sobres no nevera

    salud y suerte

    las tripas vientre hinchado,y procesos diarreicos.
    Por tal motivo ingrese en el Dpto de Digestivo,a fin de rea
    lizar unas pruebas,las cuales el resultado fue normal,salvo
    en la colonoscopia encontrando un polipo senil 4mm ,con
    dia

  77. Muchas felicidades es excelente su pagina, yo vivo en México y padezco de estreñimiento crónico, me están tratando con dieta y hidroterapia de colon y me recomendaron tomar pro bióticos., sabe de algún producto en México para que lo pueda conseguir fácilmente.

    • Hola Lucia , te aconsejo que acudas a la farmacia , te lo facilitaran enseguida , es algo muy habitual . Un beso ,Meri

  78. Hola Meri, ¿conoces los probioticos del doctor Mercola? Podrias darme tu opinión al respecto? ¿Sabes si los venden en España? Gracias, ¡Saludos!

  79. Hola.. Padezco un fuerte estreñimiento y ya he probado beber mucha agua, fibra, kiwis…. y productos como magnesia (que me funciono al principio) , y otros que el médico me receto como emportal , duphalac..y no hacen otra cosa que hincharme el vientre…. Crees que podría mejorar con los prebioticos y en caso afirmativo cuales o también he oído hablar de la glutamina….podrías aconsejarme? Muchas gracias. Un saludo

  80. Hola..padezco de un fuerte estreñimiento de hace años…he probado muchas cosas, beber mucha agua, kiwis, fibra:…magnesia……también recetado por médico emportal, duphalac, y no hacen más que hincharme el vientre…..y acabo siempre con laxantes…crees que los prebioticos me funcionarían ….en caso afirmativo cuáles y cantidad…también he oído hablar de la glutamina…que me aconsejas… Gracias y saludos

  81. Hace quince años la helicobacter pílori me causó una úlcera que a veces aún siento en estados de ansiedad o con varios cafés combinados con algo de alcohol o cerveza, que posteriormente también desemboca en ardor anal. Soy propenso a flatulencia y dispepsia, y el tránsito intestinal es muy lento desde siempre, aunque noto que mejora con salvado.
    Los pre y probioticos son aconsejable en mi caso?
    Muchas gracias.

  82. Hola Meritxel
    Hace un año me diagnosticaron intolerancia a la lactosa después de muchas pruebas ademas sufro algo de reflujo. Desde que he eliminado por completo los lácteos esyoy mejor pero todavía tengo gases y digestines pesadas. ¿Me ayudaría los probioticos y como tomarlos?
    Muchas gracias

    • Hola Arantxa , los pro-bióticos y los pre-bióticos pueden ayudarte pero creo que será mas efectivas las enzimas digestivas . Un beso ,Meri

  83. Hola, soy Pilar. A mi hijo de 20 años le han diagnosticado esofagitis eosinofílica,es un tipo de alergia alimentaria. Sufre de dolores de cabeza, no sé si causado por su problema. Esta muy cansado casi siempre. Los probióticos le vendrían bien?O que otra cosa le podría ir bien. Gracias. Un saludo.

    • Hola Pilar , los problemas de alergias alimentarias pueden dar dolores de cabeza y también el cansancio que me comentas . Si es debido a algún alimento en concreto debería eliminarlo totalmente de la dieta para ello necesitas hacerte un test de intolerancias . Los probioticos aumentan la flora intestinal y a su vez mejoran el sistema inmunitario por lo que puede ayudarle a largo plazo . Un beso ,Meri

    • Hola Julia , los probioticos no tienen porque provocar estreñimiento . Por ejemplo Jamieson tiene un probiotico masticable que no lo hace . Un beso
      ,Meri

  84. Hola Meri, mi hermana hace un tiempo que tiene sus deposiciones con diarrea, una o a veces dos al dia, he de decir que hace tiempo en el trabajo pasa nervios y va muy estressada, no se siente bien en su entorno laboral, y desde entonces es cuando empiezan esos síntomas, su doctora de cabecera le receto unos polvos, para ver si con aquello le hacia un efecto astringente, no recuerdo el nombre, pero no se lo llego a tomar; la semana pasada fuimos al hospital por otro motivo y en las pruebas que le realizaron, la doctora le comento que tenia una inflamación en el intestino delgado, posiblemente debido a alguna intolerancia alimentaria, y por ahí sus diarreas, ahora esta a la espera de realizar las pruebas oportunas para saber cual es el diagnostico. Mi pregunta es si puede tomar probioticos o prebioticos, no se cual de ellos recomiendas, yo se lo he comentado a ella, pero me gustaria saber si pueden ser beneficioso para su estado actual, ella se siente animicamente decaida, supongo que es un cumulo de varias cosas. Gracias, un saludo.

  85. Hola Meritxel ..tengo un niño de 3 años con intolerancia la proteína láctea desde su nacimiento. . las digestiones muy pesadas ,los gases y retorcijones estomales son el día a día … Me podrías recomendar algún Probiótico o prebiotico para él …gracias . Madre angustiada !!

    • Hola Selva , hay productos específicos para las personas que tienen intolerancia a la lactosa , como Lactaid ,es preferible que lo consultes a tu medico , se trata principalmente de lactasa . Un beso ,Meri

  86. Hola Méri,
    Le han mandado a nuestra bebé de 2 meses Rotagermine para ver si mejora de los cólicos. Nuestro problema es que le han mandado 5 gotas y no sabemos como conservarlo porque según el envase hay que consumirlo en el acto tras mezclarlo ¿Nos podrías ayudar?
    Gracias anticipadas y enhorabuena por el trabajo impecable e impagable que haces en el chat.

  87. Hola Meri, a mi hijo le han diagnosticado esofagitis eosinofilica,es intolerante a la leche, queso, lácteos y derivados, coge muchos resfriados y se queja de dolores de cabeza.¿ Le vendrían bien los pro-prebioticos? Gracias. Un saludo.

  88. Hola Meritxell

    Yo llevo un tiempo queriendo hacer dieta para eliminar unos 4 kilos y sufro mucho de gases con la mayoria de alimentos. Que tipo de pre-pro bióticos serian mejor?
    Habia pensado en los de ARKO pero me gustaria saber tu opinión.

    Muchas gracias y un abrazo

    Marta

    • Hola Marta , si , los de Arko pueden irte bien , también puedes añadir carbon activo ,que te ayudará a eliminar los gases . Un beso ,Meri

  89. hola queria saber si me puedes ayudar para saber que marca de probioticos de venta en España tengo que tomar ,tengo artritis y me han dicho que tambien son buenos para control de peso.es que en mi farmacia no saben decirme ninguno que me vaya a venir bien .gracias

    • Hola Pepa , los probióticos ayudan a mejorar el transito intestinal por esto te han dicho que ayudan a controlar el peso . También evitan la hinchazón del estómago sobre todo después de comer . Los laboratorios Jamieson tienen un complejo con probioticos masticables que me parecen muy buenos y fáciles de tomar , aunque es de Canada , también se distribuye en España . Un beso ,Meri

  90. Hola Meritxell, suelo tener dolores abdominales con freccuencia y en un periodo de 2 meses he sufrido una diarrea que me ha durado unos 20 dias, cada vez que defecaba unas 2 veces dia iba como agua ,el digestivo me receto tomar antibiotico antibactericida por 6 dias pero hasta 4 dias despues no defeque bien. Ahora he tenido gripe estomacal, un dia con vomitos y dos de descomposicion, siento vientre dolorido e hinchado, que puedo hacer o tomar. Gracias,

  91. Hola Meri, como me gusta tu blog, soy mujer de 48 años, desde los 27 fuertes migrañs mensuales pero todos los analisis bien de hormonas, menos la hormona insulina que la tengo al doble, es hasta 25 y yo a 49, para ello me han mandado metformina 1 antes de cada comida, desde entonces he dejado de tener estreñimiento, pero no adelgazo, la glucosa a 93, nunca he sido diabetica pero mis padres y abuela si, yo a los 27 años lo que me salio fue hígado graso y empecé a engordar y el estreñimiento, estoy tomando hierro por las mañanas, y vit d porque estoy baja, de lo demás perfecta, pero no adelgazo y cuando me da las migrañas y vomito y cuando no digiero bien es la lechuga y el pimiento rojo, si me dijeras que enzima me iria bien, porque a lo mejor como lechuga por la noche y la vomito a las 8 de la mañana, gracias un saludo

    • Hola Paqui , a muchas personas la lechuga por la noche no les va muy bien porque se trata de un alimento crudo y algunas veces mas difícil digestión , al igual que el pimiento rojo , simplemente te aconsejo que pruebes retirándolo . Como enzimas te aconsejo un complejo completo con enzimas digestivas , las dispones de la marca Life Extension , Jamieson , y muchas otras , lo puedes pedir así en la farmacia , aunque estas solo te ayudaran a evitar las digestiones pesadas o mas lentas . El hierro también si lo tomas en comprimidos puede ser que te estriña mas , es preferible que tomes sobres como la lactoferrina .Si tienes el azúcar alto cuesta mas adelgazar , pero la metformina tiene que ayudarte a este problema . Un
      beso , Meri

  92. Hola Meritxell. Te escribo para ver si me puedes ayudar. Actualmente tengo infección de orina crónica y me ha propuesto un tratamiento con antibiótico durante 6 meses. Me da mucho miedo acabar con hongos porque es lo que me faltaba ya. Me estoy tomando flora vaginal pero siento que no es suficiente noto como si estuviera al borde de tener hongos por tanto antibiótico. Me tomo de la marca arko con dos cepas y 2000 millones de bichos. Que puedo tomar para poner inciar el tratamiento antibiótico con más tranquilidad, algo potente de verdad. Gracias por contestar!

    • Hola María , cuando estas mucho tiempo con antibióticos , es importante tomar probioticos ,siempre separados de la toma del antibiótico , para evitar que aparezcan hongos también es importante que en la dieta reduzcas el contenido de azúcar simple , las levaduras y los alimentos fermentados . Sobre la marca de probiotico que tienes que tomar , el de la marca Arko estoy segura que es correcto , es una buena marca . Un beso ,Meri

  93. Hola…yo era bulimica desde Mi adolecencia y no mefi las consecuencias asta ahora que me enferme De estomago …no se todavia que exactamente tengo dijo el Dr que tenia elevado Mi acido Del estomago pero LA camidA ultimamente no se me detiene y si lo hace me ciento super llena y si Como grasas me DA un dolor en LA boca Del estomago muy fuerte parese que tengo ulcers(todavia no lo confirm)…ya estoy tomando medicamento para el acido pero me esta estrinendo mucho y boy a tomar probioticos De 400 bill por 5 Dias llevo un dia y me esta sacando muchos gases es normal? Me siento mejor… Cree que esto me alludara con Mi digestion much as gracias!!!

  94. Buenas tardes gracias por tu articulo de verdad me saco de muchas dudas. Actualmente me encuentro tomando un producto probiotico que se llama Enterophylus complex 25 billion CFUS dice que contiene 100 mg de fructooligosacaridos, 80 mg de harrina de arroz y 60 mg de acido ascórbico, ademas tiene como 5 cepas diferentes de bacterias. Quisiera saber por cuanto tiempo debo tomarlo, si el producto es bueno o no, si es mejor tomar la capsula (contiene polvo adentro) en las mañanas en ayunas o despues del almuerzo o en las noches. Me dijeron que consumirlas por 1 mes descansar otro consumirlas por 1 mes y asi sucesivamente. Otras personas me dicen que tomarlas diario por 2 o 3 meses y descansar otros 2 0 3 meses. Que me aconsejas teniendo en cuenta que tengo colon irritable, soy un poco ansioso y sufro mucho de gases con mal olor despues de las comidas, distension abdominal de ves en cuando y nauseas muy de ves en cuando no sufro de estreñimiento ni diarreas ya hace varios meses. Espero tu respuesta GRACIAS.

    • Hola Sergio , mi consejo es que los probióticos , se tomen durante una temporada , un mes aproximadamente al principio , sobre todo si se ha
      padecido alguna enfermedad , en la que el sistema inmunitario está mas debilitado , y posteriormente seguir tomándolos durante diez días cada mes
      , aunque realmente no hay una manera pautada del tiempo de tomarlos ya que depende de cada persona , si notas que cuando los estas tomando tienes
      mucho beneficio no hay ningún inconveniente por el que puedas seguir haciéndolo . No conozco la marca que me comentas pero si te la aconsejado
      un profesional seguro que es de confianza. Por lo que veo no solo son probióticos , también contiene prebióticos . Un beso ,Meri

  95. Hola de nuevo yo :P gracias por tu pronta respuesta lo tendre muy en cuenta.
    Se me olvido comentarte que estoy sufriendo de hemorroides internas y una externa que me causo mucho dolor picor y ardor los primeros dias pero ya hoy luego de 4 semanas de estar tratandolas con productos naturales y una crema a base de calendula me he sentido mucho mejor mi duda es la siguiente: Desde que empeze a consumir diario en las mañanas la pastilla de probioticos noto que las hemorroides empezaron a irritarse y a molestar llevaba mas de 1 semana sin sentir molestias y desde que empeze a tomar ese suplemento me empezaron las molestias es algo positivo? o negativo? es decir sera que me esta haciendo efecto el suplemento y por eso se me irritan?? sabes algo al respecto?? te agradezco tu respuesta gracias buena noche :P

    • Hola Sergio , si los probioticos estan haciendo que vayas mas laxo , es posible que estas hemorroides hayan empeorado entonces es preferible que lo cambies , no es positivo , que empeoren las hemorroides . Un beso ,Meri

  96. Hola Meri,
    He padecido por mucho tiempo C. Albinas, V. Bacteriana y ahora por último C, glabrata. He oído que los Pre y los probioticos van muy bien para todo este tipo de enfermedades pero me gustaría que me recomendaras alguno/s. Me he leído el post y me parece de lo mas interesante pero ahora me gustaría ponerlo en practica. Me puedes ayudar?.
    Gracias por la atención.

    • Hola Gloria , creo que lo ideal es que acudas a tu farmacia para que te den un probiotico completo , hay muchas marcas , pero algunas son mas
      faciles de adquirir en uno u otro sitio . Mis marcas preferidas es Transformation enzymes y Jamieson . Un beso ,Meri

  97. Hola Meritxell, conozco tu farmacia, solemos ir a Andorra con cierta regularidad. Te agradecería me aconsejaras que tomar para curar el higado graso, ya que mediante un ecografia me lo detectaron, no tengo ninguna molestia pero me preocupa. Muchas gracias. Un saludo. Francisca.

  98. Hola Meri, debido a un resfrío infeccioso y alérgico he tenido que tomar antibióticos y corticoides (prednisona 20 mg) en dos oportunidades, la segunda por una recaída. Terminé hoy. Cuál sería lo indicado incluir en la dieta para bajar de peso y aumentar la inmunidad? Gracias y saludos,

    • Hola Hilda , no es el momento mas indicado para bajar de peso , si la dieta que vas a ha hacer es muy restrictiva en calorías aunque si el momento ideal para aumentar en tu dieta mas cantidad de frutas y verduras .Ademas de reducir las calorías , mejorar la dieta , aumentaras el sistema inmunitario . Tambiés puedes incluir los probioticos . Un beso ,Meri

  99. Hola Marixell
    Te cuento que fui a comprar los probioticos Jameison y ha sido un Karma aqui en los EEUU, solo consegui unos con el mismo nombre pero fabricados por los laboratorios AB, son los mismos ? Si no los que consigo son Alig,Culturelle,Digestive advance de Schiff,Colon Health de Phillips, Florastor, entre otros. Cual me recomiendas?
    Mil gracias de nuevo por tu respuesta, Verox

    • Hola Verox , no sabia donde estabas , la marca Schiff me gusta mucho , la marca Transformation enzymes también . Un beso ,Meri

  100. Hola. Mi hija tiene 5 años. Asmatica por alergias. Reflujo y estreñimiento padece. Vivo en usa. Que probiotico y prebiotico de buen sabor pudiera darle? Y por cuanto tiempo? Es algo que debe quedarse de por vida diario o ciertos periodos cada año?? Gracias por tu tiempo y atencion!

  101. llevo dos tratamientos para erradicar el h. Pylori , ahora mismo estoy a la espera de hacer e la tercera prueba para saber si esta erradicada , con todo esto como me encontraba con mucho malestar estomacal el mes pasado me hicieron una endoscopia con resultado de hernia hiatal y gastritis cronica atrofica de antro , mi pregunta es si me vendría bien tomar probioticos ?

    • Hola , puedes probar probioticos , para mejorar la flora intestinal . Pero no creo que sean la solución definitiva a una gastritis o una hernia de hiato. Aunque ayudará que las digestiones sean mas rápidas y fáciles . Un beso ,Meri

  102. Hola:

    soy de México y quiero saber cuáles son las marcas de probióticos en mi país, he buscado en internet pero no encuentro.

    gracias

  103. Buenos días, tengo colitis ulcerosa, y además de la Mezavant dos pastillas al dia, como ayuda natural tomo raíz de malmavisco, raíz de ortiga blanca, y bacterias positivas para el intestino de solgar llamado MULTI BILLION DOPHILUS Avanzado 60 capsulas.
    ¿Cómo ve este producto solgar para mi caso? Gracias y un saludo.

    • Hola Mercedes , Solgar es una buena marca y muy popular , este producto tiene alto contenido de probióticos. El laboratorio lo recomienda para tu problema pero realmente hasta que no lo pruebes verás si es el mas adecuado para ti o no . Un beso ,Meri

  104. Buenos días. Me podrían decir qué probioticos son los mejores para aumentar la sintesis de serotonina en el tracto digestivo. Gracias.

    • Apreciada Julia , he pasado la consulta a un especialista , ya que necesito saber cual es el tipo adecuado , en cuanto la tenga te contesto . ¿pero me puedes informar , que problema tienes concretamente? Un beso ,Meri

    • Hola Julia , de nuevo ,te contesto la información que me han facilitado para ti , El 90% de la serotonina se produce en el tracto digestivo , por lo que es muy positivo tomar probioticos y enzimas digestivos para estimular la formación de serotonina . Aunque es cierto que la serotonina que se produce en el tracto digestivo es para uso periférico y no puede pasar la barrera hematoencefálica , la serotonina cerebral lo produce en el mismo cerebro .Por lo que si puedes tomar un probiotico te aocnsejo los de Transformation enzymes , probiotics 42.5 . También te aconsjeo de las misma marca el producto Carbo Ge que ademas ayuda a la digestión , especificamente gluten y caseina . Un beso ,Meri

  105. Hola Meri,

    En primer lugar, gracias por toda la información que compartes en tu blog. Es de mucha utilidad.
    Quería comentarte el caso de mi madre que tiene 85 años y que desde hace tiempo le diagnosticaron colon irritable y divertículos. En principio, según comenta, no tenía excesivas molestias, pero desde hace aproximadamente un mes, se despierta de madrugada con una presión en la parte superior del estómago y nauseas. Se le quitó también el apetito. Estuvo en mi casa unos días y fuimos al médico de urgencias, le detectaron una leve infección de orina y le recetaron domperidona. Las molestias del estómago se fueron durante los días que estuvo aquí y mientras tomó el tratamiento.
    Le recomendé que tomase infusiones de tila y manzanilla, y tomase “actime”, pero ahora me comenta que vuelve a sentirse mal del estómago yo creo que está relacionado con lo que come. Dado que con la domperidona las molestias se fueron completamente, ¿Podrías recomendarme algún simbiótico para que regulara estas molestias?

    Muchas gracias

    • Hola Claudia , es posible que sea la alimentación , ¿tiene la dieta equilibrada? Por supuesto puede tomar probioticos pero me parece mas apropiado que le hagan una visita mas profunda para saber el motivo de estos dolores . Podría ser también una gastritis . Un beso ,Meri

      • Gracias por responder Meri.
        Creo que su dieta no es muy equilibrada. El problema es que al vivir sola y ser mayor, muchas veces no le apetece cocinar. Estoy bastante pendiente pero vivimos en ciudades distintas. El médico le hizo pruebas y no le dan mayor importancia. Al irle tan bien la domperidona pensé que los probióticos podrían ayudar. Pero no sabría cuál le iría mejor y cómo debería tomarlo…
        Te agradacería mucho que pudieras orientarme.

        Un saludo

        • Hola Claudia , pero la domperidona es muy diferente a los probióticos .Aunque puedes darle un suplemento de fibra , te aconsejo también que le des algún tipo de proteína en batidos como Meritene , lo puede tomar para desayunar y así enriquecerá la dieta , también te aconsejo que le marques una dieta día a día , ya que así puede seguir una pauta . Un beso ,Meri

          • Hola Meri,

            Gracias por responder.

            La domperidona le fue genial para las molestias del estómago (presión en la parte superior del estómago, sin dolor, mareo y náuseas y pérdida de apetito) Al dejar de tomarla le vuelven a dar esas molestias, según el día, más o menos fuertes, por eso creo que también tiene que ver con lo que come. Preguntaba lo de los probióticos para saber si estas molestias le mejorarán si los toma (y saber qué tipo es el más indicado) ya que la domperidona le quitó las molestias pero no se puede tomar continuadamente.
            Me parece estupenda la idea de los batidos, voy a buscarlos ahora mismo.
            En cuanto a que siga una dieta pautada, es más complicado, pero en ello estamos.

            Muchas gacias por tu tiempo y amabilidad

          • Hola Claudia , puede probar con los probioticos desde luego siempre son beneficiosos , te recomiendo los de Nutergia Ergyphilus plus , pero hay muchas marcas si tienes confianza con tu farmacia te recomendaran . Ya me contarás como va . Un beso ,Meri

  106. Hola Meri,

    Me gustaria preguntarte un plan que mi farmauceutico me ha recomendando para mejorar mi estreñimiento crónico.
    Ozoovit 1 semana
    Markofrut 1 mes
    Symbiolac 1 mes

    Que opininas de este plan? Crees que podré dejar de utilizar el sen despues de más de 10 años de uso. Saludos
    Gracias de antemano por tus aportaciones!! Carla

    • Hola Carla , puedes probarlo , me parece una buena idea , pero me imagino que todos a la vez . Hasta que no lo pruebes no lo sabrás , procura tomar fibra también mientras lo hagas . Un beso ,Meri

  107. Hola meritxell, a mi madre le han recomendado para las diarreas, algo para adormecer el intestino, puesto que es tan nerviosa que va muchisimo al baño, por su colon irritable, pero por cualquier cosa,
    Dime algo, por favor.

    UN SALUDO,
    Elena.

        • Hola Elena , pero ¿el medico no le recetó nada en concreto?. Productos como Lacteol que puedes encontrar en la farmacia pueden ayudarle . Un beso ,Meri

          • NO ME EXPLIQUE BIEN, FUE POR OTRO PROBLEMA Y SE LO COMENTO DE PASO. PERDONA YO NO ME EXPLIQUE BIEN.
            ME PUEDES INDICAR CUAL ES LA MEJOR HIDRATANTE PARA LA LUPULA SENIL, PORQUE TAMPOCO NOS DAN OTRA SOLUCION.

            MIL GRACIAS, ERES UN SOL.
            ELENA.

  108. Hola Meritxell, hace unos dias al ir a comprar prebiotico y probiotico en una herboristeria me vendieron Fermental. ? Que opinas de este producto? Muchas gracias

    • Hola MªJosé , son probioticos y vitaminas del grupo B además de Aloe Vera , ¿para que querías tomar los probióticos?. Un beso ,Meri

  109. Hola!, Meri he estado tomando Proderma 100mg (Doxiciclina) durante un mes y hace 2 semanas que deje de tomarlo, pero noto los intestinos “raros” a veces retortijones y obro algo suelto (a veces sí y a veces no) y en cambio otras veces extreñimiento, ¿me recomendarias algun probiotico en concreto?

    Muchas gracias

    • Hola Rafa , si te recomiendo un probiótico para mejorar la flora intestinal es muy probable que con tanto tiempo de antibióticos la hayas perdido . Compra una buena marca en la farmacia , hay muchas de hecho , por ejemplo la de Jamieson es masticable y cómoda de tomar . Un beso ,Meri

  110. Hola Meri, alguna marca más en concreto, eso no la encuentro aqui en Sevilla (España), antiguamente tome VSL3 con 8 cepas y 450 mil millones de unidades vivas pero al parecer lo han descontinuado …alguna que sea parecida a tu criterio?, cuanto tiempo deberia tomarlo?
    Gracias

    • Hola Rafa , mira este otro producto de Nature`s plus Ultra probióticos creo que este lo deberías encontrar en Sevilla . Un beso ,Meri

  111. Hola, me encanta tu blog
    Lo encontré buscando información sobre leche fermentada
    Estoy haciendo leche fermentada, como laben laban…
    Sabes si puede pasar que extriña, me gustaría seguir tomándola, pero no se si es buena. Podrías informarme o decirme donde puedo buscarla yo.
    Si la hago con leche desnatada, engorda?
    Cuanto me puedo tomar al día, yo la tomo para perder peso,ayuda?
    Noto que me tomo un bol con sacarina y me sacia
    Gracias por todo

    • Hola Dolores , me alegro que te guste el blog , muchas gracias . Si es posible que te estriña algo , aunque realmente estos alimentos se digieren de forma diferente en cada persona . Si la haces con leche desnatada , tiene menos calorías que si la haces con leche entera , pero no es un alimento para adelgazar , aunque si puedes incluirlo a tu dieta baja en calorías para adelgazar . Un beso ,Meri

  112. Hola, queria saber donde se puede comprar esa green blend the david kirsch? me dijieron que tu tienes una tienda me puedes decir que website ir para comprar? Gracias

    • Hola John , este producto esta en falta de producción , no lo tienen en el laboratorio que produce para David Kirsch . ¿conoces el producto Amazing Greens ? es genial , nosotros lo tendremos esta semana próxima , además es de agricultura orgánica , puede ser un buen sustituto . Un beso ,Meri

  113. Tengo una sobrina que esta lidiando con gadnerella vaginal desde hace meses. Medicada sin resultados. Tanto los pre y probioticos o solo los probioticos ayudarla. Gracias

    • Hola Patricia , los probioticos pueden ayudarle , los prebioticos van a
      ayudar al crecimiento de la flora beneficiosa . Si pueden ayudarle . Un
      beso ,Meri

  114. Me olvide de decirte que vivimos en la Argentina, por lo cual muchos productos importados naturales no se encuentran. Que le podes sugerir como tratamiento ? Gracias de nuevo

    • Hola Patricia , sin embargo todo lo que te recomiendo aunque no esté concretamente la marca si está el principio activo . Lo puedes pedir en tu farmacia . Un beso ,Meri

  115. hola, me siento desesperada, tengo un niño de 1 año y 11 meses recurrente,ente padece episodios de diarrea, come bien y todo, ya he acudido varias veces al doctor para que me le de algo me recomiendan los previo ticos, el detalle es que se compone mientras los toma pero después vuelve a recaer, el va creciendo normal y todo pero me preocupa mucho esta situación no se por cuanto tiempo le pueda dar los previo ticos.?

    • Hola Asminda , puede tomar prebióticos y probioticos durante el tiempo que sea necesario mientras le vaya bien para detener las diarreas . Sin embargo , creo mas importante descubrir el porque de este problema digestivo , quizás tiene intolerancia a algún alimento o a la leche . Un beso ,Meri

  116. hola mery gracias por tu ayuda en muchas cosas has acertado y mi salud a mejorado cantidade
    en este momento estoy usando el batido de davidkirsch greens blend me siento super bien no me ha hecho dano quiero adelgasar bajar de peso y mi pregunta por cuanto tiempo lo puedo usar
    y gracias por tu ayuda eres increible
    un abrazo ined

    • Hola Ined , muchas gracias por tu comentario ,¿ has visto mi último post? , sobre los green superfood , este tipo de productos se pueden tomar durante bastante tiempo como suplemento a la alimentación . Si lo deseas puedes cambiar el tipo de producto , por diferentes que tengan composiciones diferentes ,si lees el post me comentas . Un beso ,Meri

  117. Hola, buenos días

    Quería hacerle una consulta. Mi hija tiene quince años y en este momento le han diagnosticado una uveitis intermedia, RECURRENTE, por lo que está en tratamiento con corticoides y inmunodepresores “imurel”, quería saber si le conviene tomar probioticos y de que manera.
    Le pediría que me contestará a través del correo .
    Un saludo

    • Hola Maria José no es conveniente tomar probioticos cuando se toman inmunosupresores , aunque si puedes tomar prebioticos , y bastante fruta . Un beso ,Meri

  118. Hola Meri,

    Como te comente hace un tiempo el probiotico VSL3 me iba fenomenal y no consigo resultados con ninguno, desgraciadamente lo descontinuaron pero he visto en algunas webs que se sustituye por Vivomixx, lo tendremos aquí en España como sustituto o es posible pedirlo a traves de farmacia aquí?, lo he visto online pero como necesita frío :(

    Saludos,
    Rafa

    • Hola Rafa , el problema de importar desde USA , un producto en frío es que encarece muchísimo el coste del transporte que ya es bastante alto . ¿conoces los probióticos de transformation enzymes ? . Un beso ,Meri

  119. Hola Mery
    Necesito tu ayuda una vez mas
    Le estoy dando a mi madre que tiene 82 años, unos prebioticos y probioticos que se llaman Vitanatur symbiotics, se los doy siempre quetermina un tratamiento de antibioticos
    Ella tiene muchas infecciones de orina, esta radiada hace muchos años por un carcinona de utero y desde
    entonces tiene problemas con lavegija
    El urologo le mando una vacuna,porque ella casi siempre tiene la misma bacteria E. coli (Algunas veces no, pero en la mayoria de las infecciones si)
    çLa vaccuna no le sirvio mucho
    Tenemos todo tipo de cuidados de limpieza, toma arandanos rojos, bebe mucha agua,pero de poco le sirve
    El Urologo dice que son infecciones de contaminacion
    porque ella nunca tiene fiebre y veces los unicos sintimas que tiene son el ir al baño con mucha frecuencia
    En algunas ocasiones el le dijo que no tomara mas
    antibioticos porque imagino ñpara que no se haga la bacteria resistente
    Sin embargo el medico de medicina interna, que la trata por otros motivos
    pues ella tambien paso por una infeccion hospitalaria muy importante, un estafilococo que casi la mata, dice
    que para el es un riesgo no tratar las infecciones de orina
    Total un lio
    Mi pregunta es si el Vitanatur Symbiotic es un prebiotico vaginal o intestinal o sirve para las dos cosas
    Es con el fin de ver si ademas de este deberia tomar algo más para reforzar esa vegiga
    O si tu sabes de algo nuevo que le pudiera venir bien
    Ya se que es muy complicado
    Tambien le doy la Miel de Manuka que te la comprotraves de internet, creo que leviene muy bien para el estomago como protector pero para la orina
    no lo veo
    En fin perdon porextenderme
    Muchisimas gracias una vez mas
    a

    muchos años

    • Hola Eva , de hecho cuando tomas prebioticos , estimulan la flora bacteriana , toda , luego los probioticos tienen cepas diferentes , sin embargo son muy pocos los laboratorios que estén elaborando probioticos específicos para infecciones urinarias por ejemplo . Generalmente los probioticos que son mas especifico es el lactobacillus acidophilus, 5 a 10 b . El mismo que suele ser necesario en infecciones intestinales . La miel de manuka has de comprar que contenga UMF 15 para prevención y protección del estómago. Es posible que la frecuencia en ir al baño le provoque también estas infecciones y el sistema inmunitario algo débil también . La pega es que no hay mucha cosa mas para prevenir que lo que estas ya haciendo y extremar las medidas de higiene y disminuir los azucares simples en la dieta . !animo¡ . Un beso ,Meri

  120. Muchas gracias
    El lactobacillus acidophilus 5 a10b
    del que me hables, sabes si se encuentra en los prebioticos que le doy?
    Es que miro y el prospectoy no pone nada
    Lo digo por si conoces el prodcutoçcomo te dije se llama
    VITANATUR Symbiotic
    Por favor, si no es asi podrías recomendarme unos que lo
    contenga
    Con respecto a la miel de manuka siempre la pido de 15
    puesto que ya me lo dijiste en otra ocasion
    Muchas gracias

    • Hola Eva , este producto si lleva lactobacillus acidophillus , aunque parece que menos cantidad 2,5 , sin embargo creo que está compensado con los otros lactobacillus que tiene, sin embargo la información que he conseguido no es muy amplia . Perfecto lo de la Manuka ¡¡. Un beso ,Meri

  121. hola, soy de México, hace tres meses tuve una faringitis por la cual me llenaron de antibióticos, lo que desencadeno reflujo, al hacerme una laringoscopía descubrieron que también tengo hernia hiatal, pero el dx general del doctor fue que tanto antibiótico desencadeno el reflujo, y me dio tratamiento por un mes con cinitaprida el cual ya concluí y dos meses con omeprazol del cual ya llevo un mes… un amigo me ha recomendado tomar Probio Hp+ para ayudar a mi tratamiento medico, cree usted que esto sea acertado en mi caso? muchas gracias por su tiempo… saludos!!

    • Hola Patty , los probioticos pueden ayudar a mejorar el problema que haya podido ocasionar los antibioiticos en las defensas , ya que ayuda a mejorar el sistema inmunitario . Para mejorar las digestiones prefiero aconsejarte enzimas digestivos . Un beso ,Meri

  122. Buenas tardes Meritxell,

    Hace 15 años empecé a sufrir problemas intestinales (gases, sensación de evacuación incompleta, hinchazón…) fuí varias veces al médico de cabecera y siempre lo achacó a los nervios ( es cierto que soy bastante nervioso y “depresivo”) y a base de infusiones y Pausedal fuí sobreviviendo. Al cabo de unos 8 años, mejoré (no se como)…e incluso me llegué a olvidar del tema…ahora desde hace un par de años vuelvo a estar mal (desde que me dijeron que me iban a despedir del trabajo), fui de nuevo al médico y me volvió a decir que se me irrita el colon por los nervios (me volvió a dar Pausedal…). Los síntomas que tengo ahora son; muchos gases (sobre todo cuando estoy tumbado en la cama por la noche), y cuando voy al baño (generalmente una vez al día) las heces no son uniformes, sino varios trozos y de color marrón claro o un poco amarillentas, Que puedo tomar para mejorar los gases por las noches e ir bien al baño?. actualmente estoy tomando Iberogast (va bien para el hinchazón..y alivia un poco los gases), y no se si debería tomar probióticos por si tuviera mal la flora intestinal (aunque en estos dos años he probado un par; Lactoflora y Probiotic Caps Forte….y sinceramente no he notado mucha mejoría..).

    Muchas gracias por tu ayuda

    Saludos

    • Hola Agustín, si creo que puedes probar con los probioticos , con el carbon activo y con las enzimas digestivas , todo te puede ayudar a mejorar la flora intestinal y a tener menos gases . Es importante que tengas una dieta suave y que no tenga excesos , y procurando eliminar alimentos que van a provocar mas estos gases por dificultar la digestión o retrasarla . Un beso ,Meri

      • Muchísimas gracias por tu pronta respuesta, creo sinceramente que haces una gran labor “social” con este blog.

        Siempre he oido que el carbon vegetal no se debe utilizar mas de tres dias seguidos, eso es cierto? …no se pueden utilizar por temporadas largas?.
        Y mi otra duda es si puedoo tomar aen un mismo dia los
        probioticos, las enzimas digestivas y el carbon.

        Gracias un beso para ti también

        • Hola Agustin , yo creo que si lo tomas durante diez días al principio te vas a encontrar mejor enseguida después puedes parar y continuar con las enzimas digestivas y los probioticos . Un beso ,Meri

  123. Tengo mieloma múltiple, afortunadamente en su primera fase. Hago tratamiento preventivo con corticoides y controles cada tres meses, con resultados aceptables hasta el momento, Mi pregunta es la siguiente: Me hablaron de los probióticos, concretamente del “Probio Forte”, en cápsulas, distribuido por Smart Nutrition S.A., con sede en Luxemburgo, que podría reforzar el sistema inmunitario, además de otros posibles beneficios. ¿Su consumo puede tener algún tipo de contraindicación, o algún efecto secundario?

    • Hola Rubén , los probioticos en general estimulan el sistema inmunitario . No conozco la calidad de estas marcas , me imagino que te refieres a supersmart . No tienes porque tener problema por que lo tomes unos días al mes . Un beso ,Meri

  124. Hice mi consulta sin agradecerte por anticipado tu respuesta, por ello te pido disculpas. Te doy la enhorabuena por esta página tan ilustrativa, que nos puede servir de ayuda a tanta gente. Gracias por todo.

  125. Hola,

    El test para detectar la presencia la Helicobacter realizado en heces es igual de efectivo que el que hacen en el aliento?

    En sangre he salido que tengo la bacteria, pero no infección. Me hicieron uno de heces y di negativo. Pero junto a ese test miraron otros parámetros como transaminasas y salieron mal asi que me lo repitieron, pero no el de la Helicobacter.

    Saludos, Luis.-

  126. Hola,

    Me gustaria saber cual es el mejor momento del dia para tomar probioticos y prebioticos: por la mañana, por la noche, en las comidas o fuera de las comidas.

    Saludos,

    Reis

    • Hola Reis , los probioticos los puedes tomar cuando quieras , pero yo los suelo aconsejar por la mañana , aunque no es fundamental prefiero alejarlos de las comidas y sobre todo de la medicación si la tomas . Un beso ,Meri

  127. Muchas gracias y enhorabuena por el bloc, resulta muy interesante i a la vez enriquecedor.

    Me gustaria saber si los probioticos/prebioticos producen el mismo efecto tomados por la noche, un par de horas despues de cenar.

    Tambien si hay alguna epoca del año en la cual es mejor tomarlos.

    Saludos

    Reis

    • Hola Reis , lo ideal es tomarlos separados de la comida , pero no importa si noche o mañana ,yo los suelo tomar por la mañana , ademas ayudan muchas veces a regular el tránsito intestinal . De hecho ayuda a mejorar el sistema inmunitario quizás por ello cuando empieza el frío es lo mas adecuado . Un beso ,Meri

  128. Podrías decirme la diferencia entre acidophilus LA-101 LA-201 y acidophilus DDS-1?

    ¿En qué productos puedo encontrar la acidophilus DDS-1?
    ¿ mejor siempre los Probioticos refrigerados? ¿ qué marcas existen que estén en nevera?

    Muchas gracias
    Julia Nuñez

    • Hola Julia , son diferentes cepas de lactobacilus acidophilus las LA , y el DDS es igualmente otra cepa . No conozco todas las marcas pero si se lo que los contiene el probiotico de Transformation enzymes . Sobre si son refrigerados o no , no siempre tienen que ser expresamente los mejores ya que si son liofilizados por ejemplo no es estrictamente necesario . Los de la marca Nutergia se conservan en la nevera . Un beso ,Meri

  129. HOLA MERITXELL, ESTOY TOMANDO ANTIDEPRESIVOS POR UNA DEPRESION Y ANSIEDAD, Y CON LA MENOPAUSIA MI FLORA VAGINAL NO ESTA BIEN. HE LEIDO QUE PARA LA ANSIEDAD LOS PROBIOTICOS SON BUENOS Y PARA EL COLON IRRITABLE, ACONSEJAME ALGUNO Y DURANTE CUANTO TIEMPO DEBO TOMARLOS.
    LLEVO UNOS MESES CON GINESEDA DE CUM LAUDE Y ME VA MUY BIEN, CUANTO TIEMPO DEBO TOMARLO Y DESCANSAR?
    GRACIAS,
    ELENA.

    • Hola Elena , no hay mucha relación la ingesta de probioticos para la ansiedad , sin embargo si va bien tomarlos cuando se sufre colon irritable si no laxan demasiado . Es totalmente combinable con Gineseda . Gineseda lo puedes tomar durante bastante tiempo mientras notes que te va bien . Sobre los probioticos prefiero aconsejarte que los tomes durante periodos de un mes y descanses unos diez o quince días para volver a comenzar de nuevo , según vayas notando los resultados . Un beso ,Meri

  130. Meritxell, gracias por adelantado. He padecido dos divertículos y des de entonces tengo molestias continuas ( dolor, distensión, gases..). Tengo una inflamación de la mucosa crónica. Estoy probando spiraxin y quisiera añadir probiótico. Según estudios para las divertículos el L casi a 16 billones da buenos resultados. Me podrías indicar alguna marca? Además, tengo intolerancia, no muy severa, a la fructosa, quiere decir que no puedo tomar probióticos con probióticos, verdad? Que me aconsejas? Gracias

    • Hola Rosa , si tienes intolerancia importante a la fructosa no te aconsejo los prebioticos ya que es muy probable que contengan algo de ella , la mayoría son extractos de frutas como la manzana . Aunque puedes mirar bien la composición antes . Como probioticos me gusta los de Nutergia que puedes encontrar en la farmacia . ¿Has probado también con enzimas digestivos? puede irte bien . El carbon activo vegetal en cápsulas puede ayudar a disminuir los gases que te hacen sentir mal . Feliz año 2016 . Un beso ,Meri

      • Mil gràcias,
        Me recomendarias algun enzima digestivo en concreto? Feliz año y felicidades por tu trabajo! Ya busco fecha en la agenda para hacer una visita a Andorra y pasar por tu farmacia.

        • Hola Rosa , los de Jamieson , de Douglas y de Life Extension estén muy bien . te espero en Andorra encantada ¡¡ . Un beso ,Meri

  131. Querida meritxell, la agradezco el trabajo que estas haciendo con todos, los que la consultamos.
    La comento, tengo una hija con Esclerosis Multiple Segundaria Progresiva, la enfermedad va avanzado bastante deprisa. Ahora mi hija tiene 31 años, recuerdo cuando era pequeña de 3 o 4 años, tenía muchos vómitos, posteriormente la hicieron pruebas de alergias y no recuerdo bien a que, pero dio positivo a la alergia, y a los 18 años fue diagnostica de Esclerosis Multiple, antes de ser diagnosticada, tenía fuertes dolores de tripa, así estuvo bastante tiempo. Por lo que relaciono la enfermedad con el aparato digestivo. Desde hace muchos tiempo tiene bastante estreñimiento, ahora por que no puede andar, pero antes que podía también lo tenía. Estoy interesado en que tome probiatico y prebiatico, con la fe, que mueve montañas, que pueda mejorar un poquito su cuerpo, por si no tuviera su organismo la suficiente flora intestinal. Me podría orientar, un producto recomendable y que cantidad y sobre cuanto tiempo. (Vive en Móstoles (Madrid). Un fuerte saludo. Gabriel.-

    • Hola Gabriel , puede deberse también por la falta de movilidad , puede ayudarle los probioticos y los prebioticos pero también los enzimas digestivos para evitar que no se le inflame la tripa y que haga la digestión mas rápidamente . Un beso ,Meri

  132. Se me olvidaba, también hace unos años, a parte de dolerla la barriguilla, se la hinchaba y tenía que desabrocharse el botón del pantalón.-
    Un saludo. Gabriel.-

  133. Hola Meritxell, tengo un niño de 3 años y medio y le estoy dando antibiótico..lleva varios dias sin ir al baño y me han dicho que le podría dar Arko-Levadura..pero no se cuanta dosis es recomendable para su edad.Gracias.

    • Hola Ruth , con 3 años y medio y tomando antibióticos , es preferible que beba mas líquidos , que le des un poco de fruta algo laxante , puedes ayudarle con el zumo de naranja , kiwi o hasta alguna ciruela . Los probiotcos te los aconsejo cuando haya acabado el tratamiento con antibióticos . Como probioticos para niños la marca Zeus tiene específicos para ellos . Un beso ,Meri

  134. Hola, quería hacer una pregunta.
    Estoy tomando un probiótico específico para prevención de la zona intima por candidiasis de repetición … En este momento tengo cistitis y mi duda es si debo seguir tomando el probiótico mientras dure el tratamiento para la infección o si no influye en nada y puedo seguir tomándolo habitualmente.
    Muchas gracias. Besos.

    • Hola Gloria , si te aconsejo que tomes el probiotico pero todo depende si vas a tomar antibiótico para la infección en ese caso ,mi consejo es que lo detengas y lo vuelvas a tomar cuando acabes el tratamiento . Un beso ,Meri

  135. Buenos días Meritxell, me gustaría que me indicase algún probiótico y/o compuesto concreto que me recomiende, teniendo en cuenta que soy celiaca, y que sea compatible con lactancia materna prolongada. Gracias anticipadas, un saludo. Gloria

    • Hola Gloria , los probioticos no tienen por que ser incompatibles ni con que seas celíaca ni con la lactancia , aunque yo prefiere entonces tomarlos en temporadas mas o menos cortas , por ejemplo empezar seguido durante un mes y después tomarlos solo una semana a diez días al mes . Personalmente me gustan mucho los de la marca Transformation enzymes , también los de la marca Nutergia . Un beso ,Meri

  136. Estimada Meritxell,
    Lo primero felicitarla por esta entrada en su blog, realmente interesanto, y lo segundo realizarle una consulta.
    Padezco de amigadalitis crónica, el año pasado tomé mucho antibiotico, y el Junio el otorrino me recomendó tomar IMMUNIUM y unas vitaminas, becocyme Cforte. El caso es que las tomé 3 meses como me recomendó y llevo tres meses sin tomar nada (me fue bastante bien), pero me gustaría volver a tomar algun probiotico, y no sé si puedo volver a tomar IMMUNIUM, otros 3 meses, y aparte del becocyme o usted me recomendaría algun otro.

    Un saludo, muy agradecida

    • Hola Vanessa , me parece bien que vuelvas a tomar probioticos , aunque no hace falta que lo hagas durante 3 meses seguidos de nuevo , de hecho si tu sistema inmunitario esta ya fuerte , con tomar diez días al mes creo que es suficiente . Sobre las vitaminas sin embargo me parece bien que las tomes de nuevo durante tres meses , siempre va bien para el metabolismo en general . Un beso ,Meri

  137. Hola Meritxel!
    Me han contagiado la tuberculosis, y aunque no he desarrollado la enfermedad, tengo que hacer 3 meses de tratamiento de antibioticos para no desarrollarla.
    Me han recomendado tomar probioticos para proteger la flora intestinal. Pero he leido en tu blog que no hay que tomar con los antibioticos a la vez y que es mejor tomar los probioticos a la noche en ayunas. No acabo de entender cuando lo tendria que tomar, yo tendré que tomar los antibioticos 45 min antes de desayunar. Tambien te agradeceria si me recomendarias algun tipo de probiotico que vaya bien con este tema, estoy bastante perdida la verdad.
    Muchisimas gracias

    • Hola Itziar , es que si tomas el probiotico a la vez que el antibiótico este primero ( al ser bacterias igualmente aunque beneficiosas) queda inutilizado por el antibiótico ,es por ello se suelen tomar cuando se termina el tratamiento o al menos separados unas horas del antibiótico , es por ello que me parece una buena opción por la noche antes de acostarse . Al menos para ir reponiendo la flora bacteriana que se va perdiendo con el tratamiento . Un beso ,Meri

  138. Hola Meritxel, a mi hijo de 13 años le han recetado doxiclat 100 mg por casi tres y me gustaría me aconsejaras si le ayudo con pre-probioticos durante el mismo. Por favor cual me aconsejas? Muchas Gracias, me ha encantado encontrarte.

    • Hola Patricia , si lo deseas , si me parece una buena idea darle probioticos y prebioticos ,ya que estos tratamientos a largo plazo aunque no es una dosis muy alta , si puede afectar la flora bacteriana . Hay muchas marcas que son buenas , me parece interesante las de Jamieson que son masticables , nosotros hemos traído una marca que son bolitas de chocolate Bioglan , pero seguro que en la farmacia te pueden dar una . Acuérdate que no debe tomarlas a la vez que el antibiótico. Un beso ,Meri

  139. Hola, Mery,
    T

    Tengo infeccion de orina recurrente (Esterichia Ecoly)
    . Tomo de vez en cuando antibioticos. Me han dicho que si tomo probioticos podria solucionar las infecciones.

    Crees que es cierto?. En este caso qué probioticos me recomendarias?

    Por cuanto tiempo se pueden tormar los probioticos?

    Muchas gracias

    Raquel

    • Hola Raquel , si , los probioticos pueden ayudar a aumentar la flora y con ello mejorar también las defensas . También te aconsejo URO-VAXOM . Un beso ,Meri

  140. Hola Mery,

    Ya estuve tomando URO-VAXOM, pero lo tuve que dejar porque me daba muchos gases i sobretodo muchas cefaleas (yo padezco de migrañas desde que era muy pequeña).Por eso he decidido probar con los probioticos o prebioticos.

    Podrias indicarme cuales son los mas indicados para la infeccion de orina y por cuanto tiempo se pueden tomar?

    Podrias recomendarme alguna o algunas marcas en concreto?

    Muchas gracias y felicidades por tu excelente bloc.

    Raquel

    • Hola Raquel , te aconsejo los probioticos de la marca Transformation enzymes para mi opinión son los mejores . Si no los encuentras ya que es algo difícil , los de Nutergia también me parecen muy buenos . Creo que si los quieres tomar como prevención con 10 días al mes es suficiente , para estimular las defensas . Lo puedes combinar con cápsulas de arándano aunque creo que ya lo habrás probado . Un beso ,Meri

  141. Hola Meritxell!
    Buscando en internet información sobre probioticos me encontre con este estupendo blog que trata de muchismos temas de mi interés.
    Hace un mes que me dectectaron la bacteria H. Pylori, por la que he estado tomando un tratamiento con antibióticos y protector gástrico. Con el fin de evitar un desequilibrio en la flora intestinal he comprado un probiótico de arkopharma pero estaba interesada en tomarlos de forma natural, por lo que me puse a mirar en webs. Aunque muchos de los síntomas gastricos que padezco los origina esta bacteria, por informaciones que he ido leyendo, sospecho que pueden deberse a la alimentación pues, aunque procuro que sea lo más sana posible, hay ciertos alimentos que, por padecer hipotiroidismo (familia de las cruciferas), tomo eutirox 50, no son muy recomendables. He leido las múltiples propiedades que tienen los mismos pero, hasta ahora desconocía que no se deben comer si ya me estoy tratanto con hormona.
    En este momento tengo tal lío que realmente no sé qué alimentos me conviene tomar. Lo que me beneficia por una parte, parece que me causa perjucios por otra, asi que pienso que mi alimentación no es correcta. Procuro comer verduras y legumbres, ensaladas, carnes magras (preferiblemente pollo) y pescados.

    • Hola Pilar , por lo que me comentas , tal y como comes es normal , ¿porque crees que tu alimentación no es correcta ? Las crucíferas si las tomas en medida justa no hay problema , no tienen porque ser perjudiciales para ti . Sobre el tema de los probioticos , cuando me hablas de los naturales , es tomar kefir , te Kombucha , yogur y productos así , aunque un exceso de estos tampoco te lo aconsejo . Es muy adecuado tomar alimentos que de naturaleza contengan prebioticos , como la manzana , si notas que te es difícil digerir la puedes tomar algo cocinada . Un beso ,Meri

      • De nuevo muchas gracias por tus consejos.
        Está claro que hay que comer de todo, siempre con moderación y llevar una dieta sana para poder sentirnos mejor.

  142. Me encantó esta entrada. Soy una persona con la piel bastante delicada, podría incluso tratarse de un principio de rosácea. Por otro lado tengo el síndrome de Intestino irritable, lo cual hace que no pueda llevar un vida completamente normal. He leído en muchas páginas que los probióticos son buenos para la piel y también para el intestino. Podrías decirme cual de los probióticos que conoces, que se vendan en el mercado, iría mejor para mis 2 problemas? Después de hacerme todo tipo de pruebas y privame de muchísimos alimentos, creo que ha llegado la hora de usar probióticos.

    • Hola Mari , es muy probable que la sensibilidad de la piel , sea debido al sistema digestivo , si está todo muy relacionado . Puedes probar los probioticos me gustan los de Nutergia y los de Transformation enzymes . Pero hay muchas marcas en el mercado , pídelo a tu farmacéutico . Un beso ,Meri

  143. Hola Meri!
    Tengo que tomar antibiótico, y en la farmacia me dijeron que tomase algún probiotico.

    En casa tengo Lactibiane Reference , que te parece?

    Es que si me dices que este está bien, pues así lo gasto, sino me dices cuál, por favor.
    Y otra pregunta, indícame como es mejor tomarlo?

    He leído en el blog que separado un mínimo de 2 horas del antibiótico, pero qué hora es mejor? Una hora antes de cenar o comer estaría bien? Espero tu consejo……

    Gracias.
    Montse

    • Hola Montse , lactibiane es muy buena marca, si ya lo tienes , creo que si lo puedes tomar . Normalmente no aconsejo antibiótico y probiotico al mismo tiempo ya que el mismo antibiótico lo elimina . Por eso si lo quieres tomar a la vez al menos 2 horas de separación . Lo ideal es tomar el probiotico cuando termines el tratamiento de antibiótico . Un beso ,Meri

      • Hola Meri!

        Decía de tomarlo con el antibiótico porque así me lo dijo la de la farmacia, pero sinceramente, haré lo que tú me comentas,.

        Muchísimas gracias por tus consejos, solo decirte que supongo que como a muchos seguidores que tienes, me ayudas mucho y gracias a tus consejos he conseguido cambiar muchas cosas.

        Gracias x estar ahí.
        Un beso,
        Montse

        • Hola Montse , si es cierto que muchas personas aconsejan tomándolo junto , pero si los antibióticos destruyen las bacterias también van a afectar a los probioticos , que es flora aunque beneficiosa , lo es . Por eso me parece mas lógico hacerlo después o al menos separado . Un beso ,Meri

  144. Me encanta tu blog. Te leo con mucha frecuencia. Me gustaría saber tu opinión sobre los probióticos Optibac probiotics for every day. Son demasiado potentes? Tengo la piel reseca, con algo de acné y también tengo el sindrome de intestino irritable. Mi problema de acné no se si se deba a algún desarreglo hormonal, por lo que tomo anticonceptivas, aunque sin mucho éxito. Estaba pensando en tomar esta marca de probióticos ya que he leído que aporta 20 billones de microorganismos por cápsula. Me encantaría tener tu opinión sobre el producto.

    • Hola María , esta marca de Probioticos no la conozco lo suficiente como para opinar . Cuando el acné es debido a un problema hormonal , los anticonceptivos si ayudan ,sin embargo deben tener la composición adecuada . Es por ello que te aconsejo que lo consultes con tu ginecólogo . ¿cuantos meses hace que estas tomando anticonceptivos? ¿tienes la piel seca por el tratamiento al acné? Un beso ,Meri

      • Sí, lo del acné lo consulté con el ginecólogo y me recetó LIOFORA. Crees que son buenas para mi caso? Lo malo que llevo mes y medio tomándola y no veo resultados positivos, todo lo contrario, incluso el acné empeora por momentos. Mi piel es de siempre bastante seca, los tratamientos para acné no me van bien porque me secan la cara hasta dejármela irritada. Por eso he pensado en tomar probióticos, porque mi cara siempre estuvo perfecta pero en los últimos meses se me ha estropeado muchísimo de la noche a la mañana.

        • Hola María si es apropiado , pero con un mes no tienes todavía tiempo de haber notado los resultados , al menos tres meses de anticonceptivos . ¿que estas usando como tratamiento cosméticos? Es que muchas veces al tener acné huimos tanto de la hidratación que la piel acaba apagada y reseca .Mi consejo es que procures limpiarla mañana y noche , con un limpiador en espuma pero que no te seque mucho como el de Dr.Sebagh y los productos para el acné los uses solo encima de los granitos no en toda la piel . Me gusta la mascarilla de la marca Leorex , ya que te va a absorber los granitos sin secar la piel en exceso . Y la puedes hidratar con ampollas como las de Endocare Oil free . Me parece bien que tomes una temporada probioticos lo puedes probar . Un beso ,Meri

      • Por cierto, a tu pregunta sobre cuanto tiempo llevo tomando anticonceptivos, te digo que antes tomaba la marca Linelle pero con el brote de acné que tuve mi ginecólogo me mandó Liofora. Llevo un mes y medio con esta marca, pero no veo efecto alguno en mi piel. Estoy preocupada, la verdad… a nadie le gusta verse la cara mal de la noche a la mañana, y ya llevo más de dos meses así.

        • Hola María , ya te he comentado , que un mes , es muy poco , debes tener un poco de paciencia , yo creo que mejoraras seguro . Un beso ,Meri

  145. Muchas gracias por tus respuestas. Me dan esperanza! Uso el limpiador Cetaphil y como crema hidrante una matificante muy suave y no comedogénica, sé que no es la más apropiada si tengo la piel más bien seca, pero he probado muchas hidrantantes y todas me sacan granitos. La última que probé fue la de Vitesse hidratante mineral 24h y tampoco me funcionó. Gasto dinero para acumular cremas que no me funcionan. No tengo suerte con las hidratantes, por eso uso la que he usado desde la adolescencia y siempre me fue bien, quizá ahora necesite algo más hidratante. He leído buenos comentarios de la crema Eucerin aquaporin active, para pieles mixtas que requieren hidratación. Pero no quiero volver a comprar algo que no funcione… La mayoría de las veces noto la piel escamada con costras muy chiquitas, sobre todo al maquillarme. Es horrible!

    • Hola María , te aconsejo que pruebes con las ampollas que te he comentado de la marca Endocare aunque solo sea por la noche una parte y la otra parte de la ampolla por la mañana . Notaras la piel mas hidratada y luminosa sin engrasar . No te va a sacar granitos para nada . Si te maquillas como tienes la piel tan seca es normal que notes esta sensación de cuarteamiento de la piel . Si te pones la ampolla que te comento no lo notaras tanto . Procura que el maquillaje no sea tan oclusivo , ya que suelen ser mas absorbentes , usa algo mas ligero . Un beso ,Meri

  146. Hola, buenas, para embarazadas qué cepas de probióticos son las mejores? conocéis alguna marca de probióticos que sean adecuadas para el embarazo?. Saludos

    • Hola Elena , ¿porque motivo deseas tomar probióticos? no hay problema durante el embarazo siempre que no te produzcan problemas digestivos como diarreas , solo ocurre esto cuando las dosis suelen ser demasiado altas . Un beso ,Meri

  147. Hola!
    ¿Puedo tomar probioticos en pleno proceso de diarrea,o es mejor esperar a mejorar para introducirlos?También he dejado de tomar enzimas por si pueden haber sido causa de la diarrea,y no se si reintroducirlas ni cuándo.
    He probado en ocasiones anteriores con Lactoflora adultos, en viajes, pero me provocaban retortijones, gases y finalmente diarrea.Ahora compré para probar lactoflora inmunitario, que lleva otras cepas, para probar con éstas.¿Qué te parece estos productos?
    Por otro lado, no se si haber tomado Cardo mariano unos días y Aceite de Krill puede hacer propiciado la diarrea.
    Muchísimas gracias.

    • Hola Marta si es posible que el cardo mariano te haya provocado la diarrea , el aceite de Krill si la dosis es normal , no suele provocar esto a no ser que seas intolerante . Sobre las enzimas digestivas y los probioticos te aconsejo que esperes a estar mejor e introducirlos entonces . Un beso ,Meri

  148. Hola! Soy de mis hijos tienen TGD, he leído de una dieta a base de probióticos, pero es muy restrictiva, qué me recomiendas?

    • Hola Monica, ¿como una dieta a base de probioticos? puedes incluir probioticos y prebioticos en la dieta , ¿me puedes especificar? Un beso ,Meri

  149. Buenas noches Meritxell, hace unos meses me recomendaron tomar arko biotics íntima para mejorar la flora vaginal frente a infecciones. Compré las cápsulas pero hasta ahora no me había informado bien sobre cómo podían servirme para lo cual tu blog me ha ayudado bastante a comprenderlo mejor. Sin embargo, tengo una duda porque después de comprarlas no tuve la precaución de conservarlas a una temperatura inferior a 23ºC y ya han pasado unos 6 meses. ¿Puede que por esto, el contenido de las cápsulas se haya estropeado y quedado sin efecto, ? Muchas gracias por tu información al respecto.

  150. Hola Meritxel! A ver si me puedes ayudar con esto.! Tengo un flujo vaginal de mal olor desde hace varios meses, citología dale bien y los cultivos salen negativos he probado con probioticos vaginales pero el flujo no cambia. Crees el probiotico oral me haría más efecto? Cuanto tiempo debería de tomarlo para ver efectos? O que tratamiento me recomiendas? Gracias mil, espero me puedas ayudar.

    • Hola Lolita , puedes probar con los probioticos orales, sin embargo también te aconsejo un producto natural como DONNAPlus+ Floboric de Ordesa que mas completo que solo los probioticos , creo que puede irte mejor . También procura aumentar el PH , con la dieta. Disminuyendo por ejemplo los productos proteicos , dieta alcalina . Un beso ,Meri

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