La menopausia es un periodo de cambios y transiciones, son los hormonales, estos cambios de niveles hormonales repercuten en cambios físicos que nos preocupan, y hasta puede hacernos sentir como si de un drama se tratara.
Este es un tema muy largo para explicar, es por ello que en este post solo pretendo informar que productos naturales nos pueden ser útiles para aliviar los síntomas como los cambios de humor o los mismo sofocos.
Realmente hay importantes cambios metabólicos en nuestro organismo por lo que para ello tanto los medicamentos como hormonas, naturales, sintéticas o productos naturales ayudaran a que estos cambios no sean tan drásticos y sea una transición lo más natural posible.
Hasta hace unos años, prescribir terapia hormonal, (suplementar externamente con hormonas que se han dejado de producir) tenia muy mala fama, por la relación que se le daba con algún tipo de cáncer, específicamente el de mama.
Aunque actualmente se vuelve a recetar estas hormonas ya que no se ha podido relacionar científicamente esta medicación con la enfermedad.
A este tipo de tratamiento se le denomina THS, terapia hormonal sustitutoria, con ello se trata de volver “en cierto modo” a la situación anterior, al sustituir con las hormonas que producíamos hasta ahora y que en este momento no se producen.
Siempre ha de ir pautado por el medico, y por supuesto, una buena opción.
Algunas mujeres no desean tomar hormonas, por diferentes motivos, y prefieren seguir terapias naturales.
Cualquiera de las terapias naturales o no, siempre es recomendable, por los diferentes motivos de tipo sintomático pero también por la misma salud, como puede ser la prevención de una osteoporosis prematura, aumento del colesterol u otras dolencias hasta las cardíacas.
Para ello algunas plantas tienen algunas sustancias con las mismas características que las hormonas naturales y que pueden ocupar su sitio, son lahttp://blog.hola.com/farmaciameritxell/wp-admin/post-new.phps fitohormonas, con una composición química parecida a las de las hormonas humanas.
ISOFLAVONAS DE SOJA
Este es el suplemento más conocido y más utilizado por muchas mujeres.
La soja es uno de las plantas mas ricas en isoflavonas, estas estructuras tienen una forma similar a las de los estrógenos naturales, por lo que ocupan el espacio de estos estrógenos que ya no producen en la menopausia.
Así alivian los efectos de la falta de las hormonas naturales, de los estrógenos.
Es importante saber que si las hormonas naturales están contraindicadas por algún motivo especifico como el cáncer de mama o de endometrio, también lo estarán las isoflavonas de soja u otra planta.
También estará contraindicado en las personas específicamente alérgicas a la soja.
El problema actual de la soja y de sus suplementos es la elevada cantidad de soja transgénica que hay en el mercado, es por ello que aconsejo cuando se quiere comprar algún producto veamos que es de agricultura biológica y que no sea de soja transgénica.
Existen muchas marcas en el mercado, y muchas dosis diferentes, entre 50 a 150 mg/día, es lo recomendado.
Generalmente se encuentran en capsulas, aunque algunas veces también en cremas.
BLACK COHOSH o CIMIFUGA RACEMOSA
Este producto esta sustituyendo actualmente muchos de los productos elaborados con soja, debido a que no presenta los problemas de alergias que produce la soja ni el peligro de la soja transgénica.
Se trata de una planta de origen Norte Americano y Canadá, concretamente la raíz, muy rica en Fito estrógenos por lo que igualmente puede aliviar los síntomas a corto y a largo plazo de la menopausia, según indican los estudios el efecto es mucho mayor que el de la soja en lo que respecta a los sofocos.
También es muy efectiva para las palpitaciones y la ansiedad.
Los componentes químicos de esta planta útil son los glicósidos triterpenicos y las saponinas, así como flavonoides.
Se encuentra en muchos de los componentes específicos para la menopausia, aunque también en productos para adelgazar o para evitar la caída del cabello.
Algunos textos alertan de posibles reacciones adversas hepáticas, por lo que esta contraindicado en personas con insuficiencia hepática.
TRÉBOL ROJO O CLAVO ROJO (TRIFOLIUM PRATENSE)
Es una planta leguminosa salvaje, igualmente contiene isoflavonas, y ayuda a eliminar los efectos de los sofocos nocturnos, así como la ansiedad y la depresión.
El trébol rojo es muy común y se encuentra en muchas partes, es igualmente una fuente rica en isoflavonas y también contiene otros minerales como el calcio, magnesio, cromo potasio y algunas vitaminas como la vitamina C.
Generalmente contiene un porcentaje de 2% de isoflavonas derivadas de la genisteína, daidzeína, biochanina y aformononetina.
Por lo que igualmente el efecto es parecido al de las isoflavonas de la soja, generalmente muchos complementos dietéticos específicos para ayudar en el climaterio contienen una mezcla diferente de isoflavonas procedentes de diferentes fuentes.
Algunos estudios sugieren que protegen de la osteoporosis, y problemas de accidentes cardíacos.
Como todos los otros suplementos con isoflavonas, están contraindicados en personas que hayan sufrido cáncer de mama o cáncer uterino.
MACA
La raíz de maca es un tipo de brasicacea utilizada desde hace tiempo para la fertilidad tanto masculina como femenina y para mejorar el equilibrio hormonal, es originaria de los Andes, en Perú y Bolivia, donde se utilizaba desde los años más antiguas para mejorar la fertilidad, contiene terpenoides y saponinas.
Actúa estimulando el sistema hormonal es por ello que es más apropiada para la pre-menopausia.
Aunque los últimos estudios la demuestran útiles en la menopausia, al estimular el sistema hormonal sobre todo en lo que se relaciona en el malestar de la menopausia, ansiedad, depresión y perdida de libido.
Se aconseja 3,5 gr/día para reducir la ansiedad y la depresión, ayudando en la disfunción sexual independientemente de los estrógenos y los andrógenos.
DONG QUAI
También denominada Angelica Sinensis, esta planta se usa para aliviar los síntomas tanto premenstruales como los de la menopausia.
Usada desde hace años por la medicina tradicional china.
Generalmente la encontraremos junto con otros suplementos, y no sola.
A esta planta se le llama “ginseng femenino” por la utilidad que se le da en trastornos ginecológicos (tales como menstruación dolorosa o dolor pélvico), también se utiliza para la recuperación o dolencias de alumbramiento.
Tiene efectos parecidos a los de los estrógenos naturales.
WILD YAM (Dioscorea villosa)
Se trata de una planta silvestre de origen mejicano, el componente quimico que contiene es la diosgenina.
Se utiliza el bulbo de la planta de ello se extrae en forma líquida.
Es muy habitualmente otra alternativa natural a la terapia estrogénica ya que esta tiene una composición similar a los estrógenos y a la DHEA, dehidroepiandrosterona, de hecho puede ser una base de transformación de esta en hormonas en el laboratorio, aunque por si misma no tiene efectos estrogénicos.
Lo que también es útil en los síndromes premenstruales.
OMEGA 3
Parece que los omega 3 son las grasas milagrosas que se usan para todo, pero lo real es que protegen además del sistema inmune, el corazón y disminuye la inflamación, algo muy importante en las mujeres en proceso de menopausia.
Algunos estudios sugieren que pueden reducir los sofocos y mejorar el estado de ánimo.
Los omega 3 son fuente natural de vitamina E y con ello precursores de todas las hormonas, es por ello que son prácticamente imprescindibles durante la menopausia y muy recomendables en la pre-menopausia.
Aunque no disminuya el efecto de los sofocos, si puede mejorar el proceso de las inflamaciones crónicas, problemas óseos o aumento de colesterol sanguíneo.
Actúa como precursor de las prostaglandinas.
Y sobre todo en los efectos sobre el aumento de sequedad cutánea.
MIS RECOMENDACIONES
Creo muy importante tomar suplementos nutricionales siempre que sea posible para aliviar los efectos de la menopausia.
Los trastornos de ánimo, juntamente con los sofocos, privan de un buen descanso durante la noche.
Más a la larga, hemos de vigilar los efectos de la osteoporosis y efectos sobre los cambios metabólicos como el aumento de peso o la retención de líquidos.
Personalmente me inclino más en productos que lleven una combinación de componentes naturales que solo la soja.
Algunos productos que recomiendo, la mayoría se pueden encontrar fácilmente en todas las farmacias.
GINESEDA de CUM LAUDE, la soja es específicamente no transgénica, contiene además lúpulo, onagra y salvia.
DIEMENO FORTE 30 CAP DIA+ 30 CAP NOCHE, con dos tipos de capsulas con diferentes composiciones, para el día y la noche, ambas contienen isoflavonas de soja además de vitaminas, salvia, lúpulo y melisa.
PHYTO SOYA de los laboratorios Arkocapsulas, la ventaja es que se puede obtener en capsulas más o menos concentradas y en gel.
FITOGYN y FITOGYN FORTE, laboratorios Cassen principalmente con trébol rojo.
MENO DOUCE, laboratorios Orthonat, no contiene isoflavonas de soja, lleva lúpulo y la cimifuga racemosa o black cohosh.
RAY AND TERRY’S WOMAN HORMONE SUPPORT, procedente de Usa, es uno de mis productos favoritos ya que el contiene el balance de todos los suplementos herbáceos.
NORDIC NATURALS OMEGA WOMAN, de los laboratorios Nordic, igualmente este omega contiene la cantidad necesaria de DHA en forma de aceite de onagra.
Soy farmacéutica y regento la Farmacia Meritxell, que está en Andorra. Desde el principio he querido dar un nuevo enfoque y concepto a mi farmacia, nos hemos especializado en el fármaco internacional lo que me ha llevado a ser un punto de referencia y reconocimiento en el ámbito sanitario y, también, a conocer productos relacionados con la salud excepcionales de muchas partes de todo el mundo. Además, me ha dado la oportunidad de colaborar con los mejores especialistas y clínica, ampliando mi experiencia. En 1999, creamos la primera página web en español relacionada con el mundo farmacéutico y sanitario, 
Muy buenas: Me encantaron tus explicaciones. Durante muchos años estuve tomando Fitogyn. Me hicieron a los 45 años una histerectomia, ahora tengo 53 y no tomo nada. tengo algún sofoco nocturno. Tendre que seguir tomando las pastillas? La verdad es que todo lo que lleva soja me resulta muy fuerte al estómago y siento como que me hincha. Espero tu respuesta. Muchas gracias y enhorabuena por tus consejos. Me encantan
Hola María , lleva el trébol rojo y es bastante suave . Si los sofocos nocturnos te molestan y no quieres tomar soja , desde luego sin duda la alternativa es la Cimifuga con el tiempo tu cuerpo se irá adaptando y no necesitaras tomar nada , aunque esto depende de cada persona y no hay una pauta fija .
Gracias por tu comentario ¡¡ , un beso , Meri
hola, quiero preguntare, si puedo tomar los phytosoya o usar el gel, para la reseque dad vaginal, y a la vez la vitamina E, tengo 52 años y la menopausia la pase así sin nada de síntomas, sólo se me fue la regla y no volvió, esperando tu respuesta agradecida.
Hola Patri , si puedes usarlo , ya que puede ayudarte , aunque si solo es para la sequedad vaginal con una hidratante de Cum Laude ( creo que es de las mejores) puede ayudarte . Tienes suerte de haber pasado a la menopausia sin efectos secundarios , aunque por tu edad puede ser que tus ovarios todavía producijeran algo de hormonas. Un beso , Meri
Mérida, muchas gracias por tu respuesta, que me dices de la lecitina de soya, para tomar, leí que vien también la vit. E, suena interesante, buscare lo que me propones, aquí en Finlandia, sino como dices por internet.un beso.
Hola Patri, por supuesto la vitamina E también va muy bien sobre todo para hidratar la piel . Cum Laude no creo que este en Finlandia , pero seguro que hay productos parecidos . Un beso ,Meri
Hola! me ha encantado tu artículo, me ha parecido muy ameno e informativo; hay una cosa que te quería consultar sobre los suplementos que recomiendas, y es si todos ellos llevan soja, ya que mi endocrino me ha aconsejado que no tome soja ya que se ha descubierto recientemente que tiene interacciones con la tiroxina que debo tomar diariamente.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Carmen , el producto de Orthonat, menodouce no contiene soja , contiene la cimifuga y lúpulo . Hay algunas personas que también son intolerantes a la soja y no pueden tomarla. Un beso ,Meri
Donde puedo conseguir el Ray and terry´s woman hormone suport?, vivo en Mexico y me gustaria probarlo…
Hola Ana , perdona ,pero no puedo ayudarte con este producto en Mexico , es de origen USA , así que lo deberías comprar por internet . Realmente tiene una composición genial , y la manera de elaboración del laboratorio Ray and Terry’s es genial , los productos son de cuidado origen natural . Un beso ,Meri
Hola, tengo 46 años y tengo la menopausia desde los 44. Tengo bastantes antecedentes hereditarios de osteoporosis(hermana,madre,abuela),ya estoy diagnosticada de osteopenia en cadera izquierda. Con esas a características, lo normal es que el ginecólogo me recete estrogenos. La pregunta es la siguiente: desde hace dos años he notado grandes cambios en mi cuerpo, piel seca, caída de pelo, y una celulitis en las piernas que antes no tenía. Quisiera saber si los estrogenos son peores o mejores para combatirla.Me da vergüenza preguntárselo al ginecólogo,los hombres no entienden lo importante que es el físico para nosotras.gracias
Hola Mar , el ginecólogo te ha recetado estrógenos por que eres bastante joven para estar ya con la menopausia , la terapia hormonal sustitutoria no solo son estrogenos , consta de estrigenos , progestágenos y en algunas ocasiones DHEA , lo que mejora el balance estrogenos-androgenos. Cuando el nivel de los primeros son muy altos algunas veces aumenta el volumen de pecho , suelen retenerse líquidos y hasta la aparición de la celulitis . Cuando son demasiado bajos se seca la piel y el pelo . Por lo que creo sinceramente que deberías hablar con él ya que igual te modifica la dosis . Por otra parte puedes suplementar también con soja o cimifuga ,( isoflavonas) .Como profesional tiene que entender que puede ser un problema para ti como para muchas mujeres . Un beso ,Meri
Gracias por responder tan pronto,tienes razón, hablaré con el ginecólogo para q me ajuste la dosis de estrogenos. Y por lo q he podido entender de tu respuesta, puedo también incorporar suplementos a mi dieta, por ejemplo omega 3 ¿estoy en lo cierto o serán ya demasiadas cosas?
Hola Mar , claro que puedes incorporar Omega 3 , yo soy fan absoluta . No solo para balancear los estrógenos , sino como antiaging , el Omega 3 principalmente actúa para evitar la inflamación crónica y otros muchos aspectos, como puede ser el metabolismo de las grasas. Te aconsejo una dosis de 1 gramo diaria . Compra una marca de calidad , que te garantice su pureza y que las perlas estén dosificadas lo suficiente para no tener que tomar muchas. Si tienes mas dudas estoy a tu disposición. Un beso , Meri
Gracias por responder de nuevo a mis dudas. Me recomiendas tomar cápsulas de 1 gr de omega 3 ,¿podrías indicarme la marca.? No las encuentro en tu farmacia con un gramo. Y por ùltimo, las pueden tomar mis hijos? Tienen 4 años y 10 años. En algún sitio he leído q el omega3 es bueno para crecer.Gracias por tu dedicación.
Hola Mar, en España puedes encontrar Enerzona Omega 3 con 1 gramo , nosotros también tenemos ULTIMATE OMEGA de NORDIC NATURALS , para mi es una de las mejores marcas del mundo por su pureza , frescura y calidad .Para niños funciona sobre todo la DHA , tenemos las dosis junior también , por que 1 gramo sobre todo al peque le haría un poco de diarrea . El omega 3 para los niños concretamente la DHA , les va muy bien mas que para crecer , para ayudar a desarrollar el cerebro , la memoria y la concentración . Si tienes mas dudas estoy a tu disposición. Un beso ,Meri
Hola soy sandra tengo 41 anos y ya tengo la menopausia. Tengo calores. Sudoracion. Insomnio. Mi pelo. Se me esta. Callendo. Demasiado. Por favor ayudame q debo hacer. Mi pregunta Es debo ir a un ginecologo. O dermatologo. Para mi. Cabello. Me. Puddles. Recommendar. Algun. Medicamento. Gracias.
Hola Sandra , con 41 años la menopausia es un poco precoz , por lo que te aconsejo que acudas al ginecólogo , probablemente te pautará la THS , ccoméntale ,¿ si puede ser factible para ti? ya que mejorarías mucho . Mientras y si considera que no la debes seguir , te aconsejo que compres en la farmacia algún suplemento con Cimifuga te ayudará a detener la caída del cabello y mejorarás el problema de la noche . Te aconsejo que lo hagas lo antes posible ya que enseguida estarás mejor. Un beso. Meri
Hola soy Elizabeth, tengo 49 años, empece a tomar phytoEstrogen plus Efas desde hace un año y medio. mi pregunta es si puedo continuar con la misma medicación o es recomendable suspender, de acuerdo a los comentarios que estoy leyendo comentan que es muy bueno el omega 3 por favor si me ayuda.
Gracias por su gentileza
Hola Elizabeth , Si te va bien puedes continuar con los phytoestrogenos , el omega 3 ayuda mucho tanto como antiinflamatorio general , como hidratación de la piel , para mejorar el metabolismo de las grasas y otros muchos aspectos . Lo puedes incluir perfectamente en tu dieta . Un beso ,Meri
Hola tengo 41 años y quisiera saber que es bueno para mi menopausia tengo todos los síntomas no puedo dormir sido mucho estrés irritación y me enojo mucho por favor ayudenme….
Hola Norma , con 41 años tienes una menopausia algo precoz . Puedes probar con las isoflavonas te irán bien . ¿que te ha dicho tu ginecólogo? Un beso , Meri
Hola quisiera que me ayudes, tengo glaucoma en mi ojo derecho y no se que sustituto para las hormonas puedo tomar,para no afectar mi ojo y sentirme mejor:con mi piel, uñas debiles,el cabello debil y irregulares reglas mensuales. Mil gracias
Hola Aida , los productos que menciono puedes tomarlos , y no afectaran al problema del glaucoma en tu ojo . Un beso , Meri
tengo 48 años y llevo como 5 o 6 meses con sofocos por la mañana y por la noche aunque son suaves pero son molestos.. me gustaria que me diera algun remedio he probado vitex agnus, salvia , maca y no he notado mejoria, gracias
Hola Maria , es que ninguno de los productos que has probado lleva isoflavonas , deberías de probar con la cimifuga o con las isoflavonas de soja , ocupan el espacio de los estrógenos y te aliviaran estos sofocos . Te aconsejo que lo complementes con Omega 3. Un beso , Meri
felicitaciones por tus respuesta a las preguntas que hacemos mil gracias bueno te comento tengo 47 años a los 41 ya estaba con la menopausa no e tomado nada pero ultimamnte e tenido muchas infeciones urinaria y fui al genecologo en chile y me dijo que tenia que tomar estogeno me dio unas pastilla pero me dijo si tenia cancer en la mamas o vaginal eso me lo iba a dispara altiro te dire que me aterre y no las voy a tomar por miedo no se que tomar me puedes recomendar algo natural para comprar aqui en chile en las farmacia naturistas ante todo mil gracias. esperando su respuesta
se me habia olvidado decirle que tengo familiares que han tenido cancer de mama y cancer de piel
Hola Jacqueline , algunas veces se tiene tendencia a mas infecciones urinarias cuando los estrógenos son muy bajos . Seguramente te ha recomendado estriol en óvulos . Realmente no tienes que tener miedo , puedes usarlo durante unos días ,con ello te ayudará ,no es necesario que lo hagas continuado. Por otra parte si te aterra como me comentas te aconsejo que suplementes con probióticos y zumo de grosella . También seguir algunas pautas en la alimentación como añadir algún yogur en la dieta para aumentar el PH de la orina . Tengo un post especifico para las infecciones urinarias que puedes leer , creo que te puede ser útil , http://blog.hola.com/farmaciameritxell/2013/03/cistitis.html
si tienes mas dudas , escríbeme . Un beso , Meri
Hola Meritxell,
Tengo 48 años y estoy sufriendo un poco de todo, insomnio, sofocos, caída del cabello, alteraciones del humor y una lumbalgia crónica.
Me hicieron una analítica y las hormonas ya están tonteando, llevo casi 9 meses sin que me venga la menstruación.
Por favor, que me aconsejas como suplemento para poder tomar, prefiero tratamientos naturales.
Muchas gracias y recibe un abrazo
Núria
Hola Nuria , si estas ya nueve meses sin menstruar es que puedes empezar a tomar los productos para evitar los sofocos y los cambios de humor . Puede ser útil tomar isoflavonas de soja, empieza con Gineseda , creo que será suficiente . Si te animas , toma también Omega 3 . Un beso , Meri
Muchas gracias Meritxell, hoy mismo pruebo con Gineseda y ya te comentaré.
Felicito tu blog el cual me parece super interesante.
Un beso también para ti
espero noticias¡¡ ,Meri
mi niña el genecologo que me vio ni siquiera me reviso para ver si tenia algo en mi interios solo me dio unas pastillas llamada gadofem drospirona 2mg estradiol 1mg mis infeciones son muy seguidas por la b erichia coli hice un tratamiento por 7 dias pero decidi por las mis tomar todas las noche un nitrofurantoina porque cuando tengo relaciones al otro dia de nuevo infecion lo que estoy haciendo hoy ya es cada ves que voy al bano y algo c me limpio primero confort luego con toallitas humedas y luego termino con un recipiente con agua y un poco de vinagre blanco a parte que mi vagina esta muy seca y compre un gel en agua para lubricarme no lo e usado porque me da terror tener relaciones por miedo a tener infecion imaginese lo que tengo que hacer para arancar de mi marido usted me recomienda el medicamento a tomar o seria conveniente tomar algun medicamento pero natural me podria decir cual vivo en chile gracias por contestarme mil gracias y felicitaciones
Hola Jacqueline , después de las relaciones , es mejor orinar , y limpiarse pero no con productos tan agresivos , ya que al contrario que lo que desea , provoca esta sequedad y mas predisposición a las infecciones . No se si has leído el post que te he comentado antes ,allí te indiqué algunos tips para evitar estas infecciones. Hay un producto que se llama URO VAXOM , se vende en Mexico , pienso que también en Chile, para mejorar la resistencia a las infecciones urinarias . Ha de procurar aumentar la flora bacteriana beneficiosa propia para poder defenderse naturalmente de las bacterias que provocaran la propia infección . Procure evitar los alimentos con levaduras y azucares puros , y la recomendación del yogur diaria , le aseguro que es muy recomendable. Los lubricantes no provocan mas infecciones . Un beso , Meri
mi niña linda nada que decir muchas gracias pero muchas gracias por darme las respuesta a mis preguntas y por tener la delicadeza de darnos y respuesta en la cual quedamos muy conforme que ni siquiera un medico es capaz de dejarnos conforme con lo que queremos saber incantada de ha ber dado con usted muchas gracias cuidese y un gran abrazo una chilena
Hola Jacqueline , espero que te vaya bien¡¡ , Un beso , Meri
HOLA ,LA VERDAD SOY UNA persona desesperada .yo tengo varios miomas en utero trataron de sacarme uno ,pero no pudieron estaba en el endometrio creo ,mis reglas eran horribles .pero bueno fue peor pues espere tener la menospaucia y ahora todo es peor sigo con dolores ginecologicos ,siempre estoy muy mal ,lo peor es que tomo calmantes constantemente ,para pasar el dia ,pues me dan como si fuera unos bajones de repente se me cierran los ojos como si se me fuera toda la energia de mi cuerpo ,aveces quedo dormida todo el dia .los sofocos aunque son muy molestos para mi son un problema menor ,no encuentro solucion , si me puede aconsejar ,ya que no consigo me escuchen los medicos ,tomo todo tipo de isoflavonas ,e probado varias .y las tomo constantemente junto con maca andina ,ya no se que mas tomar un saludo atte montserrat
Apreciada Montserrat , lamento que lo pases tan mal , me imagino que sientes impotencia al no encontrar solución . ¿has probado con el aceite de onagra o borraja? OMEGA DHA , en dosis alta . Creo que Maca , no te va a solucionar mucho este problema , por lo que déjalo . Mira que dosis lleva las isoflavonas que estas tomando , ya que algunas veces la dosis es demasiado baja . Aunque como fármacos , el médico es el que tiene que recetarte o darte la solución al problema . Un beso , Meri
hola …. yo tengo 22 años …. la ke tiene meno es mi mama ella esta enpezando y me gustaria saber ke puedo hacer con ella xke aparte es super nerviosa y x kualkier cosa se me vuelve loka se altera necesito ayuda
Hola Patsy , creo que le puedes proponer que vaya al ginecólogo , o que tome algún suplemento para ello . Las isoflavonas por ejemplo . Un beso , Meri
Hola Maritxell:
Saludos, Realmente me alegro encontrar esta pagina, tengo 41 años
estoy entrando en un proceso de menopausia, realmente quiero evitar esto, eh sentido pequeños calores en mi cuerpo, y mi regla esta suspendiéndose, me estoy enfermando cada 2 oh 3 meses, si ningún tipo de dolor, como puedo evitar esto, las hormonas me engordan, quiero evitar engordar,
Gracias por tu ayuda
Hola Nelly , eres bastante joven para tener menopausia y hasta los primeros síntomas , algunas veces es solo algún síntoma puntual . De todos modos , creo que lo ideal es que te visite tu ginecólogo para poder ver hasta que punto estas con la pre-menopausia . De todos modos te aconsejo que tomes Omega DHA , o cápsulas con aceite de onagra o borraja . Un beso , Meri
Hola! que bonita tù pàgina y tu labor de ayuda!! felicidades! tengo 49 años, y estoy en climaterio aùn reglo y me hize un pèrfil ovàrico, parece mis hormonas estàn regulares, mi gine me diò prevefem complex, y bueno tengo ya sìntomas, imnomnio, de repente cambios de humor, y a veces calambres,què me recomiendas tomar? sigo tomando estas pastillas?? Muchas gracias!!
Hola Silvia , me alegro que te guste mi página . Las pastillas que estas tomando , llevan vitamina E entre otros componentes , esta vitamina mejora la formación de estrógenos .Pero la glicina sola , tiene pocas isoflavonas . Creo que podrías tomar cimifuga en dosis baja , no tendrías ni los cambios de humor ni los calambres . Un beso , Meri
mi niña soy jacqueline nuevamente nuevamente con ota infecion urinaria la erichia coli no se que hacer estoy desesperada no alcanzo a estar ni una semana bien cuando estoy denuevamenbte igual hago casi un ritual para laverme despues de hacer mis necesidades y aun persiste esta bacteria hice el tratamiento por 7 dias con nitrofurantoina y sigo tamando una diaria compre el remedio que me sugerio pero ni con eso no se si estoy demasiado estesada pensando en esta maldita infecion que no me deja tanquila porque no puedo ni siquiera relagarme es mas me edado cuenta que siempre estoy apretada de abajo y cuando logro relagarme estan poco y luego me doy cuenta que estoy apretada de nuevamnte no se si el doctor tenia razon que estoy falta de estrogeno me puedes recomendar alguno natural y bueno porfi se lo agradeceria mucho gracias mil gracias
Hola Jaqueline , como te comenté vigila cuando te laves , no seas demasiado agresiva ya que estas eliminando la protección natural que tienes . ¿estas segura que es cistitis o es una candidiasis ? ya que el tratamiento es diferente , la tienes latente y cuando bajas defensas y además la bajada de estrógenos . Deberías acudir al ginecólogo para que te recete estos . Hay una pomada o ovulos llamada colpotrofin , que creo puede serte útil . Pero acude al médico ,para el diagnóstico correcto y el tratamiento correcto . Un beso , Meri
hola muchas gracias por tu ayuda, tengo 50 años ase 4 años me practicaron la estraccion de utero y ovarios desde entonces estoy con muchos sofocos ,se me cae mucho el pelo,tengo resequedad de piel y vaginal,me da miedo tomar un remplazo hormonal porque tengo calsificasiones en mis mamas ,el dr me recomendo tomar tibolona porque dice que ese no es peligroso,pero buscando informacion dice lo contrario, le agradesco mucho su consejo ya que estoy desesperada mil gracias
Hola Gerardina , si no quieres tomar la medicación que te ha dado el médico , creo que se lo tendrías que decir , ya que lo mas probable es que te tranquilice sus palabras y sino te cambiará la medicación . De momento puedes tomar isoflavonas de soja , te quitarán los sofocos y mejorarán los otros síntomas . Un beso ,Meri
Hola, gracias por orientarnos, tengo 45 años, mi menstruación es como siempre, mi problema es que me da mucho frío, tiemblo cuando esto pasa, y mucho sueño, me dicen que es menopausia, la ginecologa me explico que es parte del inicio, así que no me dío ningun medicamento, puedo tomar isoflavonas para ir previendo sofocos, o alguna otra cosa natural para prevenir, los futuros achaques de la menopausia?. En la mamografía dice que tengo quistes en axilas, debo evitar las isoflavonas?. Que podría ser el frío y el sueño?, tengo muchas dudas, gracias!!
Hola Betty , los cambios de humor , estos que te ocurre como el frío y temblores pueden ser perfectamente sintomas de pre-menopausia , las isoflavonas , ocupan el lugar de los estrógenos , y cuando los estrógenos estan contraindicados tambien lo estan las isoflavonas , los quistes que tienes en las axilas si el médico no le ha dado mas importancia , tampoco debes dársela tu . Pero creo que es mejor que tomes Omega 3 , la dosis de 1 gr /día . Te ayudaran a mejorar estos sintomas pre-mesntruales tan fuertes que tienes . Un beso ,Meri
Muchas gracias por contestar, agradezco mucho de verdad. Empezaré con el omega, Bendiciones!!
Hola Meri, tengo 46, tengo los sintomas de pre-menopaucia, el mes pasado no me vino la mestruacion,sofocos en la noche, sequedad vaginal, cansancio, mucho sueno, lo cual me impide estar con mi esposo. Fui al medico y me receto estrogenos conjugados en tabletas, no quiero tomar medicamentos, deseo tomar algo natural que no afecte mi organismo, por favor me puedes decir exactamente que puedo tomar de todos los productos que nos aconsejas, no se que hacer, me preocupa mucho sentirme asi, quedo al pendiente de tu respuesta, mil gracias…
Apreciada Nelsy , los medicamentos que te receto tu médico , son las hormonas que has dejado de “fabricar” por lo que tu organismo no lo detecta como algo extraño, las puedes tomar tranquilamente . De todos modos si no te convence , tienes que cambiarlo por las isoflavonas de soja . Un beso , Meri
Tengo 55 anos, he tomado hormonas hace ya un tiempo y las ultimas que me receto mi ginecologo fue Tibolona y me comenta que estas son muy buenas y ademas mejorarian la libido, las tome con mucha confianza, pero al cabo de 1 mes en adelante me vino como una crisis de angustia, depresion muy fuerte y sin mayores motivos, y fue tan notorio ese cambio que decidi dejar las hormonas gradualmente y se me pasaron todos esos sintomas negativos, es posible que hayan sido las hormonas que me causaron ese estado?? ahora solo tomo isoflavonas de soya 40 mg al dia esta bien esa dosis? igual me cuesta dormir por las noches, tengo como palptaciones y a aveces dolor de cabeza, muchas pero muchas gracias.
Hola Chantal , las hormonas provocan en muchas ocasiones cambios de humor y hasta depresiones . Aunque esto tampoco quiere decir que obligatoriamente fueran las hormonas , mi opinión personal es que la THS , no se puede reducir a un tipo de hormona , mínimo dos , que son hormonas que naturalmente se segregan . Las isoflavonas de soja , funcionan muy bien y 40 mg es una dosis correcta , dependiendo del peso que tengas .¿Puede ser que todavía tengas algo de angustia o ansiedad?,ya que podrían ser por esto las palpitaciones . ¿Por que no vas de nuevo al ginecólogo y se lo cuentas ? Es probable que te recete otro tipo de medicación . Un beso ,Meri
hace 5 años tuve cancer de mama ,me diron radioterapia.Luego he estado 5 años tomando femara ,ya me lo ha quitado el ginecologo y mi pregunta es si puedo tomar isoflavonas de soja,pues tengo muchos escozores en la vagina y es por falta de estrogenos.gracias
Hola Eva , no deberías tomar las isoflavonas , creo que puedes tomar omega 3 DHA , en un mínimo de 1 gr / día o cápsulas de lúpulo . Para la sequedad vaginal , deberías usar de manera habitual hidratantes ginecológicos . Un beso , Meri
Hola, me parece un blog muy interesante para mi problema. Tengo 41 años y llevo con desarreglos desde los 30, a los 37 comencé con sofocos y a los 39 me diagnosticó el ginecólogo una menopausia precoz. Me mandó un tratamiento hormonal que he tomado durante un año, con el cual me han aumentado las mamas 4 tallas, he engordado 10kg y me sentia hinchada con lo cual y ante ninguna alternativa del ginecólogo, decidí dejar el tratamiento que seguí durante un año. Llevo desde febrero sin tomar nada y han vuelto los sofocos, aunque el pecho se va deshinchando. Me gustaría recibir consejo de como convatir estos sintomas, he leido las propuestas naturales pero hay tantas que no se por cual decantarme. Agradecería mucho una respuesta. Gracias por atenderme. Un saludo.
Hola Eva , como productos naturales puedes probar con las isoflavonas de soja , te quitaran los sofocos . Sobre el aumento de talla y pecho , ocurre cuando las dosis de estrógenos son demasiado elevados . ¿no le has preguntado al médico que es mejor reducir la dosis que suprimirlo totalmente? Creo que eres muy joven y deberías continuar con la TSH , un poco mas tiempo si el médico está conforme. Un beso , Meri
Gracias por contestarme tan pronto. Se me olvidava decirte algo importantisimo tengo hipotiroidismo. Y aproposito de la dosis según el ginecólogo eso es lo que hay.
Hola Eva , bueno la respuesta del ginecólogo no me parece muy correcta . Hay muchas mujeres que están haciendo esta terapia y no tienen el problema ni de aumento de mamas ni mucho menos aumento de talla . Que estés con hipotiroidismo te hace aumentar el peso y me das mas motivos para pensar que te es conveniente la TSH , igual no entendiste bien al ginecólogo . ¿por que no se lo consultas de nuevo? Sino como te he comentado la alternativa son las isoflavonas . Un beso ,Meri
Muchas gracias por la atención que me has prestado. Un beso. Eva
Espero que te sea útil
Hola, he estado leyendo a cerca de “fenogreco” y al parecer tiene un compuesto que es parecido al estrogeno, quisiera saber si puedo combinar isoflavona de soya 40 mg y fenogreco, hay en gotas y caps. quisiera su opinion primero y si es factible, que dosis? aun tengo dolor de cabeza y estoy segura que es por la falta de hormonas, me ha pasado otras veces cuando paro con las hormonas, bueno recien llevo una semana tomando isoflavona, ademas la vit.E que la tomo hace mucho tiempo 200 mg , y tomo fish oil 1000 mg este me la recomendo el oftalmologo para la sequedad de los ojos y que se hace mas critico cuando no tomo hormonas, le estare muy agradecida de su respuesta, muchas gracias.
Hola Chantal . Fenogreco contiene fitoestrógenos , puedes probarlo , pero no tomarlo juntamente con isoflavonas de soja ( necesitaría saber que dosis tiene la que isoflavona de soja que tomas) . Me gusta la combinación con vitamina E y aceite de pescado . Quizás para completar un buen tratamiento antiedad necesitarías complementar con algún flavonoide o vitamina C u otra vitamina hidrosoluble . Un beso ,Meri