Hemos de diferenciar la perdida de memoria y la falta de concentración en niños y jóvenes, que en adultos. También hay que diferenciar de los problemas debidos a la senectud.
En este apartado prefiero centrarme en los productos para adultos, ya que son muchos los suplementos que podemos tomar.
Esta claro que la memoria mejora con el ejercicio y el entrenamiento de la misma. Es por ello que igualmente que hacemos ejercicio para mantenernos en forma, es muy eficaz ejercitar la mente, aunque solo sea con una simple lectura.
También es muy importante saber que la memoria mejora con el ejercicio físico ya ayuda a eliminar el estrés en la mente.
Hay productos o situaciones, que nos pueden enturbiar la mente, y por ello hacernos perder la memoria o aumentar el despiste.
Por ejemplo unas situaciones con mucho, estrés, pena, o demasiado trabajo, hace que nos olvidemos de muchas cosas, simplemente por saturación, nuestra mente “desconecta”, es como si necesitara un respiro
Para entender como podemos mejorar la memoria, hemos de saber cómo funciona la mente.
En la mente toda la información que percibimos la almacenamos en el espacio que denominamos el sistema cognitivo. Toda la información, llega por la información sensorial, tanto como la atención, percepción y memoria.
Así en resumen primero se reciben estímulos externos. Estos estímulos son percibidos por unos receptores, después a través de mensajes nerviosos llegan al cerebro, allí el cerebro los procesa, interpreta y almacena.
Dependiendo de la información, el almacén de esa información va a ser temporal o permanente. Cuando es sensorial, periodos muy breves, memoria a corto plazo y memoria a largo plazo, esta información algunas veces parece que se ha olvidado, pero fácilmente se recuerda de nuevo.
Los estímulos informativos se trasmiten por la neuronas, gracias a los neurotransmisores, estas moléculas son las que provocan el trasvase de información de una neurona a otra y al cerebro .
Los principales neurotransmisores son, la Acetilcolina, dopamina, Noradrenalina, serotonina, acido gammaaminobutirico ( gaba), glicina y glutamato.
Las dos principales sustancias para producir los neurotransmisores y mejorar la membrana lipídica del cerebro, son la Colina ( alfa gliceril fosforil colina ) y la serina ( fosfatidil serina ).
SUSTANCIAS
VINPOCETINA
Este componente es uno de los principales en todos los suplementos para estimular la memoria, parecido a la papaverina ( extracto de la amapola).
Mejora el riego sanguíneo, al disminuir la viscosidad cerebral y dilatar los vasos sanguíneos, así mejora la utilización del oxígeno.
Actualmente este componente a mas del 10 gr por comprimido están considerados como fármacos.
HUPERAZINA A
Se trata de un alcaloide encontrado en las plantas Huperazia Serrata .
Actúa como inhibidor de la enzima acetilcolinesterasa, este enzima actúa inhibiendo a su vez la acción de la acetilcolina, uno de los neurotransmisores en el traspaso de información de las neuronas.
Estimula el aprendizaje y la memoria tanto a largo plazo como a mas corto plazo
FOSFATIDIL SERINA
Uno de los activos que más generalmente se incluyen en todos los suplementos para la memoria. Es uno de los componentes de las membranas en las células del cerebro.
Ayuda a mejorar la perdida de memoria en personas debido a la edad, aunque también en niños con problemas de atención.
Este fosfolípido es uno de los componentes de la leche materna es muy importante para mejorar la fluidez en la comunicación a través de las membranas celulares en el cerebro. La fosfatidil serina estimula la producción de la acetilcolina y el metabolismo de la glucosa
L-Alfa gliceril fosforil colina
Precursor de la acetilcolina, molécula naturalmente presente en las células corporales, la disminución de la cantidad de estas en las células corporales esta relacionada a la perdida de memoria por la edad.
La función principal de esta molécula en el organismo es la del control muscular, el sueño y la memoria. Estimula la síntesis de fosfolípidos
URIDIN 5 MONOFOSFATO
Fundamental en la formación del ADN y el ARN, así como moléculas como la fosfatidil colina y la acetil colina.
VITAMINAS DEL GRUPO B
Las vitaminas del grupo B mejoran la memoria al crear una barrera protectora de las neuronas del cerebro.
Ayudan a destruir la Homocisteina, se trata de una aminoácido que resulta toxico para las células nerviosas. Ayudan a la formación de las glóbulos rojos, transportadores del oxigeno y nutrientes.
Entre estas vitamina B6, B12, y B9 ( acido fólico)
COENZIMA Q10
Ubiquinol, se encuentra naturalmente en el cuerpo y es fundamental en la producción del ATP, la molécula que produce la energía, asi los suplementos con coenzima Q10, estimulan, la concentración y la memoria, por lo que es muy útil en las perdidas de memoria derivadas con la edad.
DMAE
Es la dimetilaminoetanol, este suplemento ayuda a mejorar la energía, alerta y la concentración.
Este componente tiene la capacidad de cruzar la barrera de las membranas celulares del cerebro.
Se trata de un precursor de la formación del neurotransmisor acetilcolina.
GOTU KOLA
Se trata de la centella asiática, esta hierba usada en Asía para mejorar la claridad mental y la concentración. Ayuda a mejorar el sueño y el buen ánimo.
GINKO BILOBA
Este suplemento es útil para mejorar la circulación sanguínea, tanto en todo el cuerpo como en el cerebro, al mejorar el transporte de oxigeno y nutrientes a las células del cerebro. Mejora la concentración.
ASHAWANDA
Esta planta ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la molécula que se fabrica en el organismo cuando existe mucho estrés. Utilizada en la medicina ayurvédica, ayuda a aliviar la fatiga mental, así como efecto inmediato mejora la alerta y la concentración.
PRODUCTOS
Existen muchos productos para mejorar la memoria, dentro de mis preferencias he escogido los que me parecen mejores, también he definido los países de donde se pueden encontrar.
INTELECTOL
De origen Usa, aunque se puede encontrar en España. Este fármaco contiene 5 mg de Vinpocetina. Se elabora también en forma de infusiones, edulcorantes, aunque estos últimos no se encuentran en España.
MEMORY 2
De los laboratorios belgas Orthonat, aunque también se encuentra en España, estos contienen, huperazina A, vinpocetina y fosfatidil serina, lo que le hace muy completo.
CEREBRUM
Este producto de los laboratorios portugueses, Natiris, disponen de varias presentaciones con diferentes concentraciones dependiendo de las diferentes necesidades, contienen ginko biloba, vitaminas del grupo B, fosfatidil serina y coQ10.
COGNITEX
Uno de los productos mas completos, aunque de procedencia USA, elaborado por los laboratorios Life extensión, contiene más de 5 componentes de los antes mencionados.
OBIOTIC, MEMOIRE INTELLECT
Procedente de Francia, sólo con productos naturales, conteniendo ginko biloba, lecitina de soja, brócoli, eleuterococo en general extractos de los alimentos que contienen vitaminas del grupo B, a diferencia de los otros, absolutamente con componentes de agricultura biológica.
BIOPTIMUM- MC
De los laboratorios Boiron España, esta a diferencia de las anteriores están basadas en la medicina homeopática, aunque las dosis de este componente no están basadas en la homeopatía, los componentes son naturales.
Algunos complejos multivitamínicos también son muy útiles para estimular la memoria como pueden ser Pharmaton Complex, Multicentrum, Berocca este último contiene un alto contenido en vitaminas del grupo B, Supradyn.
ALIMENTOS
Esta claro que los alimentos que nos serán útiles para mejorar la memoria y la concentración son los que son ricos en alguno de los elementos que he mencionado antes.
Los alimentos que contienen mucha cantidad de L-triptofano el pan con grano entero, la leche o el queso, estos provocan relajación y mayor capacidad del sueño. Cuando se consumen demasiados carbohidratos, se consigue un aumento del sueño o el cansancio.
Alimentos ricos en proteínas por el contrario, estimulan la producción de L-tirosina, lo que estimula la producción de noradrenalina y dopamina, lo que mejora la concentración. Así los huevos ayudan a mejorar la alerta.
DHA, el omega, mejora la memoria, así los aceites de pescado aportan ácidos grasos omega 3 que ayudan a mejorar la función cognitiva.
La fosfatidil colina, esta contenida en alimentos como el hígado de pollo, la yema de huevo, la soja, la leche y cacahuetes.
Las vitaminas del grupo B, se encuentran principalmente en las espinacas, en el brócoli, los espárragos, fresas, melón, puerros y otras legumbres. Así también los contienen los cítricos y la soja.
El Café, el Té, las bebidas de Cola o el chocolate
Estos contienen gran cantidad de bases xanticas , estas moléculas son la cafeína, la teina o la teobromina. Estas mejoran la alerta, la vigilancia y la concentración,aunque provoca el efecto rebote de aumentar la tensión nerviosa, algunas personas cuando están demasiado excitadas, tienden al efecto contrario y disminuye la concentración, por lo que para conseguir un efecto beneficioso, es muy importante un entorno de relajación.
Etiquetas: memoria
Soy farmacéutica y regento la Farmacia Meritxell, que está en Andorra. Desde el principio he querido dar un nuevo enfoque y concepto a mi farmacia, nos hemos especializado en el fármaco internacional lo que me ha llevado a ser un punto de referencia y reconocimiento en el ámbito sanitario y, también, a conocer productos relacionados con la salud excepcionales de muchas partes de todo el mundo. Además, me ha dado la oportunidad de colaborar con los mejores especialistas y clínica, ampliando mi experiencia. En 1999, creamos la primera página web en español relacionada con el mundo farmacéutico y sanitario, 
la informacion es muy buena,y se agradece que haya publicasiones como esta.
pero los productos escojidos y que son muy buenos son de otros paises como España o USA y que ahi se pueden encontrar ,
¿que hay con productos que se encuentren en mexico?
ojala me pudieran dar una respuesta , hace un par de meses me recomendo mi doctora unas vitaminas que se llaman biometrix , pero no siento me alluden mucho ultimamente olvido las cosas o me distraigo suplico me puedan alludar. gracias .
Hola Rocio , en Mexico tienes una laboratorio que también esta en España , que se llama Soria Natural, fosfoserina complex , tiene una buena composición , sino en la farmacia a la que tengas confianza pide un producto con la mayoría de los componentes que explico, son muy habituales por lo que no te costará encontrar .
Biometrix esta bien como complejo vitamínico general , con ginseng y ginko , si estas contenta con ellas puedes continuar .
Un beso , Meri
hola doctora graci9as x su respuesta.
una cosulta me gustaria mejorar mi retension soy estudiante y tengo ke leer muchos libros…ahi en su pg lei consumir la grasa de pescado tiene mucha omega se refiere ud al pellejo??
Hola Marco , no soy doctora soy farmacéutica , pero creo que te puedo ayudar , el aceite de pescado que contiene mas omega 3 suele ser el hígado de pescados como el bacalao . Pero generalmente todos los pescados azules contienen mucho omega 3.
Un beso ,Meri
Hola Meritxell:
Por favor desearía me informaras dónde puedo conseguir en USA, PLATA COLOIDAL DE 5PPM EN AGUA TRIDESTILADA DE BUENA PROCEDENCIA.
MUCHAS GRACIAS
Hola Lery , lamento no poder ayudarte , ¿para que uso quieres la plata coloidal?
Un beso ,Meri
por favor ayudarme , tengo 43 años , la retención al momento de la lectura o ver una película o programa de tv , en pocos minutos no las recuerdo , mil gracias
A VECES LA PERDIDA DE MEMORIA SE DEBE A PARASITOS , Y EXISTEN PARASITOS QUE NO CAUSAN SINTOMAS.
Hola Daniel , quizás tendrías que ampliar un poco esta información , me parece interesante¡¡. Un beso , Meri
Hola, tengo 48 y me e dado cuenta que eh ido perdiendo la concentracion y memoria, sabes tengo que aprender el idioma ingles y se me hace una tarea muy diifcil, dime que vitaminas podria tomar x favor a ver si las pido en Estados Unidos o las encuentro aqui e Peru..S.O.S
Hola Maricielo , tienes que buscar algún producto que contenga vinpocetina , y fosfatidil serina , necesitas que te asesore tu farmacéutico . Lamentablemente no conozco los productos que hay en Perú .Los complejos con vitamina B y los omega , también ayudan mucho para mejorar la memoria. SI tienes mas dudas estoy a tu disposición. Un beso, Meri
hola no se si me puedes ayudar nesecito recuperar la memoria todo se me olvida y se me nubla el cerebro yo vivo en new york y no conozco si me puedes ayudar te lo agradezco a donde puedo comprar para a memoria no puedo ni estudiar ya q ni recuerdo
Hola Sandra . ¿estas estresada o nerviosa? ¿descansas bien? Lo ideal es que tomes algún suplemento , en Nueva York tienes el producto que recomiendo de Life Extension, Cognitex , puede ayudarte . También te aconsejo que tomes Omega 3 . Y sobre todo que intentes no distraerte con otros temas cuando te pongas a estudiar , es importante también el entorno . Un beso , Meri
soy fotografo tengo 59 años soy deportista y estoy muy
pero quisiera que me aconsejes algun producto que pueda incorporar sin temor a mi ingesta diaria y solidificar me estado de memoria un saludo os conozco en andorra gracias
Hola Ignacio , si quieres un producto básico te aconsejo tomar omega DHA y complejo B, sino en España puedes encontrar de Orthonat Memory el cual me gusta mucho . Nosotros tenemos una linea de portugueses específico para este problema llamada CEREBRUM , esta muy bien porque hay el producto especifico para cada problema . Algunas veces la falta de memoria es por estres o exceso de trabajo . Un beso ,Meri
En Beebrite tienen juegos y entrenamientos científicamente diseñados que ayudan a desarrollar las habilidades cognitivas, como la memoria, cálculo, vocabulario, concentración y velocidad. Eso hace que tu cerebro esté entrenado y tengas la mente activa a la vez que te diviertes. Es muy recomendable y cada vez más gente está en Beebrite. Además, es gratis.
No dudéis en probarlo, sus juegos de memoria tienen una técnica llamada n-back probada científicamente en la Universidad de Michigan que ayuda a mejorar la memoria de trabajo.
http://www.beebrite.com/
buena idea¡¡
Hola un saludo para todos, espero me puedan ayudar ando buscando un buen medicamento que es completo para la concentracion mental, tengo muchos examenes por venir y quiero que mi cerebro pueda memorizar y retener la informacion. gracias anticipadamente
Hola Mario , he añadido una buena lista de productos en el post . Si no encuentras la marca , puedes buscar los productos y pídelos a tu farmacéutico . Un beso , Meri
Hola Meri disculpa que te moleste, tu me arias el gran favor de ayudarme a recomendarme un producto que tu me digas que esta bueno y que no tenga Efectos secuendarios. fijate que estoy estudiando mucho y tengo unos examenes que requieren de mucha consentracion mental cada semana, y aparte estoy trabajando de Noche creo que tambien todo eso se me dificulta. me recomendaron uno que se llama Pharmaton Complex, yo ando buscando uno que me ayude con el estudio.
muchas gracias meri. Un beso y un abrazo
Hola Mario , pharmaton complex está bien como vitaminico en general . Me gusta de Orthonat Memory y de Natiris CEREBRUM . ¿desde donde escribes? . Un beso , Meri
Hola,le agradesco mucho a alguien si pudiera ayudarme sobre la pérdida de memoria que sufro desde hace un año,por ejenplo una conversación del dia anterior con alguien o mi familia no recuerdo ni la mitad.Por favor que alguien me diga como puedo recuperar la memoria. Gracias un abrazo.
Hola Edgar , ¿que edad tienes? ¿estas estresado o tienes muchas preocupaciones? .Un beso ,Meri
hola!!! tengo 33 años y me encuentro estudiando de nuevo despues de 15 años de ya no estudiar, se me dificulta mucho retener informacion, leo libros y veo videos pero la verdad no retengo informacion.
estoy muy triste y desesperada.
que puedo hacer o tomar para mejorar mi entendimiento.
gracias…
p.d. vivo en mexico, d.f.
Hola Liliama,
Como he comentado anteriormente, puedes poner tu cerebro a entrenar con juegos diseñados científicamente para esto.
En Beebrite tienen juegos y entrenamientos que ayudan a desarrollar las habilidades cognitivas, como la memoria, cálculo, vocabulario, concentración y velocidad. Sus juegos de memoria tienen una técnica llamada n-back probada científicamente en la Universidad de Michigan que ayuda a mejorar la memoria de trabajo.
A Meritxell le ha parecido una buena idea, no es así?
Entra aquí http://www.beebrite.com/
Un saludo
me parece perfecto el ejercicio mental , tambien añadiria que intentes hacer una dieta sana , baja en grasas y alimentos de dificil digestión. Tomar algún suplemento con vitaminas del grupo B y acidos grasos DHA . Un beso , Meri
Eso es, Meri, siempre como complemento. Si acompañas el entrenamiento mental con una buena dieta y el resto de factores, llevarás una vida sana muy completa en todos los aspectos, tanto físico, mental y alimenticio y ayudará a conseguir lo que buscas.
Hola Meri muchas gracias por recomendarmelas, si me tendria que incliniar por una de las dos cual seria mejor para ti y porque? la de Orthonat Memory o la de Natiris Cerebrum? agradesco infinitamente tu ayuda. te escribo desde San Diego CA
Un Beso!!
Meri me podrias ayudar a escoger una de estas tres, por cual me inclino cual seria mejor para ti? Orthonat Memery, Natiris Cerebren (Fadiga Fisica e Mental) o Cerebrun Student Con Fosforo Natiris? No tienen efectos Secundarios Verdad.
disculpa tanta molestia, gracias por toda tu ayuda un beso!
Hola Mario , no sabia que estabas en USA , entonces tienes bastantes mas posibilidades de encontrar productos , sin ninguna duda compra de LIFE EXTENSION COGNITEX con pregnenolona . Creo que es un producto estupendo . Un beso , Meri
Hola Me llamo Omar y me alegra mucho que encontre esta pagina es de bastante ayuda, yo estoy pasando por algo similar estoy estudiando mucho me mato aveces en repasar las materias para sacar una buena calificacion pero ala hora de examinarme n que mi cerebro no esta reteniendo toda la informacion, Meri tu me podrias recomendarme la que pienses que es mejor para ti? fijate que me comentaron de Multifos Boutique de Sante sirve para Carencia de calcio y fósforo. Aumento de la capacidad mental de memorización.
Aumento del rendimiento intelectual.no se que tal sea? pero veo que tu has mensionado otras tales como Orthonat Memory, Natiris Cerebrun.
Gracias por tu ayuda espero me puedas recomendar una que nos pueda ayudar a todos los que estamos estudiando mucho y nos cuesta retener la informacion ala hora de los examenes! creo que la que te mensione es Natural y no tiene Efectos secundarios.
Muchas gracias Un beso, attentamente Omar
Hola Omar , personalmente no me parece el producto mas adecuado para un estudiante , ellos mismos lo recomiendan a personas mayores .
Es importante que estes tranquilo para poder retener la materia. Los suplementos para la memoria deben llevar alguno de los componentes que mencioné antes . A mi me gustan mucho ambos productos , quizás el de Natiris Cerebrum es mas apropiado . También me gusta mucho combinar ácidos grasos DHA con la vinpocetina , como INTELECTOL .Te aconsejo hacer ejercicio antes de empezar a estudiar . Te aseguro que tomaras los estudios de otra manera. Un beso , Meri
Hola Meri muchas gracias por toda tu ayuda, en verdad te lo agradesco de todo corazon. me voy a comprar las LIFE EXTENSION COGNITEX, aver que tal me va
oyes Meri tu tienes facebook para seguirte? muchas gracias que tengas un bendecido dia. Un Beso, Mario
Hola Mario , estaré encantada que me sigas asi podrás ver cada vez que publiquemos consejos y novedades . Está a nombre de Farmacia Meritxell . Un beso , Meri
Gracias Meri, por toda tu ayuda. seguimos en contacto un beso
Tengo 46 Años, e intento sacarme un titulo universitario de ingeniería, bueno he pensado en potenciar mi concentración y memoria. Cial de los fármacos descritos en tu Blog me aconsejas como farmacéutica?
PD. Tomo paroxetina 20mg.
Un saludo.
Hola Juan,
Para potenciar tu memoria y concentración precisamente tienes alternativas como Beebrite, que a través de juegos científicamente diseñados puedes mejorar tu concentración y tu memoria. Muchos estudiantes ya lo utilizan y les funciona muy bien a medio/largo plazo.
Te recomiendo que uses los juegos específicos de concentración y memoria.
http://www.beebrite.com es gratis! Un saludo.
Hola Juan , de los productos que menciono , te recomiendo especialmente Intelectol y Cerebrum student . Tomar Omega 3 DHA , también es muy eficaz. Un beso , Meri
Hola vivo en España. Soy un chico de 23 años, sano, muy delgado, ni fumo ni bebo y de hecho estudio una barbaridad al día. Mi problema es el cansancio, me suelo agotar bastante cuando estudio y para aprender algo tengo que estudiarlo muchísimo. Ayer compré Om3gafort SCC concentracion. Tomo una capsula durante las comidas. A dia de hoy no he notado cambios. Qué puedo hacer? Me aconseja vd. algun tipo de complemento a esta pastilla o es lo suficientemente capaz de ayudarme con la memoria? Un saludo!!
Hola , el producto que has comprado te ayudará sobretodo a concentrarte . Para estimular la memoria , Intelectol, va muy bien . Si el problema es el agotamiento en general , me inclino mas en un complejo vitamínico en general junto con el Omega que ya tienes . ¿has probado con Pharmaton Complex? Un beso , Meri
Hola Spain23 y Meritxell!
me ha gustado mucho esta publicación ya que me encuentro en una situación muy similar a la de Spain23. Yo empecé a combinar cafes con coca-colas o incluso redbulls para estar menos cansada, pero luego no había quien se concentrara. Me recomendaron not4get study, y ya llevo una semana tomandomelo. En el envase pone que lleva vitaminas del grupo B y tu también las mencionas, pero que hay de la Bacopa?
Hola Marta , me alegro que hayas encontrado el producto idóneo , Veo que la Bacopa , la incluyen muy pocos laboratorios , esta planta que le dan propiedades estimuladoras de la memoria , usada en la Ayurveda . Es una opción ¡¡ , gracias por tu comentario. Un beso , Meri
Hola Meritxell,
Hay alguna forma de contactar contigo por e-mail? En la web de Farmacia Meritxell no aparece ningún e-mail.
Un saludo.
Hola , puedes escribirme a info@farmaciameritxell.com , un beso , Meri
HOLA MERI TENGO 28 AÑOS Y DESDE HACE UNOS AÑOS ATRÁS TENGO MALA MEMORIA, SI VEO UNA PELÍCULA PASA UN TIEMPO Y LA OLVIDO, E ESTUDIADO UN CURSO DE AUTOCAD Y LO E OLVIDADO Y DENTRO DE UN MES VOY A ESTUDIAR LA CARRERA DE ARQUITECTURA. QUISIERA SABER QUE PUEDO TOMAR O COMER PARA MEJORAR MI MEMORIA Y RETENCIÓN MUCHAS GRACIAS
Hola Julio , algunas veces perder recuerdos o otras cosas que las dejamos por un tiempo , como podría ser el curso de Autocad que mencionas si no lo has practicado . Creo que una vez nos concentramos y centramos sobre lo que realmente nos interesa no se olvidan tanto las cosas . De todos modos , productos como Omega DHA , ayudan a mejorar el rendimiento mental . Te aconsejo tengas una dieta ligera ( pocas grasas) .Creo que algunos de los productos que pueden ayudarte es Intelectol con Vinpocetina . Un beso , Meri
Hola Julio,
Como en ocasiones anteriores, te animo a seguir los consejos de Meritxell, y te invito a probar juegos científicamente diseñados que te ayudarán a tener una mejor memoria. Puedes hacerlo en http://www.beebrite.com/ de manera gratuita, te recomiendo especialmente los juegos de memoria que tiene.
Un saludo.
Hola, soy estudiante y tengo pesima memoria y concentracion. en el momento entiendo las cosas los pasos etc etc pero si al dia siguiente tengo prueba o tengo que aplicar lo mismo en una guia etc. se me olvida todoo!!! es muy frustante por que se que lo sabia el día anterior
que puedo tomar?? soy de Chile.
Muchas gracias !
Hola Rocío , Algunas veces sabemos las cosas y las almacenamos en la memoria mas superficial , decimos esto cuando lo sabes pero no lo tienes realmente asimilado , sobre todo cuando se estudia en poco tiempo y mucha materia . Es importante dormir bien y descansar es importante , ya que el cansancio y los nervios no ayuda nada . Si quieres un suplemento puedes tomar omega 3 DHA . Cuando tengas exámenes , no hagas comidas pesadas la noche anterior, es mejor comer ligero . Un beso , Meri
Muchas gracias ! lo comprare a la brevedad
Hola Meri, Mi suegra con 74 años, pierde memoria de las cosas recientes. El motivo desencadenante estrés y nervios. Quisiera que me recomendaras un fármaco para mejorar esta memoria y de esta manera mejoraría la confianza en ella misma.
Es hipertensa, y tiene un poco de colesterol.
Hola Juan . Cuando la mente tiene demasiadas ocupaciones , algunas veces ocurre esto , con las cosas mas cotidianas a las que no se les presta demasiada importancia , se olvidan . A su edad es importante el entrenamiento mental como los consejos que están algunas respuestas . Como suplemento creo que es muy interesante tomar Omega 3 , y complejos con fosfatidil serina y vinpocetina .Hay complejos que puedes encontrar en la farmacia con estos componentes . Un beso ,Meri
hola mery, muy interesante el foro ya que este tema es mas comun de lo que imaginaba. ya me quedo claro que lo mejor es el omega 3, igual te comento que lo mio ha incrementado notablemente rapido con decirte que se olvidan cosas tan cotidianas como el nombre de una verdura por ejemplo, he olvidado los rostros de algunas personas, hablo de un tema y de pronto se me va la onda”. deveria ver un neurologo o algo asi?. ah. ademas te comento que estoy tomando hace un mes un medicamento llamado FENTERMINA, este influira en algo?
porfis respondeme, gracias
chilena, 30 años.
Hola Sandra. Realmente como farmacéutica debo aconsejarte que abandones inmediatamente la fentermina , es un fármaco que actúa a nivel cerebral y con muchísimas consecuencias negativas , a parte de que lo que te adelgaces cuando la dejes , lo recuperaras de nuevo . No se que edad tienes , pero si son tan importantes las perdidas de memoria , quizás deberías consultar con un especialista . ¿estas haciendo una dieta muy estricta? Cuando abandones la medicación creo que estarás mejor . Un beso , Meri
meri en respuesta a tus preguntas, tengo 30 años de edad, no estoy haciendo dieta estricta solo regimen con buena alimentacion y algo de ejercicio.
pero me has dejado muy preocupada con eso de que la fentermina tiene consecuencias negativas¿me podrias nombrar algunas?. y si actua a nivel cerebral es posible que esté influyendo en mi memoria.
gracias…
Hola Sandra , si no haces dieta ¿por que estas tomando la fentermina? Este fármaco no esta aprobado en muchos países ,desconozco desde donde me escribes , pero me imagino que lo has adquirido en internet , estos sitios prometen maravillas , sin embargo la fentermina es parecida a la anfetamina , por supuesto es anorexígena , crea habito y actúa frente a los neurotransmmisores cerebrales . Como ya te he comentado , creo que es un problema que tiene que tener un estricto control médico y no tomarlo para nada a la ligera . Un beso ,Meri
Hola Dra. Mery soy una estudiante de ing. Industrial de 24 años quiero preguntarte que puedo tomar para la concentración mental porque me distraigo fácilmente y a veces estudio mucho y no obtengo la nota que quiero soy de Perú muchas gracias por tu comprensión .
Una consulta mi mamá tiene 53 años y hace tres meses no puede dormir bien y se levanta nerviosa .Dios te bendiga estoy a la espera de tu respuesta
Hola Pamela , te aconsejo que tomes Omega DHA , también es muy buen producto Intelectol , con vinpocetina . Aunque para concentrarse también es importante predisponerte y no pensar en nada mas que en el estudio . También estar tranquila en los momentos de descansar ,te puede ayudar la valeriana o la pasiflora . Para tu madre , ¿ha probado com melatonina? Un beso , Meri
Bonjour, j’ai 27 ans, j’ habite belgica. tengo un problème de mémoire et de concentration, quand je lis un livre je ne retiens pas que je lu. que médicament je dois prendre pour la concentration. merci pour la reponse.
bonjour, j’ai 27 ans, j’habite begique. j’ai un problème de memoire et de concentracion, quand je lis un livre je ne retiens pas que je lus, que medicament je dois prendre pour la concentration. merci pour la reponse.
Hola, Para la memoria hay un producto que puedes encontrar en Bélgica . Memory II de Orthonat . Un beso , Meri
tengo una niña de9 años que recomiendad
Hola Liber , sin lugar a duda , Omega 3 DHA , para niños , es lo que le ayudará a la concentración y al buen desarrollo de su cerebro . Un beso, Meri
tengo 42 años y hace mas de 24 años que no estudio he empezado un curso y me cuesta mucho concentrarme y memorizarlo que me recomienda para la memoria y la concentración?
soy de Zaragoza(España)
muchas gracias
Hola Pascual , me imagino que la concentración es lo que mas te cuesta ,
sobretodo por la falta de hábito . Como producto para la concentración me
gusta mucho de ORTHONAT , MEMORY II , es muy completo . Procura hacer una
dieta ligera y vida sana . Un beso ,Meri
Hola,soy Damarys de Venezuela,tengo 18 anos,de verdad pierdo mucho la concentración y la capacidad de memorizacion y mas aun cuando debo exponer frente a mucha gente,pues me lleno de nervios y se me olvida lo poco q recuerdo….q puedo tomar para la concentración y la memoria? Por favor,espero tu respuesta,gracias
Hola Damarys , cualquiera de los productos que explico pueden serte útiles . Tienes que procurar estar relajada para conseguir concentrarte . La valeriana puede serte útil . Pero también un complejo con vitaminas con alto contenido en las del grupo B . Un beso ,Meri
Hola, buenas noches les escribo de la Ciudad de México, tengo 43 años, me estoy preparando para una serie de exámenes (seis) y el material para estudiar es más o menos 500 páginas, una característica de los exámenes es que hacen un banco de preguntas de todo el material, así que te pueden preguntar de todo sea importante o no, otra característica es que son 50 preguntas de opción múltiple, bueno en mi caso estudió y siento que no se me queda nada, los exámenes son en cuatro meses y son dos diarios, ademas estoy sometido a un ritmo de trabajo muy pesado y mucho estrés, gracias de antemano
Hola Jorge , Necesitas energía mental sobre todo para afrontar todo el tiempo de estudio que vas a necesitar y aguante para el ritmo de exámenes. Te puede ser útil un complejo con vitamina B como Berocca . Un beso , Meri , y mucha suerte en los exámenes¡¡
Gracias, muy amable
Hola de nuevo, saludos de la Ciudad de México.
Que complementó me recomiendas para mi hijo de 13 años, práctica fútbol americano y en ocasiones , sobre todo en periodos de exámenes se siente muy fatigado
Hola Jorge , te aconsejo que le des un complejo multivitaminico como Centrum,y Omega DHA .Ambos los encontraras en México . Un beso , Meri
Hola meryy…buenas tardes…llevo cinco años sin estudiar y retomare la especialidad y me cuesta mucho retener informacion y entender algunas lecturas y falta de concentracion…..sufro de estres, insomnio y trabajo de noche y aparte q soy mama de una bb d tres meses y me absorve mucho tiempo…que vitaminas me recomiendas …soy de tuxtla gtz chiapas
Hola Regina , Lo que te pasa es que vas agotada , eres lo que se llama superwoman . Es lógico que te cueste estudiar . Te aconsejo mas que nada un complejo vitamínico general pero que tenga una buena dosis de vitaminas del grupo B . Te aconsejo también ,si deseas, tomar acai ya que te estimulará un poco . Que tengas mucha suerte con tus estudios . Un beso , Meri
Hola gracias por responder …agradezco enormemente el consejo me servira d muchooo….un ultimo favor el acai en alguna presentacion especifica , e buscado en linea y hay diversas presentaciones pero no se cual es la mas apta acai metabolismo, acai energy ..hay distintos tipos….de antemano te agradezco mil y q dlb
Hola Regina, si , hay muchas diferentes presentaciones de Acai , que contienen otros productos también , realmente casi todos te irán bien . Por que suelen estar todos preparados para esta función , como antioxidante y activadora del metabolismo . Un beso ,Meri
Hola Meri, tengo 60 años, fibromialgia, e insuficiencia venosa cronica que se manifiesta sobre todo en las piernas con la presencia de petequias de aparcición súbita y que desaparecen en 24-48 h.
El problema que me lleva a escribirte es la pérdida de concentración y de memoria que cada día es más acusada, tengo la duda de si estos síntomas son debidos a la neblina fibromialgica o a la insuficiencia venosa, aunque creo que más bien es debido al sumatorio de las dos patologías.
Estoy haciendo ejercicios para mejorar el rendimiento mental en
una página que se llama UNOBRAIN, pero creo que también me podría ayudar la mezcla de CEREBRUM+GINKOBILOBA que
comentas en alguna de las respuestas a consultas que te han hecho.
¿Lo ves adecuado para mi caso?. Saludos.Ana
Hola Ana Maria , puedes probar con Cerebrum , al llevar ginko biloba también mejora la circulación . Los ejercicios de memoria son muy importantes , algunas veces se pierde la memoria de las cosas mas usuales por que no les damos importancia o porque tenemos muchas cosas en la cabeza . Aunque tu enfermedad ,tambien puede influir . Un beso ,Meri
tengo 41 años y comence la facultad me es dificil recordar lo que estudio y me quedo dormido en el escritorio, que me recomendas y que lo pueda conseguir en argentina desde ya muchas gracias
Hola Jorge , si te quedas dormido en la mesa , ¿puede ser que vas cansado ? . Te aconsejo que tomes un complejo con vitamina B , como Berocca que ademas te dará energía extra . Un beso , Meri
hola deseo saber que puedo hacer para obtener retension de memoria, ya que en clase,me ocurre que cuando el prof. esta realizando ejercicios no puedo retener ni entenderle,a mis 40 años estoy comvalidando algunos cursos en la universidad cesar vaallejo de trujillo -peru,ayudeme que medicamentos puedo tomar para mejorar la retension.
atte
Alberto S. Aponte Saenz
Hola Alberto , te aconsejo para concentrarte los complejos con vitamina B , que vayas relajado a clase . También puedes ayudarte con Omega 3. Un beso ,Meri
HOLA TENGO CINCO HIJAS QUE ESTÁN ESTUDIANDO EN LA UNIVERSIDAD Y COLEGIO, NO SE COMO PODER AYUDARLAS ELLAS ESTUDIAN MUCHO, A VECES LES ESCUCHO DECIR QUE NO PUEDEN RETENER LO QUE LEEN O ESTUDIAN, POR ESO QUIERO QUE ME AYUDES QUE LES PUEDO DAR O QUE VITAMINAS PUEDEN TOMAR, ANT QUE ME OLVIDE SOY DE PERU
Hola Katiuska , mi enhorabuena , por que tener 5 hijas en la universidad es un buen logro para ti , segurísimo . Si les quieres dar un suplemento te aconsejaría que les dieras algún suplemento de ácidos grasos , omega 3 , el DHA , ayuda a mejorar la concentración . También te aconsejo que les des algún complejo vitamínico en general con todo el grupo de la vitamina B . Un beso ,Meri
hola, fijate que mi mamá tiene 65 años, y se le olvida muchas cosas, por ejemplo la hablan por telefono y en un segundo no sabe ni quien le habló, le dices algo y al rato no se acuerda. que puede tomar es hipertensa y toma antidepresivos.
Hola Yolanda , La depresión puede provocar alguna perdida de memoria , y al contrario igualmente . Creo que es mejor que acudas al médico y que le hagan alguna prueba. Un beso ,Meri
Me encantaría saber que productos puedo consumir para mejorar la rapidez mental y la concentración. Yo fui estudiante de ingeniería y manejaba una memoria y rapidez mental impresionante durante esa etapa de mi vida, lastimosamente no se compara a la que tengo hoy en día: es lenta y le cuesta bastante recordar eventos o datos. Necesito su ayuda para saber que productos podrían favorecer a mi mente y beneficiarla. Muchas gracias de antemano.
Hola Rodolfo , Te aconsejo que tomes algún suplemento nutricional con huperazina y vinpocetina . El entrenamiento mental también es muy importante y cuando lleves unos días estudiando , seguro que mejorarás el rendimiento mental . Un beso ,Meri
Tengo 65 años, diabética estoy perdiendo la memoria como muy rápido, soy presidenta de unaasociación y tengo bastante trabajo, pero me cuesta responder a todo sobre todo por lo que se me olvidan las cosas. Me podrías ayudar? gracias.
Hola Bertha . Algunas veces cuando se tiene mas trabajo es al contrario , se tiende a olvidarse las cosas por el estres del trabajo . Para mejorar el rendimiento va muy bien el coenzima Q10 además que te dará energía . Un beso , Meri
Buenas tardes a todos:
Estaba buscando información sobre un fármaco que toma uno de mis pacientes y me he topado con este foro que me resulta muy interesante.
Solamente quiero dejarles un comentario a aquellas personas que notan falta de memoria o pérdida de concentración y es que antes de tomar nada haganse una valoración neuropsicológica para saber que está ocurriendo en nuestro cerebro que se trata de una valoración de todas nuestras capacidades cerebrales superiores que son: orientación, atención, funciones ejecutivas (planificación y asbtracción), memoria, percepción, cálculo, praxias, etc junto con un análisis y con una prueba de neuroimagen si lo cree conveniente vuestro neurólogo después de pasar por vuestro médico de familia. Un saludo.
Hola Natalia , estoy de acuerdo contigo , aunque algún suplemento como DHA también puede ayudar . Un beso ,Meri
Gracias Mari, excelente articulo, realmente me ha dado luces al respecto. Te solicito x favor tu opinión sobre este caso: mi madre a los 74 años sufrió un cincope x ACV q le afectó la memoria inmediata, ahora tiene 81 y la cosa ha ido empeorando. Esta asistiendo a talleres de “memoria vital” y consumiendo te peruano “ACTIVAMENTE ON” de prolife, igual toma diariamente cápsula de Omega 3 (de Amway x ser de los más puros) y Centrium para mujeres +50; en el taller hablan de los recientes descubrimientos de Plasticidad Cerebral y al perecer si se puede obtener algo de resultados con ejercicio mental etc. Próximamente iniciará un tratamiento con electroacupuntura q le ayude a reactivar las conexiones neuronales etc. Tendrá todo esto resultados alentadores a pesar de la edad? Cuál de los productos q mencionas le serviría más? Desde Colombia, mil gracias.
Gracias Meri, excelente articulo; realmente me ha dado luces al respecto. Te solicito por favor tu opinión sobre este caso: mi madre a los 74 años sufrió un cincope por ACV que le afectó la memoria inmediata, ahora tiene 81 y la cosa ha ido empeorando. Por tal motivo está asistiendo a talleres de “memoria vital”, donde entre las tareas diarias debe escribir en las noches lo que recuerde que hizo durante el dia; sin embargo le causa mucha dificultad hacer el ejercicio en cosas tan basicas cómo recordar qué atuendo llevaba puesto; hace muuuchas sopas de letras en casa (incluso escribiendo con la mano no dominante) pero una vez terminadas no recuerda claramente el tema ni las palabras que acabo de encontrar, aunque ha desarrollado gran agilidad para hallarlas rapidamente mientras juega, de hecho cuando hacen concursitos le gana a todos sus compañeros del curso que son inclusive mucho menor de ella. Está tomando un te peruano de Prolife llamado Fuxion Activamente On, igualmente toma diariamente Omega 3 (de Amway por ser de los mas puros) y Centrium para mujeres +50; en el taller al que asiste hablan de los recientes descubrimientos sobre la Plasticidad Cerebral y al parecer si se puede obtener algo de resultados con ejercicio mental, etc. Proximamente iniciará un tratamiento con electroacupuntura que dicen le puede ayudar a activar las conexiones neuronales, y un suero homeopata que le ayudará a reducir la probabilidad de que repita el episodio del ACV. Te pregunto acudiendo a tu conocimiento y experiencia: tendrá todo esto resultados alentadores a pesar de su edad? Cuál de los productos que arriba mencionas le serviria más?. Desde Colombia, mil gracias!
Hola Angelica María . El entrenamiento mental es muy importante cualquiera que sea la edad de la persona . Es como la gimnasia cuando se deja por un tiempo cuesta mucho mas retomarla y ponerse en forma de nuevo . Los suplementos que toma no están mal pueden ser de ayuda . Sobre la electro-acupuntura puede ser que active las neuronas , pero sinceramente desconozco la efectividad . Sobre el suero homeopático , si realmente es homeopático, tengo mis dudas que le sea útil a su edad . Aunque desconozco la composición , la homeopatía es efectiva pero para su dolencia , tengo mis dudas ( espero que nadie se sienta ofendido , es una opinión personal) . Un beso . Meri
Hola Meri,soy de Argentina,tengo 52, y me desespera no recordar lo que he leido o visto hace poco, que puedo conseguir aqui en mi país? Tu artículo es muy interesante y un gran aporte gracias
Hola Silvia , lo ideal es que acudas a la farmacia o a tu tienda de dietetica . Allí te aconsejaran las marcas adecuadas con los productos que te aconsejo , el ginko biloba puede ayudarte también para mejorar la circulación sanguínea . Un beso , Meri