¿QUÉ ES LA L-ARGININA?

La Arginina es uno de los 20 aminoácidos esenciales, no de los aminoácidos que actualmente esta más en boca de todos.

Existen dos formas de Arginina la forma D (dextrógira) o la L (levógira) esta última es la que nos es útil en nuestro metabolismo.

Aunque el organismo fabrica este aminoácido es necesario muchas veces suplementar externamente.

¿Pero para que sirve?

1- Las funciones básicas de la L-ARGININA, es la estimular la función inmunológica al hacer aumentar el número de leucocitos.

2- Es necesaria para la formación de creatina y urea, donde estos productos son necesarios para eliminar el amoniaco tóxico para el organismo, que se suele producir después de ejercicios muy intensos o periodos de estrés importantes.

3- Precusor de la síntesis del Oxido Nítrico (NO) (debajo).

4- Estimular la circulación sanguínea al disminuir las adiposidades de la circulación sanguínea. Reduce el riesgo de los problemas del corazón y a bajar la tensión sanguínea.

5- Estimulación para la liberación de la hormona anti-envejecimiento más importante en el cuerpo, la hormona del crecimiento.

6- Reduce el tiempo de cura de lesiones (particularmente huesos).

7- Ayuda a incrementar la masa corporal y la formación atlética.

8- Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.

9- Ayuda a la vasodilatación de los cuerpos cavernosos del pene masculino al transformarse gracias a la enzima óxido sintetasa al gas óxido nítrico, es útil para la disfunción eréctil.

¿pero como actúa?

La arginina es el único de los aminoácidos que son útiles por sus propiedades vasodilatadoras.

Como todos los aminoácidos forma parte de la cadena proteica, por lo que es imprescindible en la formación muscular, aunque este aminoácido también esta implicado directamente en la formación de óxido nítrico, y en la formación de creatina y la urea.

Al Formar parte del ADN y esto es lo que ayuda a la formación muscular.

Como precursor de la síntesis endógena de oxido nítrico gracias a la acción de la oxido nítrico sintetasa, ayuda a disminuir los niveles de colesterol y así mejorar así el flujo sanguíneo.

El oxido nítrico se produce naturalmente en las células endoteliales de las arterias, aunque al ser un gas tiene una vida media muy corta.

También tiene la función de mejorar la formación de hormona del crecimiento.

En la obesidad se suelen tener una la relación de unos niveles de insulina elevados y bajos hormona del crecimiento.

Es por ello cuando se suplementa con 8 a 10 gr de Arginina por la noche ayuda a mejorar la segregación de HGH, juntamente con la ornitina, la hormona del crecimiento es la clave en la fuerza y estimulo de la masa muscular y mejora este balance por lo que ayuda en la perdida de peso.

La dosis recomendada para mejorar la segregación de la HGH se aconseja 250mg/kg de peso corporal diario y por la noche que es cuando se forma esta hormona.

La L-Ornitina es un metabolito de la arginina en el cuerpo.

Se forma gracias a la acción de la enzima arginasa sobre la arginina.

Esta Arginina es necesaria para sintetizar el óxido nítrico el cual ayuda al sistema arterial a mejorar la elasticidad de este sistema.

El ácido nítrico es el componente esencial de la relajación del tejido endotelial del cual depende el sistema cardiovascular.

Para la acción de esta en recobramiento de un trauma o lesión, es necesario mejorar la cantidad de arginina en los tejidos sanos.

Sobre la protección del sistema cardiovascular, existen varios estudios que la relacionan en la recuperación de los problemas cardíacos.

Al actuar como vasodilatador en el corriente sanguíneo, actúa de modo similar a los efectos que pueden tener los ejercicios físicos, y el mejor efecto es cuando se combinan ambos.

Ya que la combinación L-Arginina/Óxido nítrico actúa frente a la agregación plaquetaría.

Incluso en personas con problemas isquémicos.

El óxido nítrico es el producto estrella de la protección cardiovascular.

Al actuar como vasodilatador, este actúa expandiendo las arterias, lo que ayuda a regular la tensión arterial y a estimular del riego sanguíneos hacia los órganos vitales.

Si disminuye mucho estos niveles de óxido disminuye la protección cardiovascular y el corazón es mas vulnerable.

El óxido nítrico no se puede suplementar desde el exterior, y por la producción de loa aminoácidos y antioxidantes como la arginina y la citrulina.

Estos ayudan a la producción de óxido nítrico, previniendo a su vez que se inactive por los radicales libres del oxigeno.

¿dónde encontramos l-Arginina?

Los frutos secos son un importante fuente de arginina, debido a la cantidad de proteína que contienen, principalmente almendras y piñones, aunque también otros tipos de frutos secos como las nueces, avellanas.

Las semillas de muchas plantas como cereales, las legumbres y el chocolate.

Los lácteos, carnes y pollo también tienen una importante cantidad de arginina.

El ajo, cebolla, esparrago y coles.

También se encuentra en el pescado, y como aceite el que más aporta es el aceite de oliva.

Precauciones

Si se toman altas dosis de arginina puede interferir en la perdida por orina de otro aminoácido también importante llamado Lisina.

Al tener importante acciones vasodilatadoras, pueden tener efectos sinérgicos con los medicamentos antihipertensivos, el sildenafilo o los nitratos.

695 Respuestas a “¿QUÉ ES LA L-ARGININA?”

  1. Una pregunta, ¿Es cierto que la Arginina, la Ornitina y la Lisina deben tomarse juntas?.
    Y me gustaría saber también, en que cantidad.

    • Hola Mª Pilar , gracias por tu comentario , sobre los aminoácidos , está bien tomar uno o varios dependiendo de para que quieras tomar el suplemento , por ejemplo la mezcla de varios como los que me comentan ayudan a estimular la HGH , si lo que deseas es mejorar la circulación o la memoria , la L-Arginina , es suficiente.Sobre las dosis hay muchas teorias ,pero lo mas habitual es entre 500mg y 800 mg . Un beso ,Meri

    • Hola Felisa , Te puedo recomendar una crema hidratante , como la de Qsilica u otras , pero para ello es necesario que me digas como tienes la piel , ya que con la edad no me es suficiente información , espero tu respuesta .Un beso , Meri

    • Hola Federico, Me imagino que quieres decir el SILDENAFILO ,y la L-Arginina , ambos actúan como vasodilatadores , y actúan en los cuerpos cavernosos también , por lo que el efecto de uno produce sinergía con el otro
      Un beso , Meri

  2. Quisiera saber si la FDA ha recomendado su uso en pacientes pediatricos, ya que hay hipocrecimientos que se benefician con la admnistracion directa de la hormona, y esto podria ser una alternativa para estimular la GH en pacientes pediatricos….

    • Hola Luis , si es cierto que la L-Arginina ayuda a la producción de Hormona de crecimiento ya que es una precursora de la misma ,en consecuencia el estimular la hormona de crecimiento en niños estamos ayudando a su crecimiento
      Un beso , Meri

  3. Igualmente quisiera saber si los farmaceutas de Meritxell, recomienda el uso de L arginina en niños, y cual seria la dosis recomenadada, ya que las presentaciones disponibles actualmente es en capsulas y de dificial manejo para pacientes pediatricos….

    • Hola de nuevo , Luis
      Las dosis de L-arginina no están estipuladas por la FDA , ya que se trata de un suplemento nutricional y no un fármaco , pero hay documentación que puede orientar y depende de la edad y el peso del niños. Nosotros disponemos de L-Arginina en polvo que se disuelve en agua , la cual facilita la dosificación , si desea mas información estamos a su disposición ,Un beso ,Meri

  4. Hola de Nuevo Meri, si estoy interesado en recibir documentacion clinica o experimental del uso de L arginina en niños, hay situaciones metabolicas que justificarian su uso y esa experiencia la haria en el campo experimental.. y en situaciones clinicas con control de laboratorio y placebos..Saludos

    • Hola Luis , Voy a localizar lo que pueda encontrar , aunque como ya te he comentado no son estudios clínicos lo que hay , ya que esto está considerado suplemento nutricional , te lo enviaré por email , que quizás será una información demasiado espesa para un blog , Un beso ,Meri

  5. Hola, tengo 31 años, y he oído que para mi tipo de piel,mixta,stresada, apagada y con lineas de expresión nasogenianas, por gesticulación, puede ser conveniente algún tipo de crema o componente con arginina. Me puedes recomendar algo? O el acido hilauronico?
    Gracias

    • Hola , Para la piel apagada lo mejor es utilizar un serúm con vitamina C , que dará luminosidad a la piel . La Arginina en cosméticos no es muy habitual a no ser que se quiera usar como vasodilatador , pero quizás has querido decir Argireline, que es un componente especifico para las arrugas de expresión ( actúa de forma parecida al botox) . El ácido hialurónico en cosméticos actúa muy bien , sobre todo para mejorar la hidratación de la piel , ya que esta sustancia tiene la capacidad de absorber hasta 1000 veces su peso. Te aconsejo ambos productos son excelentes
      Un beso , Meri

  6. Muchas gracias, quería decir argireline. Que marcas me recomiendas? Y. Que precios?
    Gracias de nuevo por tu eficiencia y rapidez
    UN saludo

    • Hola , La argireline , es el componente activo de muchas cremas con efecto Botox A mi me gusta Skin Doctors , Relaxaderm advance para pieles mixtas con tendencia seca y de Medik8 el Firmaderma que es en gel por lo que va bien para la piel con mas tendencia grasa , sobre los precios los veras en mi página
      Hay bastantes cremas y serum en el mercado con este componente ahora , por lo que si vas a la farmacia que tengas costumbre también te podrán aconsejar , hay un serum de Homeosan que esta también muy bien
      Un Beso , Meri

  7. hola! padezco de migrañas y en un viaje a USA me dieron en una farmacia NUROFEN COLD & SINUS (ibuprofeno + pseudoefedrina) en España no lo puedo conseguir, ¿Lo tenéis en vuestra farmacia ? ese o algún otro fármaco con esta composición?

    gracias

    Sonia

    • Hola Sonia , sin embargo , la pseudoefedrina no es lo mas apropiado para la migraña , lo que te dieron es un tipo de Nurofen especifico para el resfriado y congestión nasal.Si quieres te lo podemos pedir ,pero yo te aconsejaría algún otro tipo de producto. Un beso ,Meri

  8. hola hace 2 años q tomo un complejo a base de L Arginina 500 mg* Vit C + ac folico. Me lo receto el cardiologo para prevencion de las arterias. Lo tomo con el desayuno.
    Es correcto?
    O con el tiempo hay q aumentar la dosis de L Arginina?
    Gracias

    • Hola Dulce , si , muchas personas la utilizan para mejorar el rendimiento de forma puntual . Acuérdate que entre otras funciones es vasodilatadora por lo que mejorará el riego sanguineo .Un beso ,Meri

  9. hola! es cierto que la larginina ayuda al crecimiento del cabello? y si es asi cuantas capsulas debo tomar, me urge que me cresca el cabello gracias :)

    • Hola Lorena , realmente la arginina como habrás visto es una aminoácido que entre otras funciones actúa como vasodilatador , y estimula la hormona del crecimiento, aunque podría tener alguna relación ,la verdad es que no creo que te ayudará demasiado tomar cápsulas de Arginina para hacer crecer el pelo , antes te aconsejaría otro tipo de cápsulas con biotina , zinc , L-cisteina u otras vitaminas . Un beso , Meri

  10. Una pregunta, tengo una niña de 10 años, y ha empezado su desarrollo con la primera menarquía y los rasgos propios de la pubertad. ¿Cuál es la dosis que le puedo dar de L-ARGININE para estimular su crecimiento? me recomendaron en una tienda natural que le dé con ZIN de 50 mg. Desde ya gracias por tu amable respuesta.

    • Hola Darwin , los suplementos de l-arginina para crecer en niños no están pautados clínicamente aunque es cierto que estimula la producción de hormona del crecimiento. Cuando las niñas comienzan el cambio hacia la pubertad reducen algunas el crecimiento , con diez años es algo temprano , le aconsejo que vaya a visitar a su pediatra ya que quizás debería pautar alguna medicación para disminuir la velocidad de este cambio. Por otra parte yo le aconsejaría un suplemento vitamínico en general que contenga todos los aminoacidos esenciales , vitaminas y minerales . Tampoco es muy especifico suplementar con el Zinc .
      SI tienes mas dudas estoy a tu disposición. Un beso , Meri

      • Gracias por tu amable respuesta, hablé con su Dr. y me dijo que no me preocupara, simplemente que le alimente bien. Mi niña tiene una muy buena salud, una estatura adecuada para su edad que incluso la supera; pero temo que este acelerado desarrollo termine antes de lo esperado y no alcance una estatura adecuada en lo posterior. Ahora está tomando un multi-vitamínico en jarabe, ¿no se si me pueda ayudar con el nombre algún multivitamínico natural?
        Una inquietud adicional, en mi familia somos 5 miembros, ¿No habrá ningún problema, durante algunos día hemos estado añadiendo al jugo diario de frutas 50 mg de zinc? ¿Lo suspendo o puedo seguirlo tomando? Gracias nuevamente por tu respuesta.

        • Hola Darwin , sinceramente no estoy demasiado de acuerdo de dar metódicamente el zinc a toda la familia . Prefiero un buen suplemento vitamínico específico para cada uno . No es lo mismo el suplemento para la mamá , como para la niña o los otros . ¿desde que país me escribes? así procuraré aconsejarte el que me parezca mas adecuado. Un beso , Meri

          • Gracias pos su respuesta, le escribo desde Ecuador; su opinión es muy importante para mi y le tomaré en cuenta, continuaré dándole únicamente el multi-vitamínico que me recetó el Dr. del lugar donde vivo. Y si me puede ayudar con un multivitamínico natural que ud. conozca le agradeceré eternamente. Un abrazo a la distancia.

  11. Hola Darwin , lamentablemente no conozco demasiado que hay en el mercado de Ecuador como complejo multivitaminico , es por ello que te aconsejo que sigas las recomendaciones de las vitaminas que recetó el médico. Procura incrementar la cantidad de proteínas de la dieta, mantener el peso ideal y sobre todo que haga ejercicio, correr y nadar son uno de los ejercicios que mejor van para mejorar el crecimiento por que estimula la producción de hormona de crecimiento.
    Uno de los productos que mas me gustan como multivitamínico natural es el Juicefestiv de Natrol con frutas y verduras , también de Nutraceutics , Vitrin , aunque son marcas americanas . Un beso ,Meri

  12. Quisiera saber si la L arginina 1000mg se puede combinar con un medicamento para bajar la presión arterial es para una persona hipertensa que toma Tenoretic 50mg y tiene 65 años.

    • Hola Edwin , Si ayuda a bajar la tension arterial , 1 gr /dia no es muy alta dosis ,lo que puede combinarlo con su medicación. Aunque le aconsejo que cuando empiece a tomarla se controle mas amenudo la presión arterial por si debería modificar algo la dosis de su medicación.
      Ayuda a bajar la tensión al actuar como vasodilatador . Un beso , Meri

  13. Hola Meri,

    Mi hijo tiene 16 años recien cumplidos, y tiene talla algo baja, a lo que el endocrino nos ha recomendado la Hormona de crecimiento inyectable, pero que aqui en España debe pasar un consejo burocratico dificil de autorizarlo, y el propio medico que es de confianza absoluta nos ha recomendado comprarla en Andorra, que requisitos se precisa para su obtención, el medico nos hace la receta sin problema, nos ha recomendado la Humatrope, gracias por tu colaboracion.

    Juanma.

    • Hola Juanma , si en España la hormona del crecimiento es hospitalaria y realmente si no tiene un percentil por debajo de 25 cuesta un poco que la autoricen , entre otros aspectos es un producto realmente caro. En nuestro país podemos dispensar esta cumplimentando un formulario por tu médico especialista en endocrinología o pediatría , juntamente con la receta médica para poder suministrarlo . Quizás al ser un país mas pequeño la burocracia esta mas cercana . Si necesitas mas información te ruego que nos envies un email . info@farmaciameritxell.com. Un beso , Meri

      • A mi hijo de 17 le estoy dando una capsula de l-arginine y l-ornithine juntas son 1000 mg para ver si crece un poco mas pero me preocupa que pueda perjudicar su salud, me gustaria saber su opinion gracias

        • Hola Suzy , no le va a afectar su salud , pero depende como sea el desarrollo de tu hijo , no será demasiado efectivo . Un beso ,Meri

  14. hola meri:tengo un hijo de 13 años y medio tiene talla baja respecto de su hermano menor y de sus compañeros de colegio, pesa al rededor de 85 libras, quisiera que por favor me recomiendes la dosis de l-arginina, l-lisina, l-ornitina. Gracias por la atencion brindada.

    • Hola Betty , lo ideal es que tome un complejo vitaminico en la que lleve tambien aminoacidos , ya que la arginina sola para niños no esta realmente pautada con una dosificacion exacta . Creo que lo mejor es que te dejes aconsejar por tu farmaceutico. Insiste en la dieta que sea algo mas rica en proteinas y que haga mucho ejercicio físico sobre todo nadar y correr que esto ayudará a estirarse . Un beso , Meri

  15. Hola Meri:

    tengo un hijo de 13 años y medio tiene talla baja respecto de su hermano menor y de sus compañeros de curso del colegio, puedes recomendarme que dosis de l-arginina, l-lisina, l-ornitina le doy. Gracias por la atencion brindada.

  16. hola, quisiera saber si la l argelina de 500mg se pude combinar con la levadura de cervesa, tiamina y el complejo b y cuando se debe tomar cada una, tido esto es para aumentar masa muscular

  17. Meritxell felicitats per el teu blog , està molt ben fet.
    Tinc 52 anys i voldria saber la dosis recomanada per disfunció erèctil de la L arginina.
    I si s’ ha de pendre de forma continuada.

    Moltes gràcies

    • Hola , realmente para lo que tu me pides no hay una dosis prescrita exacta , ya que se trata de un suplemento nutriconal . Pero como actúa como vasodilatador , es útil para esto, si te sirve de guía algunos laboratorios recomiendan 700 mg por cápsula . ( te escribo en castellano , ya que es mucha la gente que lee este blog y así tambien les puede ser útil ) . Un beso , Meri

  18. Saludos. por favor me puedes indicar durante que tiempo puede tomar Larginina 800mg, mi hijo que tiene 17 años y esta un poco bajo de estatura.

    gracias

    • Hola Luís , no se como tendrá el desarrollo tu hijo , pero 17 años ya es un poco justo ,la dosis de 800 mg es algo alta ,pero como se trata de darle un empujón ,te aconsejaría que le dieras también algún suplemento con otros aminoácidos y vitaminas . Puedes darle durante todo el año . Un beso , Meri

  19. Hola Meri.
    Tengo elevado los globulos rojos en la sangre y tengo baja la testosterona, me serviria tomar l arginina de 800mg.?

    gracias por tu atencion

  20. Hola meri
    Por cuanto tiempo se debe tomar la arginina,y si se puede tomar junto con omega 3.Un abrazo desde Colombia BOGOTA

    • Hola Ricardo , se puede mezclar ambos productos , aunque no te aconsejo tomar arginina durante periodos demasiado largos , como puede ser mas de tres meses . Un saludo desde Andorra ¡¡

      • hola meritxell, si tomo 500mg/dia de argninina durante tres meses cuanto tiempo es prudente “descansar” para volver a tomarla? 3 meses, descanso de 1 mes, 3 meses… asi siempre?o es demasiado?

        muchas gracias

        • Hola Manolo , realmente creo que es preferible descansar dos meses que uno , pero depende para que lo quieras tomar . Un beso ,Meri

  21. Hola Meri, un saludo desde México…

    Mi pregunta va enfocada en lo particular al uso de la L- Arginina y el Ginko Biloba… En algunas páginas de internet mencionan que juntos pueden ocasionar o causar hemorragias severas, ¿Es cierto eso? ¿Y cómo puedo tomarlos por separado? Si es que se presentará ese problema…

    Besos

    • Hola Omar , es cierto , podría ser , ya que la arginina es vasodilatadora y el ginko biloba estimula la circulación venosa . Esto puede ocurrir en casos extremos en dosis muy elevadas y en personas hipertensas o especialmente sensibles .
      De todos modos cuando hablan de tomarlas juntas quiere decir que no se tomen una cuando se está tomando la otra . Por lo que mejor , si vas a tomar Arginina , no tomes ginko biloba , o al reves . Un beso , Meri

  22. quisiera saber si la L – Arginina produce testosterona en las mujeres??? quiero aumentar masa muscular pero he oido que este producto aumenta la testosterona respondeme plis…!!! graciaz…!!! =)

    • Hola Rosita , la L-Arginina no produce subida de testosterona . Algunos hombres la toman entre otros motivos por que al ser vasodilatadora , mejora la disfunción eréctil .Para mejorar masa muscular , puedes tomar L-Arginina pero también proteína en polvo o amino-ácidos en general . Un beso , Meri

  23. Hola Meri,
    Te escribo desde México. Mi Dr. me recetó L -Arginina de 500 mg. y estoy en la semana 12 de embarazo. ¿Qué tipo de beneficio reporta este consumo en mi estado? Gracias y Saludos!

    • Hola Bety , generalmente se receta L-arginina en embarazos cuando la presión arterial es demasiado alta . Aumenta el flujo sanguíneo . Un beso , Meri

    • Hola José , es una dosis bastante alta , generalmente son de 1 gramo o menos , pero me imagino que te lo ha prescrito el médico , esa dosis tan exacta . Un beso , Meri

    • Hola Mady ,si quieres puedes darle juntamente ambos productos, aunque si has leído los comentarios realmente no hay muchos estudios en cuanto a dosificación de la L-Arginina en niños . El omega 3 me parece genial . Siempre lo recomiendo . Un beso ,Meri

  24. Muchas gracias Meri. Quiero preguntarte si les puedo dar la L Arginina y el Omega-3, juntos antes de dormir?. Porque me han dicho que la Hormona del crecimiento se secreta durante el sueño. O realmente no importa la hora en que se los administre?

    • Hola Mady ,el Omega 3 te aconsejo que se lo des por la mañana . Sobre la arginina , si bien es cierto que la HGH se segrega durante las horas de sueño , la L-arginina se ha de ir asimilando , y no es un efecto inmediato . El organismo ya tomará lo que necesite de este aporte , por lo que no es imprescindible que sea por la noche también . Un beso , Meri

  25. Hola tengo 18 y quisiera crecer unos 3 o 4 centímetros mas, cual seria la dosis diaria de L Arginina recomendada y por cuanto tiempo debo tomarla? muchas gracias.

    • Hola Lorena , siento decirte que con 18 años y mujer la L-arginina hará muy poco para hacerte crecer y menos 3 o 4 centímetros . Aunque si quieres probar es un aminoácido cuya dosis habitual es de 500 mg a 800 mg / día .Haz ejercicio como correr o nadar . Un beso ,Meri

    • Hola Lorena , el problema es que con 18 años y mas las mujeres que
      empiezan su desarrollo antes que los hombres , los huesos ya han
      finalizado su crecimiento ,por lo que va a ser difícil que crezcas .
      Puedes hacerte una radiografía de tu mano y muñeca para observar en que
      etapa estas y si todavía tienes posibilidades . Si te dicen que no has
      cerrado todavía los huesos , deberías acudir a un médico para que te
      recetara , si lo cree conveniente, alguna hormona.Por tu parte alimentarte
      correctamente , evitar el sobrepeso , tomar algún complejo vitamínico y
      aminoácidos y lo que ya te comenté deporte sobre todo correr y nadar . Un
      beso ,Meri

  26. Hola, disculpa tengo 19 años de edad y quisiera saber si puedo tomar L-Arginina, L-Ornitina y L-Lisina juntas en un solo comprimido o se deben tomar cada uno por separado?
    Al tomar estos aminoacidos me ayudaran a crecer en estatura? Es principalmente para lo que lo estoy buscando..?
    Tambien podrías por favor decirme algún nombre de suplemento o medicamento en donde pueda encontrarlos?
    Muchas gracias.

    • Hola Eric , Puedes tomarlas juntas si encuentras el producto o por separado sin problema . No se si has visto las otras respuestas ,pero con 19 años es muy difícil que te ayude a crecer estos suplementos . De hecho a tu edad la mayoría de veces se ha terminado el crecimiento , pero para saberlo con certeza tienes que hacerte una radiografía de tu muñeca y llevarla a tu médico que te indicará el estado de crecimiento tuyo . Un beso , Meri

      • Gracias por tu respuesta, solamente tengo una duda más, he leído que al tomar estos tres aminoácidos juntos, puede provocar adelgazamiento de la sangre… es esto cierto?
        Otra cosa que he visto es que mucha gente lo utiliza o lo vende como adelgazante… así que? Como saber si al ingerirlos con el objetivo ya mencionado, no me vaya a afectar de esta manera?
        También he escuchado que lo utilizan para el fisicoculturismo, ya que aumenta la masa muscular… en cuyo caso comentan que en lugar de realizar ejercicios de aumento de musculatura realizas de estiramiento la función sería en lugar de aumentarlos, estirarlos. ¿Es esto cierto?
        Por ultimo se que al tomarlos , los tres aminoácidos al mismo tiempo, estos se atacan entre si… que no serviría de nada tomarlos juntos porque se auto destruyen es esto cierto?
        Muchas gracias, saludos y espero tu respuesta.
        Saludos.
        Gracias.

        • Hola Eric, no entiendo que quieres decir con adelgazar la sangre . La L-carnitina se usa como quemador ,y realmente si puede adelgazar . Los aminoacidos esenciales son los elementos básicos para formar proteínas y estas a su vez formación de la masa muscular . Si quieres estirar los músculos puedes hacerlo ,mejorarás elasticidad pero esto no estirarán los huesos y el esqueleto . No se autodestruyen entre ellos . Un beso ,Meri

          • Te agradezco infinitamente tus respuestas, me han sido de bastante ayuda y me han disipado bastantes dudas; a lo que yo me refería con adelgazar la sangre según me dijo alguien, es provocar como anemia o leucemia… la verdad yo tampoco lo comprendo. En el caso de estirar los músculos me comentas que si,que los músculos pero no los huesos o esqueleto… según me habían comentado esta combinación de aminoácidos hace que la glándula pituitaria segregue más producción de la HGH (Hormona del Crecimiento) lo que hacia que tu cuerpo se desarrolle en crecimiento como cuando eras adolescente,de manera en talla, es decir, estatura,lo que haría que crezcan los huesos y el esqueleto, aún ahí tengo mucha duda..,es esto posible? De hecho quisiera saber también, si son efectivos o ciertos algunos productos que prometen hacerte crecer mínimo 2 cm al mes, obviamente con ejercicios y demás… sin afectar extremidades en el tamaño…
            Como puedes ver tengo muchas dudas respecto a la estatura y su incremento…¿a que edad el hombre deja de crecer científicamente comprobado? Ya que algunos dicen ser a los 18, otros 19,21 y hasta 25. Así que.
            Espero nuevamente tu respuesta y te agradezco de antemano, muchas gracias por leer y tomarte el tiempo de responder.
            Saludos y muchas gracias.

          • Hola Eric . Es muy diferente la musculatura que el esqueleto . Creo que si quieres saber si todavía puedes crecer necesitas hacerte una radiografía de tu muñeca y ver esa posibilidad . Pero te aseguro que a los 25 años no crece ya nadie . A los 18 si la persona no está demasiado desarrollada hay alguna posibilidad . Los productos que prometen hacerte crecer no te los creas demasiado si están pensados para adultos . A partir de cierta edad la HGH desarrolla la musculatura , es por ello que se usa ( incorrectamente ) en algunos sectores del culturismo . Un beso ,Meri

          • saludo Mery
            te felicito por su atención te escribo desde Venezuela. estoy comenzando a tomar l-arginina de 500 cuando puedo ver los resultados y que me recomienda para subir la testosterona que la pueda tomar con la l-arginina . un fuerte abrazo.

          • Hola Ton , para subir los niveles de testosterona , el extracto natural mas adecuado es el Tribulus Terrestris. Un beso ,Meri

      • hola tengo 17 casi 2 meses para cumplir 18 me gustaria crecer mas de estatura mido 1.62 y quiero llegar a 1.65 minimo e empezado a tomar L-arginina y L-lisina hago ejercicio como lagartijas, sentadillas y barra un dia si y un dia no y tambien ciclismo en zonas donde estan de subidas y es pura tierra igual un dia si y un dia no y me gustaria saber si esto me ayudara a crecer un poco mas yo tengo la fe de que puedo crecer mas y es por eso que tomo L-arginina y L-lisina. bueno espero que me ayuden y gracias

    • Hola Manuel . No se si has leido las respuestas de las otras personas que consultaban lo mismo que tu . Los 17 años es una edad un poco tarde para crecer con la L-arginina . Pero depende de tu desarrollo definitivo si te será o no útil. Para ello debes hacerte una radiografía de la mano y muñeca donde te indicaran la posibilidad de este crecimiento o si por el contrario ya has terminado tu desarrollo . Un beso ,Meri

  27. Hola Mery , primeramente me gustaría felicitarte por tu blog . bueno, tengo 17 años y medio, hago natación y gimnasio . al enterarme de la L-Arginine y L-Ornitina ( mediante un instructor ) vi la posibilidad de crecer un poco mas. a esta edad la hormona de crecimiento tiene otras funciones la cual es aumentar la masa muscular pero mi desarrollo no fue acelerado , según radiografía aun tengo posibilidad de crecer .estas son mis preguntas :

    • Me recomendarías consumir L-Arginine y L-Ornitina para optimizar este proceso ?

    • Que mas podría hacer y ( ó ) consumir ?

    – y por ultimo algo que me preocupa son los efectos secundarios, estos mayormente se dan con el consumo excesivo o aquellos que alguna vez padecieron de herpes . La dosis diaria que me tocaría son 2 tabletas en la mañana , 2 antes de dormir, durante 2 meses y después tomar un debido descanso.

    • Hay la posibilidad de que adquiera algún efecto secundario siguiendo esa rutina ? (tomando en cuenta que nunca tuve herpes de ningún tipo)

    • Hola , Ruddy , puedes probar con estos aminoácidos , si nunca has tenido un herpes , no te saldrá de forma espontánea , así que no te preocupes por esto . Puedes aumentar en tu dieta el contenido de proteínas y sigue con el ejercicio . Una dosis demasiado elevada te puede provocar dolor de cabeza ,por lo que enseguida lo notarías . Un beso , Meri

  28. Muy buenos dias Mery Vivo en Colombia,donde pudo comprar la L.arginina y en presentaciones viene. Cual seria la dosis diarias y por cuanto tiempo,tengo 55 años.Gracias por la atencion.

    • Hola Gonzalo , siento no poder conocer demasiado las marcas en Colombia , pero creo que puedes encontrar por internet los suplementos de Life Extension y los de Pure encapsulations , a mi me parecen ambos muy buenos . Un beso ,Meri

  29. Hola, he leido que la l-arginina puede mejorar el rendimiento deportivo, por el tema de la vasodilatación, el óxido nítrico… Yo soy atleta de resistencia de nivel medio-alto. Entreno 6 días semanales y he leido tambien que en personas entrenadas no se han demostrado efectos positivos. ¿Qué opinas? Gracias

    • Hola Pepe , la L-arginina , si puede ayudarte a aumentar tu rendimiento . Hay muchas personas que toman con efectos positivos . Un beso , Meri

  30. HOLA MERY.

    TENGO PROBLEMAS DE CIRCULACION DE LA SANGRE, VENAS VARICOSAS DE ARANAS QUE ME HAN CAUSADO DOLOR Y SOBRE TODOS MORADOS DETRAS DE MIS PANTORRILLAS, INFLAMACION DE MIS VENAS EN LOS TOBILLOS.. ALREDEDOR DE ESTOS..Y VEO QUE PUEDO TOMAR l-arginine//tengo 33 anos de edad..
    MUCHAS GRACIAS. BESOS

    • Hola Faby , no te aconsejo la L-arginina cuando tienes tantos problemas circulatorios , ya que esta es vasodilatadora . ¿porque quieres tomar L-arginina? . Un beso ,Meri

    • Apreciado Inocencio, lo mejor es que lo consultes con tu médico , pero en principio no hay ningún inconveniente . Mi pregunta es ¿ por que deseas tomar L-arginina? Un beso ,Meri

      • Hola de nuevo, respondiendo a tu pregunta, me han dicho companeros que al tomarla sienten mas energia, y segun lo que e leido ayuda a que la sangre fluya sobre los organos haciedo asi una mejor funcion

        • Hola Inocencio , la L-arginina realmente actúa como vasodilatadora es por ello que dicen que ayuda a que fluya mas la sangre . Para tener mas energía tienes muchos productos que no necesariamente son vasodliatadores , como puede ser un ginseng o la jalea real . Un beso ,Meri

  31. SE PUEDE TOMAR EL SILDENALFIL JUNTO CON EL TRATAMIENTO DE L-ARGININE 500 ( cuanto es la dosis de este producto para un tratamiento ? ), PARA NO TENER PROBLEMAS DE ERECCIÓN.
    gracias

  32. Pregunta : Tome L-arginina por 30 días (500mg) una al día y me afecto las Plaquetas las bajo a menos de 10.000 Claro esta que para mi “. Normales ” son:
    70.000 ….
    De manera personal. La suspendí Las utilizaba por dos razones :
    1. Soy Diabético 2, y estoy en tratamiento nutricio insta (Mido.:1.69 y tenía :
    89 kg. Baje en. 6. Meses. A 77kg= 12 kg). . He mejorado el comer Ya mejore
    Mis Glicemias a : 1.00 y. 1.40 máximo
    2. Mejorar Difusión Eréctil .

    Tengo 59 años.

    Cuando la puedo volver a tomar ?

    • Hola Gerardo , creo que deberías abandonar la L-arginina y pasar a otro producto . Hay complejos que llevan otros productos como extractos herbáceos que pueden serte igual de útiles . Un beso ,Meri

  33. Muchas gracias por tu respuesta:” Hola Gerardo , creo que deberías abandonar la L-arginina y pasar a otro producto . Hay complejos que llevan otros productos como extractos herbáceos que pueden serte igual de útiles . Un beso ,Meri”

    Quiero preguntarte donde consigo información concreta de medicamentos
    “extractos herbáceos”??
    Para ayudar a la Difusión Eréctil

    Quedo atento
    Un saludo. GAC

    • Hola Gerhardo , hay varias marcas que elaboran estos productos ,como puede ser Amazing de los laboratorios Natiris , en Portugal. Las ampollas bebibles Erexil de los laboratorios Ineldea y muchas mas , puedes acudir a tu farmacia o que la tienda de dietética que tengas confianza para que te recomienden un producto . Un beso , Meri

  34. hola ke tal …hace una semana comenze a tomar l-lisyne y quisiera combinarlo con l-arginina ….no hay problema ??…por cierto las compre en capsulas ….ya que quiero estirarme un poco por que cumplo 17 el mes que viene ..!!
    tambien no habra algun problema si estoy ingiriendo isotretinoina de 20 mg??? …ya que el dermatologo me lo receto por un problema leve d acne .

    saludos!!! felipe

    • Hola Felipe , puedes combinar ambos aminoácidos . Tampoco hay ningún problema por que estés tomando la isotretinoina . Un beso , Meri

  35. y en que horarios podria consumirlas , el la mañana ,antes de los desayunos , o en la noche antes de ir a dormir??le comente a l dermatologo sobre mi ingesta de l-lisyne me dijo que si las podia consumir pero no mas de 2 al dia ….
    gracias espero su respuesta ….¡¡¡saludos !!!
    felipe

  36. Hola, tengo 19 y me gustaria tomar arginina y ortinina para crecer unos centimetros mas si se puede o que me recomienda para crecer un poco mas

    • Hola Adriana , sinceramente , tengo mis dudas , si vas a crecer a tu edad con la arginina , pero puedes probar , generalmente a los 19 años, las mujeres ya han terminado su crecimiento . Un beso ,Meri

  37. HOLA¡¡¡ TENGO UN HIJO DE 12 AÑOS. ES FUTBOLISTA DE ALTO RENDIMIENTO PERO MIDE 1.30cm. LE HICE LA RADIOGRAFIA DE LA MANO Y TIENE RETARDO EN CRECIMIENTO DE 2 AÑOS. ME DICE EL ENDOCRINO QUE ESE RESULTADO ES FAVORABLE. ME RECOMENDO EL TRIAMINO(L-ARGININA, L-ORNITINA Y L-LISINA) 2 CAPSULAS EN LA NOCHE CON VITAMINA C, TODO ESTO PARA ACELERARLE EL CRECIMIENTO Y GLUTAMINA (1000mg) ANTES Y DESPUES DEL ENTRENAMIENTO. QUERIA SABER CUAL ES SU OPINION ACERCA DE ESTAS RECOMENDACIONES. GRACIAS¡¡¡

    • Hola María , es positivo darle aminoácidos para mejorar el crecimiento . Aunque también es cierto que ciertos deportes modifican el modo de crecimiento de las personas , sobre todo por el gran desarrollo de la musculatura de las piernas . Estoy totalmente a favor de que le de estas vitaminas . Un beso ,Meri

  38. Hola Meri
    Hace un mes sufrí un esquince de tobillo, me recomendaron el zinc para una recuperación rápida, actualmente lo tomo de 50mg, también tomo el omega 3, hoy mi esposo me trajo la l-arginine de 500 y el Q-10 de 200mg que por lo que veo es parecido a la arginine, mi pregunta es los puedo tomar en el transcurso del día todos estos o cuales de ellos crees que no debo tomar, yo tengo tensión arterial baja y tomo synthroid de 125 mcg para hipotiroidismo, muchas gracias por tu pronta respuesta, un abrazo.

    • Hola Marcela , mi opinión es que para un esguince son demasiados productos . La coenzima Q10 va muy bien sobre todo para mejorar la energía pero no es demasiado útil para ese esguince . Sobre la L-arginina , la suelo recomendar sobretodo cuando se ha operado para regenerar los tejidos . Un beso ,Meri

  39. Buenos días Meri, mi hijo tiene 10 años mide 1.45 cuando el nació media 54 cm y peso 4.400 decían que era un bebe muy grande. El ahora practica tae kwo do tres veces por semana, sin embargo noto que en relación con un primo de su misma edad y que era mas pequeño que el, ahora le lleva unos 3cm de alto. El le da pena que medio mundo lo este midiendo con su primo, es por ello que me vi en la necesidad de buscar algun tipo de vitamina para ayudarlo a crecer y encontré este aminoácido la pregunta es:
    Yo le puedo dar L-Arginina a mi hijo, el pesa al rededor de 30 kg, cada cuando se lo tengo que dar y en que lugares la puedo encontrar yo vivo en Mexico.
    Gracias por la atención.

    • Hola Tania , la L-arginina es un aminoacido , la podrás encontrar en las farmacias . No hay una dosis indicada concreta para niños . Se debe dar por la tarde ya que como precursor de la hormona del crecimiento , esta se segrega por la noche. Te comento como ya lo he hecho antes que algunos deportes desarrollan mucho la musculatura de las piernas , y el crecimiento se ve algo alterado . Los mejores ejercicios para crecer es el correr y nadar , donde el esqueleto tiene tendencia a estirarse . Sobre la dosis , debes consultarlo con su pediatra . Un beso ,Meri

    • Hola Isabella , un complejo vitamínico en el que se incluyan aminoácidos puede ayudarle , aunque puede ayudarle también una dieta baja en grasas y rica en proteínas. Ejercicio como el atletismo o la natación también puede ayudarle. Un beso ,Meri

  40. Hola Meri, te escribo desde Uruguay. Compre L-Arginina L-Ornithina y L-Lysine de Good´n Natural . Son 50 Tabletas, 300mg de L-Lisina, 225mg de L-Ornitina y 361.8mg de L-Arginina. Las indicaciones dicen tomar en la noche 4 comprimidos. Mi preguntas es la siguiente, puedo tomar 2 en vez de 4 por día? Voy a tener buenos resultados igual? Otra pregunta aparte de servir como vasodilatador y la absorción de los aminoácidos por parte de las células musculares etc.etc, sirve para agrandar el pene? Perdon por la ultima pregunta, pero se leen muchas cosas en internet y creo que lo mejor es preguntarle a un profecional, desde ya muchas gracias.

    • Hola Victor, cuando me hablas de estas dosis , antes tendrías que ver si esa, es la composición por cápsula o por dosis . Ya que si se recomienda 4 cápsulas ,el efecto debería ser el que indica el laboratorio, si tomas menos dosis ,puede que no tenga la eficacia deseada . Sobre tu otra consulta ,la respuesta es no ,hace crecer esa parte .Pero la vasodilatación al ser mayor tambien lo es mayor en esa zona . Un beso ,Meri

  41. Gracias por la respuesta. El frasco dice que es por comprimido, son todos esos valores que te envie anteriormente. Si sumo los valores me dan. 886,8 por comprimido asi que si tomo 2 serian 1773.6 y si tomo los 4 que dice el frasco, 3547.2. Pregunto no son muy altos esos valores? Son 3.5gr por día. Gracias.

    • Hola Victor , si , es una dosis bastante alta , cuando generalmente los suplementos hablan de dosis mas bajas . Creo que puede ser igual efectivo la mitad . Aunque lo verás tu mismo y siempre puedes aumentar la dosis . Un beso ,Meri

  42. Ola k tal muxoo gustho
    mui bna pagina..pero aun no m saca dudas :D
    la verdad es k yo compre un bote de L-Arginina 500mg en capsulas, pero la verdad no se que dosis tomar..si es en ayunas o despues de comer..espero y me ayudes con mi duda..

    Graciias..

    • Hola Dante , la L-arginina se suele tomar por la noche , la dosis suele ser de 800 a 1000 mg / día , por lo que deberías tomar dos cápsulas . Pero realmente no existe ninguna dosis pautada ya que no se trata de ningún fármaco sino un suplemento nutricional . ¿que dice en el envase? . Un beso ,Meri

  43. Hola! Que me puedes recomendar para la piel del cutis seca, opaca la tengo demasiada deshidratada? Tengo 25 años. Tambien tengo problemas con la foliculitis, que medicamento o crema es efectiva? No entiendo porque tengo foliculitis, ya que no soy muy velluda que digamos, no me depilo las piernas, solo los corto, porque casi no me salen vellos, pero los pocos vellos se me encarnan… Espero me puedas ayudar! Gracias!

    • Hola Daniela. Es mejor que uses una crema con salicilico . Como la Neostrata gel forte salicilico, aproximadamente durante una semana por la noche . Un beso ,Meri

  44. Hola,tomo L.Arginina 500 mlg. una capsula dia/noche,por causa de mejorar mi disfncion erectil.Soy dibetico-2 e hipertenso controlado con ejercicio,dieta y medicacion.¿Puedo tomar este producto tal como lo hago y aumentar a dos tomas diarias(mañana/noche),sin que tenga ningun efecto secundario?Muchas gracias…..tengo 69 años.

    • Hola Fran , si puedes tomarlo , pero has de tener en cuenta que este producto actúa como vasodilatador por lo que puede alterar la presión arterial . Un beso ,Meri

  45. Muy agradecido por tu respuesta.Si lo hare e ire controlando con mi tensiometro la P.A. y en caso de hipotension suprimiria la unica pastilla(diuretico) que tomo para ello.¿Esta bien asi?Gracias y disculpame por las molestias.

  46. Hola una pregunta. tengo 19 anhos mido 1.70 ( m) y qiero crecer un poco mas ¿puedo tomar l-arginina. Y si puedo en que cantidad tendria q aserlo y con que frecuencia? Ademas s no consumo bebidas alcoholicas, no fumo ni uso drogas. Esto es un factor positivo para seguir creciendo. Espero su respuesta asta luego chau

    • Hola Isaac . Puedes tomar Arginina si lo deseeas .Lo que me comentas de tus hábitos , me parecen sanisimos y sobre todo es lo mas recomendable . Pero si tomaras evidentemente no solo no creces sino que estropeas tu organismo . Pero el crecimiento va a depender siempre de el estado de desarrollo de tus huesos y articulaciones , en los que solo lo podrás saber con certeza con una radiografía de la muñeca ( generalmente) . Un beso ,Meri

  47. mi hija tiene trece años y mide 1.50, en septiembre va ser un año
    de su primera menarquia, aunque resulto muy irregular porque le viene cada seis meses, queria saber si es normal, quiero que crezca un poco mas, vi que recomiendas un multivitaminico con aminoacidos, queria saber cual es, y que deporte es bueno para crecer unos centimetros mas, en cuanto a vitaminas pense en polper b12 o pharmaton kidd jarabe, porque las pastillas en Buenos Aires no se consiguen, agradezco y espero tu respuesta, un beso.

  48. Quiero agregar que puse Polper b12 pues vi que tiene Arginina 100,00 mg, cuando lleve a mi hija mayor a la pediatra se la dio
    a los once años, y a mi sobrina porque era muy flaquita se la dieron a los diez años, pero no fueron constantes al tomarla, ahora leyendo los efectos de la arginina, queria saber sus efectos
    junto a la vitamina b12, un beso.

    • Hola Mandy, lo que me comentas del cambio ha hecho tu hija y que no es regular , puede ser que ovuló puntualmente , pero todavía no lo hace
      habitual , aunque por lo que me comentas si lo hace cada 6 meses , han sido solo dos o tres veces . Algunas veces va ligado a un aumento de peso o a temperaturas ambientales muy cálidas ,pero lo ideal es que la visite un ginecólogo . Sobre el ejercicio ideal para crecer es el atletismo y la natación . Sobre las vitaminas que me comentas , están bien ,son un buen tratamiento .Te aconsejaría que también le dieras algún batido proteínico.
      Un beso ,Meri

    • Hola Isabella , es mejor que lo consultes con tu farmacéutico , ya que cada país tiene diferentes productos . Pero un multi-vitamínico en el que incluyan aminoácidos suele ser bastante habitual y no debería costar encontrarlo . Un beso ,Meri

  49. Hola, me parece muy interesante la información que proporcionas y por ello te expongo mi situación y mis dudas: en días mis erecciones son normales y mis deseos de tener sexo también, pero hay ocasiones en que no tengo interés y por lógica no consigo buenas erecciones y esa situación y me deprime. Acudí con un urólogo y no encontró problema en mí de alguna disfunción eréctil, sin embargo me mandó a hacerme unos análisis para checar mis niveles de testosterona y aún no me los he hecho, mis preguntas son: la l-arginina puede ayudarme a mejorar mi situación? Si la tomo tendría que tomarla de por vida o una vez que la consuma mi cuerpo la retiene y ya no habrá mas necesidad de tomarla? Lo único que yo quiero es que mi cuerpo tengo lo necesario para funcionar como es pero no quiero estar consumiendo cosas a cada rato!!! saludos desde México!!!

    • Hola Fer ,la arginína en este caso actúa como vasodilatador pero no como estimulante por lo que si no tienes deseo no te servirá mucho . Para ello es mejor usar tribulus terretris para aumentar la cantidad de testosterona , Maca también va bien como producto natural . Si tu médico lo cree oportuno siempre puede recetarte un fármaco para esta disfunción . Un beso ,Meri

  50. buenos dias.
    que tal me recomendaron tomar L-arginia, L-ornitina y L-lisina en un mismo producto, para aumentar masa muscular, estoy entrenando pesas, y anterior mente consumia un licuado de proteina, me dijeron que tomara 2 capsulas antes del entrenamiento, pero mi pregunta es que si puedo seguir tomando la proteina despues del entrenamiento, o como me recomiendan hacer el consumo de estos productos, me interesa ganar masa muscular y fuerza, tengo 23 años, mido 1.87 y peso 89kg

      • entonces es correcto tomar los aminoacidos antes y la proteina despues, me dijeron que se podia tomar por segunda ocasion los aminoacidos por la noche antes de dormir,

        • Hola Ricky , puedes tomarlo cuando quieras , aunque realmente los aminoacidos si se toman para estimular la HGH , es mejor por la noche , ya que es cuando esta se segrega . Un beso ,Meri

  51. Hola. Estoy tomando l-arginina en 3 dosis diarias (mañana tarde y noche) y como suplemento de aminoacido la lisina despues del entreno. Queria saber si tomar la arginina con la lisina puede tener efectos adversos o son compatibles y lo estoy haciendo correctamente. Cuando entreno la arginina la tomo pre-entreno y la lisina post-entreno junto la proteina.gracias

  52. Como se toma la L-arginina de 500 mg por capsula en el caso que tenga un regimen de entrenamiento fuerte con pesas, sabiendo que mi peso son 8o KG , es decir cuantas veces al dia y en que dosis? gracias

    • Hola Bernardo , no hay una pauta concreta establecida , ya que cada laboratorio marca diferentes dosis , generalmente la Arginina es mejor tomarla después del entrenamiento o antes de acostarse .Una dosis habitual es la de 800mg/día , aunque depende también de tus expectativas . Te aconsejo que sigas las instrucciones del fabricante del que has comprado . Un beso ,Meri

    • Hola Luigi , como se trata de un suplemento nutricional si la dosis no es muy elevada que provoque demasiado vasodilatación la puedes tomar durante bastante tiempo.Sobre su efecto sobre la caída del cabello , realmente cuando damos nutrientes a la piel siempre se nota . Aunque es mas adecuada la Biotina y la Cisteina . Un beso ,Meri

  53. Buenas tardes quiciera saber que puede tomaqqr mi hijo de 16 años q tiene baja estatura,practica deportes pero no concigue crecer.urgente respuesta,ya que su autoestima esta muy baja a causa de este problema.

    • Hola , evidentemente la constitución genética manda mucho en la altura que se puede alcanzar . Te aconsejo que vayas al médico para que pueda hacer la radiografía de muñeca y saber el estado de su crecimiento . Los suplementos con aminoácidos en general siempre ayudan a mejorar la producción de hormona del crecimiento . Y la L-Arginina también. Respecto a tu otra pregunta ,no engordan y menos si hace ejercicio. Antes que recomendarte una marca en concreto, creo que es mejor que te dejes asesorar por el farmacéutico de tu confianza. Un beso ,Meri

  54. Hola buenas noches tengo 31 años,masculino y hago pesas pero no e notado mucho desarrollo apesar de ser constante,compre creatina en capsulas y L-arginina tambien en capsulas,quisiera saber como tomarlas y en que dosis?? antes o despues de entrenar?’ gracias de antemano….

    • Hola Andres , te aconsejo que incrementes en la dieta la toma de proteinas . También el tipo de entrenamiento es importante . Con ello conseguirás mejor . Generalmente la dosis mas habitual de L-arginina es de 600 mg/ día . Si la tomas en cápsulas no es muy fundamental si lo haces antes o después del entrenamiento . Un beso ,Meri

  55. Buenos días!.
    Quería informarme del tiempo q he de esperar cuando acabe la l arginina para comenzar a tomar gikgo biloba.Podría tomar l arginina un dia y al dia siguiente el ginkgo?iva a tomar los dos pero he leído q no es bueno y quería q me sacaras de dudas…tengo varices yen las piernas con 28años.y no pequeñas y creía que la convinacion de ambos podría irme bien ya que uno es vasodilatador y el otro mejora el flujo;y por otra parte lo tomo pq estoy estudiando.Un saludo

    • Hola Maitane , si quieres mejorar el riego sanguíneo y las varices , me parece mas apropiado el Ginko biloba y el castaño de indias . Creo que la L-arginina no es lo mas adecuado ya que una vasodilatación no es beneficiosa en varices , al contrario . Un beso ,Meri

      • La l-arginina había leído q favorecia la circulacion cuando mi marido buscaba información sobre complementos nutricional ya que vamos los dos al gimnasio y es muy buena para el crecimiento muscular e.yo ya tengo mi frasco d l arginina.entonces no me lo tomo???me hará mal a la circulación???

        • Hola Maitane , mejora la circulación porque es vasodilatadora , pero no interesa un vasodilatador en problemas de varices , mejor no tomarlo . Un beso ,Meri

          • Hola!!Mi marido me ha preguntado cual sería la cantidad ideal para consumir él.Mide 1,77 y pesa 72.9kg.Tiene cápsulas de1000,y cuando recomiendas tomarle
            MUCHAS GRACIAS!!!

          • Hola Maitane , estas cápsulas tienen bastante alta dosis , pero no se para que las quiere tomar , de todos modos con una cápsula es suficiente . Un beso ,Meri

  56. hola. me comentaron que l arginina puede tomarse para aumentar el grosor del endometrio. si es asi, quisiera me indiquen que dosis convendria tomar y si es mejor polvo que en capsulas. gracias

    • Hola Carolina , No es del todo cierto , la arginina al actuar como vasodilatador incrementa el riego sanguíneo en esa zona , aunque no implica necesariamente un aumento del grosor del mismo . Que se traduciría en menstruaciones mas abundantes . Es mejor que lo consultes con tu ginecólogo . Un beso ,Meri

  57. He leído que este medicamento puede servir para ayudar a crecer un poco más… que tan tan cierto es? Donde lo consigo ? Y con que otro lo puedo combinar para estimular mi crecimiento?

    • Hola Johan , la Arginina es un aminoácido precursor en la hormona de crecimiento aunque no quiere decir que haga crecer , hay otros factores que también influyen en el crecimiento .Lo puedes comprar en cualquier farmacia o tienda de dietética . Para mejorar el crecimiento es adecuado el ejercicio y en general aminoácidos y proteínas . Un beso ,Meri

  58. HOLAAA.. QUIERO DEFINIR MI CUERPO NO EN DEMASIA, SOLO DEFINIRLO NO ESTOY FLACO TAMPOCO GORDO JEJE NORMAL Y HAGO EJERCICIO EN MICASA DE TRES A CUATRO VECES A LA SEMANA…PODRIA TOMAR L A RGININA QUE CANTIDAD DE MG ME RECOMENDARIAS ? Y SY PUEDO COMER LO QUE QUIERA..TENGO 18 AÑOS Y NO SOY ALTO PERO YA LEY LOS COMENT DE ARRIBA PERO AMI NO ME HACE FALTA ESO…SOLO QUIERO SACAR UN POCO DE MASA MUSCULAR PARA COMO YA DIJE DEFINIR MI CUERPO….LA COMPRE 500 MG ES BUENO PARA MI..ESPERO RESPUESTA JEJE…? GRACIAS……..

  59. Buena tarde
    Quisiera saber como utilizar la Argina y Ornithina
    YO soy diabetica me coloco insulina, soy hipertensa consumo losartan de 100, tengo miastemia gravis y consumo imuran y azatioprima. Con estos productos puedo suprimir alguno de estos medicamentos?? Gracias por responder a mi correo

    • Hola Marlene , ¿por que quieres tomar estos aminoácidos? ¿Para suprimir medicación? realmente si es así no creo que sea la mejor opción. Un beso ,Meri

      • hola Mery buenas noches y gracias por responder, Estoy tomandola pues debido a la miastemia tengo problemas de falta de masa muscular. Yo voy al gimnasio todos los dias precisamente para mejorar mi masa muscular y siento que estos productos me hacen bien y en la mañana al levantarme he notado que mi glucosa es normal.

  60. Hola Mery, |tiene un año que tuvo una enfermedad de encefalitis viral, tengo 46 años, he estado tomando varios medicamentos que me han ayuda bastante, últimamente me fue recomendado Arginina, pregunta en que me ayudaría esto, grcs saludos

    • Hola Oscar , la arginina actúa como vasodilatador , me imagino que buscan esta acción .No la tomes si no te da la aprobación el médico . Un beso ,Meri

  61. Saludos Mery. Tengo 89 años y he bajado mucho de peso en los ultimos dos años. Mi Dr. me ha recomendado TRIAMINE pero no encuentro los tres aminoacidos combinados entre si en venezuela sino L Argimine 1.500 Mgs. y Ornityne 1000 sin el tercer componente, osea la Lysine . Intente conbinarlos por mi cuenta agregandole 5oo Mgs. de Lysine pero por la lectura de tus diversas recomendaciones me doy cuenta de que los dos primeros contienen dosis muy altas como para ariezgarme. Ademas de ello se me inflaman circunstancialmente los tobillos cuando estoy mucho tiempo sentado pero mejoro dicha situaciòn preparando un jugo concentrado de Celery u apio españa que me dilata las arterias con lo que resuelvo la situaciòn. Convendria que tomara TRIAMINE teniendo en cuenta: 1º) formulandolo yo el mismo,en tales dosis y 2º) Si por ser L Argimine vasodilatador no me conviene por lo de la inflamacion de los tobillos y 3º) Y Si finalmente, de conseguir la combinaciòn adecuada, me recomendarias tomara el Triamine porque de los males el menor?
    Felicitaciones por la acogida de tu sitial pro-salud

    • Hola Jaime , realmente la arginina te está provocando esa vasodilatación y no me parece demasiado apropiado para este problema ,prefiero aconsejarte en lugar de suplementos de aminoácidos un batido de proteínas para merendar o a media mañana por ejemplo . Cuando vayas a adquirir una marca te aconsejo que sea de buena calidad , ya que hay muchos tipos de proteínas y así te será mas fácil digerirlas . Para la inflamación de tobillos , estos zumos que te preparas son diuréticos así que puede ayudarte . Si tienes mas dudas estoy a tu disposición. Un beso ,Meri

  62. hola soy andres tengo 19 años y quisiera crecer unos centímetros mas 4 a 6 y me recetaron la L-arginina 500 es efectiva y que efectos tengo al consumir estas capsulas y como debiera tomarlas
    se agradecería su comentario

    • Hola Andrés , si todavía estás en crecimiento la L-Arginina podría ayudarte , aunque con 19 años muchas veces ya se ha terminado el crecimiento . Si deseas tomar Arginina , hazlo por la tarde . Es un vasodilatador por lo que uno de los puntos que deberías controlar es la tensión arterial . Un beso ,Meri

      • y si consumo las pastillas que efectos podría tener (efectos tales como el crecimiento de los bellos , muscular, entre otros …)quisiera saver los principales efectos de la L- arginina por favor muchas gracias para poder consumirlas con tranquilidad ..

        • Hola Andrés , en el post te explico estos efectos , pero no produce ni hirsutismo ni nada semejante , es posible que mejores a nivel muscular . Se trata de una aminoácido por lo que no es una molécula extraña al organismo . Un beso ,Meri

  63. y los efectos que me producirían esos medicamentos al consumirlos no los tengo presente y quisiera saber los principales efectos por favor para poder consumirlos con normalidad gracias

  64. me gustaria saber la dosis a tomar y en que momento del dia. tengo 23 años y mi intencion es el crecimiento muscular y en cuanto se podria ver algo de cambio?

    • Hola Camilo , para el desarrollo muscular te aconsejo mas que solo arginina , un complejo con todos los aminoácidos como los batidos de proteinas , justo después de entrenar . Un beso ,Meri

  65. hola. fui averiguar sobre L- arginina. EL farmacéutico me vendio dicho producto con un pote de Proteínas. Me dijo q mezcle tanto la Arginina con las proteinas, despues de entrenar y depues de la cena. Eso esta bien???

  66. soy paciente en hemodialisis tomel arginine y me senti super con mas animo quisiera saber si por tener falla renal la eliminacion de este amonoacido tambien se logra por las haces o si voy a tener problemas de niveles altos de potasio que tu sabes son peligrosos para la salud, estando en dialisis puedo seguir tomando la arginine?

    • Hola Cesar , lo verás en la analitica que seguro te hacen regularmente . Si estas en hemodiálisis , realmente los excesos los deberías eliminar igualmente . Un beso ,Meri

  67. Hola quisiera saber siendo hipertenso medicado con lotrial de 10 mgrs por dia puedo tomar l.arginina y de ser asi que toma diaria tengo quer hacer y de cuanto desde ya muchas gracias por leer el mail esperando una respuesta saludo atte gracias

    • Hola Marcelo , la L-Arginina , es bastante vasodilatadora , por lo que tiene tendencia a bajar la tensión arterial Si lo quieres tomar debes controlar esta presión . Puedes tomarlo durante tiempo seguido o como uso puntual.Las dosis son muy variadas dependiendo de para que lo deseas usar . Un beso ,Meri

  68. hola, estoy tomando l-arginina 500 3 veces al dia lo hago para ayuda en la difunsion es esta la dosis recomendada o cual cree usted que puede ser, tengo 42 años….. gracias

  69. Hola,cada 3 o mas meses me aparece herpes en la boca,puedo igual tomar l-arginina,quisiera tomarla para aumentar la masa muscular y reducir un poco de grasa y si mejora el rendimiento en general mejor,tengo 40 ,cual seria la dosis ideal,muchas gracias,saludos

  70. Buenas tengo 30 años compre un frasco de L-Arginina de 500 mg… Mi pregunta es cuantas capsulas puedo tomar al dia y en que horario es mejor hacerlo para que me ayude con las disfunsion erectil?

  71. Buenas, tengo 23 años queria consultarte si la dosis de 2 comprimidos diarios (1200mg c/u) es alta o se puede tomar tranquilamente! aguardo tu respuesta. Muchas gracias

    • Hola Lea , es una dosis bastante alta , pero puedes tomarla ,no es peligrosa hay algunos productos que contienen esta dosis . Un beso ,Meri

    • Hola Sergio , este aminoácido tiene acción vasodilatadora , por lo que puede disminuir la presión arterial , si el hipertenso está medicado , hay que ser cauto cuando se toma , ya que puede provocar sinergía. . Un beso ,Meri

  72. MERI BUEN DÍA, ME COMUNICO CONTIGO DESDE MEXICALI B.C. EN MÉXICO, TENGO UN NIETO DE ONCE AÑOS 6 MESES, ES MUY DEPORTISTA A PRACTICADO DESDE LOS TRES AÑOS, HASTA SIETE DEPORTES, ACTUALMENTE PRACTICA BASQUET BALL Y, FOOT BALL, ES EL MÁS BAJITO DE SUS COMPAÑEROS EN LOS DOS DEPORTES CREES Q’ PUDIERA TOMAR L-ARGININA? ÉL DESDE LOS DOS AÑOS DE EDAD SE LE DESCUBRIO UNA ENFERMEDAD Q’ SE LLAMA ESTIOSISTOSIS “X”, O ENFERMEDAD DEL ÁNGEL, CUANDO SE LE DESCUBRIÓ ESTA ENFERMEDAD SE LE APLICARON QUIMIOTERAPIAS POR 3 MESES Y DESPUÉS A ESTADO EN TRATA MIENTO Q’ AHORA SOLO LO VE SU DOCTOR CADA AÑO DESDE HACE CINCO AÑOS, ES MUY ACTIVO POR ESO LO LLEVO A LOS DEPORTES PARA Q’ DESCARGUE SU ENERGIA, COME BIEN A VECES COME MUY BIEN PERO TAMBIÉN DUERME MUCHO CUANDO NO TIENE JUEGO O ALGO Q’ HACER, EN OCASIONES SANGRA DE LA NARIZ, ESTA SELECCIONADO EN EL EQUIPO DE BASQUET CON EL EQUIPO LOCAL INFANTIL DE LOS SOLES DE MEXICALI ( EQUIPO PROFESIONAL), DISCULPA ESTE PERIÓDICO Q’ TE ENVIÓ, SALUDOS.

    • Hola Salvador , creo que antes de darle la L-Arginina deberías consultarlo con su médico sobre todo con el problema que me comentas que le sangra la nariz . Creo que con un complejo proteínico como los batidos Pediasure de los laboratorios Abbot , es suficiente y no tiene el riesgo de la vasodilatación en el niño . Un beso ,Meri

  73. buenos dias .
    me interesa el producto, solo una pregunta, (disculpa mi ignorancia)
    es cierto que este producto en los hombres hace crecer los pectorales como mujer ???

    saludos…

  74. tengo una niña de 13 años el medico me a recomendado la arginina de 500mg no puedo encontrarla, solo encuentro de 800 y 1500mg, ¿puedo darle la de 800mg, y porque tiempo?
    muchas gracias espero su respuesta

    • Hola Cynthia , los laboratorios Solgar hacen L-Arginina con dosis de 500 mg , creo que en las tiendas de dietética las deberías encontrar . Una dosis de 800 mg quizás es demasiado para tu hija si el médico ha indicado 500 mg , no depende tanto de la edad sino mas del peso y el desarrollo de la niña . Un beso ,Meri

    • Hola Cynthia , los laboratorios Solgar hacen L-Arginina con dosis de 500 mg , creo que en las tiendas de dietética las deberías encontrar . Una dosis de 800 mg quizás es demasiado para tu hija si el médico ha indicado 500 mg , no depende tanto de la edad sino mas del peso y el desarrollo de la niña . Un beso ,Meri

    • Hola Miguel Angel , la L-Arginina no es demasiado apropiado para un hipertenso . Para mejorar la musculatura lo ideal es la proteína después del entrenamiento . Un beso ,Meri

  75. Hola Meri. Tengo un hijo de 14 años que es bastante alto pero quiere crecer más pues juega al balonmano. Está tomando de la casa Solgar un compuesto de 500 mg de arginina y 250 mg de ornitina. Tiene acné y me gustaría saber si tomar estos aminoácidos pueden empeorar el acné. Quería preguntarte dos cosas más: una, durante cuanto tiempo seguido puede tomarse esa dosis y si es preciso descansar en algún momento y segundo, si es bueno combinarlo con un complejo vitamínico para potenciar el crecimiento. El chico hace mucho deporte. Muchas gracias por tus consejos y por el blog.

    • Hola Marga , es muy normal que un niño con 14 años tenga acné , algunas veces los niños que hacen ejercicio no se lavan bien la cara después del mismo , esto es otro factor que puede hacer salir mas este acné . Te aconsejo que le des un jabón específico para las pieles grasas y que se lave mañana y noche . Y después de hacer ejercicio. Puede estar tomando este producto durante tres meses seguidos . Junto con el ejercicio y una alimentación rica en proteínas . Un beso ,Meri

  76. Hola, soy hipertenso controlado y tomo por la mañana 1 comprimido de Losartan potasico de 50mg, quisiera saber si puedo tomar L-arginina o Invigora. Gracias

    • Hola David, no se si has leido las otras respuestas , la L-Arginina tiene acción vasodilatadora , por lo que has de ir con precaución si estas tomando medicación antihipertensiva ya que este producto puede hacer bajarla mas . Un beso ,Meri

  77. Hola! me gusta todas las respuestas. Quiero hacer una. Puedo tomar una aspirina por la mañana con complejo vitamínico B, y a la tarde un compuesto suplementario de maca con arginina. Desde ya gracias.

  78. Hola mery…excelente tu bloc. .y muy eficiente tus respuestas.
    Quiero preguntarte, si le puedo dar a mi hijo, una pastilla de l -arginina diaria (500 mg). Debido a que el, tiene baja estatura..el tiene 7 años de edad…
    De igual forma, quisiera que me guiaras con otros producto que puedan ayudarlo a mejorar su estatura. Aparte de hacer ejercicio (nadar y correr).
    De antemano mil gracias por tu pronta respuesta..
    Un fuerte abrazo y una feliz navida, te deseo.

  79. Hola Meri tengo 76 años nunca he estado enfermo pero mi madre murio con el mal de Alzheimer y actualmente tengo un poco de olvido de las cosas tengo 5 carreras y hablo 5 idiomas que me aconsejas tomar para que no se me olviden momentaneamente el nombre de los autores en las charlas que hago. te parece bien la L-Arginina o el Pycnogenol o la Esaxanthina Por favor Mery que me recomiendas? Gracias

  80. hola soy una señorita de 24 años y mi talla es 1.40 y actualmente estoy consumiendo el L- arginina kisiera saber si el producto me ayudara en el crecimiento.gracias espero su respuesta.

  81. Buenas tardes, la consulta mía es si con que tipo energizantes combina la L – arginina 500 mg , para potencializar la disfunción eréctil ej , Maca, ginseng, Gingcko Bilova etc, Atento a tu respuesta

  82. Hola Meri. He leido en un comentario anterior que indicas a una persona que padece herpes que puede consumir arginina, sin embargo en muchos lugares de la red puede leerse que en caso de herpres hay que restringir la arginima y consumir lisisna. Puedes aclararmelo? Gracias

    • Hola Carlos , algunos estudios indican que la L-Lisina ayuda a disminuir los brotes y que la L-Arginina a evitarlo , de hecho son debido al efecto vasodilatador del último y la capacidad antiinflamatoria indirecta de la Lisina . Por lo que no es una acción directa sobre el virus sino sobre los síntomas del mismo . Un beso ,Meri

  83. Hola Mery,
    Tengo una hija de 10 años con talla baja. El endocrino no me da ninguna solución. Estoy leyendo tu blog y me gustaría saber si sería recomendable que tomara l-arginina con l-lisina o multivitaminico con aminoácidos.
    También quisiera saber si podría afectar al tiroides pues tiene altos los anticuerpos antitiroglobulina
    Muchas gracias por tu tiempo

    • Hola Cristina , deberías consultar con el médico antes de darle estos aminoácidos , te aconsejo que incrementes la dieta en proteínas ricas en estos aminoácidos . Un beso ,Meri

    • Hola José , Las dosis suelen ser de 400 mg , pero realmente no hay una dosis exacta en los productos naturales ya que es diferente cada persona y la reacción a ellos. Un beso ,Meri

  84. Hola quisiera saber si podría crecer con la l arginine tengo 19 años y cual es la dosis xfabor den me mas detalles para tomarlo o u tal es combinarlo con algún otro aminoácidos gracias

  85. buenos días señorita Mery. que me recomiendas tu tomar con la l-arginina para el tratamiento de la disfunción eréctil o si sabes de algún medicamento en especifico. gracias

    • Hola Edwin , puedes tomar algún suplemento natural como el tribulus Terrestris , el ginko biloba , lo puedes consultar en las tiendas de dietética . Un beso, Meri

  86. buenos dias srita mery, para los que tenemos este problema es muy desesperante. sobre la falta de ereccion si nos pudiera ilustrar
    como preguntaba el joven jose anteriormente. cuantas pastillas al dia de l-arginica 500 y como recomienda convinarlas con tribulus terrestris o ginko biloba tambien cuantas pastillas al dia. muchas grasias por su ayuda no sabe que difisil que es vivir esto.

    • Hola Rene , de los extractos naturales y productos como este aminoácido no se puede dar una dosis exacta que funcione para todas las personas por igual , como habrás visto en los comentarios , las dosis dependen de cada persona . El Tribulus Terrestris estimula la producción de testosterona por lo que se ha de tomar a diario . Los otros productos de forma puntual . Un beso ,Meri

  87. hola mery. tengo una duda estoy tomando l-arginina de 500mg, pero la cantidad diaria son de 5g para la (DE) por cuanto tiempo recomienda tomarlas. gracias

    • Hola José , como ya he contestado otras veces , la dosis depende de cada persona ,creo que es mejor que veas tu con que cantidad ya es suficiente . Pero no se trata de un fármaco para curar una enfermedad , solo para mejorar durante el tiempo que se esté tomando . Por lo que puedes tomarlo durante un tiempo .Si tomas una dosis mucho mas alta de 500 mg , deberías controlar igualmente tu presión arterial mientras lo estés tomando . Un beso ,Meri

  88. ¡Buenas Meri! Estoy en acupuntura y me han dicho que estoy muy baja de energia y me ha ido complementando con b-complex 75, 2 al dia con desayuno y comida, con floradix comprimidos 2 al dia media hora antes de desayuno y comida, maca andina 6 comprimidos al dia repartidos en tres tomas, un complejo vitaminico y ahora me ha enviado l-arginina 1000mg media hora antes de la comida. Mi pregunta es que si se puede tomar todo conjuntamente y si no sera demasiado todo lo que estoy tomando. Gracias de antemeno por la respuesta. Un saludo.

    • Hola Anngy , me parecen bastantes suplementos para tomarlos todos juntos . Aunque si los tomas repartidos durante el día puedes tomarlos . Mi duda es
      si realmente los necesitas o si realmente mas a tener mucha mas energía con todo esto . ¿por que quieres tomar también arginina ? ¿te lo ha recetado tu médico?. Un beso ,Meri

      • Buenos dias Meri!. A tu pregunta sobre si me lo ha recetado un medico te respondo no . que estoy acudiendo a un centro de medicina tradicional china y alli me estan tratando por problemas con la menstruacion y poco a poco me ha ido complementando con todo lo que en mi anterior mensaje te he explicado y lo ultimo que me ha enviado es l-arginina 1000mg de laboratorios lamberts porque me dice que todavia mi pulso es muy debil, ademad de flores de bach y homeopatia , es decir me paso el dia pendiente de todo lo que me toca por este motivo te preguntaba si lo considerabas demasiado todo lo que tomo. Gracias. Un beso.

        • Hola Anngy , el tema es que si estas con un médico al que le tienes confianza , pienso que deberías seguir su terapia , por que sino es mejor no ir . La L-Arginina como te comenté es algo vasodilatadora pero da mucha energía , no hay problema en que lo tomes con todo eso . Pero es algo que debes valorar si realmente sientes que te hace falta o no . Un beso ,Meri

  89. Hola quiero aumentar mi masa muscular cuantos g debo tomar al día para obtener buenos resultados?,cuantas veces al día ? , es necesario tomarlo despues o antes de entrenar?,en que horarios?,Y en cuanto tiempo se ven los resultados ?

    • Hola Nat , te aconsejo tomar la arginina por la noche , pero para aumentar masa muscular lo ideal es un batido hiperproteico después de entrenar . Un
      beso ,Meri

  90. Hola . Soy mujer de 58 años. Me han puesto en la cara plasma rico en plaquetas, mio. Quiero saber si ésto no tiene consecuencias a la larga. Sólo es para sentirme bien con mi autoestima de mujer madura.

    Gracias

    • Hola Mª Elena , es una técnica muy buena y novedosa , estoy segura que te irá bien y te encontraras mas guapa ¡¡. Un beso ,Meri

  91. Hola . Soy mujer de 58 años. Me han puesto en la cara plasma rico en plaquetas, mio. Quiero saber si ésto no tiene consecuencias a la larga. Sólo es para sentirme bien con mi autoestima de mujer madura.

    Además me estoy tomando vitamina A, y E, para fortalecer mi piel .
    ¿ Qué me aconsejas para la mi alimentación?

    • Hola de nuevo Mª Elena , esta bien que ademas tomes vitaminas . Te aconsejo que tomes Omega 3 y resveratrol . Un beso ,Meri

    • Hola Vicen , depende de tu ejercicio y entrenamiento . Este producto por si solo no actúa . El bote dura dependiendo la cantidad que tomes . Un
      beso ,Meri

  92. Me gustaria conocer la dosis necesaria que debo tomar de PRELOX ( larginina y pycnogenol ) al causarme ligera hipotension ( 12/6 )
    Gracias por sus comentarios

    • Hola Carlos , es normal por que la argnina tiene un poco de efecto vasodilatador , al tratarse de un suplemento nutricional , la única pauta
      correcta es la marcada por el fabricante y esta son una o dos pastillas dos veces al día . Un beso ,Meri

  93. Hola Meri.
    Se pueden mezclar varios aminoácidos antes de ir a domir como la l-arginina junto a la lisina, zinc+magnesio,, todo ello junto? o esperar unos minutos entre tomas?
    Gracias

    • Hola Romina , no , tiene este efecto o al menos no he encontrado referencias científicas sobre esta cuestión . Un beso , Meri

  94. Hola Meri, el 9 de Enero me hicieron una mactestomia radical de seno izquierdo, era un cancer tipo 2 de 2.5 cm , no agresivo y en la prueva de pronostico de cancer de mama salio producidopor exeso de hormonas , estrogenos. Gracias a Dios segun el oncologo fue un pronostico muy bueno y al quitar todo el seno ,los vordes salieron negativos y los ganglios centinelas tambien. La proxima semana me van a empezar a dar la primera quimio seran 4 sesiones , el oncologo dice que es para prevenir . Tambien estoy biendo a una Homeopata que me esta ayudando bastante para asumir esta enfermedad . La pregunta es que ella me ha indicado l-arginine, he leido las propiedades y me iria muy bien para manrtner el sistema inmunologico alta en este momento ,tambien tomo pastillas para la presion alta , es producida por exeso de estres y niveles de ansiedad muy altos a los que estoy sometida por el trabajo, lo que me preocupa es si podre tomar l-arginine si el cancer fue por exeso de hormonas,( estrogenos)? Como esta ayuda a la homona del crecimiento , tiene algo que ver una hormona con otra ? la puedo tomar y que cantidad diaria ? un beso Meri Gracias

    • Hola Manuela , hasta que no termines la terapia no puedes tomar la L-Arginina , por su efecto vasodilatador . Si es precursora de la hormona del crecimiento pero eso no es lo que en estos momentos te interesa . Me imagino que el naturópata te va a recomendar algún producto natural para el sistema inmunitario . Como puede ser la jalea real. Pero te aconsejo que lo consultes . Es importante que mientras dure el tratamiento tu alimentación sea rica en alimentos frescos que ayuden a desintoxicar el organismo . Te deseo mucha suerte y ánimos¡¡ . Con mucho cariño , un beso ,Meri

  95. hola.. tengo 19 años. y quiero saber. si puedo tomar suplementos de arginina a esta edad. quiero sacar un poco de masa muscular. gracias

    • Hola Geiner , si , puedes hacerlo . Para mejorar la masa muscular también te irían bien los batidos de proteína .Un beso ,Meri

  96. Hola, tengo 24 anios y padesco de insuficiencia renal cronica, actualmente estoy en dpca (dialisis peritoneal) y quisiera saber si puedo tomar l arginina y en que dosis, gracias

    • Hola Riki , la L-arginina actúa como vasodilatadora , el óxido nítrico también . Ambas acciones pueden ser útiles . Un beso ,Meri

      • gracias mery. otra pregunta mas , podria combinar ambas? y el oxido nitrico podria ser el que usan los fisiculturistas? o tu podrias recomendarme uno que vendan en mexico , principalmente en gnc. gracias

        • Hola Riki , creo que es mejor acudir a un centro especializado que te puedan aconsejar . Pero realmente crees que necesitas los dos productos a
          la vez . Algunas veces es mejor empezar con prudencia . Un beso ,Meri

  97. ¡Hola! Meri,

    Estoy consumiendo la Proteína Iso*100 para la tonificación y aumento muscular, entreno CrossFit. Me recomendaron tomar L-Arginina 500 (1 cápsula contiene 774 mg) para mejorar tanto la irrigación de sangre en los músculos y órganos vitales, así como la mejorar en cuanto a la dilatación de los cuerpos cavernosos como lo son el pene, ya que por el intenso entrenamiento he notado una ligera flacidez en el, lo cual me preocupa por cuestiones íntimas con mi actual pareja. Tengo una dudas al respecto, ¿puedo consumir la proteína Iso*100 y L-Arginina al mismo tiempo?, ¿durante qué tiempo se debe consumir la L-Arginina?, ¿sustituir la proteína Iso*100 por la L-Arginina hará que siga teniendo los mismos resultados en mi cuerpo, en cuanto a músculo se refiere? o ¿qué me recomiendas hacer?.

    Quedo en espera de tu pronta respuesta.

    Saludos,
    Vicente.

  98. Hola Mery
    Te escribo de Lima Perú es para consultarte si mi hija de 15 años puede tomar la L-ARGININE de cuantos miligramos y cantidad por dia ya que ella esta baja de talla para su edad con respecto a sus amiga de colegio practica natación baile y gimnasia agradezco tu respuesta

    • Hola Juan Carlos , generalmente se suelen dar entre 500 -600 mg / día . Pero no garantiza que se crezca . La arginina como precursora de la hormona del crecimiento . Un beso ,Meri

  99. Hola Meri gracias por tus consejos, quisiera saber la aplicación de la l- arginina en mujeres con antecedentes de preclampsia, ei acerca del tema,pero no mencionan desde que semana y en que dosis se maneja generalmente, agradezco por compartir tu tiempo y conocimiento. Saludos desde Bolivia.

    • Hola Neiva , en la preeclampsia , hay hipertensión arterial , creo que es mejor consultarlo con el médico antes de tomar este suplemento . Un beso ,Meri

  100. Hola Meri, tengo 55 años y he comprador L-Arginina 500 mg, lo quiero para la agrandar masa muscular y vasodilatación en el pene. Hago ejercicio casi todos los dias. Cuantas pastillas puedo tomar al dia y las tomar cuando serian. Gracia spor tu respuesta.

    • Hola Salva , la dosis mas habitual es de 600 mg /día , pero también hay marcas que recomiendan hasta 1200 mg/ día . Un beso ,Meri

  101. hola Mery, tengo 32 años,
    1- veo que se recomienda 500mg+/- para los problemas de erección y que se puede combinar con 400mg +/- de ginkgo biloba o ginseng. con vitamina”E” también se puede combinar asi?

    2- en que momento del dia se recomienda tomar c/u ?

    3- la l-arginina se puede o recomienda tomar antes de tener relaciones para lograr una mejor erección? o no hace falta, y si es asi cuanto tiempo antes de tener relaciones hay que tomarla?

    4- y por ultimo, por cuanto tiempo hay que tomarla? y cuanto descansar?

    gracias por tus respuestas Mery, un fuerte abrazo!

    • Hola Emanuel , realmente si te fijas no recomiendo nunca una dosis exacta
      , ya que no se puede indicar , este producto no es fármaco sino un
      suplemento , además no hay una pauta exacta depende de cada persona . Un
      beso ,Meri

  102. Hola meri saludos des de colombia
    mi estatura es algo baja tengo 18 años
    y me gustaria creser mas que me recomiendas tomar. Y en que dosis debo tomarlas
    Gracias.

    • Hola Brayan , para saber si puedes aún crecer deberías hacerte una radiografía de la muñeca , allí se verá si todavía tienes posibilidades de crecer algo . Sino no vale la pena que tomes arginina . Un beso ,Meri

  103. Hola Mery,
    Estuve leyendo las preguntas en relación a problemas de erección y vi que a veces las respuestas variaban en relación a la cantidad recomendada, en la mayoría de veces la cantidad era 400mg pero hubieron respuestas con 700mg y una con 1.5g. Por otro lado en la web lo que mas lei/encontré es que para el caso de disfunción eréctil lo mas aconsejado es dosis diarias de entre 4 a 6g (4000g to 6000g) con o sin combinar con Pycnogenol.
    En mi caso tengo 42, hago deportes (mas que nada nadar) y por suerte no suelo tener problema alguno de salud. Que dosis me recomendas? Y la segunda pregunta es si es algo permanente o si a medida que pasa el tiempo se puede ir reduciendo la cantidad?
    Slds y muchas grcias,
    Guillermo.

    • Hola Guillermo , generalmente siempre suelo contestar lo mismo a esta
      consulta , que no se puede cuantificar es por ello encuentras tantas
      respuestas , cada persona es diferente y la reacción a la arginina también
      . Un beso ,Meri

  104. Lei una página que sugería las siguientes combinaciones y te quería preguntar que opinas de cada una de ellas:
    1) propionil-L-carnitina (dos gramos al día) y además de Sildenafi (50 mg dos veces a la semana).
    2) propionil-L-carnitina (dos gramos al día), acetil-L-carnitina (2g por día)
    y Sildenafi (50 mg cuando sea necesario)
    3) L-Arginina 5g al día.
    Gracias,
    Guillermo.

    • Hola Guillermo , sildenafilo 50 mg dos veces al día es una barbaridad . Se
      debe tomar cuando sea necesario . Y este fármaco no precisa ningún otro
      aditivo , por lo que son diferentes opciones , la de tomar el fármaco o
      tomar los suplementos . Un beso ,Meri

  105. Buenas! la arginina sirve realmente para agrandar el pene? porque asi lo venden en internet. 60 comprimidos en 1 mes y alargamiento de 5 cm. Es verdad? Aguardo tu respuesta.

  106. ola,me gustaría saber si la l-arginina es buena para mejorar la calidad del esperma y su movilidad.y si puede combinarse con la maca.gracias

    • Hola Cristina , la puedes combinar con el Maca , aunque no he encontrado estudios fiables que verifiquen estas acciones que consultas. Un beso ,Meri

  107. Hola, tengo 18 y compre unas capsulas de L-Arginina con L-Ornitina de 840 mg cada capsula.¿ Cuantas al dia me recomiendas para estimular la Hormona del crecimiento y darle unos cm mas?
    Un saludo y gracias por todo.

    • Hola Carlos , te aconsejo que sigas las instrucciones del laboratorio . Por si solo estos aminoácidos ya son precursores de la hormona del crecimiento . Un beso ,Meri

  108. hola tengo un nene de 2 años con un valor elevado de arginina,queria saber en que lo afecta y por que la doctora pone en la historia clinica deficiencia de arginina ,siendo que el valor es elevado ?muchas gracias

    • Hola Guadalupe , deberías hablar con la doctora por que si el análisis
      pone elevado , no es deficiencia . Igual es solo una confusión . Un beso
      ,Meri

  109. Hola buenas tardes: El comentario es respecto a dos dudas que tengo.
    1.- Tengo mas de 5 años haciendo ejercicio de gimnasio (pesas) y consumo regularmente precursor de Oxido Nítrico, sin embargo la dosificación varía dependiendo del laboratorio que los distribuye; cual es la dosis recomendada para éste tipo de ejercicio?
    2.- Estos precursores se contraindican con los antiinflamatorios NO esteroideos?
    Gracias!!

    • Hola Luis Antonio , el oxido nítrico también tiene un cierto efecto
      vasodilatador , por lo que si aumentas el riego sanguíneo se podría
      potenciar el efecto del antiinflamatorio . Es mejor separarlo de la toma .
      Sobre la dosificación no hay una medida exacta establecida , ya que este
      producto esta autorizado como suplemento nutricional , por lo que deberías
      seguir en cada caso las indicaciones del laboratorio fabricante . Un beso
      ,Meri

  110. hola excelente post me ayudo mucho y entendí muy bien… pero quiero preguntarles yo tomar las pastillas para las hormonas de crecimiento, me dicen cuales puedo tomar y en que horarios, muchas gracias.

    • Hola Jue , la hormona del crecimiento no se toma en pastillas sino en inyectable , y se vende con estricta receta medica . Un beso ,Meri

  111. Hola Meri, tengo 34 años, practico artes marciales hace 12 años y quisiera saber si tomando L arginina puedo aumentar la masa muscular sin bajar de peso, porque peso 65 kilos y me cuesta mucho subir de peso, ¿que me recomiendas? espero tu respuesta, saludos.

    • Hola Pedro , la L-arginina es un precursor de la hormona del crecimiento por lo que puede ayudar a formar musculatura . Un beso ,Meri

  112. Hola de nuevo Meri, otra pregunta ¿cual es la forma mas efectiva de consumirla, comprimidos, polvo o inyectable? y ¿donde se consigue, farmacias o dieteticas? ademas quisiera saber si combinada con Ornitina puedo obtener mejores resultados, desde ya muchas gracias por tu ayuda, exelente tu blog, te mando saludos desde Argentina

    • Hola Pedro , en las farmacias y tiendas de dietética disponen tanto en polvo como en comprimidos . Estos aminoácidos son precursores depende también del ejercicio y de la alimentación , no solo de tomar una o dos aminoácidos . Si investigas ,verás que depende del fabricante tendrás una u otra versión . Un beso ,Meri

  113. Hola Mery: Felicidades por este blog y por la información tan útil que nos facilitas. Y ahora viene mi pregunta: tengo la tensión arterial un poco alta además de cansancio, un poco de ansiedad, depresión e insomnio y algún que otro dolor de cabeza.. Voy a empezar a tomar ARGININA además de 5HTP y GABA, con el fin de solucionar estos problemas. ¿Qué te parece? ¿Y qué dosis crees que serían las correctas?.
    Mil gracias por la atención a esta consulta.
    Un gran abrazo, de corazón a corazón.
    Agustín

    • Hola Agustin , puedes probar , no se como puede irte , depende como realmente estés . El 5HTP y el Gaba , algunas veces pueden provocar algún dolor de cabeza , pero no siempre ocurre , empieza con dosis no demasiado altas . Un beso ,Meri

  114. TENGO UNA NIÑA QUE CUMPLIRA 10 AÑOS EN UNA SEMANA PERO APARENTA TENER 8 POR SU TAMAÑO, CREES QUE LA ARGENINA LE AYUDE A DESARROLLAR UN POCO, Y CUANTO SERIA LA CANTIDAD QUE DEBERIA TOMAR . ESPERO SU RESPUESTA. GRACIAS.

  115. hola buenas queria hacerte una pregunta si eres tan amable estoy tomando el mega arginine de scitech 1300mg por dosis queria saver en que momento del dia deberia de tomarlo y si en caso de que no fuera al gimnasio tendria que tomarmelo de todas maneras ? te agradeceria mucho tu colaboracion gracias =)

  116. Hola Buen dia Antes que nada muchas gracias por todo el gran apoyo y la info que nos proporcionar , Referente a la L-Arginina se puede tomar par ayudar con Problemas de Presio Baja?? Ya que el diagnostico medico es de que hay 2 Arterias Tapadas por eso no llega suficiente sangre al corazon tomandola se puede hacer que llegue mas Sangre al Corazon y ayudar con la presion?? la idea es algo mas natural en vez de medicamentos y la operacion que dieron como opciones los medicos ya que las arterias vienen tapadas de nacimiento , Gracias por tu ayuda y tiempo quedo al pendiente saludos

    • Hola Antonio , es mejor que lo comentes con el médico antes de tomar la L.arginina , ya que aunque es vasodilatadora ,esta acción también hace bajar la presión . Un beso ,Meri

  117. Buenas! te queria consultar en que horario es mejor tomar largina. debo tomar 2 capsulas por dia, en que horario me recomendas que me daran resultados? en ayuno? con las comidas? antes de dormir? gracias!

    • Hola Leandro , generalmente es mejor por la noche , pero depende de para que las quieras tomar . No es necesario que sea en ayunas. Un beso ,Meri

  118. Buenos Días, estoy tomando la L-ARGININA CON ORNITINA, tengo entendido que debe tomerse en ayunas, o dos horas depues de haber comido algo para que te haga efecto, mi duda es cuanto tengo que esperar depues de tomarme la arginina para comer. Saludos!

    • Hola Mario Alberto , no es estrictamente necesario que lo tomes en ayunas , pero si lo deseas hacer así , debes esperar dos horas aproximadamente , es el tiempo normal de una digestión completa . Un beso ,Meri

    • Hola Guillermo , la L-arginina no es específicamente para bajar de peso , hay otros productos mas específicos . Mira los diferentes post que tengo en el blog . Un beso ,Meri

  119. Tengo que tomar 2 capsulas x día. Que me conviene tomar las 2 antes de dormir o por separado durante el día? Es para mejorar el pene.

    • Hola Leandro , no tiene mucha importancia cuando las tomes , la L-arginina actúa en este caso como vasodilatador por lo que la has de tomar un rato antes de su uso . Un beso ,Meri

  120. Consulta; a mi esposa le recetaron 12 pastillas diarias de L-Arginine 500 mg. por un problema de bloqueo de la arteria uterina izquierda y para evitar una preclancia. Ella tiene 3 Meses de gestacion. Es correcta esta medicacion?

    • Hola Luis , si el médico se lo ha recetado , debes seguir sus pautas , realmente no puedo opinar sobre una receta médica . Un beso ,Meri

  121. Hola quisiera saber que puedo tomar para creser aun no se me sierran los cartilagos tengo 17 años me faltan 2 meses para los 18 mido 1 65 y peso 65

    • Hola Brayan , que te falten dos meses para cumplir los 18 no quiere decir que se hayan cerrado los cartílagos , esto se ve en una radiografía de muñeca por ejemplo . Puedes probar con un complejo de aminoácidos y ejercicio que haga alargar las extremidades , pero eres algo mayor ya . Un beso ,Meri

  122. Hola Meri, estoy comenzando a tomar L-arginina con l- ornitina para entrenamiento de gimnasio, cual seria la dosis recomendada y seria antes o despúes ?? la toma de estas capsulas puede producir acné ??

    gracias

    • Hola Juan , te aconsejo que la tomes antes del ejercicio . La aparición de acné puede deberse por la subida de testosterona . Un beso ,Meri

  123. Buen dia, es verdad que la arginina no se puede tomar con un suplemento de proteina de suero?, dicen que cancela el efecto de las 2; y tambien me puede informar por favor, ya que lei que habia un tipo HLT O HLC algo asi y la general; cual es mejor, muchisimas gracias. saludos.

  124. Méri, si la arginina me ha producido un poco de acné , debo suspenderla o esperar a que mi organismo se acostumbré a ella, ?

  125. Hola de nuebo grasias por el consejo me compre la arginina per o contiene fenilalanina crees que funsione para mi cresimiento porque e leido que la fenilalanina es mala para el desarrollo

  126. me recetaron arginina, ya q presento dificultad para tener orgasmos , pero veo q lo recomiendan solo a los hombres ,,,tomo medicamentos para la depresión. me sirve o debo tomar otra cosa ….. espero me contesten , gracias

    • Hola Maria , la L-arginina actúa en este caso como vasodilatador , para la depresión no es el producto mas adecuado , quizás podrías tomar hiperico .Un beso ,Meri

  127. hola amigo , tengo 15 años y quisiera probar con este aminoácido para obtener masa muscular y aumentar mi estatura , me lo recomendarías?o hay algún otro mas efectivo?….causa interacción con un tratamiento de isotretinoina?

    muchas gracias

    • Hola Jesus , Si tienes 15 años creo que puedes tomarlo para probar crecer . No tiene incompatibilidad con la isotretinoina . Un beso ,Meri

  128. hola tengo 46 años sufro de esclerosis multiple quisiera saber si la arginina me puede ayudar con los dolores de todo mi cuerpo ya que cada dia son mas o si no que me recomendarias gracias

    • Hola Noerbia , tengo mis dudas que la arginina te ayudara , realmente hasta que no lo pruebes no lo sabrás , creo que puede ayudarte la cúrcuma . Un beso ,Meri

  129. Buenos días quisiera saber mi esposa está embarazada presenta síndromes de preclancia y la ginecóloga le receto l-arginina 500 en cápsulas es recomendable gracias

    • Hola Wilmer , si el medico se lo ha recetado , deberías seguir sus recomendaciones , realmente no puedo oponerme o opinar frente a el y menos
      estando embarazada . Un beso , Meri

    • Hola Yonattan , con 4 años si la alimentación es adecuada y equilibrada no necesita este suplemento , aunque juegue al besibol . Un beso ,Meri

      • hola , buenas noches me podrias por favor recomendar q medicamentos vitaminicos y proteinicos le podria suministrar ? a un niño de cuatro años y mil disculpas por mi ignorancia pero como se determina el crecimiento por la placa en la muñeca gracias

        • Hola Yonatta , tengo un post que creo puede serte interesante . http://blog.hola.com/farmaciameritxell/2013/12/vitaminas-para-ninos.html
          Ya me dirás si te ha sido de utilidad . Sobre el crecimiento en las muñecas , se hace con una radiografía y los médicos la compraran con unas
          tablas que disponen ,pero es muy pequeño . Generalmente el crecimiento en esa edad se ve por otro tipo de tablas y los percentiles . Te aconsejo que
          se lo preguntes a su pediatra . Un beso ,Meri

          • muy agradecido tremendo articulo y lo tratare de aprovechar al maximo ,,,,,,, hasta la proxima y ten la seguridad q no pasara mucho tiempo

          • hola buenas noches espero muy bien te encuentres . te pregunto que vitaminico , occijenante cerebral,medicamento, etc le podria suministral aun niño q esta por cumplir cinco años para un mejor y sano desarrollo mental/cerebral… gracias por tu respuesta saludos

          • Hola Yonattan , para mejorar el desarrollo mental en niños , puedes ayudarle con Omega DHA . Te aconsejo que te dejes aconsejar de una marca en la farmacia en la que tengas mas confianza . Un beso ,Meri

  130. buenas noches quisiera saber que efectos secundarios tiene la l-arginina ya que a mi hijo de 15 años y a mi hija de 11 años se la indico el dr pero he escuchado que tiene efectos secundarios en niños alérgicos o con asma gracias

    • Hola Karen , si ya lo están tomando y no han tenido ningún problema y ademas lo están tomando por indicación medica , creo que no debes tener ningún problema para dárselo . ¿son alérgicos o asmáticos? Un beso ,Meri

  131. Saludos Meri y gracias por toda la informacion que nos da. Vivo en USA y tengo un hijo de 12 yrs que tiene estatura baja comparado al lado de sus amigos de la misma edad. Me podria recomendar un multivitaminico con aminoacidos para ayudarlo con su crecimiento estimulando su HGH? o algun suplemento que contenga L-Arginina,L-Lisina,L-Ornitina juntos? Se lo podria dar a mi hija de 8 yrs tambien? De antemano gracias por su respuesta.

    • Hola Maria ,para tu hija de 8 años creo que con un suplemento vitamínico como el de Nordic Naturals Nordic Berries si come bien es suficiente , o
      Natrol Angry Bird’s para tu hijo mayor de Pure Encapsulations essential aminos . Un beso ,Meri

  132. yo me estoy metiendo en el mundo del culturismo y quisiera saber si la L-Arginina y el “NO” son buenos para tomarlos después de los entrenamientos acompañados de proteinas para un mejor transporte de las mismas ? muchas gracias

    • Hola Lucas , si , lo hace muchas personas , pero siempre en su medida , ya que estos en exceso puede tener consecuencias como la cetosis o
      sobrecargar los riñones . Un beso ,Meri

  133. Hola, saludos sede Tampico, Felicidades por este tipo de sitios de orientación.. Mi cuestión es la siguiente; Se puede mezclar la L-arginina de 500 mg, con cápsulas de aceite de Krill?.. Me recomendó un doctor iridologo tomar la L-arginina para controlar y bajar sin medicamentos químicos la hipertensión arterial, pero ya estoy tomando cápsulas de aceite de Krill, que opinión me puede dar?.. No quiero que me pase algo malo, tengo 41 años, peso 82 kilos y mido 1.85 metros, tengo problemas para dormir, que me aconseja, muchas gracias, espero poder recibir pronto sus comentarios.. Dios la Bendice… Saludos

    • Hola Leonel , si , puedes combinar ambos productos , no son incompatibles . Has de controlar la presión arterial , por la L-argnina pero no por el
      aceite de Krill . Deberías controlar la L-arginina si eres hipertenso . Un beso ,Meri

  134. Gracias por la rapidez de su respuesta, y otra cosa… La L-arginina que tomo es de 500 mg, cuantos gramos diarios son los requeridos para no interferir con la presión arterial… He leído artículos que ayuda a bajar la presión arterial, que tanto puede bajarla o controlarla, como para dejar de tomar los medicamentos???… Saludos y es Usted muy Amable!!!!.. Dios la Bendice… Ah!, y como puedo saber los gramos si son pastillas de 500 mgs…

  135. Hola, quisiera saber si la L-ARGININA es buena para los problemas de fertilidad o de estimulación y fortalecimiento ovárico. También me gustaría saber que otro tipo de aminoácido es recomendable para tal caso, si es que lo hay. Gracias

    • Hola María , la L-arginina no es lo mas apropiado , es preferible una hormona , que un aminoácido . También funcionan muy bien los Omega 6 .Un beso ,Meri

  136. hola tengo 17 años mido 1.63, quisiera saver si tomando L-ARGININA , L-Carnitina y haciendo ejercicios de estiramiento. me ayudaria a crecer siquiera asta 1.70.

    gracias.

    • Hola Juang es algo justo ya que eres muy mayor , pero depende si has finalizado ya el crecimiento , desde luego creo que hasta 170 va a ser algo difícil . Un beso ,Meri

  137. HOLA QUERIA SABER SI LE PUEDO DAR ARGININA A MI HIJA DE 10 AÑOS ES BAJA Y GORDITA PERO SOBRE TODO ESTOMAGONA SE ALIMENTA BIEN, PERO NO LOGRAMOS BAJAR SU GRASA ABDOMINAL HACE EJERCICIO. GRACIAS

    • Hola Adriana , la L-arginina no es para hacer bajar la grasa abdominal , ¿hace ejercicio suficiente su hija? ¿que tipo de dieta hace? , cuando un niño aumenta demasiado de peso , es debido a que su dieta no es correcta o que su ejercicio suficiente . Un beso ,Meri

  138. Tengo 44 años, pienso tomar Yohimbe 2000gm, l arginine de 1000gm, trubulus y max testosterone cuantas pastillas diarias me recomienda para aumentar el deseo, para retardar la eyaculación y volver a cargar lo mas rápido posible. gracias. si me puedes dar el tratamiento de dosis mejor.

    • Hola Jorge , mejor acude a tu medico , no creo que tantos suplementos cumplan las expectativas que esperas . Un beso ,Meri

  139. Buenas noches tengo 17 años y mido 1.76, una duda al tomar l arginina con l ornitina realmente no la utilizaria para crecer solo por los beneficios que me aporta pero el problema es que pienso que me hara aumentar de estatura y quisiera saber si me recomiendas tomarla o no o a que edad, entreno todos los dias de la semana en el gym.

    • Hola Jesus Eduardo , lo puedes probar , no te puedo garantizar que crezcas , pero durante una temporada no pasa nada por intentar , para crecer los ejercicios mas interesantes son los de correr y nadar . Un beso ,Meri

  140. Hola mi hijo tiene 12 años estuvo a los 11 por 9 meses un tratamiento de hormona de crecimiento lo quisieron prolongar por 3 meses mas pero ya el fondo no me dio para mas ya que es muy caro, de ahi le estuve dando por las noches arigina + lisina + zinc , por 3 meses de paso que aproveche y yo tambien las tomo tengo 34 años, ahora le suspendi el tratamiento por q tuvo una lesion y se le pelaron las manos ya q tomo unas pastillas bastante fuertes entendi ya que las tenia q tomar despues de comer , la dosis de argina y lisina eran de 1000 mg c/u por las noches y una pastilla de ZINC , de ahi me quede con la duda es posible que la dosis tambien haya tenido que ver con el problema de sus manos

  141. Hola’ tengo 17 años y quisiera aumentar mi estatura, estoy tomando hace 2 dias L-arginina 500 mg. Una tableta 2 horas antes de comer y una al acostarme.
    Probé el zinc por 3 meses y nada. Está bien lo que estoy haciendo? Que me recomienda? Soy de Perú y mido 168 cm y peso 60 kg. Le agradezco de antemano.

    • Hola Augusto , depende como esté tu crecimiento . No puedo asegurarte que crecerás ya que para ello deberías hacerte la radiografía de la muñeca para ver el estado de los huesos . Un beso ,Meri

  142. hola empece a tomar arginina 300.mg hace 3 dias y hoy voy a orinar ,orine y me quede con la sensacion de que me quedaba un poco mas yoy al migiotorio y veo que orino un poco mas y vi que me salia como unos granitos de azucar color amarillito y como geltinoso que es eso es normal que me esta pasando suspendo la toma gracias espero la respuesta con mucha anciedad a tengo 50 años

    • Hola Alfredo , creo que es mejor que acudas al medico urólogo . Pero de momento suspende la Arginina para observar si es este el motivo . Un beso ,Meri

  143. hola Meri tengo 17 años y peso 44 kilos estoy muy delgada como lo normal y e leído que la L- ARGININE es buena para aumentar masa muscular aun no la e comprado quisiera saber tu opinion o que me recomendarias .. porfavor en serio estoy desesperada :)

    • Hola Alfredo , a los 20 años el crecimiento ya suele estar cerrado , pero si tienes dudas puedes hacerte una radiografía de muñeca para ver el
      crecimiento oseo. Un beso ,Meri

  144. Hola, Tengo cáncer de pulmón localizado, hace poco me operé del bazo porque había algo que todavía están analizando , dentro de poco empezaré la químio para reducir, después operar y otra vez químio, Me han aconsejado la L- Arginina 500, . Crees que sería bueno ? ….. también me han recomendado, infusiones con las hojas de la guanábana y el áloe. Estoy un poco pérdida, me puedes aconsejar. GRACIAS Desde Canarias.

    • Hola Helena , pero ¿quien te ha recomendado la L-arginina? ¿el médico? las infusiones tampoco les veo pegas pero tampoco demasiado beneficio . Las puedes tomar si te apetecen y si te sientan bien . Un beso , Meri

  145. Hola Méri, no el médico, no me ha recomendado nada de esto. Tú me puedes decir algo bueno que me ayude con la químio y con el Cáncer de pulmón. Gracias y besosssssss

    • Hola Helena , realmente aunque me gustaría ayudarte no puedo hacerlo , ya que la medicación alternativa o productos naturales también los debe supervisar el médico . Te deseo muchos ánimos y todo lo mejor . Un beso ,Meri

  146. Hola Meri, en primer lugar felicitarte por tu blog, es de mucha utilidad y sumamente claro en las respuestas.
    Tengo 52 años, y estoy cursando por un cuadro de Stress, lo que a afectado mis erecciones. Tengo claro que la L arginina ayuda en estos casos, pero tengo la duda sobre que hora tomarlo. Es mejor un poco antes de las relaciones, o a cualquier hora del día. Saludos y de antemano muchas gracias

  147. Hola, disculpe, quería consultarle si es recomendable para mi tomar 500 mg de l-arginina y 30 mg de zinc para estimular la hormona del crecimiento ya que quisiera crecer mucho mas. A mis 17 años mido 1.73 pero quisiera alcanzar mas. El primer aminoacido me lo recomendaron pero estuve leyendo y tiene algunos efectos secundarios. Usted me los recomienda y en que dosis?
    Gracias…

    • Hola Alexander , para saber si vas a crecer todavía necesitas hacerte la radiografía de muñeca y saber como esta el crecimiento real de tus huesos , esto es lo que te dará la verdadera respuesta . De hecho estos suplementos si estimulan la HGH , pero a tu edad , haciendo ejercicio y alimentándote bien también estimularas la glándula . Un beso , Meri

      • Bueno tratare de hacerme la radiografía, pero en caso contrario usted que me dice si es que yo decido consumir esos dos suplementos con la posibilidad de que me ayuden ya que a ciertos amigos míos si les a ayudado. Que me dice…
        Le doy las gracias por sus respuestas, saludos.

    • Hola Matías , no debería influir , pero algunas veces al estimular el metabolismo puede alterar algo las glándulas sebáceas y sudoríparas por lo que podría hacer salir algo de acné . Un beso ,Meri

  148. Hola soy Snaider, quisiera saber si hay algún riesgo si me auto-medico L-arginina? Quiero saber la dosis para consumir L-arginina y lisina juntos?
    GRACIAS…

    • Hola , no hay ningún problema si eres una persona sana , pero consumir arginina no te garantiza el crecimiento , depende de la edad y el desarrollo que tengas . Un beso , Meri

  149. Hola, buenas noches, gusto en escribirles!, tengo 31 años, peso 85 kilos, y tengo varios años levantando pesas, quisiera saber si tomando arginina + tribulus me ayudaria a ganar masa muscular? si es asi cuanto gramos deberia deberia tomar de arginina y tribulus para un optimo desarrollo?? y a que horas del día debo tomarla?? muy agradecido por su ayuda y felicitaciones por la pagina

    • Hola Manuel , si , te ayudara , generalmente la arginina es preferible tomarla hacia la tarde-noche que es cuando tu organismo va a segregar la
      HGH , el tribulus como se trata de una ayuda a la testosterona no tiene mucha importancia a la hora que vayas a tomarla . Sobre las dosis son muy
      diferentes dependiendo del fabricante , por lo que te aconsejo que sigas sus recomendaciones , aunque la arginina , varia de 500 mg a 800 mg/ día
      aproximadamente y el tribulus entre 250 mg y 400 mg /día . Te aconsejo que aumentes en tu dieta el contenido proteico . Un beso , Meri

      • Muchisimas gracias Meri por tu pronta respuesta, muy agradecido de verdad. Aclarame por favor otra pequeña duda sino es mucho pedir :-) .Habia entendido que para los que hacemos ejercicio y queremos aumentar masa muscular debemos tomar la arginina en cantidades mas grandes, osea a partir de 3 gramos en adelante hasta un máximo de 5 gramos por dia. Es esto realmente cierto? o seria mucho? Muchas gracias :-)

        • Hola Manuel, creo que es mas aconsejable tomar proteínas y una combinación de mas aminoácidos que aumentar mucho la cantidad de arginina , ya que su
          efecto vasodilatador es bastante alto . Un beso ,Meri

  150. Muchisimas gracias Meri por tu pronta respuesta, muy agradecido de verdad. Aclarame por favor otra pequeña duda sino es mucho pedir :-) .Habia entendido que para los que hacemos ejercicio y queremos aumentar masa muscular debemos tomar la arginina en cantidades mas grandes, osea a partir de 3 gramos en adelante hasta un máximo de 5 gramos por dia. Es esto realmente cierto? o seria mucho? Muchas gracias

  151. hola que tal me preguntaba si tomar la arginina , ornitina y lisina por medio de suplemento alimenticio puede ayudarme a crecer de estatura tengo 16 años y me gustaría crecer mas .. o de que otro forma debería tomar estos tres aminoácidos .. para poder crecer y que tanta cantidad debera consumir :) .. espero y pueda ayudarme

    • Hola Jesus , puede ayudarte si haces ejercicio también . Pero no hay una dosis exacta que se prescriba para eso ,simplemente sigue las instrucciones del producto que compres . Un beso ,Meri

  152. grasias por responder .mi antigua pregunta .. hola de nuevo queria saber si consumir el suplemento alimenticio de arginina me puede emperorar mi problema de acne ami me salen acne si consumo cacahuate , nues y chocolate y pues uno de los complementos de ese producto son estos cosas alas cuales lamentablemente me sale acne ..

    • Hola Jesus , algunas veces si provoca cierto brote de acné . Pero hasta que no lo pruebes no lo podrás comprobar . Un beso ,Meri

  153. holaaa
    tengo una duda compre arginina pre entreno pero me preocupa que esta me haga crecer en estatura ya q soy lo suficientemente alta y no desearia crecer mas.

    esta me va hacer crecer mas???
    gracias por tu respuesta

  154. Hola Meri, agradezco su atención. Actualmente sigo un tratamiento homeopático por una inflamación persistente en la zona testicular izquierda. Para el urólogo es es epididimitis, sin embargo, los tratamientos convencionales fueron varios y extensos; por eso recurrí al alternativo. Mi consulta es si puedo consumir l arginina, zinc, o levadura de cerveza; porque paralelamente a mi dolencia experimento cierto decaimiento sexual, tengo 30 años. Saludos.

    • Hola Manuel , es nomral que con los tratamientos hayas tenido un pequeño bajón con lo que me comentas . Si todavía no has solucionado el problema la arginina no es el producto mas adecuado que necesitas . El zinc y la levadura de cerveza las puedes tomar . Prueba con Maca . Un beso ,Meri

    • Hola Gerardo , puedes tomar un complejo de aminoacidos completo .No necesitas tomar Ginko Biloba . Haz ejercicio es importante para crecer . Un beso ,Meri

        • Hola Gerardo , si , correr ,nadar , todo este tipo de ejercicios que en
          general alargan la musculatura . El magnesio y calcio , si tu alimentación
          es completa no la necesitas . Un beso ,Meri

      • muchas gracias por aconsejarme y tengo otra duda , que tipos de ejercicio, = ir al gym, natacion, el cross fit me serviviria? y me recomendaria el magnesio y el calcio?

  155. Hola, tengo 17 años y quiero saber si puedo usar L-arginina para crecer unos centímetros más.Juego basket y nado todos los días. Si fuera el caso, ¿Qué dosis es recomendada?

    • Hola Gonzalo , puedes probarlo ,lo pregunta mucha gente ,lo que realmente
      no conozco los restultados exactos , lo que se logra crecer . Un beso ,Meri

  156. Hola! Estoy interesada en la arginina para mi niña de 10 años!
    Podrías mandarme la información de como comprarla en polvo y dosis por favor??

  157. Hola, ? hay incompatibilidad entre l-arginina y pravastitina cinfamed 40 ? le estoy muy agradecido a todas sus respuestas en esta Web. Un saludo.

  158. Hola Meri, ? que diferencias hay entre l-arginina libre y l-arginina A.A.K.G . o en su caso cual tiene más N.O. para musculación ¿. GRACIAS, QUE PASE UN FELIZ DIA.

    • Hola Angel ,sobre para musculación es quizás mas efectiva la arginina AKG , pero creo que no es quizás rizar el rizo demasiado , no solo es la arginina para muscular . Un beso ,Meri

  159. Hola es que estoy tomando L-arginina para estimular la hormona del crecimiento cuantas veces al dia es recomendable tomar y a que horario me aconsejarias gracias

    • Hola Andres , como la hormona del crecimiento se segrega preferentemente
      por la noche , le aconsejo que lo haga así . UN beso ,Meri

    • Hola Thiago , generalmente cuando te dan arginina ya es la forma Levogira o L-arginina . Así que si pides simplemente esto te darán L-arginina , sino hay otras formas como son las sales . Un beso ,Meri

  160. Buenas tardes mi consulta es si teniendo hemorroides se debe suspender el consumo de larginina o se puede tomar igual? Aguardo respuesta es urgente!

    • Hola lea , es preferible suspenderlos , ya que uno de los efectos de la
      L-arginina es la vasodilatación incompatible con las hemorroides . Un beso
      Meri

  161. hola Meri soy diabetico e hipertenso tengo 60 años puedo tomar
    l-arginina para la disfuncion erectil y que cantidad debo tomar

    • Hola Manuel, la L-arginina actúa como vasodilatador en este caso , pero general , no localizado , por lo que tengo no tengo la seguridad que sea efectivo , . Generalmente para ese problema son 5 gramos al día , lo que es una dosis muy alta , es posible que te baje la presión arterial , lo que quiere decir que has de controlarla si estas medicado . Un beso ,Meri

  162. hola mi hijo tiene 14 años y esta bajo de estatura la endocrinologa dijo q crecia un poco mas pero q no perdiera mi dinero en tratamientos costosos como la hormona inyectable quiero saber tu opinion y quiero saber si le puedo administrar la hgh de healthy america ya q tiene varioas aminoacidos mencionados en tu blog y cuantas capsulas al dia debe tomar gracias

  163. tambien deseo saber si tiene alguna contraindicacion tomar proteina en malteada con el hgh de healthy american y a que espacio una de la otra se debe tomar gracias

    • Hola Sandra , si le puedes dar un complejo con aminoácidos este u otro . Incluso un batido de proteínas para merendar le iría bien , es importante también que haga ejercicio en el que se estiren los músculos , como correr o nadar . Un beso ,Meri

  164. Hola. He leido alguna consulta de hace ya tiempo donde se os pedía documentación para administrar Arginina a niños. Tengo una hija que lleva retraso en el crecimiento y me gustaría que me enviarais información tanto sobre la Arginina como la Ornitina, pues según tengo entendido juntas pueden estimular el crecimiento.
    Muchas gracias

  165. Hola meri, quisiera perder peso me han dicho que la arginina ayuda,estoy cansada de andar todos los días una hora y pasar hambre y no pierdo nada,también es verdad que ya tengo 40 años y me resulta cada vez mas difícil….me puedes informar de algo que me ayude con la dieta….muchas gracias

    • Hola Mayte , la L-carnitina es mas apropiada que la L-arginina para adelgazar . Eso si haces ejercicio . Debes continuar andando todos los días pero siempre variando el ritmo procurando aumentarlo . Un beso ,Meri

  166. hola los componentes de hgh de healthy america son.
    CERVUS ELAPHUS 200MG – FENUGREK 100 MG- COFFEE BEAN 50MG- aCETILCISTEINA 100MG-L GLUTAMINA 100MG-L ARGININA HCL 100MG-L ORNITINA HCL 100MG -L LISINA HCL-L ISOLEUCINA 50MG-L VALINA 50MG-L LEUCINA 50MG- ZINC 200MG – VIT B12 100MG

    • Hola Sandra , no creo que sea un producto para un niño ni mucho menos , simplemente al llevar los granos de café aunque sea una baja dosis . Un beso,Meri

  167. segun estos componentes por pastilla. ninguno cumple con la dosificación recomendada en este blog de 500 mg por ejemplo de la arginina . entonces cual seria la dosificación y dos pastillas diarias es muy poco? gracias

  168. buen día compre para mi hijo de 15 años que esta bajo de estatura un suplementos que cada pastilla contiene glutamina100mg– arginina100mg— ornitina100mg– lisina 100mg — leucina 50mg–valina 50mg–isoleucina 50mg—zinc 200mg–vit b12–100mg ,estoy confundida con las concentraciones segun este contenido por pastilla cuantas debe tomar al dia y a que horas gracias

    • Hola Janett , ¿que te recomienda el laboratorio ?¿ Esta composición es por dosis recomendada o por pastilla? Un beso ,Meri

  169. el laboratorio dice 2 al dia pero cada aminoacido tiene de a 100mg puedo tomar ademas de este arginina x 500mg y lisina x 500mg eso seria en total 600 de arginina y 600 de lisina

  170. Hola mery tengo una duda grande, se puede tomar nitrato de creatina con l-arginina?y si es así como debo de tomar la L-arginina ?

  171. Hola soy Jorge del Perú, te felicito por la valiosa información que nos proporcionas, tengo un hijo de 14 años, como desea tener una mayor estatura esta tomando desde hace algunos meses una pastilla de zinc de 30mg, con una pastilla de calcio de 500mg. diario a la hora de dormir, ahora mi pregunta es la siguiente, a estas dosis le puedo agregar lo que tu recomiendas en estos casos para crecer, la arginina de 500mg, el complejo vitaminico con aminoácidos, si es así a que hora, así como el batido de proteínas en la merienda o es demasiado???? Te agrego que mi hijo es deportista de mediana a alta competencia en tae kwondo y waterpolo, gracias por tu atención.

    • Hola Jorge , como tu hijo es deportista prefiero aconsejarte el batido de proteínas que ademas ya llevan los aminoácidos y las vitaminas . Un beso ,Meri

  172. Buenas Meri!! te agradezco mucho tu respuesta, si no seria tanta molestia tengo unas interrogantes:
    Me podrías decir que batido de proteínas me recomiendas? o cual es el mas recomendable?
    El zinc con el calcio se lo puedo seguir dando, cuantos meses seguido por cuantos de descanso?
    Muchas Gracias por todo y felicitaciones por el blog, es realmente excelente. !!!Saludos!!!

    • Hola Jorge , sobre los batidos Meritene junior está bien . El calcio te aconsejo que solo se lo des en periodos de un mes y medio y descansos , realmente si la dieta es equilibrada no debería necesitar un extra de calcio . Un beso ,Meri

  173. Me gustaría saber si se puede combinar o tomar l-arginina 500 y CLA. al mismo tiempo, tango 43 años y peso 210 lbs, mido 1.72 cm y levanto pesas. Gracias.

  174. Como tomar la l-arginina en cápsulas de 1000 mg para ver efectos en ejercicios de gym? En la mañana? Antes o después del entrenamiento? Como?

  175. Hola empecé a tomar 500 mg. por día de l-arginina para dejar un poco el antihipertensivo,´puede ser que haya engordado un poco?. Hago actividad física todos los días.
    Gracias

    • Hola Miriam , no engorda la L-arginina pero si haces mucho ejercicio es posible que hayas aumentado la masa muscular . Un beso ,Meri

  176. buenos dias por fa tengo un hijo de 15 años practica beisbol y quiere aumentar de estatura cual es la dosis de arginina ornitina y lisina que debo darle

    • Hola Luis José , claro , dependiendo que pastilla , si partes la pastilla partes también la dosis , y el efecto es menor . Un beso ,Meri

  177. Hola! La arginina tiene algo que ver con el crecimiento del pene en pleno desarrollo? es una duda que he tenido siempre pendiente..o que otra cosa actua en el desarrollo
    Saaludos desde argentina..

  178. Hola me llamo maria fernanda tengo 18 años mido 1.50 quisiera saber si es que a mi edad podría crecer algunos centímetros, que tipos de aminoácidos podría consumir y cual es la dosis o cantidad si los debo tomar de mañana o de noche y durante cuanto tiempo
    le agradecería mucho sus respuesta
    Dios le bendiga :)

    • Hola Maria Fernanda , es preferible tomar aminoácidos tipo arginina por la noche , es posible que con 18 años todavía te estires un poco ,te aconsejo que hagas ejercicios que te estiren los músculos como correr . Un beso ,Meri

  179. Hola, quisiera saber si se puede tomar un suplemento triamíno (arginina, ornitina y lysina) y al mismo tiempo estar tomando un multivitamínico… es recomendable tomar una sola cosa? o puedo consumir los dos suplementos simultáneamente?
    Gracias de antemano

    • Hola Luis , puedes tomar ambos productos a la vez , de hecho hay marcas comerciales que ya los incluyen . Un beso ,Meri

  180. Hola, tengo 15 años, me faltan 3 meses para cumplir 16.. Mido 1,65 y peso 63kg… Últimamente compre un suplemento triple amino (l arginina, l lisina y l ornitina). Mi inquietud es: Esto podría traer complicaciones como atrofiar mi crecimiento?
    PD: La compre ya que quiero aumentar la secreción de la HGH

    • Hola Nicolas , no puede hacer atrofiar el crecimiento si tu ejercicio es para alargar los músculos , como correr o nadar , no te aconsejo hacer un ejercicio para aumentar la masa muscular . Un beso ,Meri

  181. hola tengo mi niño que cumple 12 años en dos meses pregunto si le doy de tomar 1 pastilla de triple amino le haria mal?

    • Hola Jennifer, no le haría mal , pero prefiero recomendarte que incrementes las proteínas en la dieta , que haga ejercicio y un multivitamínico y calcio . Un beso ,Meri

    • Hola Roilder , para aumentar masa muscular puedes tomar arginina y otros aminoácidos pero es importante también que la cantidad de proteínas de la dieta sea elevada . Un beso ,Meri

    • Hola , si quieres tomar un complejo vitamínico ademas de todo esto , te aconsejo un multivitamínico con todas las vitaminas y no solo las del grupo B. Un beso ,Meri

  182. Buen dia, quisiera saber si puedo tomar biotina, dado que empece un tratamiento con isotetrionina de 20 mg para el acne.

    asi mismo, tengo 22 años y mido 1.60 me gustaria saber si puedo tomar algo para el crecimiento.. ya que quiero ser mas alta

    • Hola Lina , si , no es incompatible con la isotretinoina , pero la biotina es mas adecuada para piel ,pelo y uñas , a los 22 años es algo difícil que crezcas . Lamento decirte esto pero por suerte los zapatos pueden disimular la altura . ;) Un beso ,Meri

  183. hola meri soy diabético tengo 44 años soy de ecuador tengo dormidas mis extremidades dicen que es mala circulación de la sangre me detectaron grasa en la sangre y no tengo buenas erección digame por favor como puedo tomar la arginina y que otro medicamento me recomienda gracias

    • Hola Raul , la L-arginina actúa como un vasodilatador en estos casos , algunas veces en lugar de este aminoacido es preferible tomar un fármaco . ¿has acudido al urólogo ? . Un beso ,Meri

  184. Hola, soy Beck, sufró de hipotiroidismo, me he tratado y hago mis examenes clínicos cada medio año, de 6 meses para acá he subido considerablemente de peso. mido 1.73 y peso 82 kg, me detectarón hipotiroidismo a los 14 pero padezco desde los 9, en mi proceso el Endocrinologo me recomendo tomar L-Arginine de GNC, solo ese, fue específico, para mejorar mi metabolismo, pero, ahora tengo 23, ¿Lo podré volver a tomar? ¿Crees que me ayude?

    Gracias, Saludos.

    • Hola Beck , si puedes volver a tomarlo sin problema , pero si estas tomando medicación y esta está controlada y a las dosis correctas , que hayas subido de peso no debería ser la causa . Un beso ,Meri

  185. Mi marido suele tener la presión bastante baja. Ha empezado a tomar L-arginina i L-ornitina en las dosis recomendadas en el envase para tener más energía y estimular la erección (tiene 53 años). Sin embargo, tras tomarla el primer día se siente más cansado de lo habitual y un poco mareado. Puede ser que le haya bajado más la presión por tomar este complejo? Está aconsejado en este tipo de perfil?
    Gracias por tus comentarios

    • Hola Laia , como habrás leído la L-arginina es un vasodilatador y hace disminuir la tensión arterial . Si es un tema de energía quizás necesitaría otro tipo de producto que le estimulara algo mas . Un beso ,Meri

  186. Hola Meri
    Soy Blanca, 23 años. Tengo resistencia a la Insulina, y en consecuencia neuropatías. Me han recomendado recientemente L- Arguinina 500 g. Quiero saber si tiene contraindicaciones para mi situación, y si tiene algún componente k agrave los dolores y afecciones al sistema nervioso. Gracias

  187. Hola yo tengo una hija de 16 años con baja estatura de 1.49 cms si le doy Arginina y Ornitina cuantos centimetros podrá crecer? Ayuda por favor!!

    • Hola Mabel , te aconsejo que acudas la medico y que le haga una radiografía de muñeca para ver el estado de crecimiento de tu hija . Dependiendo de su evolución podrás saber si te conviene o no darle aminoácidos . Un beso ,Meri

  188. mi pregunta es, sipuedo tomar l arginina en el embarazo. y si me puede mejorar mishormonas femeninas ya que pareciera que tengo de varon, pues tengo bello mas que mi esposo y en los dedos de los pies,manos y otras que creo no son normales en una mujer, y mi voz es halgo gruesa y mis pechos son muy chicos.( auxilio.) tengo 31 deedad.

    • Hola Adriana , durante el embarazo no debes tomar suplementos ni hormonales ni aminoácidos como la arginina . Después del embarazo y la lactancia habla con tu ginecólogo para que pueda hacerte una analítica completa y valorar si te indica antiandrógenos o estrógenos . Un beso ,Meri

  189. Hola, primero que todo, quiero felicitarte por tu blog, es muy interesante e informativo.
    La situación es la siguiente: Con mi novia practicamos crossfit sobre 8 horas por semana, yo consumo arginina, y quiero saber si ella puede hacerlo ya que sufre de hipertiroidismo.
    Saludos y gracias de antemano.

  190. Hola , quisiera saber si la arginina puede ser consumida por un niño de 11 años considerando que su peso es 44 , mide 1.45 de estatura , y la arginina viene en capsulas.

    • Hola Milagros , no me parece recomendable darle L-arginina a un niño de 11 años, es preferible si quieres ayudarle al crecimiento que le des un complejo multivitaminco completo . . Un beso ,Meri

  191. Hola , quisiera saber si un niño de 11 años puede tomar la arginina considerando que su peso es de 44 kl y mide 1.44
    Ademas tambien tomando en cuenta que la arginina esta en capsulas.

  192. Hola, puedo tomar L-arginina con el medicamento Alopurinol? el cual me fue recetado por acido urico alto.
    Mi presion arterial es 148/76.
    Gracias

    • Hola Octavio , en principio no debería afectar ya que este aminoácido no afecta a las proteínas ,la presión arterial la tienes perfecta , así que no creo que haya mucho problema por que quieras tomarla , lo que no puedes hacer son los batidos de proteínas . Un beso ,Meri

  193. Soy de mexico tengo 52 anos, nunca he medido mas de 1.60 ( 1.57) mi hijo de 19 aNos de edad mide 1.70 o mas, pero yo he hecho todo tipo de ejerccos incluso de estiramiento y creo que ahora mido menos (1.55 o 1.56) estoy comenzando a tommar L-argimina y L-lisina,para ver si puedo recuperar esos centimetros, pues si desee cuando menos medir 1.60, ya que creo que por mis genes mi hijo es alto. Gracias

  194. Buenas noches, soy hipertenso, se me ha alterado la presion arterial aumentando, empece a tomar L Arginina y veo que coincide el sentirme mal a causa de aumento de la presion arterial y la toma de la L Arginina, es esto correcto o sera otra cosa, la tome por el hecho de leer que sirve para bajar la presion arterial y para la impotencia, tengo 55 años, sera que puede causar lo contrario? gracias.

    • Hola Pablo , esta claro por tus síntomas que no es beneficioso para ti tomar L-arginina , a no ser que el producto que estas tomando no sea solo L-arginina y eso provoque la subida de tensión . Un beso ,Meri

    • Hola Ramiro , debes consultarlo a tus padres , pero puedes tomar un suplemento multivitamínico y aminoacidos en general . Un beso ,Meri

    • Hola Nico , no se si estas haciendo un sobreesfuerzo o no para la fatiga . ¿has tomado algún complejo multivitaminico y mineral ? siento contestarte así pero necesito mas detalles , es demasiado corta tu consulta . Un beso ,Meri

      • Hola Meri, besitos desde la distancia., bueno, en las muchas consultas que ya te moleste, te pregunte por el Trigulus Rastreri, del por que tengo tanto tendinitis, en una palabra nunca consumí multivitaminico y menos mineral..

        • Hola Nico , me imagino que te refieres al tribulus que es un estimulador de la testosterona . Pero las tendinitis , muchas veces ocurren por que es acumulativo ,y que no las acabes de curar bien ,y vuelvan a aparecer . UN beso ,Meri

  195. Hola Meri
    Mi hijo hace natacion, no de competicion, pero si unas cuantas veces en la semana.
    Cuando era pequeño tuvo un herpes zoster
    Toma de vez en cuando L arginina
    Crees que puede seguir tomandola?
    Se que para la masa muscular los batidos son mejor, pero tambien aqui tengo otra duda.
    La mayoria de estos batidos son de soja
    ¿ La proteina de soja es recomendable? hay muchas versiones sobre ella que no la ponen bien
    Disculpa por hacerte tanta pregunta, pero la verdad es que me eres muy fiable y confio mucho en tu respuesta
    Muchisimas gracias
    Loli

    • Hola Loli , respecto a la proteína de soja , si hay muchas teorías , sobre todo a lo que se refiere a la soja transgénica ,y su posible contenido en fitoestrógenos . De todos modos , un chico joven puede tomar tranquilamente batidos de proteína de origen animal , huevo o leche , o si lo prefieres vegetal de guisantes . Sobre la L-arginina , si ya la esta tomando y le va bien , no encuentro inconveniente que se la continúes tomando siempre que no te pases de las dosis y haga reposo de ella , combinándola con los batidos proteicos , que de hecho tienen alto contenido en proteínas también . Un beso ,Meri

  196. ¡¡Amabilisima y rapida respuesta!!!
    Gracias de nuevo Meri
    Es demostable tu grado de profesionalidad, no solo por contestar a nuestras preguntas , si no por la empatia que ejerces hacia nosotros , al tratar de resolver cualquier problema de manera desinteresada
    Un fuerte abrazo

  197. hola, mery, me hice unos analisis de sangre y me salio que tengo el higado graso, hace 1 año atras me habia salido bien, normal. puede ser que la arginina tambien causante de esto? como tambien otras vitaminas?? yo tomo arginina, ginkgo, vit E y maca.las intercalo ,pero por lo general son las que tomo siempre, las vitaminas pueden producir higado graso tambien? gracias meri.