Adelgazar es uno de los retos continuos de muchas personas.
Nuestro ritmo de vida actual, el estrés, la sobrealimentación, el sedentarismo, entre otros motivos, provocan que el sobrepeso sea una de las dolencias o problemas que afectan a mayor numero de personas del mundo desarrollado.
Como en otras materias, la mejor manera para adelgazar, es saber como hacerlo, y es por ello que durante varios post, voy a ir explicando los diferentes productos y métodos de adelgazar, como de una lección magistral se tratara, para saber hacerlo hay que aprender.
Para adelgazar hay muchísimas teorías, aunque la básica y al final todas se derivan en el mismo método.
La teoría de las calorías y nuestro metabolismo
Cuando existe exceso de peso, es un deposito extra de grasas, transformadas en energía (en definitiva calorías).
Por lo que todo se trata de un problema energético.
Para poder eliminar estos depósitos, hay que utilizarlos a no ser que mecánicamente (quirúrgicamente o otros métodos médicos) se puedan eliminar de una vez.
Para poder utilizarlos nuestro organismo los ha de necesitar.
De modo que no encuentre energía sobrante y use la de la reserva e ir agotándola.
Para ello tenemos varias opciones :
- Se ingiere o absorbe menos calorías de la que necesitamos, con diferentes métodos
- Se usa mas energía o calorías de las que estamos ingiriendo
- Eliminar lo depositado por métodos naturales de excreción
Para lograr cualquiera de estos objetivos, siempre conlleva un cambio de hábitos, modificación de metabolismo.
Y es por ello que necesitamos y contamos con las ayudas, de diferentes, productos y fármacos, regímenes alimenticios y métodos.
Los iré clasificando así como un armario lleno de cacharros, al comprender lo que son será mas fácil escoger y decidir cual es el que mejor se adapte a nosotros y mejor se pueda llevar.
Como podemos aportar menos calorías al cuerpo:
Parece claro, comiendo menos, o que lo que comamos no lo absorbamos.
Dentro de este grupo podemos encontrar todos los regímenes hipocalóricos.
Como productos:
- Los llamados absorbentes de grasas
- Absorbentes de azucares
Todos los que nos van a ayudar a disminuir el hambre para conseguir comer menos, tanto a nivel digestivo como a nivel cerebral u hormonal.
Como podemos usar mas calorías
Aquí podemos englobar todos los ejercicios o métodos físicos que aumentan el movimiento.
Los que llamamos comúnmente quemadores.
Los que estimulan el metabolismo a nivel hormonal.
La dieta es muy importante en este punto ya que debido al tamaño de las moléculas del tamaño, de su complicidad a la hora de digerirlas u otros factores, hace que la energía rápida en el organismo evite la utilización de las mas lentas.
Como puedes eliminar
Utilizando drenantes o laxantes.
Métodos mixtos
Que aumentan el gasto metabólico y a la vez ayudan a suprimir el hambre.
Dietas diasociativas.
Métodos mecánicos
Aquí englobamos, los métodos médicos, desde las liposucciones, balón gástrico y otro tipo de cirugías.
En los que como no son mi experiencia así que prefiero dejarlo en manos de los médicos como expertos.
Algunas personas el aumento de peso se debe como consecuencia a alguna dolencia o como consecuencia de algún otro problema, por lo que para adelgazar hay que solucionar el problema de base o curar o paliar la dolencia.
!OBJETIVO CONSEGUIDO¡
Una vez conseguido el objetivo el siguiente paso es el de mantenerse.
Pero cuando se conoce como adelgazar es solo una cuestión de seguir las pautas y por su puesto cambiar los hábitos nocivos.
Una vez conseguida la reeducación alimentaria, y las rutinas diarias, hay que intentar preservarla.
Etiquetas: adelgazar, balón gástrico, calorías, liposucciones, metabólico, metabolismo
Soy farmacéutica y regento la Farmacia Meritxell, que está en Andorra. Desde el principio he querido dar un nuevo enfoque y concepto a mi farmacia, nos hemos especializado en el fármaco internacional lo que me ha llevado a ser un punto de referencia y reconocimiento en el ámbito sanitario y, también, a conocer productos relacionados con la salud excepcionales de muchas partes de todo el mundo. Además, me ha dado la oportunidad de colaborar con los mejores especialistas y clínica, ampliando mi experiencia. En 1999, creamos la primera página web en español relacionada con el mundo farmacéutico y sanitario, 
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Estoy haciendo dieta y ejercicio y me he comprado Xenadrine ya que quiero bajar unos kilos . Me gustaría saber cual es la mejor forma de tomarlo y si es un producto con el que puedo estar segura de sus efectos. No se si se puede uno hinchar con este producto o si puede cambiar el metabolismo. Me encantará saber su opinión
Gracias de Antemano
MGF
Hola Maria , Xenadrine es un producto que actúa como los que llamamos quemadores , lo que hace es aumentar el tono de tu metabolismo ,es decir que consumas mas calorias de lo que haces normalmente , así si ademas reduces la ingesta de calorias te va a ayudar a adelgazar .
La pega de estos productos es que algunas veces ponen bastante nerviosos , por que llevan bastante contenido de cafeinas y otros productos parecidos , es por ello que siempre es mejor empezar con dosis mas bajas de las que pone en el envase ,y solo si es necesario ir aumentando progresivamente y sobre todo no tomar ninguna pastilla mas tarde de las seis , por que si no te va a costar dormir , voy a hablar de este tema en el post III de este tema que tengo previsto para el 2 de Febrero .
Un Beso, Meri
Hola Maria , Otra vez, creo que no te he contestado todo lo que preguntabas
Te aconsejo que empieces una pastilla por la mañana y otra a mediodía , para las siguientes semanas , por la mañana dos pastillas
Me imagino que no tienes ningún problema de salud .
No se puede hinchar para nada , ni cambiar el metabolismo , tampoco , lo que hay que intentar es cambiar los hábitos alimenticios y mantenerlos cuando se dejen de tomar las pastillas
Un beso , Meri
Meri, mil gracias, lo tendré en cuenta. A ver que tal? Maria
Hola Meritxell, perdona no preguntarte en el momento de de tu post de omega, pero no he podido. Tengo un hijo de 12 años y desde los ocho va a un endocrino por el tema de la estatura, y desde hace un tiempo hemos observado más inquietud, despistes en clase y lo más preocupante que se traba al hablar, lo comentamos con el endocrino, y dijo que nos preocuparamos y que le dieramos omega tres veces en semana, ¿qué opinas?, ¿Qué omega sería más efectivo? ¿has conocido algún caso? Gracias, y perdona la extensión, pero estamos preocupados y no sabemos tampoco cual comprar. Gracias.
Hola Andrea , si es muy recomendable dar DHA , para estimular la memoria y ayudar a la concentración , se esta recomendando actualmente en niños con déficit de atención , y a muchas madres embarazadas para el buen desarrollo de la mente del bebe, Existen muchas marcas en el mercado pero si has visto el texto lo importante es la pureza y aunque sea así este viene muchas veces relacionado con el precio ,creo que lo mejor es que vayas a una buena farmacia y te dejes aconsejar , si no encuentras o te quedan dudas , yo te puedo ayudar
Un beso , Meri
Yo llevo toda la vida intentando adelgazar y la verdad es que nunca lo he conseguido sólo con dietas, el ejercicio ha sido siempre el factor más importante.