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¿QUÉ ES LA CURCUMA? UN NUEVO ANTIOXIDANTE O UNA SIMPLE ESPECIE

Cúrcuma es un extracto de la Cúrcuma longa

De ella se extrae el tumérico que es la especie que se usa para el curry y otros platos indios, concretamente es la especie que da el fuerte sabor a estos platos y ese color amarillo tan característico.

La Curcumina es un polifenol que se encuentra en esta especie, también usado desde hace mas de 3.000 ayos en medicina Ayurvédica.

Actualmente estudios científicos ha remarcado el poder antioxidante, inmunomodulador, propiedades anti-microbianas, hepato-protector y protector cardiovascular.

Añadiendo esta especie en los platos no se logran los efectos terapéuticos, ya que la cantidad de principio activo no es suficiente es por ello que es necesario tomarlo en cápsulas.

Como anti-inflamatorio natural, tanto en inflamaciones crónicas como traumáticas.

También ayuda a incrementar la cantidad de enzimas detoxificantes y mejorar la salud a nivel ADN.

En problemas inflamatorios, los estudios indican que existe una proteína llamada, Factor nuclear KappaB que se encuentra en mucha cantidad, esta proteína activa los genes responsables de la inflamación, con la edad esta molécula está muy incrementada por lo que para evitar la inflamación crónica uno de los responsables del envejecimiento hay que intentar modular esta molécula.

La Cúrcuma tiene efectos de inhibición de esta molécula. También inhibe el metabolismo del ácido araquidónico y las actividades de las enzimas ciclooxigenasa, lipooxigenasa y las citokinas (entre ellas las interleukinas).

Algunos estudios también nos hablan de las propiedades anti-cancerígenas de esta sustancia.

Frente al colesterol, la cúrcuma es útil en disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol de baja densidad, negativo) y a incrementar el colesterol HDL (de alta densidad, beneficioso), al inhibir la oxidación de el colesterol LDL y los triglicéridos.

 

También reduce el colesterol al interferir la absorción intestinal del mismo al incrementar la conversión de colesterol en ácidos biliares y aumentando la eliminación de los ácidos biliares.

Frente a los problemas renales, la cúrcuma protege frente a la proteonuria, albuminonuria, hipoalbuminemia, hiperlipidemia.

También protege los riñones al disminuir los radicales libres y aumentando el glutatión al aumentar la actividad de la glutatión peroxidasa, la curcumina también elimina la peroxidación lipídica en las mitocondrias y microsomas.

Sobre las dosis:

Por lo general la dosis recomendada en tratamientos anti-inflamatorios son de 300 mg a 400 mg diarios, igualmente como adyuvantes en tratamientos para ayudar a bajar el colesterol.

Actualmente en España, existen pocos laboratorios que elaboren productos con cúrcuma sola, los laboratorios Bioserum fabrican un suplemento llamado Herbecom con 500 mg de cúrcuma entre otros componentes específicos para disminuir los lípidos.

En Estados Unidos, es muy conocido el BIOCURCUMIN de los Laboratorios Life Extension con 400 mg de cúrcuma.

 

En Francia, el laboratorio Inebios, dispone de un producto llamado OBIOTIC ANTIGING que combina varios antioxidantes entre ellos la cúrcuma.

Mi consejo:

Si lo que se desea es actuar sobre la inflamación, artrosis u otros tipo de problema en este grupo, es conveniente tomar esta dosis de 400 mg diaria, aunque si lo que se busca es un complemento antioxidante, aconsejo tomar la cúrcuma en menor dosis por lo que es muy válido los suplementos que lo tienen en su composición mezclado con otros antioxidantes.

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164 comentarios

  1. Hola Meritxell. Yo tambien escribi dos articulos sobre la curcuma. Tiene múltiples propiedades benéficas!!!
    En cuanto a las medidas a tomar, a veces pueden resultar un poco confusas. Yo tomo curcuma 10.000mg (o lo que es lo mismo: extracto de raiz de curcuma 500mg). Es de Lamberts y me funciona muy bien. Lo tomo bajo prescripción médica. Los complementos (aunque sean vitaminas o alimenticios) no se pueden recomendar al tún, tún.. Besos

    • Hola Gema , si ,realmente de todos estos suplementos hay bastante escrito ,en muchas partes , aunque de algunos como este producto quizás se habla ultimamente mas o hay mas consultas.
      Como pasa con el resveratrol las medidas son muy confusas dependiendo de los activos o las fuentes de cada laboratorio fabricante , si tu tomas 10.000mg que en realidad son 500 mg
      Lamberts de la raiz
      Pero lo que tu tomas es la especia y cuando yo hablo de estas dosis son del curcumin que es el polifenol (el principio activo contenido en la especie)
      Si consultas con otros laboratorios como Life Extension , Bioserum , o Solgar por ejemplo las dosis son mas aproximadas a lo que comento por que se habla de activo
      Se perfectamente , como farmaceutica lo que es un nutricional, una vitamina y un fármaco y para nada lo hago a la tun tun ,mis consejos personales los doy despues de haber consultado mis fuentes , de todos modos, me imagino que esto es un comentario sinmas .
      Un beso , Meri

    • Me podrías decir en donde consigo las cápsulas de Cúrcuma 500mg.

  2. Hola otra vez!!! Sí, tienes toda la razón!! Es tan confuso. Me encantaría charlar contigo en persona. :-) Jajajaja… Conozco la cúrcuma de Solgar (suelo trabajar con Solgar) pero no tengo referencias de Life Extension y Bioseruom. Lo del tun tun no va por ti, (al revés, me parece muy interesante tu información, ya que das productos, laboratorios y hasta cantidades) sino por la gente que se toman los complementos “a su manera”… tan solo hace falta echar un vistazo a algunos foros en internet!! Uf. No quiero entrar en detalles!! Besos y hasta pronto!! :-)

    • farmaciameritxell

      Hola Gemma
      Life Extension es un laboratorio muy popular en USA , sobre todo en Florida , le llaman “la fundación” … tienen muchísimos suplementos
      Los laboratorios Bioserum son españoles , concretamente en Zaragoza
      Y no te preocupes para nada por el comentario anterior
      Cuando te pasees por Andorra , queda la visita pendiente , ok?
      Un beso
      Meri

  3. Hola Meri
    Muy interesantes, tanto tus articulos como los comentarios, te seguire leyendo. Gracias.

  4. Lo probare y ya os comento.. yo tengo artritis
    rematoide desde hace 15 años, un saludo

    • Hola Luisa , te aconsejo que la combines con 1 gramo de omega 3 diario, te irá bien . Un beso , Meri

      • Muchas gracias Meri, la verdad que estoy un poco cansada de tanta analítica por la medicación que tomo. Últimamente HUMIRA.. un cordial saludo

        • Hola Luisa, te irá bien pero no creo que puedas dejar la medicación por el momento . Humira es un anticuerpo monoclonal que actúa a nivel inmunitario, estos dos suplementos te ayudarán para bajar la inflamación y los dolores. A dosis adecuada son muy eficaces . Si tienes alguna duda estoy a tu disposición. Un beso , Meri

  5. Muchas gracias de nuevo Meri. buena noche.

  6. De casualidad encuentro vuestra página y me interesa muchísimo. Tengo artritis y en realidad no me gustan mucho lis medicamentos así que me ayudo de manera más natural que conozca. Vivo en Miami me sugieres qu busque el/los productos de ese laboratorio que mencionas. Que sugerencias puedes darnos con respecto a nutrición.
    Gracias

    • farmaciameritxell

      Hola MªInés , en Miami te será muy fácil encontrar todos los productos de Life Extension ,y Osteobiflex el de triple fuerza es el que te aconsejo . En cualquier farmacia lo encuentras . Un beso , Meri

  7. Hola Meritxell. Mi médico me ha mandado tomar 4 gramos de cúrcuma (una cucharada) mezclados con una sopa, ésto un mínimo de tres días a la semana, pero al ser un poco picante no me cae bien al estómago.¿Podrías aconsejarme otra forma de tomar cúrcuma? por ejemplo en capsulas, en qué cantidad y de qué laboratorios.
    Gracias.

    • farmaciameritxell

      Hola José , la curcuma se vende en cápsulas , Life extension las hace , Solgar , Douglas , y muchos otros también , solo pídelo en tu farmacia . Un beso , Meri

    • Hola José, puedo contarte mi experiencia reciente con CURCUMA en polvo, exelente, yo la compré en lugar donde venden sólo productos secos y naturales en Chile. En ayunas, una pequeña puntita de una cucharada de té, disuelta en un vaso medio agua fria y media caliente. Me resultó exquisita y me siento super bien, tengo artrosis de cadera.

      • farmaciameritxell

        Hola Nany , gracias por tu aportación . También para quien no le guste el sabor , lo elaboran en cápsulas . Un beso , Meri

      • Hola Nany, junto con saludarte, te comento que soy de Santiago de Chile y queria consultarte como te ha ido con el consumo de curcuma para la dolencia de tu cadera.
        un gran saludo.
        Francisca

  8. Hola de nuevo Meritxell, mi médico me ha dicho que tome 4 cápsulas al dia de cúrcuma, cada cápsula contiene 500 mg de extracto de raiz de cúrcuma, pero en la web del fabricante (Lamberts) pone tomar una cápsula diaria. Conoces alguna persona a la que le hayan mandado tantas cápsulas al dia.Un beso y enhorabuena por tu blog.

    • farmaciameritxell

      Hola José . Si , algunos médicos recetan altas dosis de curcuma para mejorar procesos inflamatorios importantes . Aunque 2 gramos día es bastante alta , pero hay personas que si la toman . Algunas veces puede irritar un poco el sistema digestivo . Si el médico te ha recetado esta marca en concreto , quiere decir que sabe perfectamente la dosis. Si le tienes confianza creo que debes hacerle caso y seguir sus pautas aunque si no te sientes bien , debes llamarlo inmediatamente . Un beso , Meri

  9. tomas santos domingo

    Hola Meri. Te consulte hace unas semanas sobre la Melatonina que tiomaba mi nieto, debido a los efectos secundarios del Concerta. No me había dado cuentas de que se te pueden hacer “¡ multiples consultas !” y a ello voy.
    Llevo tiempo tomando Curcuma en polvo espolvoreada en mis platos de verdura. Creía que servía para algo y ahora al leerte, veo que solo sirve para dar color a la comida.
    Empece a tomarla porque leí que era uno de los productos maravillosos que nos proporciona la naturaleza, pero no sabía que se podía tomar en capsulas.
    Sufro de una cierta severa artritis en las manos. Ya tomo a diario en invierno 2 gramos de Omega 3 de Lamberts y un gramo en verano. Quisiera saber como tomar la Curcuma, en que cantidad y de que “laboratorio”.
    Por cierto, se pueden hacer desde España, pedidos a tu farmacia.?.
    Gracies. Un petò. Tomàs

    • farmaciameritxell

      Hola Tomás. ¿como estás? recuerdo perfectamente tu consulta . La curcuma para que sea efectiva , ha de ser en forma de cápsulas . Hay muchos laboratorios que la preparan , ¿vistes el comentario de José? la ha comprado de Lamberts también . Creo que la puedes encontrar en las farmacias españolas. Si tienes mas dudas estoy a tu disposición . Un beso ,Meri

  10. [...] Descubrí también el encanto de las especies. En mis postres uso la pimienta cayenne, la cúrcuma, la nuez moscada, la [...]

  11. hola, quiero saber si hay alguna recomendación de la cúrcuma en casos de afecciones a la memoria en la gente senil.
    Saludos

  12. guadalupe briseño

    Hola tengo fibromialgia y me interesa saber donde puedo conseguir la curcumina

    • farmaciameritxell

      Hola Guadalupe , hay muchos laboratorios que elaboran Curcumina en cápsulas . Te aconsejo que acudas a una tienda de dietética o a una farmacia bien surtida . Un beso , Meri

  13. HOLA MERI:
    EN ENERO DEL PRESENTE AÑO SUFRÍ UNA DESFORTUNADA CAIDA QU ME PRODUJO UNA LESIÓN EN EL HOMBRO IZQUIERDO CONOCIDA EN INGLÉS COMO “FROZEN SHOLDER”Y AQUÍ EN MÉXICO LOS ORTOPEDISTAS LE LLAMAN DISFUNCIÓN DEL MANGUITO ROTADOR. SOY ACTOR Y CONFERENCISTA Y HE ESTADO EN FIISIO TERAPIA CON EJERCICIOS PARA QUE QUE LA ARTICULACIÓN PUEDA RECUPERARSE. LA DRA QUE ME ATIENDE DICE QUE SI CON ESTA “FISIO TERAPIA” MEJORO A LO MEJOR YA NO SERÁ NECESARIA UNA INTERVENCIÓN QUEÚRGICA AL HOMBRO. POR MI EDAD(75) NO QUISIERA YA OPERARME AUNQUE PARECE QUE HAY DESGARRE DE TENDÓN Y LIGAMENTOS. PERO DE QUE HETABA A COMO HOY ME SIENTO ACUSO BASTANTE MEJORÍA PUES AUNQUE CON CIERTO DOLOR PUEDO CADA VEZ LEVANTAR MÁS MI BRAZO.
    PREGUNTA: HAY ALGUNA ALTERNATIVA PARA REGENERAR AUN MÁS ESTA LESIÓN Y AYUDAR A LA FISIO TERAPIA, COMO ALGÚN COLÁGENO O ALGO QUE TU CONOZCAS? GRACIAS ,Y LO MEJOR PARA TÍ.

    • farmaciameritxell

      Hola Carlos , si , te aconsejo que tomes algún suplemento que ayude a regenerar la lesión , me gusta mucho OSTEOBIFLEX TRIPLE STRENGHT , este componente contiene glucosamina , condroitin sulfato , msm , loxin, y otros suplementos vitamínicos . No se si lo encontrarás en tu país ya que es de procedencia USA , aunque seguro que lo puedes comprar en internet . Te aconsejo que el fisioterapeuta te haga recuperación con radiofrecuencia , funciona muy bien ( aunque igual ya lo están haciendo ). Un beso ,Meri

    • EXISTE AHORA ÚLTIMO LA TERAPIA DEL ATLAS (vértebra 1 que sostiene la cabeza, y que después de tal acción nunca más podrá dolerte o molestarte casi todo el organismo en cuento al sistema óseo.- Mira en Alemania por favor

  14. Hola. Quisiera saber Donde puedo comprar la curcuma y con Que Otto bomber Lo puedo encontrrar. Gracias.

    • farmaciameritxell

      Hola Carmen , la curcuma se encuentra muy fácilmente en todas las tiendas de dietética y herboristeria . Un beso,Meri

  15. Hola yo quisiera saber si este producto es recomendable para una persona que tiene colesterol diabetes y trigleciridos porfavor diganme

    • farmaciameritxell

      Hola Mary , si , puede tomarlo . Mira los excipientes de las cápsulas que adquieras si es para un diabético. Un beso,Meri

  16. Grasias una pregunta mas que tan dificil es conseguirlo en mexico le agradeceria la informacion y si un medico lo tiene que recomendar

  17. Ok muchas gracias por toda la informacion que nos proporcina. Muchas bendicciones y gracias

  18. Livier Navarro Yamuni

    Hace más de un mes que no he tomado analgésicos (fuera indometacina, paracetamol, y muchos más) después de más de 25 años de tomarlos diariamente, gracias a la cúrcuma, pero yo la tomo como materia prima, como especie, natural, además le agrego pimienta molida al 10% (piperina) para que haga más efecto. Cero dolores artríticos 2 gramos distribuídos en 4 dosis de 500 mg cada cápsula. Es una maravilla, en serio que sí lo es. Cúrcuma y aparte la Glucosamina es todo lo que necesito tomar para que no me duelan los músculos. También se recomienda la bromelina, ésa no la he podido encontrar, como materia prima, la estoy buscando para completar un megacomplemento. Si estás dudando ingerir la cúrcuma, decídete, es buena. Saludos!

  19. ufff! de que cosa tan maravillosa me han enterado mil gracias a todos por sus aportaciones yo estoy acá en méxico y tengo fibromas mamarios ycada ciclo mestrual se me inflaman y duelen me han recomendado también quite de mi dieta el gutamato monosódico(perdón si no se llama precisamente así),según esta en el Knor Suiza pero no sé en dónde más se encuentre.Mi hijo ha tomado mucho medicamento desde bebé ya q descubrimos q tiene síndrome de Asperger ahora ya no lo medicamos pero por lo q veo le ayudará a su hígado .GRACIAS NUEVAMENTE Y FELICIDADES!!

  20. Tengo dispepsia fucional y colon irritable y fibromialgis me gustsria saber cuantas pastillas de cayenne de solgat fe 520mg tengo que tomar al dia para la dispepsia.

    • Hola Rosa, tengo mis dudas que este producto Cayenne sea demasiado beneficioso en tu problema , ya que se trata de pimienta , estimula la circulación sanguínea , pero no deja de ser un picante . ¿te lo ha recetado el médico? ¿que beneficio esperas de el, en el caso de la fibromialgía? . Un beso ,Meri

  21. hola me gustaría saber si la cúrcuma me ayudaría para los dolores de cabeza producidos por un tec dicen que es maravillosa

    • farmaciameritxell

      Hola Francisca , la curcuma tiene muchas propiedades aunque realmente actúa como antinflamatoria , entre otras acciones , no se si será lo suficientemente efectiva para los dolores de cabeza. Un beso,Meri

  22. Hola, Mery: Mucho gusto de saludarte y gracias por transmitir tus conocimientos, soy bioquímica farmacéutica y me preparo mis propias cápsulas, si bien no tengo una farmacia artesanal, sí preparo para mi mamá la silimarina de 500 mg. pq ella tiene cirrosis no alcohólica, alcachofra de 500 mg., mi duda es si le puedo dar la cúrcuma de 500 mg, tengo las cápsulas de gelatina, la encapsuladora y la balanza electrónica con decimales. Muchas gracias y saludos.

    • farmaciameritxell

      Hola Gueddy , encantada de saludarte , me alegra que me escribas siendo farmaceutica como yo . Te comento que la curcuma que se encuentra como especia no te vale , ha de ser el curcumin . Pero si le das la alcachofa junto con la silimarina has de vigilar que no tenga muchas descomposiciones .Si además le sumas la curcuma ¿Me queda la duda igualmente de que va a irritar demasiado el sistema digestivo? . Un beso ,Meri

  23. excelente información, no cabe duda , les agradezco todos los tips, y les dejo una inquietud, saben si se quita el síndrome de querbain ? es una tenosinovitis en el pulgar , muy parecido al tunel carpiano , en las manos, hay algo que en realidad mejore? tengo 18 meses con este padecimiento y tuve que dejar mi trabajo a causa de esto, fui a rehabilitación en con 20 sesiones inmersas las manos en parafina y luego al ultrasonido, sé que es inflamación de los tendones del pulgar.

    Por todo lo que me orienten ….muchas gracias

    • farmaciameritxell

      Hola Marinela , la curucuma te ayudará a disminuir la inflamación y a disminuir la sensación de dolor , pero no erradicará el problema definitivamente , aunque puede aliviarte . Un beso ,Meri

  24. Hola, pero si es en polvo como saber que es lo que necesitas, yo estoy peliando con cáncer de seno, y me acabn de informar de este producto, no se sí estoy en lo correcto o no, que sugieres? Saludos

    • farmaciameritxell

      Hola Zulma , lo hay en cápsulas , mas fácil de dosificar en 250 mg por ejemplo . La curcuma te ayudará a reducir el dolor y la inflamación si tienes . Un beso ,Meri

  25. Mercedes Martinez

    Tengo Loopus Nephritis me aconsejarias tomar curcuma a veces me duelen las coyonturas tomo varaias medicaciones no tiene contraindicaciones?

  26. Hola Meri,e leido los comentarios sobre la curcuma,sabes yo tenbo albunos problemas de.artritis y.fibromyalgia,carpal tunnel y discos herniados en general padezco.de.mucho.dolor.e.inflamacion,por muchos.años e tomado narcoticos.para el.dolor pero.solo calman un poco,mi pregunta es si la curcuma me ayudaria y en que.cantidades,lei en un comentario de una pedsona que su.doctor se.lo.recomendo, yo a lo largo de los años e visto muchos xoctodes.y.ninguno me.a hablado de.la.curcuma,en este tiempo mi doctor es de la.india y se supone ke.debe saber sobre el tema,de antemano gracias por tu ayuda.

    • farmaciameritxell

      Hola Nereida , la curcuma va muy bien para disminuir el problema de las inflamaciones articulares y el dolor . Te lo aconsejo en forma de cápsulas ya que así controlaras la dosificación . Un beso ,Meri

  27. Uff cuantos.errores de escritura espero lo entiendan.

  28. Mi esposa fue operada de cancer uterino, hace 12 años y nos cuidamos me incluyo no frituras nada de grasa en fin y ahora le salieron unos ganglios en la zona inguinal ,su oncologo ya la esta tratando pero recurrimos a lo natural y consume curcuma y practicamente no tiene dolores o molestias .Por favor ella quiere saber los gramos de curcuma por dia para consumir ,,,desde ya muchas gracias y felicitamos por el blog.

    • farmaciameritxell

      Hola Guillermo , mas que granos de curcuma creo mucho mas apropiado las cápsulas con cúrcuma en la que siempre es la misma dosificación , es el extracto y mucho mas efectivo . Un beso , Meri

  29. He leído con mucha atención todos los comentarios y recomendaciones, tengo mi pareja de 55 años siendo que en diciembre le diagnosticaron cáncer gástrico borman IV, le hicieron 6 sesiones de quimioterapias y en una tomografía del mes de octubre salió que tenia cirrosis hepática. No se como ayudarlo si conoces algún medicamento y su dosificación te agradeceré.
    Rosa

    • farmaciameritxell

      Hola Rosa, todos los suplementos que pueda tomar o que le recomienden debes consultarlo con el médico . El producto mas adecuado es la silimarina , el cardo mariano . La curcuma creo que puede irritarle algo el estómago . También los pro-bióticos y las enzimas digestivas , aunque siempre bajo supervisión médica. Un beso , Meri

  30. Hola Meri soy Guillermo uevamente de Argentina , yo consumo capsulas de omega3 , de cuantos gramos me recomiendas y cuantas veces al dia ,,,,desde ya muchisima gracias por tus consejos.

    • farmaciameritxell

      Hola Guillermo , ¿que tal estas? . A que te refieres al omega o a la curcuma . El Omega 3 , la dosis ideal es 1 gramo/ día y de curcuma depende de la marca , pero sobre 400 mg/ día está bien . Un beso ,Meri

  31. Hola soy yei me acaban de operar me quitaron la glandula tiroidea en la cual tenia un tumor aprox de 4 cms de cancer me dicen q ya no me dejaron nada q lo quitaron todo y me van a hacer un tratamiento con yodo tomado , mi pregunta es esta hoy fui al mol y me encontre con un producto de eztracto de cúrcuma lo compre pero me dijeron quecera topico q pusiera un poco 2 o 3 veces al dia en el ombligo, crees q funcione gracias si pudieras contestarme ?@

    • farmaciameritxell

      Hola Yei , no creo que te haga mucho efecto un trozo de cúrcuma en el ombligo , mejor usa otro tipo de producto. Un beso ,Meri

  32. Hola Meri,te conte de Barbara con ganglios en la ingle con su pasado de cancer cuello de utero q fue operada, ella esta con dolores a nivel hueso pierna derecha debajo de la cola y toma curcuma pero quiero saber con pimienta negra cuantas veces al dia debe tomar mientras espera por un estudio q se llama PET q es como una tomografia muy espacifica .Desde ya gracias por tu blog q el sr te siga bendiciendo ,,,,,

  33. hola disculpa en méxico donde puedo conseguir las cápsulas de curcuma

  34. agradecaería información si puede ser tomada por personas que padecen de enfermedad renal, especificacmente con niveles de Creatinina elevada.
    Gracias.

  35. Tengo a mi hija con esclerosis multiple , tiene una pierna muy afectada .Le vendría bien la circula? Como no tomarla? Agradeceria tambien respuesta en mail .Muchas gracias

  36. Luz Dary Granada Moncada

    Por favor me podría informar si produce el mismo efecto tomar la curcuma en polvo que en crápulas y a que horas es recomendable tomarla y cuantas veces al día, felicitaciones por su fina y Zdios la bendiga por su bella misión, un abrazo gigante

  37. Luz Dary Granada Moncada

    Hola. Mil gracias y felicitaciones por esta importante e interesante página, me gustara saber si el tomar la curcuma en polvo produce el mismo efecto que el tomarla en cápsulas, cual sería el horario recomendado para tomarla y cuantas veces al día, Dios la bendiga por esta noble misión, un abrazo gigante

  38. Hola, me gustaría saber si en Colombia existe algún laboratorio o empresa que comercializa este producto. Agradezco du información ya que tengo el colesterol muy alto y tambien los triglicéridos.

    • farmaciameritxell

      Hola Deyver , si , la curcuma se vende en todas partes , te aconsejo que acudas a una tienda de dietética . Un beso ,Meri

  39. tomàs santos domingo

    Bon dia Meri. Gracias por la nueva información sobre la cúrcuma. Hace tiempo que “ando tras ella” y he leido bastante sobre el particular.
    El tema que me preocupa en este momento, es la dosificación.
    En el envase de la que compré, de Health Aid hay dos informaciones. “Cúrcuma 500 mg” y “Turmeric 750 mg (equivalent”. , señala que hay que tomar 3 comprimidos al día, antes de las comidas.
    En el que me acaba de traer mi hija de USA, de Vitamin World
    de 1000 mg, dice que se tome una al día con las comidas.
    Mi consulta – y van……-es, me tomo 3 al día de 500 ó 1 de 1000 al día?.
    Una vez más más gracias.
    Ah¡, mi interés en tomarla no es solo, que también, por sus efectos sobre la artritis, sino y en especial por todas las propiedades que dice tener. Colesterol incluido. No en valde uno ha cumplido ya los 70 años.
    Gracias de nuevo y un beso.
    Tomàs

    • farmaciameritxell

      Hola Tomas, realmente en lo que respecta a los suplementos nutricionales no hay una pauta exacta marcada , hay algunas recomendaciones pero todas dependen bastante de los fabricantes , es por ello que yo siempre prefiero fiarme de laboratorios de confianza y de sus recomendaciones . Health Aid es un buen laboratorio , Vitamin World también , conozco ambos . Por lo que yo te aconsejo que pruebes . Has de tener la precaución que la curcuma a muy altas dosis puede irritar algo el sistema digestivo . Lo del colesterol , ya me contarás aunque se que se le dan estas propiedades no tengo demasiadas referencias sobre ello . Un beso ,Meri

  40. Podria decirme si me resultaria de beneficio el tomar carcuma pue padesco de doloresFUERTES de cuello y cabeza de ser posible cual seria la cantidad

  41. Podria decirme si resultara efectiva la carcuma para mi dolores de cuello y cabeza pues son insoportables, y en que cantidad deberia usarla,- Gracias

  42. Hola y felicidades por el artículo.

    ¿Por qué dices que la cúrcuma que se vende como condimento no sirve? ¿No es lo mismo? Yo la llevo tomando con las comidas (sopas, ensaladas, etc) con un poco de pimienta para que el cuerpo la absorba mejor. ¿Lo que he tomado en este tiempo no me ha servido para nada?

    Saludos

    • farmaciameritxell

      Hola Andrés , tampoco digo que no sirve , si lo hace ,pero los activos si los tomas en cápsulas son mucho mas concentrados que corresponde a mucha cantidad de la especia . Un beso ,Meri

  43. esperanza torres

    hola me gustaria saber si me puede desir ke cantidad tomar porke la tengo natural en bulbo como camote le agradesco su informacion gracias saludos desde mexico

    • farmaciameritxell

      Hola Esperanza , cuando quieres tomar la planta en si , no hay unas pautas cuantificadas por que depende de la planta en si . Es por ello que generalmente siempre recomiendo las cápsulas en las que tenemos las dosis siempre iguales y correctas. Un beso ,Meri

  44. Yo tengo colesterol y trigliseridos me recomendaron el curcuma por que me cuesta trabajo bajar de peso aún cuando como sanamente quisuera saber si es reconendable que lo tome y en que cantidad yo estoy en Mexuco D’f y podrías decirme donde lo puedo comprar gracias.

    • farmaciameritxell

      Hola Janet , a la cúrcuma se le atribuyen bastantes acciones naturales beneficiosas , aunque no creo que sea el producto mas efectivo para adelgazar . Aunque si lo quieres adquirir te aconsejo que acudas a una farmacia o tienda de dietética . Un beso ,Meri

  45. Hola yo tengo gastritis aguda nerviosa y muy inflamado el estómago y esto le sigue muchos problemas intestinales. Y subo y bajó de peso tu crees que la curuma me ayude y por favor dime donde encuentro las cápsulas en México. Oye también comentarte mi hija tiene 28años y a subido mucho de peso. Tiene el bien trae muy muy inflamado y duró tiene alto el colesterol y triglicéridos crees que la curuma le ayude

    • farmaciameritxell

      Hola Alma , no creo que en tu problema la cúrcuma sea el producto mas adecuado . La cúrcuma no es propiamente para adelgazar y menos con el estómago irritado . Antes de tomar nada especifico para adelgazar te aconsejo que tomes un producto tipo el 5HTP para calmar tu ansiedad . Para la inflamación del estómago te aconsejo tomar probióticos y prebióticos .
      Un beso, Meri

  46. Hoa, he leido todos los comentarios, me interece por quie encontre un articulo que la curcuma es buena para las personas que tienen piedras en la vesicula, me podria decir si esto es cierto por que recien me detectaron que tengo piedras en la vesicula, estoy buscando algo natural para poder eliminarlas

    • farmaciameritxell

      Hola Beatriz , la cúrcuma puede ayudar en muchos aspectos , aunque para los cálculos vesiculares , no siempre son efectivas . Un beso , Meri

  47. hola Meri, soy del df, México, me gustaría conseguir la cúrcuma, tengo cáncer de piel, empiezo a tener dolores en la espalda por estar acostado y sentado, también me gustaría tomármela para bajar de talla, donde la puedo comprar y en que cantidades.

    muchas gracias, saludos.

    • farmaciameritxell

      Hola Osman , la puedes comprar en las tiendas de dietética , pero acuérdate que es solo un suplemento dietético . Un beso ,Meri

  48. Hola!! estaba buscando algo nuevo ke mw pueda ayudar, sabe ke tengo vitiligo y lei ke la curcuma ayuda se hierve y se hace como un tipo aceite y se aplica en la piel ke sabe ud de eso. Gracias°

    • farmaciameritxell

      Hola Elvia , no creo que la cúrcuma te sea útil en este problema , para disimular el vitiligo va muy bien los autobronceadores de la marca St.Tropez. Un beso ,Meri

  49. Hola yo tengo una niña de 9 años y constante mente padese del estomago, pasa inflamada y cuando tiene que hacer del baño casi siempre tarda mucho y aveces con dolor. Que me recomiendas. Tambien tengo u niño con problemas de la piel una especie de alergia al pasto sobretodo en tiempo de calor que suda mucho le brotan una especie de granos. Que me recomiendas.

    • farmaciameritxell

      Hola Melaine , para tu hija te recomiendo que tome fibra y beba bastante líquidos y zumos , por lo que parece va algo estreñida . Para tu hijo , es normal cuando sudan algunas veces que aparezcan granitos en la piel , no hay problema , si le pica le puedes poner un poco de loción Calamina . Un beso ,Meri

  50. hola tengo lo que se llama espolon calcaneo puedo tomar curcuma me duele mucho el talon gracias

    • farmaciameritxell

      Hola Karina , la cúrcuma puede ayudarte a quitar el dolor o la inflamación. Pero no eliminar el espolón . Un beso ,Meri

  51. Hola Meri, empece a buscar informacion sobre la curcuma ya que me fue recomendada para elaborar una pasta mezclandola con leche, ya que supuestamente ayuda a aclarar manchas de la piel. Hace un par de años me hice un peeling quimico y a pesar de que me haya protegido con bloqueadores fuertes mientras me escarapelaba la cara, me llegaron a salir unas manchas fatales en las zonas donde haya empezado la “caer” la piel tras su regeneracion.Tendras algun comentario sobre esto? Por otra parte, traigo en mi genetica el diabetes y ultimamente ( sobre todo cuando me estreso) me llena la boca con un sabor dulce.Fui a hacerme un analisis de sangre y efectivamente la glucosa resulto ser un poquitin arriba del maximo. Creo que igual puede ser benefico la curcuma para bajarlo, verdad? Aradezco cualquier comentario que me puedas dar! Un beso, Emeshe ( de Mexico)

    • farmaciameritxell

      Hola Emeshe , la cúrcuma ayuda a regular el azúcar sanguíneo , hay también mas productos que ayudan a esto. Cuando te pelaste después del peeling y te manchaste la piel es probable que fuera por que no te protegiste correctamente la piel . Desconozco lo que comentas de la pasta con cúrcuma y leche . Un beso ,Meri

  52. Hola soy de venezuela tengo 37 años y hace 4 me diagnosticaron hepatitis B y se q aun no encuentran cura total para esto aunqu ando buscando algo y ver si la curcuma y con la ayuda de Dios me curen le agradesco cualquier testimonio q me ayuden

    • farmaciameritxell

      Hola Alfaro , la curcuma te ayudará a bajar la inflamación , pero quizás te iría mejor el cardo mariano . Un beso ,Meri

  53. olivia perez USA

    Hola, estoy tomando omeprazol 20mg. Y ranitidina 150mg. 1 pastilla de c/u x dia, Mi pregunta es: el tomar la curcuma de 500mg.cada dia me irritara mi estomago ? Y Hasta donde me estará ayudando ésta genial especie natural? Gracias…

    • farmaciameritxell

      Hola Olivia , puedes probar , ya que al tomar los protectores es probable que no tengas efectos secundarios . Un beso ,Meri

  54. hola tengo una pregunta la curcuma adelgasa

  55. Nancy me gustaría saber la dirección en Chile donde la compras..Gracias

  56. Hola Meri buena tarde, están muy interesantes tus recomendaciones, gracias por ello.
    Tengo una pregunta, la cúrcuma la puede tomar una persona de 75 años que tiene presión alta, ella toma el Telmisartan hace más de 30 años, te pregunto si puede tomar la cúrcuma para que le ayude al dolor de sus articulaciones o de huesos.

    Y también una persona que sufre de cólicos menstruales intensos y con quistes normales (no dañinos) edad 35 años, le ayudaría en algo o mucho consumir la cúrcuma??

    Gracias y bonita tarde.

    Saludos.

    • farmaciameritxell

      Hola Aide , si , puede tomarla aunque hay que prestar atención a su presión arterial , ya que en algunos casos puede aumentarle . La otra persona que me comentas no tiene ningún inconveniente que la tome , aunque para ese problema le aconsejaría las perlas de aceite de onagra . Un beso ,Meri

      • Buen día Meri, te agradezco mucho la recomendación, solo otra duda las perlas de aceite de onagra donde las puedo conseguir, en cualquier farmacia, tiendas naturistas o donde??

        Que tengas bonito día.

        Saludos.

  57. Hola Meri. Mi problema es que yo tengo bastante estrés, no consigo dormir sin pastilla. Para ello me han recomendado tomar Magnesio. Pero además tengo dolores articulares , calcificacion en el hombro que me ha producido rotura de tendón ,artrosis cervical y hernia discal ,dolores musculares y mucho cansancio.El caso es que no se que tomar. . Magnesio ,curcuma, colageno, hialuronico…

  58. Hola meri. Con artrosis ,dolores musculares ,tendinitis calcificante de hombro ,hernia discal … además estrés e insomnio ,con que combino el magnesio? Con colageno, silicio. , curcuma o hialuronico? . Muchas gracias

  59. Hola Meri, de casualidad he contactado.
    Tienes un dominio alto sobre estos productos naturales que tantos detractores mediáticos tienen.
    Mi madre tiene artritis reumatoide severa de hace 40 años.
    tiene dolor lumbar a nivel de caderas por degeneración de la columna.
    No tolera el tramadol ni opiáceos habiendo hecho varios intentos el ultimo con Targin5 cada 12 horas puesto que no tolera mas dado los efectos secundarios (vértigos, vómitos, etc).
    ahora esta con paracetamol 1g cada 8 horas pero no es suficiente y por la toxicidad del mismo en tratamientos prolongados.
    He visto como habláis de la cúrcuma.
    Espero tu respuesta muy urgente.
    Un abrazo.
    Gabriel.
    Pd. Como nos comunicamos, el email es agil.

    • farmaciameritxell

      Hola Gabriel , puede ayudarle la cúrcuma y el omega 3 . Ayuda disminuir la inflamación y a la vez ayuda a diminuir el dolor . Un beso ,Meri

      • Gracias por tu presta respuesta.
        He conseguido cúrcuma 600 para tomar una diaria según me han aconsejado, respecto al omega3 ¿como?
        Un abrazo y muchas gracias.
        Gabriel

        • farmaciameritxell

          Hola Gabriel , el omega 3 para que sea efectivo necesitas tomar un mínimo de 1 gramo/día . Procura que sea lo mas puro posible . Un beso ,Meri

          • Que tal Meri.
            Que bien se debe sentir uno cuando hace el bien a tanta gente.
            Este comentario es solo de puro agradecimiento así como de reconocimiento a tu labor generosa y altruista.
            En próximo contacto me atreveré a explicitarte el tratamiento completo para que me orientes de forma concreta (como es para mi madre entenderás de mi preocupación).
            Un abrazo.
            Gabriel.

          • farmaciameritxell

            Hola Gabriel , como quieras ¡¡

          • Hola Meri.
            Aquí esta el tratamiento diario de mi madre.
            El paracetamol es la única analgesia.
            Vamos bien con la Curcuma + Omega 3 para dolor.
            Los aerosoles para la tos seca que no cesa con nada ¿Recomendacion?
            Evitare la extensión en los siguientes contactos pero este es inevitable.

            Un abrazo.
            Gabriel

            PANTOPRAZOL 20
            PREDNISONA ALONGA 7.5
            MASDIL 60
            PARACETAMOL 1
            ————————————
            ARAVA 10
            IDEOS
            PLAVIX
            SEGURIL 40
            PARACETAMOL 650
            ————————————
            SINGULAIR 10
            MASDIL 60
            PARACETAMOL 1

            • FOSAMAX 70 (Semanal)
            • AEROSOLES: FOSTER + TERBASMIN

          • farmaciameritxell

            Hola Gabriel , la curcuma la puede tomar , pero el Omega 3 debería consultarlo con el medico . Ya que esta tomando algún antiagregante plaquetario y puede causar sinergia . Un beso ,Meri

      • De acuerdo.
        No obstante dado que el plavix es el antiagregante mas liviano, quizá podría reducirse el omega3 a la mitad o sea 1/2 gr a fin de conseguir un fin minimo con la curcuma.
        Dime algo sobre la tos seca persistente de origen asmático si hay algo que pudiera aliviarle.
        Un abrazo y gracias como siempre por tu inestimable ayuda.
        Gabriel.

        • farmaciameritxell

          Hola Gabriel , se puede tomar , pero es importante que lo indiques al medico , por lo que te comentaba de la sinergia de medicamentos . Sobre la
          tos seca , hidratar la garganta suele aliviar bastante , aunque me imagino que esto ya lo hacéis . Un beso ,Meri

  60. La cúrcuma es una raiz indú con propiedades maravillosas para la salud. En mi caso, he mejorado mucho tomandola en polvo, una cucharada diaria,; pues padezco de artrosis degenerativa de rodillas y cadera. Excleente contra la inflamación articular, combate los radicales libres, no deja progresar los tumores cancerosos, yo la consigo en polvo , en la plaza de mercado de mi ciudad.

  61. Hola,
    Que interesante todo esto que nos compartes, te platico que padezco psoriasis o dermatitis seborreica en un grado leve, así lo considero porque solo es en parte de mi cara, (mejillas y nariz) se que no se quita y que puede ser controlada, tengo mas de 8 años controlandola con un medicamente que contiene cortisona, pero ya no la quiero utilizar porque he leido que trae consecuencias, me gustaría saber si me recomiendas las capsulas de tumeric para bajar la inflamacion de la irritación de mi cara.

    Agradezco tu respuesta, saludos
    Lety, México

    • farmaciameritxell

      Hola Leticia , deberías tener el diagnostico correcto , ¿que tienes psoriasis o dermatitis seborreica? Es preferible que se lo comentes al
      medico y te recetara el producto mas adecuado . La cúrcuma puede ayudar a aliviar algo la inflamación pero dependiendo de lo que realmente tengas ,
      los productos tópicos serán mas efectivos . Un beso , Meri

  62. Hola Meri. Es la primera vez que entro a esta pagina y la verdad es que he leido todos los comentarios acerca de la Cutcuma. Gracias Meri por tus sabios y profesionales consejos. Tengo algo para ti : Que me aconseja para igualar el color de mi piel en la cara? Debido al uso de la hidroquinona ahora tengo el color de la cara disparejo y se ve muy feo. La razon del uso de la hidroquinone es que tengo manchas en la cara . Si me puedes recomendar algun producto ( natural ) bueno para las manchas te lo agradeceria . Gracias por tu ayuda.

    • farmaciameritxell

      Hola Mathel , si dejas de usar la hidroquinona una vez se hayan eliminado las manchas , se homogeneizará de nuevo el tono de la piel , pero has de procurar proteger la piel al sol . Un beso ,Meri

  63. me parece maravilloso tu aporte, eres mu instruida, te felicito, n gran abrazo gracias por tus consejos, un beso.

  64. maria isabel portillo

    Q recomienda para regenerar cartílago de la rodilla.. me duelen las articulaciones de todo muy cuerpo. Dolor repentino en diferentes partes del cuerpo mas en las piernas… donde vivo hace calor …. en cuanto me da el aire del ventilador o aire acondicionado… me da el fresco o el frío me recorre el dolor como filosos cuchillos!!! Y aparte me dan calambres dolorosisiimos. …. me urge una cura!mil gracias!!!… hago ejercicios de baile zumba una hora diaria ya tengo 3 años haciendo y comence a ir a gymnasio tengo dos meses yendo …no quiero dejar de ir por mis dolencias

    • farmaciameritxell

      Hola Maria Isabel , te aconsejo que descanses unos días de tu ejercicio y hagas otro tipo , es muy probable que tengas una pequeña inflamación o lesión , toma algún antiinflamatorio como ibuprofeno o parapetamos .Si así no lo solucionas , te aconsejo que acudas al medico . UN beso ,Meri

  65. tengo 75 años y con artrosis , como secuela de mis actividades deportivas , y estoy consumiendo le denominada “leche dorada” ( leche deslactosada , cúrcuma y miel de abejas) y tomando una cucharada diaria en ayunas de Aceite de Sacha Inchi , con excelentes resultados.
    Para hidratarme las articulaciones uso el ungüento Dominik 777,

  66. Bueno los saludo y les pido una gran ayuda,yo sufro de fibromialgia y tengo muchos dolores de cuerpo,podria probar tomando la Curcuma,y cual seria la dosis y el nombre dekl remedio que debo tomar,soy de Lima Perú.
    Muchas gracias ,Eduardo Solari

    • farmaciameritxell

      Hola Lalo , puedes probar con la cúrcuma ya que ayuda a disminuir el dolor, puedes pedir directamente un suplemento en la farmacia que contenga
      biocurcumin . Dependiendo del que encuentres deberías seguir las intrucciones del laboratorio fabricante . Un beso ,Meri

  67. Hola Meritxell,
    Yo quiero preguntarle, si ha oido de SINOPHYTO es una mezcla de curcumine-Perna canaliculus (verde labios mejillon)-y hoja de Ribes Nigrum.
    Lo venden en liquido y capsulas, y segun el comentario del vendedor (en Holanda)
    quita el dolor del artrosis y artritis, pero yo no se si en Espana ya exsiste?
    Saludos.

    • farmaciameritxell

      Hola Luisa , no conozco el producto que mencionas ,pero por su composición es posible que vaya bien , ya que la cúrcuma ayuda a bajar la inflamación crónica y el mejillón verde también , aunque realmente desconozco si este producto esta ya o no en España, lo que si hay son los principios activos , con ambos productos , el mejillón verde concretamente lo lleva Krillium plus , que ademas contiene aceite de Krill . Un beso ,Meri

  68. MARIANA CECILIA CUENCA MORALES

    hola en 2005, sufrí un derrame cerebral y no puedo caminar ni hablar bien la cúrcuma ¿ me sirve?, ¿cuanto cuesta? ¿ con ustedes la puedo conseguir? MUCHAS GRACIAS. CECILIA

  69. MARIANA CECILIA CUENCA MORALES

    HOLA EN 2005, SUFRI UN DERRAME CEREBRAL, Y NO PUEDO CAMINAR NI HABLAR BIEN ¿CUANTO CUESTA? ¿LA PUEDO CONSEGUI CON USTEDES? MUCHAS GRACIAS. CECILIA

    • farmaciameritxell

      Apreciada Mariana , se trata de una planta que tiene multitud de propiedades , pero esta limitada a lo que es . Disponemos cúrcuma . Un
      beso ,Meri

  70. Hola Meritxell,

    Llevo algún tiempo tomando cúrcuma en polvo, añadiéndolo a diferentes comidas y estoy muy contenta. Por ese motivo quiero que mi madre que sufre muchos dolores de rodilla lo empiece a tomar, sin embargo tengo dudas. A mi madre le quitaron la vesícula hace seis años. Sería recomendable que introdujese la cúrcuma en su alimentación??
    Un saludo y gracias por tu blog. Susana

    • farmaciameritxell

      Hola Susana , no creo que le siente mal,se lo puedes dar . Si nota algún problema digestivo puede detenerlo . Un beso ,Meri

  71. tengo un familiar que lo operaron de cáncer cerebro en el instituto flenin y su oncólogo además de la terapia radiante y quimio le indica que puede tomar cúrcuma pero aquí en Buenos Aires Argentina no la encontramos en capsula solo como especie, he leído tus artículos de los distintos laboratorios crees que si me comunico con alguno de ellos lo enviaran ? permitirán pasar por puerto o aduana? desde ya muchas gracias por tu asesoramiento

    • farmaciameritxell

      Hola Cristina , es muy fácil encontrar estos productos on-line . Están disponibles por multitud de laboratorios. Un beso , Meri

  72. farmaciameritxell

    upps¡, ahora lo hago , tienes razón , !que fallo¡ , lo siento

  73. Livier Navarro Yamuni

    jajja, no creas que lo hice sin investigar durante meses y sin asesoría de médicos que se enfocan al estudio de las enzimas. Es que la verdad es buena la cúrcuma, imagínate que puedes dejar de tomar analgésicos tan dañinos para el organismo, para mí ha sido algo extraordinario, la cúrcuma, en pruebas de laboratorio, ha demostrado que tiene el mismo efecto de la cortisona y otro analgésico y yo lo puedo asegurar porque también estuve ingiriendo cortisona y por poco y me quedo sin visión. Es que la curcumina inhibe las enzimas de nuestro cuerpo que son las causantes del dolor y la inflamación persistentes, tal como cycloozygenase-2 o COX-2. Saludos!

  74. esperanza torres

    disculpe no le entendi si melo dise dw Nuevo se lo agradesco

  75. farmaciameritxell

    Hola , la bromelaina está naturalmente en la piña y la papaya . Un beso ,Meri

  76. Livier Navarro Yamuni

    Gracias Meri. Qué amable! Entiendo, pero lo que yo quiero es agregársela como enzima, o sea en polvo el extracto a las cápsulas. Ando tras una persona de Sudamérica que la elabora y exporta a varios países jajaja.
    He de advertir que la alimentación es importantísima para sentirse mejor. Traten de evitar las carnes rojas, lácteos, huevos y embutidos. Verán la diferencia al instante. Es otra la vida sin éstos. Saludo y feliz domingo!

  77. farmaciameritxell

    bien¡¡

  78. hola. queria saber si hay algun estudio sobre la curcumina para el Parkinson , saludos

  79. farmaciameritxell

    Hola Luis , yo lo desconozco , he encontrado algún articulo en Google academics escrito en ingles . Un beso ,Meri

  80. o tengo una pregunta la curcuma es un buen remedio

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