El blog de Meritxell El blog de Meritxell

Fiebre, ¿debemos preocuparnos?

  1. QUÉ ES LA FIEBRE Es un incremento de la temperatura de nuestro cuerpo. Este aumento de temperatura es un signo de que algo anormal está ocurriendo en nuestro cuerpo. Lo más probable, una enfermedad. El hipotálamo es el responsable de este aumento de la temperatura. Depende del incremento de temperatura, pero los adultos no notan tanto este aumento a no ser que sea muy alta, sin embargo en niños

Continúa leyendo

Remolacha, el nuevo supealimentos

Todos conocemos qué es la remolacha, su nombre botánico es Beta Vulgaris. Aunque hay bastantes variedades, la que nos interesa es la de mesa, y lo que nos comemos son las raíces, que tienen forma de bulbo, de color rojo y muy carnoso. El color rojo es gracias a los pigmentos que contienen la betacianina y la betaxantina. Estos pigmentos no se digieren, así que cuando comemos remolacha, tanto las heces

Continúa leyendo

Menopausia, cómo debemos cuidarnos la piel

A continuación y como complemento del post de la semana pasada, algunas recomendaciones de cómo y qué productos deberíamos usar para cuidarnos la piel y prevenir el envejecimiento durante la menopausia. Unas cuantas premisas: Según he explicado en el anterior post, cuando se llega a la menopausia es después de haber estado durante un año seguido sin menstruar, sin embargo en la perimenopausia (el periodo de transición hasta llegar a

Continúa leyendo

Menopausia, ¿dudas?

¿Qué es? Es la ausencia de los periodos menstruales durante 12 meses, es cuando la función ovárica cesa. No es una enfermedad sino un proceso natural de la vida en la que las mujeres dejan de ser fértiles, por lo que cesan los procesos relacionados a la posible gestación. Cesar la función ovárica quiere decir que no se ovula, que disminuyen los niveles de estrógenos. Esto ocasiona ciertos cambios y síntomas

Continúa leyendo

La maca, ¿qué es?

LEPIDIUM PERUVIANUM CHACON, LEPIDIUM MEYENIL WALP Es una planta de origen peruano, crece en las partes más altas de los Andes, a más de 3.500 metros, y lleva cultivándose más de 2.000 años. La maca se cultiva en zonas en las que el suelo es rocoso y arenoso, muy ácido y donde el clima es extremo, en la Tundra altoandina. Este crecimiento a tanta altura generalmente garantiza un origen natural,

Continúa leyendo

Algunos consejos saludables cuando cocinamos

La alimentación es uno de los cuatro pilares fundamentales para mantener la salud. Descansar, equilibrio mental y el equilibrio físico que logramos cuando hacemos ejercicio, son los otros tres pilares. Es muy sencillo seguir una dieta equilibrada cuando cocinamos de forma saludable y para ello solo debemos seguir unas pocas pautas. Es necesario seguir una dieta equilibrada desde los primeros años de vida. La dieta mediterránea, es una de las

Continúa leyendo