El blog de Meritxell El blog de Meritxell

Algunas preguntas frecuentes que surgen durante la lactancia

1.- ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA LACTANCIA MATERNA? Para nuestro bebé La recomendación es que deberíamos optar como primera opción por la lactancia materna, sin embargo, ¿por qué es tan importante? Principalmente es la alimentación del bebé, pero esta alimentación además aporta otros beneficios. El sistema inmunológico, cuando nacemos, (y hasta los 6 meses) no está totalmente desarrollado, gracias a la lactancia materna, la madre le aporta esta ayuda extra

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La importancia de desayunar bien

Cómo deberíamos desayunar según el momento El desayuno es la comida del día que mejor deberíamos hacer o al menos que más se debería adaptar a nuestras necesidades. Es uno de las comidas que diferencia más a las personas, tanto por donde viven, razas, costumbres personales, edad, sexo o circunstancias puntuales. En este post voy a poner unas pautas de mis recomendaciones dependiendo las necesidades, como sería la manera más

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Síndrome del ojo seco

1.- ¿QUÉ ES EL OJO SECO? El síndrome de ojo seco ocurre cuando no se segrega suficiente lágrima, o las lágrimas no lubrican suficientemente el ojo, por que no son de calidad o se evaporan muy rápido. Cuando no se lubrica lo suficiente el simple roce del parpado irrita el ojo, así se inflama y puede llegar a lesionar la cornea, hasta perder visión. Se puede llamar de más maneras

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Cómo eliminar las ojeras oscuras

Las ojeras oscuras es el problema de muchas personas, y realmente es difícil eliminarlas. Si padecemos ojeras parece que estemos cansados o incluso enfermos, y realmente no lo estamos, algunas veces cuando tenemos ojeras lo primero que nos preguntan es ¿cómo te encuentras, estás bien? De hecho, sí podría ser alguna de las causas, pero no siempre. Las ojeras nos ponen años y envejecen la mirada.

La importancia de tomar hierro

Todos sabemos que el hierro es importante en nuestro organismo, de hecho es uno de los minerales más abundantes en la tierra. Es imprescindible incluir en la dieta alimentos que contengan hierro, sin embargo, por diferentes motivos algunas personas no pueden absorber bien el hierro, es cuando es necesario tomar un suplemento con hierro. Hay diferentes tipos de hierro que podemos tomar como suplemento y dependiendo del tipo, tienen diferente

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Todo lo que debes saber sobre higiene bucal

1.- Por qué es necesario lavarse los dientes En la boca comienza la digestión de los alimentos, lo que quiere decir que empiezan a disgregarse para poder pasar al resto del sistema digestivo. Para iniciar esta digestión y disgregar en partes los alimentos, en la boca se segregan enzimas digestivas y otras sustancias que forman parte de la saliva. Al disgregarse los alimentos también se producen bacterias, estas son necesarias

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