París..magnifique!
Desde luego que si no tienes un objetivo marcado, es más difícil tener la fuerza de voluntad suficiente para emprender una dieta, ó cambiar de hábitos.
Odio ponerme en este plan, si ya lo sé, que todos los que me leéis, pensaréis que ¡SÓLO VIVO PARA ESTO!, os prometo que no es así. Lo que si es real y no puedo negarlo, es que todos los días estoy con los ojos bien abiertos, tanto de todo lo que hago de trabajo, como de lo que como y del ejercicio que tengo que hacer.
Ah! pero lo mejor es que siempre me marco un objetivo a alcanzar, traducido en palabras con mi entrenadora: “hoy empieza la operación…(en este caso) ¡PARIS!!!
¿Por qué Paris? Está claro, el mejor destino y el más cercano fuera de España, para comprar las últimas tendencias, el modelito que comprado allá, tiene su punto.
¿Que resulta que no están las cosas para ir a Paris? Pues como existe la posibilidad de “imaginación al poder”, soñaré que dentro de 1 mes estaré allí y ya está!. También imagino que todo lo que me pruebe me quedará que “ni pintado”.
No se hable más: A Paris!!!!
Y aquí la explicación de Fátima:
Los ejercicios que hemos hecho en Pilates 7, son ejercicios de abdominales, con la peculiaridad de que hay que disociar el trabajo abdominal del movimiento de piernas sin mover la cadera.
Cuando extiendes piernas hacia el techo, tienes que intentar notar los muslos como se tensan y a la vez como estira atrás (isquiotibiales).
Cuando abres y cierras las piernas extendidas hacia el techo, además de notar en el abdomen, siente la cara interna de los muslos, los abductores.
Y por último, los abdominales oblicuos, debes notarlos más intensamente si la espalda está bien apoyada en el suelo y si no levantas la cadera de lado a lado.
Y a ti: ¿A dónde te gustaría ir?
Si no tienes una meta cercana que quieras alcanzar, dije ¡¡C E R C A N A!! , tu objetivo puede flaquear.
Hola; soy Alicia Romay, periodista, relaciones públicas de Reebok Sports Club Madrid y La Finca, apasionada del deporte y desde ahora, si os apetece, vuestra compañera de gimnasio. Es importante tener al lado a una persona que te dé ánimos para que no te saltes los entrenamientos y, sobre todo, para que disfrutes mientras sudas la gota gorda… Y yo, en ese apartado, creo que soy buena. Entra en el Gym más exclusivo -sólo para los lectores de Hola.com- y empieza a disfrutar de este plan de lujo con los mejores entrenadores. Lo pasarás bien y te sentirás mucho mejor. A partir de hoy, ya no tienes excusa para no "cuidarte en salud". Además, te lo pongo tan fácil que te llevo el gimnasio a casa. A cualquier hora y desde cualquier lugar. Sólo a un "click" clases de Pilates, Fitness, Yoga, Stretching, cycle Reebok, Jukari Fit to Fly del Cirque du Soleil, Equilibrio... No soy una experta, pero entreno con los mejores y en mi Gym encontrarás todos los consejos sobre cómo mantenerse en forma y de cómo hacerlo siendo feliz. Todo un plan de salud y bienestar. ¿Te apuntas?
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