¡¡TAMBIÉN SE PUEDE!!
Embarazadas felices y en forma
Muchas mujeres pensamos que estando embarazadas no debemos hacer ejercicio, ni en casa y menos en un gimnasio.
Cuando confirmamos que estamos esperando a nuestro bebé, lo primero que se nos pasa por la cabeza es: ¡Qué felicidad!! ¡Avisaré en el gimnasio que no volveré hasta unos meses después de dar a luz, la la la la. ¡Por fin! Comer por dos, qué rico!! ¿Existe mejor excusa que estar esperando a un hijo para descansar unos meses de machacarme?
¡Qué error!.
Un día quedé con Fátima, mi/nuestra entrenadora en la zona de Pilates del Club, para una sesión de estiramientos, y cuando estábamos terminando la clase, se acercó una chica guapísima, altísima y embarazada, le dijo a Fátima que la esperaba en la zona del fondo. ¡Nunca pensé que venía a entrenar!
Fátima me contó, que ella tiene la especialidad de entrenar a mujeres embarazadas, yo no lo creía, pensaba que hacer deporte en este estado podía dañar al bebé y resulta que es ¡¡todo lo contrario!!
¿Qué os parece?
Ni siquiera estando embarazadas debemos parar, nuestro cuerpo está hecho para moverlo, así que ¡¡“ A mecer al bebé”!!!
LA ESPOSA DE FIGURÍN ESTÁ EMBARAZADA!! VAYA VAYA….MIRAD CÓMO LO HACE!!!
¡INCREÍBLE!
¡SE LO PASA EN GRANDE!
¡NO LE CUESTA NADA!
BUENÍSIMO PARA PREPARARSE PARA EL MOMENTO MÁS IMPORTANTE!!
TAMBIÉN ES BUENO PARA EL EQUILIBRIO
¡HEY!! NO TE DUERMAS!!
¡QUÉ ALIVIO! UN POQUITO BOCA ABAJO...
ARRIBA, SIN JALÓN...
BUENO, BUENO, BUENO..LOS CUÁDRICEPS LO NOTARÁN
¿Y QUÉ ME DICES DE ÉSTE??
¡PECHOS, HOMBROS, ESPALDA, TODO!! QUË GOZADA PARA MI BEBÉ Y : ¡PARA MI!
P.D. Se recomienda hacer ejercicio con un Entrenador Personal experto en el tema. ¡Son buenísimos y saben mucho!
Hola; soy Alicia Romay, periodista, relaciones públicas de Reebok Sports Club Madrid y La Finca, apasionada del deporte y desde ahora, si os apetece, vuestra compañera de gimnasio. Es importante tener al lado a una persona que te dé ánimos para que no te saltes los entrenamientos y, sobre todo, para que disfrutes mientras sudas la gota gorda… Y yo, en ese apartado, creo que soy buena. Entra en el Gym más exclusivo -sólo para los lectores de Hola.com- y empieza a disfrutar de este plan de lujo con los mejores entrenadores. Lo pasarás bien y te sentirás mucho mejor. A partir de hoy, ya no tienes excusa para no "cuidarte en salud". Además, te lo pongo tan fácil que te llevo el gimnasio a casa. A cualquier hora y desde cualquier lugar. Sólo a un "click" clases de Pilates, Fitness, Yoga, Stretching, cycle Reebok, Jukari Fit to Fly del Cirque du Soleil, Equilibrio... No soy una experta, pero entreno con los mejores y en mi Gym encontrarás todos los consejos sobre cómo mantenerse en forma y de cómo hacerlo siendo feliz. Todo un plan de salud y bienestar. ¿Te apuntas?
Reino Unido
Canada
Rusia
Grecia
México
Brasil
Argentina
Totalmente de acuerdo! Todavía no tengo hijos, pero varias de mis amigas sí. He visto la diferencia en la “calidad” de embarazo que tienen las que han seguido de alguna forma acitvas haciendo ejercicio, y las que han decidido “cuidarse” y no hacer nada por temor a que le pase algo al bebe. Creo que si el médico no manda lo contrario, deberiamos siempre de mantenernos en actividad!
Hola Trina:
Me alegro que compartas con nosotros este mensaje dedicado a las futuras mamás. La sensación de sentirse ágil y sana aún estando esperando un hijo es importatísimo y maravilloso. Gracias!
Fantástico. Cierto, salvo en el caso en el que el médico lo desaconseje, hacer ejercicio, seguir haciendo ejercicio durante el embarazo sólo va a producir efectos positivos¡¡¡ en mi caso, por experiencia lo recomiendo absolutamente. Lo hice con el seguimiento de un Entrenador Personal. Me sentí mucho más segura y tranquila¡