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27
marzo 15

El poder de lo que no se ve

Hace poco soñábamos con que la primavera estaba a la vuelta de la esquina… Pues ya hemos doblado la esquina, ya está aquí la primavera y nuestra misión es encontrar un programa de belleza que nos haga recuperar la luz y la salud de nuestra piel… Y de eso sabe mucho Armonía Cosmética Natural.

El pasado martes 24 de marzo, la firma realizaba un evento en el Centro Multibelleza Velázquez 115, para presentar los productos más efectivos para reconciliarnos con la belleza que nos ofrece la naturaleza. Una rutina de glamour diseñada especialmente para el cuidado diario de la piel que no dejó indiferente a ninguno de los asistentes.

Me acompañaban mis amigas Ana Rosa Quintana y Fiona Ferrer, y me encantó encontrarme con Teresa de la Cierva con quien da gusto hablar de belleza.

El evento resultó muy cercano, como una reunión de amigas en la que nos explicaron la filosofía de Armonía Cosmética Natural.

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Alfonso Higón, Gerente de la firma nos contaba que los productos son 100% bio-ecológicos, lo que significa una vuelta a lo natural. Los resultados son tan sutiles como espectaculares porque es una cosmética libre de parabenos, siliconas, derivados químicos; además fieles a su filosofía, respetan la naturaleza y nuestra piel, mimándola de principio a fin.

Presentaron 9 productos que pudimos probar y comprobar su textura en nuestra piel. Fiona Ferrer estaba encantada y le parecieron súper interesantes y para Ana Rosa Quintana ha sido todo un descubrimiento. Creo que lo que más gusto en general a todas las bloggers y asistentes fue su textura no grasa y la luminosidad que aportan a la piel.

Personalmente me encantó el Agua Micelar Bio, porque limpia y tonifica en un solo paso y se puede aplicar también en los ojos para desmaquillarlos. Lleva Saúco y Aloe Vera lo que hace que la piel no se reseque. El saúco posee propiedades antiinflamatorias y refuerza las paredes celulares. El Aloe vera suaviza la piel, cicatriza las heridas y tonifica. Totalmente recomendable.

Me gustaron mucho también las mascarillas monodosis: La de Jenjibre y canela, con acción reguladora para pieles apagadas y con poros abiertos ¡Fantástica! Y la Hidratissima de noche para pieles secas. Yo me la he dejado puesta toda la noche y me ha rehidratar la piel, la noto más fresca, sin tirantez. Contiene Karité, Lacare y aceite de Argán y al actuar toda la noche se multiplican los beneficios.

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Pero los dos productos para mi estrella de Armonía Cosmética Natural son el Flash tensor y el Aceite de Oro con efecto Sun Touch.

El Flash Tensor mejora el resultado del maquillaje y proporciona un acabado muy natural, además de mitigar los signos de un rostro cansado y sin luz. En pieles maduras, su efecto tensor no reseca y mejora notablemente la piel tras su aplicación. ¡Y lo mejor de todo su precio: 6,90€!

Aceite de Oro con efecto Sun Touch: Es un aceite corporal con diminutas partículas doradas que aportan un leve toque satinado que embellece el moreno de la piel, a la vez que proporcionan la hidratación corporal gracias a su alto contenido en aceites naturales procedentes del Mediterráneo como aceite de sésamo, aceite de oliva, aceite de argán y aceite de almendra dulce. El Aceite de Oro con efecto sun touch de Armonía Cosmética Natural, ha sido elaborado para embellecer el bronceado, nutrir y mantener la hidratación corporal después de la exposición a los rayos solares.

¡Ya me he encargado de meter uno en mi neceser de viaje para esta Semana Santa!

En breve van a lanzar una línea spa que ya estoy deseando probar. Realmente el poder de Armonía está en lo que no se ve.

Os dejo el link de su web para todos aquellos que queráis conocerla más a fondo:

www.armoniabio.com

 

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20
marzo 15

Paul Mitchell, el mago del cabello

Hoy quiero viajar con vosotros hasta Hawaii para hablaros de una planta, el Awapuhi, conocida como Jenjibre de Hawaii. Esta exótica planta inspiró al mago del cabello, Paul Mitchell, para crear una línea de productos con unas características e ingredientes especialmente diseñados para restablecer el cabello seco y dañado, el Awapuhi Wild Ginger, 10 productos de lujo que reparan los daños provocados por el calor de los aparatos eléctricos, por procesos químicos y por el envejecimiento, reponiendo las proteínas de cada cabello e intensificando su hidratación.

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He probado muchísimos productos para el cabello pero ninguno como este. De verdad es espectacular el cuerpo que proporciona al cabello, la nutrición e hidratación que aporta… el tacto es de una suavidad como la piel de un bebé y conseguir estos resultados en cabellos secos, frágiles y quebradizos, cabellos dañados por el sol, cabellos decolorados o químicamente tratados, solo lo ha conseguido Paul Mitchell.

¡Qué os voy a contar del nivel de estrés que vivimos a diario y de cómo afecta a nuestro cabello!

La línea Awapuhi de Paul Mitchell está especialmente diseñada para transformar el cabello dañado y seco en brillante, saludable y evitar futuras puntas abiertas.

Toda la línea de productos Awapuhi Wild Ginger protege el color del cabello. El tratamiento profesional se encarga de reparar el cabello en un 80%. El cremoso y espumoso champú, 100% libre de sulfatos, se ocupa de hidratarlo y fortalecerlo y los productos de styling se encargan de hidratarlo y cuidarlo al mismo tiempo.

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Os cuento en qué consiste el tratamiento. Se trata de un tratamiento profesional en dos pasos:

La ampolla mono dosis KeraTriplex Treatment, de uso exclusivo profesional. Contiene una alta concentración de proteína de keratina que el cabello absorbe rápidamente para reparar y sellar las zonas dañadas.

El tratamiento Keratin lntensive Treatment, una crema intensa que penetra en profundidad para hidratar a la vez que añade brillo. Acondiciona el cabello instantáneamente y mejora su calidad y textura con resultados visibles desde el primer momento.

El secreto es la combinación de estos dos pasos que consiguen reducir el quiebro del pelo en un 80%, aumenta el brillo hasta un 35% y previene la pérdida del color en un 67%.

A mí me tiene loca este tratamiento, llevo tres meses aplicándoselo a mi melena y os puedo asegurar que está súper sedoso y brillante y mucho más saludable, ¡¡ni una punta abierta!!

Yo me lo doy una vez al mes en el Centro Multibelleza Velázquez 115. Pero luego hay que seguir desde casa, una vez a la semana con la crema de tratamiento sola, para mantener la salud y la vitalidad del cabello.

El tratamiento dura unos 40 minutos y cuesta alrededor de 50 €, dependiendo del largo del cabello.

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Y si ya os enamora del todo la línea Awapuhi Wild Ginger, podéis comprar el champú, el acondicionador y diferentes productos para un acabado especial, dependiendo del tipo de cabello: anti encrespamiento y brillo, exuberante textura, resistencia a la humedad y protección a los rayos UV, luminosidad natural, volumen sin peso.

Ya es hora de que saquemos tiempo para nosotras, para cuidarnos y cuidar nuestro cabello. Son solo 40 minutos al mes para lucir un pelo sedoso, con brillo y mucho más cuidado.

¡Merece la pena!

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12
marzo 15

Acercándonos al Paleolítico

Creo que la sociedad actual está pidiendo a gritos volver a nuestros ancestros, volver a recuperar la dieta de nuestros antepasados del paleolítico. Los defensores de esta dieta sostienen que en la actualidad, las poblaciones que subsisten con dietas tradicionales que, en gran medida se parecen a la paleolítica, están en su mayoría libres de muchas enfermedades que sí afectan a otras poblaciones, como es el caso de la diabetes, la obesidad, las caries…

El hombre de las cavernas tenía un plan nutricional mucho más inteligente y sano que el hombre moderno. Basaba su alimentación en las plantas silvestres y animales salvajes que cazaba (periodo que duró 2,5 millones de años y que terminó con el desarrollo de la agricultura hace unos 10.000 años). La dieta se centra en el uso de los alimentos disponibles en esa época y se compone principalmente de carne, pescado, frutas, verduras, frutos secos y raíces.

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Lo más importante es que en el Paleolítico no consumían apenas granos, legumbres, productos lácteos, sal, azúcares refinados y aceites procesados.

Como siempre hay defensores y detractores de esta dieta. Por ejemplo, el gastroenterólogo Walter L. Voegtlin fue uno de los primeros en sugerir que una dieta similar a la de la era Paleolítica mejoraría la salud de una persona.

El objetivo es estar sano y para conseguirlo debemos restringir en la medida de lo posible todos aquellos alimentos que a largo plazo pueden producir enfermedades. Y muchas de las costumbres alimenticias que tenemos en la actualidad son perjudiciales para la salud: comidas precocinadas, fritos, comida rápida…

Hoy quiero acercaros un poco más al paleolítico y lo vamos a intentar siguiendo unas pautas de alimentación basadas en una nutrición adecuada y completa, con alimentos ricos en nutrientes y mínimamente procesados y/o refinados, que no agredan a nuestro sistema inmunitario.

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Os propongo algunos pasos para conseguir llevar una alimentación más sana y sentirnos mejor acercándonos a nuestros antepasados:

Eliminar todos los azúcares que podamos. Por ejemplo, refrescos, néctar, alcohol, lactosa… Hay que intentar beber más agua e infusiones, y café sin azúcar.

Eliminar el gluten. Seas celiaco o no, es una proteína que daña el sistema inmunitario.

Eliminar los aceites vegetales derivados de cereales o semillas (maíz, girasol, colza, sésamo, soja…) plagados de toxinas y excesivamente altos en omega 6. ¡Aceite de oliva siempre!

Eliminar alimentos procesados, especialmente aquellos que contengan grasas trans (hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas) y también la harina de trigo refinada y todos sus derivados.

Ser moderado con los frutos secos.

Comer 2 o 3 veces al día, sin picoteos.

Comer carne de todo tipo con su grasa,  huevos, pescados y marisco (al menos un par de veces a la semana).

Comer hígado de ternera. Un par de veces a la semana nos aporta vitaminas.

Tomar el sol, lo necesitamos para metabolizar la vitamina D3 y que el calcio se pegue a los huesos.

10º Comer diferentes verduras y hortalizas, las que más te gusten y como más te gusten.

11º Cuidado con la fruta, no deja de ser en una gran proporción agua con azúcar, si vas a consumirla procura que no esté demasiado madura y evita tomarla con las comidas para evitar la fermentación de sus azúcares.

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Por último descansar y dormir bien. ¿Cuántos podemos decir que realmente lo hacemos? No sabéis lo importante que es para la salud.

A grandes rasgos esta debe ser la base de nuestra dieta. Somos una especie que evolucionó gracias a comer y cocinar carne.

No te preocupes por lo que debes comer, céntrate en lo que debes evitar.

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6
marzo 15

Las maravillas del ajo

Me acuerdo que éramos muy pequeñas y una de mis grandes amigas se tomaba muchas tardes de merienda ajos crudos, además de las tostadas de aceite y azúcar que nos preparaba su madre y que nos volvían locas.

Y yo pensaba “pero cómo puede comerse mi amiga un ajo crudo”. Pues ahora, casi 30 años después, mi amiga tiene una piel envidiable y está más sana que un roble. Por supuesto, sigue comiendo ajos crudos y no deja de hablarme de las maravillas del ajo: “Es un antibiótico natural, tiene propiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas”.

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En Latino América hay un dicho que dice “ajo cocido, ajo perdido” y es que la mejor forma de aprovechar todos sus beneficios es comerlo crudo (entero, picado o machacado).

Ya Hipócrates, un gran médico de la Antigüedad, lo utilizaba como medicamento natural y en muchas civilizaciones se consumía para dar energía, e incluso para protegerse de los males. También es un fantástico amuleto.

Y en la Segunda Guerra Mundial, los rusos lo usaron masivamente ante la falta de medicamentos.

Parece ser que el ajo contiene un compuesto llamado alicina que actúa contra numerosos virus y bacterias y tiene un gran poder antioxidante. Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, California, afirma que la alicina reduce también los niveles de colesterol ayudando así a que la grasa no se adhiera a las arterias, lo que se traduce en una disminución de los infartos al corazón y derrames cerebrales.

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- Además el ajo es un gran aliado contra la hipertensión.
– Es un importante anticancerígeno que reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de estómago o de recto. Bloquea la formación de la nitrosamina que se produce durante la ingestión de determinados alimentos.
– Favorece las digestiones y elimina los incómodos gases.
– Es uno de los remedios caseros más populares para combatir los resfriados. Descongestiona mucho y ayuda a expectorar.
– Estimula las defensas.
– Aumenta el deseo sexual.
– Tiene una propiedad curativa y embellecedora de la piel. A nivel casero se usa para combatir el acné.
– Es esencial en la cocina al gozar de uno de los sabores más intensos de la dieta mediterránea.
– Y ya, lo más de lo más, es que es un fantástico repelente de mosquitos… ¡Con lo que a mí me pican en verano!

En la actualidad lo usamos muy a menudo como condimento, a mí me encanta en los boquerones en vinagre y con una buena ensalada de tomate. También para condimentar y acompañar al pescado. Desde luego, en mi cocina nunca faltan ajos.

Mi amiga dice que lo ideal es tomar entre ½ y 2 dientes de ajo al día para evitar enfermedades.

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También hay quién lo recomienda para la pérdida de peso. Aumenta el metabolismo mediante la eliminación de toxinas y mejora la circulación. Si incluimos el ajo en una dieta equilibrada y hacemos ejercicio regularmente podemos obtener resultados muy buenos.

Pero ahora vienen los contras: El mal aliento.

Si nos preocupa mucho el mal aliento provocado por el ajo, se puede tomar en pastillas o en cápsulas sin olor. Pero también hay remedios naturales para contrarrestar el aliento a ajo: el perejil de mascar, semillas de cardamomo, una manzana o hacer enjuagues con zumo de limón.

El ajo es un suplemento de salud maravilloso, pero no es un sustituto de los fundamentos de una alimentación adecuada y ejercicio adecuados. El ajo debe ser utilizado como parte de un estilo de vida saludable, no como una alternativa a la misma.

¡Este fin de semana me voy de turismo a Chinchón! ¡Tienen los mejores ajos de la Comunidad de Madrid!

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27
febrero 15

El mejor cuidado para evitar la caída del cabello

Existen todo tipo de afirmaciones y puntos de vista con respecto a qué relación hay entre la caída del cabello y las estaciones del año. Hay especialistas que sostienen qué cada época significa para nuestro cabello un gran cambio e influye de manera notable en el estado del cuero cabelludo. Y sin embargo, otros le quitan importancia y afirman que los ciclos del cabello son siempre los mismos independientemente de los cambios de clima.

Es muy importante preparar el cuero cabelludo para recibir el calor, porque es en esa época cuando empieza a incrementarse la actividad metabólica, los folículos capilares despiertan de su frío letargo y el pelo comienza a crecer.

Para contrarrestar los efectos de la caída del cabello, tener un pelo fuerte, sano y poder anticiparse a esas consecuencias indeseadas en relación a los cambios climáticos, os aconsejo la baba de caracol, que para mí ha revolucionado el mundo de la cosmética.

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Yo puedo hablaros de mi cabello y con cada cambio de estación sufro de caída de pelo. Así que ahora que se acerca la primavera ya tengo mi producto fetiche en mi neceser de belleza y cuidados diarios, el Tónico Capilar de Heliter.

Le tengo especial cariño a este Tónico. Fue uno de los primeros productos que recomendé en este blog cuando empecé a escribir en Hola! y puedo decir orgullosa que se ha abierto camino en el mundo de la cosmética natural por su gran eficiencia y por los magníficos resultados que podéis ver en los “antes y después” que os muestro en este post. Todo es obra de su descubridora Elena Rodríguez, un ejemplo de mujer emprendedora que se ha ganado a fuego el éxito del tónico capilar y de la marca Heliter. Solo os puedo decir que mantener una melena como la mía no es fácil y que el brillo y la fortaleza de mi pelo se deben en gran parte al tónico capilar de Heliter, que siempre tengo a mano.

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El Tónico Capilar de Heliter es un producto elaborado de manera natural. Es un producto totalmente “Made in Spain” que regenera el cabello y evita su caída. Está especialmente indicado para aquellos que tengan problemas capilares como pérdida de pelo, exceso de grasa y caspa. Los beneficios son inmediatos gracias al 30% de extracto de baba de caracol que posee el tónico. Una sustancia riquísima en proteínas y polisacáridos que este pequeño animal obtiene de su alimentación y cuyas propiedades se descubrieron hace poco tiempo.

La baba de caracol contiene de forma natural alantoína, ácido glicólico, colágeno, elastina, antibióticos naturales, proteínas y vitaminas A y E. La acción conjunta de estos elementos ayuda a la regeneración celular y fortalece los folículos capilares, además de aportar mucho brillo y un pelo más fuerte.

Y es buenísimo para la piel, el ácido glicólico produce un suave efecto peeling eliminando las células muertas y promueve su sustitución por células recientes. El colágeno y la elastina reafirman la piel y eliminan las arrugas y las marcas de expresión. Los antibióticos naturales combaten eficazmente las bacterias más comúnmente encontradas en las infecciones de la piel y acaban con el acné.

¡Desde que conocí a Elena Rodríguez ya no puedo comerme un caracol, con lo ricos que los hacen en mi tierra! Y es que Elena jamás imaginó que por cuestiones del azar y probando en su propia piel, descubriría las propiedades cicatrizantes de la baba de caracol, después de recolectar a estos preciados animalitos en el campo para usarlos como alimento.

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Elena decidió a probar sobre ella misma y nada mejor que en una cicatriz, cerca del pubis. Se sorprendió al comprobar que el pelo volvía a crecer en esa zona y la cicatriz se hizo menos visible. Aquel descubrimiento cambio su vida. Quien le iba a decir a ella que de los fogones iba a pasar a ser empresaria y a tener una granja para criar y recolectar la baba de los caracoles. Unos caracoles que, por cierto, hibernan con el frío y no despiertan hasta finales de marzo o principios de abril. Hasta la primavera no hay baba de caracol.

“En Latinoamérica les echan vinagre o sal para extraer la baba y muchos caracoles mueren en ese proceso, yo he descubierto un procedimiento que no les pone en peligro. Es un método secreto, a través de un determinado sonido, el caracol entra en un estado de estrés y la baba que segregan es mucho más beneficiosa” cuenta Elena Rodríguez.

Elena es la única productora y recolectora de baba de caracol en España y lo hace con métodos ecológicos, que no ponen en riesgo la vida del molusco. Sin necesidad de gastarse fortunas en el cuidado del cabello, este producto está al alcance de cualquier bolsillo. Son muchos los hombres y mujeres que han podido experimentar el antes y el después de usar el Tónico Capilar de Heliter, ya que la baba de caracol es un eficaz crece pelo en aquellos folículos que todavía están vivos pero han perdido fuerza para hacer crecer al pelo.

¡El cambio es espectacular!

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La baba de caracol es un tesoro natural con múltiples propiedades que en otros países se produce en grandes cantidades y en nuestro país, sin embargo, hasta ahora no se producía.

“Mis caracoles viven en libertad, comen plantas medicinales y productos de la huerta que yo misma cultivo. De esta manera aseguro la mejor calidad de la baba y evito que sufran o mueran” afirma Elena.

Más allá de las “caídas estacionales” lo cierto es que nuestro cabello debe ser cuidado de manera permanente, teniendo en cuenta siempre las vitaminas y nutrientes necesarios. Por eso yo siempre tengo a mano el Tónico Capilar de Heliter que protege mi pelo y le ofrece un crecimiento saludable.

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19
febrero 15

Un cabello sano gracias a la cebolla

Hay cosas de la infancia que recuerdo con mucha ternura y otras no tanto, pero con el paso del tiempo echo la mirada atrás y despiertan en mí una sonrisa. Por ejemplo, recuerdo como mi madre me lavaba el pelo, me lo peinaba, me lo cepillaba… Eso era maravilloso, pero de repente llegaba mi abuela y le decía, esta niña tiene el pelo sin brillo y como fosco, te voy a preparar un remedio casero con cebolla y vinagre… ¡¡y todavía recuerdo el olor!!

Los tiempos cambian, pero la esencia sigue siendo la misma. Mi abuela ya no está, pero sí sus remedios caseros. La cosmética ha avanzado mucho y yo cada vez confío más en aquellas firmas que apuestan por lo bio, lo eco y lo natural, como Armonía Cosmética Natural.

Ellos han recuperado la sabiduría natural para elaborar un champú de cebolla, con vinagre de manzana, estimulante y antioxidante. Y lo mejor de todo ¡sin olor!

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Desde la antigüedad se le han otorgado a la cebolla múltiples beneficios para la salud general y como estimulante capilar, bien sea acelerando el crecimiento del cabello o reduciendo su caída, gracias a su alto contenido en quercetina y compuestos de azufre que mejoran la salud del cuero cabelludo y la raíz del cabello. La quercitina, además, actúa como un potente antioxidante y eliminador de radicales libres, que reducen la inflamación y estimulan el riego sanguíneo del cuero cabelludo.

¡Es fantástica!

Y el vinagre de manzana también es antioxidante, antiinflamatorio y fortalece los cabellos más débiles.

¿Cómo sabrían tanto nuestras abuelas?

El champú de cebolla de Armonía Cosmética Natural, también actúa contra la caída del cabello y contra la incómoda y antiestética caspa, ya que la cebolla ayuda a eliminar los hongos, bacterias y levaduras que causan estos problemas en el cuero cabelludo.

Es importante conocer el ciclo del crecimiento del pelo en el ser humano para entender los beneficios de este champú. El cabello no crece de manera continuada, lo hace en tres fases: La fase activa (anágena), la fase de transición (catágena) y la fase de caída (telógena). Las responsables del crecimiento del cabello son las nuevas células, que empujan el cabello hacia arriba para hacerlo crecer. Estas se encuentran en la raíz, donde reciben los nutrientes.

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- En la primera fase, crece cabello nuevo y es muy sensible a la falta de nutrientes y a las agresiones químicas (tintes, espumas, gominas…). Por eso, en esta fase es muy importante el extracto de cebolla, que aporta nutrientes al bulbo piloso y estimula el riego sanguíneo, alimentándole para su correcto desarrollo.

- En la segunda fase, el crecimiento de cabello se detiene y las células cesan su división.

- En la tercera fase, el cabello viejo se cae y al mismo tiempo aparece un nuevo brote que permite la formación de un nuevo tallo piloso. Ahora puede empezar una nueva fase activa de crecimiento.

Durante el tiempo en que usemos el champú de cebolla de Armonía estaremos estimulando el bulbo piloso, aportándole nutrientes extras para un crecimiento mucho más rápido, gracias al extracto de cebolla.

Y gracias al vinagre de manzana vamos a eliminar las impurezas del cabello que causa la contaminación y vamos a fortalecerlo y revitalizarlo, dejándolo más suave y brillante.

Su precio es bastante asequible, 11,95 €. Y se compra en la tienda online de Armonía Cosmética Natural, tienda.armoniabio.com

Yo ya lo he probado y deja el pelo muy suave, de hecho no he tenido que usar acondicionador.

¡Qué feliz habría sido mi abuela con este champú! ¡Y yo también, sin olor a cebolla!

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13
febrero 15

Contar historias en la piel

¡Contar historias en la piel! Ese es su lema.

Leo Millares es el tatuador de las estrellas, por sus manos han pasado deportistas como Sergio Ramos, Guti o Fernando Torres, cantantes como Amaya Montero, Dani Martín o Marta Sánchez y presentadores como Christian Gálvez y Sara Carbonero.

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Tarde o temprano todas las celebrities caen en la tentación. Además de hacerse frecuentes cambios de look y de lucir las últimas tendencias en moda antes que nadie, una celebrity de los pies a la que cabeza tiene que tener, al menos, un tatuaje.

¡Y yo no podía ser menos!

Su trabajo y su éxito se han extendido gracias al boca a boca de la gente y así ha sido como Leo llegó a mis oídos.

Me encantan los tatuajes y ya tengo uno pequeñito, pero al final me he animado y conocer a Leo me ha convencido a ir a por el segundo tattoo. Quiero tatuarme el nombre de mi hijo en la parte interior de la muñeca y quiero que sea un  tatuaje con letras, chiquitito y muy elegante.

Porque la tendencia en los tattoos, al igual que la moda, se va adaptando, cambiando y evolucionando. Ahora se llevan los tatuajes con letras, muy pequeños y muy sutiles. Algo elegante, una pincelada de un momento importante de tu vida que quieras guardar para siempre: frases, fechas, palabras…

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Antes los chicos pedían tatuajes tribales grandes, dragones, ángeles… Ahora no, ahora son ellos los que quieren algo mucho más fino, no tan basto y generalmente en las muñecas.

¿Sabíais que 1 de cada 4 jóvenes de entre 15 y 30 años están tatuados?

El tatuaje es un boom. Desde que actores, cantantes, deportistas y demás celebrities han empezado a lucir sus tatuajes, se nos ha quitado la idea de que una persona tatuada es una macarra.

Lo más importante a la hora de tatuarse, según me cuenta Leo, es tener bien claro el dibujo que te vas a hacer, la zona (pensando en el trabajo profesional que desempeñas para que no te perjudique) y buscar un estudio que cumpla las normas de sanidad correctamente con sus debidas titulaciones y tenga una higiene perfecta. Es fundamental, dice Leo, tenerlo muy claro a la hora de decidir hacerte un tatuaje, porque esto es para toda la vida, te va a acompañar hasta que te mueras.

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Existe una leyenda urbana que dice que los tintes para tatuar colores tienen una química muy agresiva, pero en el estudio de Leo Millares, sólo utilizan pigmentos homologados por la Comunidad de Madrid. ¡Así que podemos tatuarnos tranquilos!

Me encanta cuando Leo cuenta que empezó pintando platos con los dedos y luego decidió cambiar el lápiz por una máquina de tatuar.

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Leo Millares es un artista y eso se lleva en los genes. Por sus manos han pasado un montón de celebrities pero también gente de la calle con los que ha vivido muchas anécdotas curiosas: “Una vez estaba tatuando a una chica sentada de frente y otro compañero estaba tatuando a otro. Ellos se miraban, la chica sufrió un desmayo, se cayó encima de él y hoy en día ¡están casados!”.

En el caso de Leo el refrán “En casa del herrero cuchillo de palo” no aplica porque le encantan los tatuajes y ver su cuerpo tatuado. Y como nos pasa a todos, siempre hay un tatuaje favorito, y el que más le gusta al tatuador de las estrellas es el de sus hijos.

 

 

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6
febrero 15

Vitaminas para el cabello

No sé si es el frío que hace que me tiene desganada, pero me noto la piel reseca, como más tirante y sin vitalidad. Pero es que mi pelo tampoco responde, lo noto como sin fuerza y sin brillo. Y no sé si os pasa a vosotras, pero si no me veo con el pelo bien, parece que no voy arreglada, no me siento bien.

Así que agarro el teléfono y llamo a un buen amigo farmacéutico para preguntarle qué vitaminas me puedo tomar para revitalizar mi piel y mi cabello. Entonces me pregunta si conozco la coenzima Q10, y claro que la conocía, pero como principio activo de muchas cremas, por su efecto antioxidante para protegernos de los radicales libres.

Él me cuenta que la coenzima Q10 se produce naturalmente en el cuerpo pero a medida que envejecemos y aumentan nuestras deficiencias nutricionales, se reduce en nuestro organismo. Y dado que las actividades celulares dependen de la energía, la coenzima Q10 es esencial para el funcionamiento de casi todas las células. Podríamos decir que hace que nuestro cuerpo trabaje de una manera más eficaz. ¡Ayuda a fabricar energía!

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Así que su recomendación es coenzima Q10 para la piel, el organismo y el cabello. ¿Para el cabello también? -le pregunto. ¡Claro! -responde- ¿A que no sabías que el estrés continuado y algunos factores ambientales como el frío, la exposición al sol o el humo del tabaco aceleran el envejecimiento del cuero cabelludo y disminuyen los niveles de CoQ10?

Pues sí, dañan la microcirculación de los folículos, impidiendo que lleguen los nutrientes necesarios y alterando la correcta formación del nuevo cabello.

Entonces me recomienda el “Tratamiento Q10” de Svenson para el cabello, que actúa contra el envejecimiento prematuro de las células, favoreciendo el crecimiento y vitalidad del cabello.

Rauda y veloz me fui al centro Svenson más cercano a informarme sobre este tratamiento, y os puedo decir que es estupendo para el pelo, que en mi caso vuelve a estar fuerte, vigoroso y luminoso.

Para los que no lo conozcáis, Svenson es una compañía multinacional española líder en el mercado de la salud capilar. Cuenta con las técnicas médico-cosméticas más innovadoras para problemas capilares y las soluciones más adecuadas para hombres y mujeres y para todo grado de alopecias o calvicies irreversibles. En España tienen 60 centros propios.

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Mientras me hacían el tratamiento, los profesionales de Svenson me contaban que, efectivamente, con los años, nuestra capacidad para obtener CoQ10 disminuye, y su carencia origina inevitablemente un envejecimiento prematuro de las células que, en el caso del cuero cabelludo, afecta directamente al crecimiento y la vitalidad del pelo.

El Tratamiento Q10 de Svenson, tiene un alto contenido de dicha coenzima y es la solución perfecta para conseguir un cabello más fuerte y sin problemas de caída. La CoQ10 aporta la energía que necesitan las células del folículo piloso para fortalecer el cuero cabelludo. Su acción antioxidante, muy similar a la de las vitaminas E y K, inhibe la destrucción celular que producen los radicales libre, como el sol o los tintes, neutraliza la oxigenación y actúa como protector celular.

El primer tratamiento me lo hice en Svenson y ahora lo voy a continuar desde casa.

Esto ya es otra cosa, vuelvo a ver mi melena revitalizada a pesar del frío y me miro al espejo y digo, ahora sí, vuelvo a ser yo.

Y recordad que para mantener el cabello sano y cuidado es fundamental prevenir y adelantarse al envejecimiento siguiendo unos hábitos saludables y una buena higiene capilar.

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30
enero 15

Un nuevo concepto de estética y adelgazamiento

Hacía tiempo que tenía ganas de sentarme con ella a charlar tranquilamente, porque de su experiencia y su estilo de vida sana nació Cuerpo Libre, un centro estético para el cuidado integral de la imagen y la belleza, al que dan un nuevo sentido. Su éxito reside en un tratamiento personalizado y un seguimiento exhaustivo del paciente por el equipo de médicos y personal titulado, consiguiendo así que su método resulte altamente efectivo.

Hablar de Cuerpo Libre es hablar de Isabel Artero (una de sus fundadoras). Ella fue la que ideó el nombre del centro, un nombre por cierto muy acertado. “Me lo inventé yo. Cuerpo Libre, porque libre significa sin grasa, sin complejos, sentirte bien contigo mismo”- afirma Isabel.

Me encanta hablar con Isabel de alimentación, porque uno aprende mucho sobre cómo comer bien. Porque en España se come muy mal a pesar de tener los mejores alimentos e ingredientes que nos proporciona la Dieta Mediterránea.

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Isabel siempre me dice que el secreto para mantenernos en nuestro peso ideal es una alimentación sana- “No hagas caso de dietas raras, ni dietas milagro… sólo Dieta mediterránea”.

Ella me pone el ejemplo de sus hijos- “Todos los días les llevo fruta para que tomen a media mañana, pero me fijo en los demás niños y la mayoría llevan bollería industrial. Así no les estamos educando a comer bien y la educación en la alimentación tiene que partir de los padres”. Y es verdad, porque cada vez hay más niños con sobrepeso, con colesterol, con azúcar…

El sobrepeso puede venir por:

  1. El tipo de alimentación. Hemos abandonado la comida sana de cuando éramos pequeños, los platos de cuchara, las lentejas, las verduras, la fruta y tiramos de precocinados y fritos… comida rápida
  2. La falta de ejercicio. “Antes salíamos del colegio y nos liábamos a correr, a jugar al rescate. Ahora los niños no se mueven, no corren, solo están pendientes del ordenador, de la Play o del Wapp”- afirma Isabel.

Isabel tiene 25 años de experiencia y de adelgazamiento sabe un rato. Por eso su ilusión era crear un centro donde ayudar a la gente a adelgazar de una manera sana, segura y eficaz. Su metodología es no invasiva y personalizada a cada paciente, “porque cada persona es un mundo, tiene una problemática distinta y hay que hacer un diagnóstico previo para encontrar el tratamiento óptimo, dependiendo de muchos factores: la actividad física, la edad, los kilos…”- dice Isabel.

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Su lema es “adelgaza con una sonrisa” y me encanta porque en Cuerpo Libre consiguen que adelgaces sin venirte abajo, sin aburrirte, sin desencantarte y sin abandonar. Isabel me cuenta que la mayoría de sus pacientes ya son amigos, porque pasan mucho tiempo con ellos. Son tratamientos a medida que se realizan íntegramente en la Clínica, bajo la supervisión de un gabinete médico que te va controlando, te hace chequeos, termografías… para que los pacientes se sientan en todo momento arropados.

El método de adelgazamiento consta de tres pasos:

  1. Adelgazar: En esta primera etapa es donde hay que eliminar los problemas ya sean grasa, kilos, volumen o celulitis.
  2. Estabilizar para evitar la flacidez.
  3. Alimentación: Aquí es donde aprendemos a comer bien. Y no solo enseñan al paciente, enseñan a comer a toda la familia. “Hay mucha gente que abandona las dietas porque se aburren de comer siempre lo mismo. Y yo siempre digo que para adelgazar no hay que dejar de comer, hay que aprender a comer. Por eso elaboramos recetas de cocina muy diversas para que no se aburran. Les decimos cómo elaborarlas y cómo cocinarlas. Son muy fáciles. Y si tienes que salir a un restaurante les enseñamos a elegir lo que tienen que comer”- cuenta Isabel.

Es cierto que la mayoría de dietas que conocemos son antisociales porque mientras las haces no puedes salir a comer a un restaurante, por ejemplo. Y luego hay dietas con las que pierdes peso muy rápido, pero tienen efecto rebote, recuperas más kilos y pueden atacar al hígado (como las dietas de proteínas).

Me insiste mucho en hacer 5 comidas, para no tener ansiedad. Por ejemplo, quitarse de una comida para adelgazar es un error porque puedes pasar a tener un metabolismo vago y no quemar grasa.

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Y agua, hay que beber mucho agua. Y al que no le guste el agua, pues infusiones.

“Cuando un paciente viene a nosotros con un problema de sobrepeso, tenemos que cambiar su vida paulatinamente para que no abandone. Una vez conseguida la pérdida de peso hay que estabilizar y reafirmar el cuerpo para evitar la flacidez, para ello hay muchas técnicas dependiendo de la problemática del paciente (ondas térmicas, drenoterapia, Vela, Presoterapia). Y por último hay que enseñarle a comer bien.”

Isabel ha visto verdaderas barbaridades en pacientes que venían con reducciones de estómago, con el cuerpo machacado del balón gástrico, o liposucciones muy mal hechas. Y es que a veces, la ansiedad del paciente les hace escoger opciones que no son las más adecuadas.

En todos estos años han pasado por Cuerpo Libre muchos pacientes, pero el que recuerda como uno de los más complicados es el caso de un hombre que tenía que ir a pesarse a Merca Madrid porque las básculas que tienen en el centro no daban para pesarle. Y para poder medirle durante el diagnóstico tenían que unir dos metros. El hombre consiguió adelgazar 75 kilos.

“Es un tratamiento muy efectivo, con una fórmula innovadora y solo nuestra, llevada a cabo por un equipazo que se involucra hasta el final con cada paciente. Sabemos que podemos tardar más o menos en conseguir el objetivo, pero lo hacemos de forma paulatina, no invasiva y sin hacer daño a nadie. Hasta el momento no hemos tenido ningún fracaso. Si el paciente se deja llevar, éxito garantizado”- asegura Isabel.

Terminamos nuestra charla y yo me voy con la sensación de saber lo que tengo que hacer, cómo tengo que comer y me siento mejor, con el cuerpo más libre.

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23
enero 15

Los alimentos de moda en el 2015

En el 2014 nos volvimos locos buscando dietas, superalimentos y superbebidas para hacer gala de un estilo de vida saludable. Pero el 2014 ya ha pasado y el 2015 viene rebosante de cambios en lo que a tendencias culinarias se refiere.  Hay que apuntarse al nuevo universo alimenticio que se abre ante nosotros y despedirse de los alimentos que nos acompañaron el año pasado, porque las dietas, como todo, también pasan de moda.

Internet, que es una fuente de conocimiento, nos ofrece la lista de los alimentos de moda para el 2015.

¿Preparadas para hacer la nueva lista de la compra? ¡Yo me subo al carro!

  1. Para el desayuno

El trigo verde tostado o Freekeh, se convierte en el sustituto de los cereales con leche. Posee unos elevados niveles de proteínas para comenzar el día con energía. Tiene un sabor muy parecido al de las nueces por lo que también se ha convertido en un gran sustituto del arroz o del cuscús.

freekeh

  1. Un entrante muy apetecible en estos días de frío:

El caldo de Huesos. ¿Habéis oído hablar de la Dieta Paleo? Se está poniendo muy de moda en las redes, medios de comunicación y entre las celebrities. Esta dieta defiende el hecho de comeralimentos simples, alejándonos de las comidas refinadas y las dietas altamente procesadas. Es más que una dieta, es un estilo de vida que en el nuevo año hará del caldo de huesos, rico en colágeno, magnesio, sodio, glicina, gelatina y tuétano, el superhéroe gourmet del 2015. En Nueva York es ya tan popular que existe un establecimiento, Brodo, que vende este caldo como si fuera café, es decir: para ir tomándolo por la calle. ¡Me encanta la idea!

  1. Para el aperitivo:

Los pistachos ganan la partida al resto de frutos secos. Tienen muy poca agua y su contenido en nutrientes es muy concentrado. Contienen también un gran aporte de potasio, con valores que alcanzan el 70 % de las necesidades diarias. Además mantiene los niveles de azúcar e insulina en sangre estables y es una buena fuente de proteínas. ¡Y súper entretenidos de comer! ¡Qué más se puede pedir!

propiedades_pistachos4.    De primer plato:

Coliflor. Fíjate que esta verdura nunca ha sido santo de mi devoción por los gases que produce. Sin embargo, en el 2015 la coliflor reclama su reinado. Posee un alto contenido en agua, y sin embargo bajo contenido energético, por lo que la coliflor es ideal en dietas de control de peso. Es una gran fuente de vitamina C, fibra, ácido fólico, magnesio, potasio y calcio, y cuenta también con propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Favorece la eliminación de líquidos y es capaz de sustituir a los hidratos de carbono al uso. Va a ser la verdura del año!! Y para contrarrestar el olor al cocerla: un chorrito de vinagre.

cauliflower

  1. De segundo plato:

Los huevos. Según Andrew Freeman, de la firma consultora Freeman & Co, el huevo es el rey indiscutible en la lista de los alimentos de moda en este 2015. Y todo gracias a que se ha desmontado el mito de que causa colesterol. Así que los huevos pasan a ser ingrediente imprescindible desde las sopas hasta los helados.

  1. De postre:

Helados y yogures con verduras: A partir de ahora nos tenemos que acostumbrar a ver en los postres sabores tan extravagantes como el tomate, la zanahoria o la calabaza. ¡No sé si a esto me voy a acostumbrar!

  1. Para bajar la comida:

Este año le decimos adiós al Green Cofee, tan querido y solicitados por las celebrities, para apostar por el Té Matcha, que tiene diez veces más antioxidantes que el té verde, contiene fibra, vitaminas y minerales, y tiene menos cafeína que una taza de café. Ideal para la hora del “té” o para el desayuno.

Y hablando de extravagancias, en la lista hay muchísimos más alimentos que van subiendo puestos en este 2015 y que nos van a dejar con la boca abierta:

Para endulzar, el azúcar de coco. El Hummus se convierte en el sucesor de la mayonesa. Empezaremos a comer pan y carne negra. Y lo más de lo más, los insectos se convierten en sustitutos de la carne (escorpiones, larvas, gusanos y grillos)… ¡Para este último caso creo que me voy a hacer vegetariana!

Como veis la lista de alimentos de moda es muy extensa y yo he escogido sólo algunas de las propuestas.

¿Te atreves a preparar tu lista gourmet para este 2015?

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