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La Astaxantina, el as de los antioxidantes

Como muchas veces me preguntáis voy a hablaros hoy de antioxdantes, concretamente de la astaxantina, uno de los más poderosos que existen. Digo esto porque en comparación con muchos otros tiene la ventaja de que es capaz de penetrar en distintas partes de nuestro cuerpo como el cerebro, los ojos, las articulaciones y la piel.

En vista de ello, ayuda a mejorar la condición de las articulaciones de forma natural, reduce la inflamación reportando menos dolor y mejorando la movilidad, trabaja en múltiples niveles para ayudar a la vista penetrando en nuestros ojos frenando la degeneración muscular, principal causante de ceguera en la tercera edad. Otros de sus beneficios es que protege la piel contra la luz solar y contra el envejecimiento mejorando la elasticidad, reduciendo las arrugas, y dando mayor flexibilidad a la piel. Además contribuye a mejorar los niveles de colesteror bueno HDL y a conseguir una presión sanguínea favorable por lo que al tomar astaxantina el corazón y las venas cardiovasculares también se verán beneficiadas.

Su origen está en la naturaleza. De hecho estos carotenoides son producidos principalmente por plantas y algas microscópicas, los animales no pueden sintetizarlos y deben obtenerlos a través de su dieta. En el caso de la astaxantina la principal fuente es el Haematococcuspluvialis, que es una microalga roja que se cultiva con fines comerciales y del que se extrae el nutriente después de un cuidadoso proceso para asegurar su estabilidad y pureza. La microalga Haematococcuspluvialis está considerada como el organismo que puede acumular los mayores niveles de astaxantina (1 gr de alga aporta 10mg ).

Si trasladamos todo esto a la alimentación os diré que en el ámbito nutricional la mayor concentración de astaxantina se puede encontrar en una amplia variedad de alimentos entre ellos la langosta, cangrejos y camarones, todos ellos le deben su característico color. Hay que hacer una especial mención al salmón ya que en sus músculos se concentra la mayor proporción de astaxantina. La prueba está en que el salmón tiene que nadar 7 días contra la corriente de un río, para poner sus huevos, lo cual deja claro su potencial. Dicho esto, la astaxantina nos proveerá de una mejor condición física, aportándonos potencia y resistencia. Al tomarla nos sentiremos más fuertes y con una mayor capacidad de recuperación después de una actividad prolongada. No es de sorprenderse que por esta razón, veamos a muchos profesionales consumiendo este poderoso antioxidante para lograr mejores resultados.

Dicho esto, si queréis empezar a cuidar vuestro cuerpo por dentro os recomiendo tomar astaxantina, y muy especialmente la que os pongo en la foto de la línea Royal Green. A mí es con diferencia la que más me gusta. Es la más pura y la que más concentración tiene de todas las que conozco precisamente porque cultivan su alga en un ambiente extremadamente limpio, absolutamente libre de químicos o ingredientes sintéticos, y se extrae, después de la cosecha por medio de un único y crítico proceso de extracción de CO2. Si la probáis ya veréis cómo pronto notáis los resultados de este rey de los antioxidantes, la marca que os he dicho en concreto es un complemento alimenticio cuyo efecto es 64 veces más fuerte que una simple vitamina C.

 

 

 

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107 comentarios

  1. No tenía ni idea… Me apunto la recomendación!
    Hoy en el blog Scalper, reinaguración y Jota+Ge
    http://singleladiesbilbao.blogspot.com

  2. Muchas gracias por la información tan útil que nos proporcionas.
    Nos podráis indicar donde adquirir este poderoso antioxidante?

    • Cristina Tárrega

      Hola Carmen, esta Astaxantina que yo os he recomendado en concreto no es muy fácil de encontrar porque es una muy natural pero te dejo un teléfono donde te puedes informar: 915642024. Un saludo

  3. Hola Cristina!!! Verdaderamente me quede fascinada cuando conocí tu blog, y enseguida me he enganchado a el, me gusta tu profesionalidad y tus explicaciones son técnicas y muy profesionales, ya he probado dos de tus recomendaciones y de momento noto mejoría, mi cuestión es la siguiente: ¿este antioxidante que recomiendas sabes donde se puede adquirir en Barcelona y su precio? y si no es mucho abusar me gustaría que me recomendaras una marca especifica para mis marcas de acné ya se que el ácido hialuronico va muy bien pero si me indicaras alguna marca en concreto te lo agradecería muchísimo. Muchas gracias por todo y continua formándonos!!!! Un saludo.

    • Cristina Tárrega

      Hola Maite, la Astaxantina de Royal Green como os digo en el post es una muy natural y muy buena. Hasta donde yo se no es muy fácil de encontrar porque no la venden en muchos sitios pero puedes llamar a un teléfono para informarte: 915642024. Para el acné te recomiendo una mascarilla que se llama Osmowhite de la marca Lilu que lleva ácidos y te ayudará a renovar tu piel y combatir poco a poco las marcas. También me gusta mucho la marca Is Clinical. Tiene productos muy buenos, entre ellos una línea fantástica anti-acné. Saludos!!

      • Muchas gracias por responder con tanta rapidez!!!!! Seguiré tu consejo y probare con Osmowhite, ahora estoy con DC2 siguiendo tus consejos y lo añadiré a mi cuidado personal, si pudieras indicarme algún producto para la higiene facial, ahora mismo lo hago con un jabón libre en grasas comprado en la farmacia pero si me recomiendas algún otro lo seguiré a pie juntillas!!!!!
        Y en cuanto a la Asxantina probare a llamar a ver si me la pueden enviar por correo.
        Muchas gracias nuevamente por tus consejos, un abrazo.

        • Cristina Tárrega

          Para recomendarte bien necesitaría saber cómo es tu tipo de piel pero te dejo algunos nombres de productos que a mi personalmente me gustan mucho. Tienes por ejemplo el tónico láctico de DC2, el P50, las toallas de Olay,…. Yo uso tantas cosas para la limpieza….!!

          • Nuevamente muchas gracias por tus consejos, te detallo un poco como es mi piel, de joven he tenido mucho acné, pero acné producido por un desarreglo hormonal, que pude corregir con anticonceptivos (ahora hace mas de cinco que no los tomo) pero que ya dejo marca en mi piel, a consecuencia de esto tengo marcas de acné en el mentón y en la zona de las mejillas y nariz poros muy dilatados, antes tenia la piel mas grasa con mucho brillo pero ahora se ha vuelto mas seca, pero por contrapartida todavía conservo en la piel unos bultitos y todos están llenos de sebo.

            Espero que con este detalle te haya ayudado un poco a saber como es mi piel, tu dirás como debo cuidarme y que productos se adecuan mejora a mi piel.
            Muchas muchas gracias por tu atención.
            Saludos.
            Maite.

          • Cristina Tárrega

            Lo primero que necesitas es una buena limpieza de cutis para que te quiten todos esos miliums, elige un buen centro y procura que no sea con vapor porque te abrirá el poro y luego cerrarlo es complicado. Búscate una mascarilla que tenga combinación de ácidos acelaico, glicólico,… para que te vaya exfoliando la piel, e intenta aplicarte algún sérum con mucho ácido hialurónico para que poco a poco te vaya rellenando esos surcos. Un saludo

  4. La quiero probar!!! Feliz puente. Hoy mi mañana con la baronesa… http://universovarietes.blogspot.com.es/2012/10/mi-manana-con-tita-thyssen.html

  5. Hola cristina me dirijo a ti porque viendo una estrivista tuya me dejo impactada, paso a esplicarte decias y que lo se que tenias hoyitos en la cara y nada te lo quitava, bien pues eso mismo me ocurre ami por mas cosas que pruebo nada es tirar el dinero te agardeceria mucho que me dieras la pocima mágica que utilizas. Bueno perdona termino por el principio y es presentarme y contarte un poco de mi, tengo 59 años y pasando por momentos bajos animicamente ,no quiero extenderme mas y robarte tu preciado tiempo un saludo y muchas gracias por atenderme.

    • Cristina Tárrega

      Marisa cariño tienes que quererte siempre, cada una es como es y debemos aceptarnos tal y como somos. Todas pasamos por momentos más flojos pero siempre hay que buscar el lado positivo en la vida. No me has especificado a qué se debe tu bajón pero sea lo que sea
      comienza por empezar a quererte tu ya que es la única forma de que puedas querer a los demás. Rspecto a la pócima para acabar con las marcas de acné, yo conseguí quitármelo a base de mucha paciencia y con mascarillas que llevan ácidos y renuevan las células. Te recomiendo una que se llama Osmowhite de la marca Lilu que además está fenomenal de precio. Se constante y ya verás como notas los resultados. Un abrazo

  6. Buenos días, Cristina ya ves que me he enganchado a tu blog hago al menos una entrada diaria para ver si hay alguna novedad.
    Otra de mis consultas es la siguiente, ¿que producto puedo utilizar para atenuar los pliegues en el labio superior? Muchas gracias por tu ayuda.
    Un saludo.

    • Cristina Tárrega

      Para esa zona te recomiendo productos que lleven colágeno, ácido hialurónico,…te puedes poner cualquier producto que lleve esos principios activos a poder ser un porcentaje elevado y que penetre bien. Está muy bien el activador celular de la marca DC2, el sérum Five de Lilu…

  7. hola crisrina soy una admiradora tuya quisiera ke me diera algunos konsejos para mi piel tengo 54 años y me noto la piel apagada kon manchas tengo patas de gallo en una palabra me siento fea soy de productos naturales muchas grasias espero su repuesta un saludo

    • Cristina Tárrega

      Especifícame a qué llamas productos naturales, porque yo en mi caso siempre recomiendo marcas que se acercan más a la cosmonáutica que a la cosmética y muchos ingredientes de los que llevan vienen de plantas. Tienes por ejemplo la marca Is Clinical, DC2,…saludos

      • Hola Cristina..

        Mi nombre es Carlos y soy de La Coruña. Es la primera vez que dejo un comentario en tu blog aunque es cierto que ya llevo bastante tiempo siguiéndolo ya que realmente me parece interesante.

        Me gustaría hacerte una pregunta sobre los complementos de Resveratrol. Lo cierto es que no se si conoces o eres consumidora de alguno de ellos. En mi caso compro el Revidox de venta en farmacias y parafarmacias.. pero la cuestión es que me gustaría saber si conoces alguno que en tu opinión sea el mejor complemento de Resveratrol.

        Muchas gracias de antemano por tu atención y por mantener este magnífico Blog… Un saludo

        • Cristina Tárrega

          Es un antioxidante que viene de la uva. En su momento tuvo mucho boom pero han salido cosas que me parecen más completas, está el Camu camu, la Astaxantina, el Omega 3,… Deberías buscar algo que lleve resveratrol pero combinado también con algún otro antioxidante. Saludos y bienvenido al blog.

  8. Muchas gracias por tus recomendaciones!! Te agradecería mucho que alguna vez hicieses algun post sobre cuidados par el pelo y como recuperarlo despues de varias locuras, jeje..seguro que sabes alguna cosa que iría muy bien para estos casos. Un saludo!!

  9. Hola Cristina,he leido sobre la astaxantina y una de las contraindicaciones que tiene es que en personas con la tiroides hay que tener precaución,yo pregunto? si la tomo que tipo de alteraciones puedo tener?no pone nada sobre que efecto secundario tiene. Gracias un beso ,magnifico blog

    • Cristina Tárrega

      Esta en concreto que yo os he recomendado no tiene ninguna contraindicación. No contiene Iodo que es lo que afectaría al tiroides. Si vas a comprar otra marca fíjate bien en lo que lleva. Saludos

  10. Hola ,Cristina,te escribo desde Valencia,soy una fan tuya,vi tu nuevo estreno de por y para mi en Salvame,te escribo desde aquí porque no pude apuntar la dirección que diste,espero me atiendas,gracias de antemano,me llamo mucho la atención y me pareció muy interesante,soy una mujer de 48 años,que me encantaría participar en tu proyecto,estoy dispuesta a dejarme ayudar en todo para mejorar,porque me pilla en una época de mi vida que me vendría genial, y económicamente no puedo,adelgazar algo,la boca,etc,me he animado porque tenemos conocidos comunes en Valencia,que me han dicho animo que Cristina es muy maja y humana,de otra forma no lo hubiera hecho, es la primera vez que me apunto a algo así,un saludo y gracias por tu tiempo de antemano ;una paisana

  11. Hola cristina,
    puede ser que este antioxidante lo lleve también la mascarilla osmowhite?
    Bueno te escribo principalmente porque siguiendo tus consejos he estado mirando tranquilamente is clinical, mi piel es mixta tirando a grasa y busco una crema hidratante con mucho ácido hialurónico, te quería preguntar si moisturizing complex de is clinical a ves adecuada? yo he mirado los ingrdiente y me parece genial pero quería que me dieras tu opinión.

    Mil gracias de antemano

    • Crsitina mientras espero a que me contestes te pregunto más cosas de esta crema: me gustaría saber si el ácido hialurónico que lleva es de bajo peso molecular y que pocentaje.
      Gracias!

    • Cristina Tárrega

      Sí, efectivamente la mascarilla Osmowhite también lleva Astaxantina. La crema que me dices de Is Clinical es fantástica, lleva un 10% de ácido hialurónico de bajo peso molecular, otra opción es la crema Youth Complex que lleva un 15% o incluso algún sérum que también te va a hidratar, el Hydra cool por ejemplo tiene un 25% de concentración. Un saludo

  12. Creo que os puede interesar conocer el Aceite de Krill, que lleva Astaxantina, Fosfolípidos y es una fuente muy importante de Omega 3.
    El krill es un pequeño crustáceo parecido al camarón que vive en las aguas del océano Atlántico. Se alimenta de fito-plancton y es el alimento de focas, pingüinos, peces y en mayor parte de las ballenas.
    A pesar de su pequeño tamaño representa la mayor biomasa del planeta. Debido a su posición en la cadena alimenticia y a la extrema pureza del ecosistema marino polar, el krill es una fuente pura de ácidos grasos esenciales sin metales pesados, toxinas, etc…

    PROPIEDADES DEL ACEITE DE KRILL
    - Reduce la hipercolesterolemia
    - Reduce la hipertrigliceridemia
    - Es antihipertensivo
    - Antitrombótico
    - Antiinflamatorio
    - Regula los niveles de glucosa
    - Reduce la esteatosis hepática
    - Mejora la memoria
    - Mejora el estado de animo

    La diferencia entre el omega 3 procedente de pescado y el procedente del krill, es que el de éste se une a fosfolípidos, mientras que el de pescado se une a triglicéridos. La biodisponibilidad de los ácidos grasos se debe en gran medida a que los fosfolípidos son solubles en agua y no dependen de bilis para su digestión, por lo que la absorción del omega 3 del krill es mucho mayor que el de pescado.

    Nuestro cuerpo es incapaz de fabricar ácidos grasos, de ahí la importancia de obtenerlos en la dieta y a través de complementos alimenticios. Se consideran de vital necesidad, por ello el nombre de ácidos grasos esenciales.

    El omega 3 es importante para mantener la estructura de las membranas celulares, facilitar la absorción de vitaminas liposolubles, regular el metabolismo del colesterol y producir eicosanoides que regulan procesos celulares como tono vascular y bronquial, movilidad gastrointestinal y uterina, protección gástrica, coagulación sanguínea, temperatura corporal, etc..

    Uno de los mejores complementos alimenticios a base de aceite de krill es “Krill 3″, de los laboratorios Herbovita. Su presentación es de 60 cápsulas de 725 mg.

  13. Hola Cristina! Soy seguidora de tu blog desde hace un mes, me hablaron de él y tengo que confesarte que me encanta! Quería pedirte consejos de cuidados para mí, tengo 30 años recién cumplidos, la piel mixta (antes la tenía más grasa pero ahora con los anticonceptivos parece que está algo mejor), pero sí tengo algunas marquitas de acné y algunas manchitas por culpa del sol. Me preocupa también el contorno de ojos, algo arrugadito y se me marcan mucho las patas de gallo al reir, también tengo algo de ojeras. Me gustaría que me recomendaras qué productos básicos podría utilizar (limpieza diaria, hidratación etc). Ahora mismo estoy utilizando el gel limpiador de Avene (cleanance, piel grasa) e hidratante y vitaminas de Mary Kay, así como contorno de Acofarma. Gracias, y de nuevo, enhorabuena por el blog

    • Cristina Tárrega

      El limpiador de Avene está muy bien, las vitaminas yo lo cambiaría por un sérum activador celular de DC2 que lleva ácido hialurónico y colágeno, y para las marcas de acné hay una mascarilla de la marca Lilu que es fantástica. Se llama Osmowhite, hablo de ella en uno de mis post. En cuanto al contorno, bueno en realidad para cualquier producto que utilices te recomiendo que siempre te hagas una foto al empezar con el tratamiento y otra pasado un mes o dos, para comprobar si te está funcionando o no. Un saludo

  14. Hola Cristina!ENhorabuena por el blog… me encanta! ME gustaría preguntarte qué opinión te merecen los productos de la marca Marthiderm, me han hablado de ellos, los conoces? Concretamente las ampollas. Y también quería preguntarte, qué maquillaje podrías recomendarme? Ya que veo que de maquillaje no hablas mucho, estoy buscando alguno duradero y que además sea bueno para la piel, cubriente, pero no que acartone. Por otro lado, soy de Cádiz, se que a veces recomiendas lugares de aquí porque vienes por aquí en verano, podrías recomendarme algun centro de estética o de medicina estética para los tratamientos? Gracias y de nuevo, enhorabuena por el blog.

    • Cristina Tárrega

      Es una marca de farmacia que lleva muchos años, a mí personalmente dentro de la línea de farmacias es de las que más me convencen. Como maquillaje te recomiendo el de Être belle, cubre muchísimo, puedes informarte más en uno de mis post que se llama “Maquillaje 2 en 1″. Como centro me gusta mucho uno que se llama Proffesional láser, te dejo la web para que te informes personalmente y veas todos sus tratamientos http://www.profesionallaser.com/. Tiene clínica en Cádiz y Chiclana. Un saludo

  15. Toñi de la Fuente

    ¡Hola Cristina!
    Hace poco me regalaron una muestra del Serum de Clinique “Repairwear laser focus” y la verdad es que me encantó. No había probado nunca un serúm y creo que tienen la textura y la hidratación que a mi me gusta. El problema vino cuando pregunté el precio. Supongo que no será de los más caros, pero me parece que se pasan un poquito.
    Me gustaría que me recomendaras un Serum “bueno, bonito y barato” y a ser posible que se pueda comprar con facilidad.
    Muchas gracias.

    • Cristina Tárrega

      A mí Clinique es una marca que no me funcionó muy bien pero si a ti te ha gustado pruébalo, de todas formas si te ha parecido caro dime qué buscas mejorar para poder recomendare alguna otra marca que sea más económica. Saludos!!!

  16. Hola Cristina! Soy Estela y tengo 31 años y desde hace algun tiempo tengo arruguitas en la zona del entrecejo. Me gustaria q me recomendases alguna crema q vaya bien para eso y si crees q deberia usar crema antiarrugas porque siempre he usado
    crema hidratante. Un saludo y muchas gracias por tus consejos

    • Cristina Tárrega

      Yo te recomiendo una buena hidratante pero busca alguna que además lleve algún principio activo como ácido hialurónico que te ayudará a rellenar esas arruguitas. Saludos!

  17. Hola Cristina !
    te escuché el lunes en Atrévete y me encanta. Me pareció muy interesante lo he dijiste de los antioxidantes y tienes toda la razón, son lo mejor para tener una piel perfeta. Me gustaría que probaras el que yo utilizo y me des tu opinion. Se llama EXO y tiene mas de 200 antioxidantes. Es tecnologia de suspension en gel. Viene en un sobre que te puedes tomar en cualquier momento del dia y sabe bien.
    Tambien puedes probar el GLO, que con extracto de cereza acerola, extracto de cola de caballo y la coenzima Q10 potencia la produccion de colageno.
    Es de un laboratorio Americano, y lo puedes encontrar en la web: http://www.futuragel.com/alimentacionatural
    ¡¡ Pruebalo y me cuentas !!
    Gracias y enhorabuena!!!
    Nuria.

  18. Hola Cristina

    Muy interesante tu blog, me encantan los tips que nos das… sabes si este producto puedo comprarlo en Mexico?

  19. Hola Cristina, he leído tu contestación a algún post en el que dices que conoces los productos de Mary Kay. tengo una amiga que los vende y por supuesto dice que son buenísimos, ella que los usa le veo la piel muy bien, pero me gustaría saber tu opinión a este respecto. muchas gracias. Me gusta tu blog, lo acabo de descubrir y me voy a hacer seguidora tuya.
    Un saludo

    • Cristina Tárrega

      Gracias, me alegro que te guste el blog. En cuanto a Mary Kay, si tienes la suerte de tener una buena piel sin mucha problemática está muy bien como mantenimiento.

  20. Hola Cristina, como no, otra vez diste en el clavo, todas las higienes faciales que me han estado haciendo hasta ahora las hacían con vapor!!!!, esto pasa por desconocimiento, confías que quien te esta realizando la higiene es un profesional y debe saber, pero por el contrario sabe menos que tu, en fin ahora he de ponerle remedio, me comentas que debería utilizar una mascarilla que tenga combinación de ácidos acelaico, glicólico, para que me vaya exfoliando la piel, tenia pensamiento de comprar osmowhite como me recomendaste en otro post, no se si se ajusta a lo que me dices ahora o podría utilizar ambos, de ser así ¿que mascarilla con ácidos acélicos y glicolicos me recomiendas? Ahora estoy utilizando DC2, una vez por la mañana y otra por la noche como sérum para rellenar los surcos, como lo ves?.
    Y mi ultima pregunta del día, que centro de estética me recomiendas en Barcelona para poder hacerme una
    higiene.
    Muchas gracias por todos tus consejos. Un saludo.
    Maite.

    • Cristina Tárrega

      Osmowhite es fantástica y si estás con el activador de DC2 es también muy bueno porque tiene un alto porcentaje de ácido hialurónico. En Barcelona tienes por ejemplo el centro “Oxigen” en la calle Bori y Fontestá número 16. Teléfono: 932007333. Te dejo también su web para que veas todos sus tratameintos. http://www.oxigenbellesa.com
      Un saludo

  21. cristina me encantaria k me aconsejases sobre un buen cirujano plastico

    • Cristina Tárrega

      Primero necesitaría saber de donde eres, sino en mis dos libros “Diez años mas joven” y “Una solución quiero” incluyo un listado con varias direcciones de clínicas y médicos que te puede ayudar. Es una selección de los que yo considero los mejores. Un saludo

  22. hola cristina simpatca me gustaria k me ayudaras y me aconsejaras algun cirujano , ya k tengo la cara echa polvo . pues hace unos años me inyectaron silicona en la cara y despues de trs operaciones parar extraela estoy fatal es tan grande mi depresion k apenas salgo de casa necesito un buen cirujano pero no se k hacer por favor ayudame te lo suplico mariane me lo hicieron en una pelukeria

  23. Hola Cristina. Después de leer tu blog por cierto me encanta tengo algunas preguntas. Tengo la piel grasa con cicatrices de acné (tengo 36 años). A través de tus recomendaciones decidí mirar los productos: mascarilla osmowhite, five perfect serum y también DC2 locion láctica frutal. Esta bien mi elección? Una pregunta más, si estoy usando serum es necesario usar también crema. Un saludo desde León.

    • Cristina Tárrega

      Has elegido un tratamiento muy completo. La crema tu misma notarás si tu piel te la pide o no, en principio con un sérum y mas teniendo la piel grasa es suficiente pero eso depende de cada uno.

  24. Hola Cristina,quisiera saber si la antanxantina,tiene efectos secundarios importantes,he leido varias publicaciones,y dicen que podria cambiar el metabolismo de las mujeres,haciendote engordar,tambien he oido que produce estreñimirento,y afecta al tiroides…confio mucho sobre lo que opines,y quisiera quitarme ya de tantas dudas.Una pregunta mas; para la caspa y los picores en el cuero cabelludo que me recomiendas?MUCHas gracias,y espero tu pronta contestacion.Un saludo

    • Cristina Tárrega

      Se podría pensar que la Astaxantina puede afectar al tiroides debido a que se trata de un alga… pero no es el caso de la marca Royal Green que os he recomendado en el post ya que no contiene Yodo. Es una marca con muchos estudios y tiempo en el mercado y a día de hoy nunca ha tenido ningún caso parecido a los que me comentas ni tampoco que haya producido algún cambio en el metabolismo de la mujer. Aun así si tu información ha salido de algún estudio científico que exista donde se confirme el supuesto cambio hormonal me encantaría leerlo. Un abrazo

  25. isabel del rosal olivencia

    hola cristina me gustaria participar en por y para mi estoy echa un cromo y me encanta coo eres ,,un cielo eres gracias wapaaaaaaaaaaaa

    • Cristina Tárrega

      Mil gracias cariño. Para participar tienes que enviar un mail a poryparami@participasalvame.com
      Saludos!!!

      • Hola cristina , primero felicitarte por tu seccion por y para mi ya que ayudas a muchas personas sin recursos, y yo soy una de ellas estamos viviendo con 400 euros paganda alquiler ,luz,agua,comida etc…no me puedo permitir nada mas y estoy desesperada,yo concretamente estoy agobiada por el tema dental,tengo la boca muy mal y me gustaria arreglarmela completamente,tambien me gustaria hacerme un aumento sutil de labios, e inflirtarme la cara,con eso ya seria feliz!! pero lo que mas me preocupa es la boca,tenerlal asi no es SALUDABLE,espero tu respuesta,UN ABRAZO WAPA Y SIGUE ASI ERES UNA KRAK!! BESOS!!

        • Cristina Tárrega

          Elena cariño yo lo único que te puedo decir es si te apetece participar en la sección del cambio de imagen animarte a que nos envíes un mail con una foto tuya y un teléfono de contacto, en caso de que seas seleccionada intentaremos mejorar tu aspecto incluida la boca. Como imaginarás nos escribe muchísima gente, pero te deseo mucha suerte y espero conocerte algún día para hacer ese sueño tuyo realidad. Un abrazo

  26. Hola preciosa,te conozco en persona ya que asisti a tu programa del canal sur,en la mesa del corazon y vivistes en alhaurin como yo .Me gustaria saber tantas cosas una de ellas como perder peso 14 kilos tengo hernia en la s1 l5 y no puedo hacer ejercicio y no tengo dinero para cremas ni comidas caras,las lineas de expresion de la boca las tengo muy profundas ,tambien en frente y una muy grande en la nariz mas bajo de las cejas,el otro dia me dijo mi marido de cuantos meses estas?por la barriguita y una señora que vino aqui de unos 55 años me dijo de usted y yo le dije que me dijera de tu,pero ella me dijo ,bueno si somos de casi la misma edad ,me vine abajo ya que tengo 42 años,estos tres ultimos años han sido fatal mi suegro fallecio ,y mi padre de la misma enfermedad pero en diferente sitio no me gusta decir cual es me da mucho miedo decirla,bueno despues la vida nos ha tratado muy mal con la crisis y no nos merecemos ,llevo años con ganas de arreglarme la boca estoy mellada y no me puedo reir y no se lo que voy hacer.gracias

    • Cristina Tárrega

      Con la hernia no podrás hacer determinados ejercicios pero hay tipos de ejercicios donde no implicas directamente la espalda como pueden ser los sentados, incluso tumbados aun así consúltalo con tu médico, que te indique que ejercicios no son compatibles con tu problema, una bicicleta también te ayudaría a perder peso. Por otro lado él mismo te puede poner una dieta, no hace falta que te gastes dinero en eso, la base está en una buena alimentación. Para el rostro también hay productos muy buenos sin necesidad de que sean caros, puedes acercarte a un centro de tu ciudad o incluso a una farmacia y dejarte asesorar. Un saludo

  27. hola, CRISTINA me gustaría que me ayudaras con mi código de barras y las bolsas de los ojos, que es lo peor que tengo . Si me pudieras dar el nombre de alguna crema que funcione .TU de esto sabes mucho eres fantástica y muy humana , te gusta ayudar a la gente CRISTINA NO CAMBIES NUNCA ME ENCANTAS un saludo

    • Cristina Tárrega

      Antes de nada muchísimas gracias por tus palabras. Para el código de barras necesitas algún buen producto que contenga ácido hialurónico, a mí me gusta mucho el Activador celular de DC2, el sérum Five de Lilu,…. Para las bolsas te recomiendo un contorno de ojos que se llama Extrem también de la línea DC2. Un saludo

  28. hola cristina estoy interesada en tu nueva edicion tengo 52 años hace un año me quitaron un pecho con 2 tumores desde ese dia me desprecupe de mi y ahora quisiera empezar de nuevo una vida no tengo trbajo ni ayudas estoy con 120euros al mes y quisiera queme ayudaras si puedes yo soy de asturias y vivo en luarca un saludo y besoos

    • Cristina Tárrega

      Claro que sí Carmen, nunca es tarde para preocuparse por uno mismo y sobre todo no pierdas la ilusión, que ahora estamos pasando por tiempos duros y hay que ser especialmente fuertes para salir adelante. Te dejo un correo donde tienes que contactar personalmente, ya que la elección del candidato no depende solo de mí, hay un gran equipo conmigo detrás. Envía fotos tuyas y un teléfono de contacto al correo poryparami@participasalvame.com. Te deseo muchísima suerte de corazón. Un abrazo

  29. hola cristina necesito tu ayuda pues me bendra mui bien lo que mas necesito en estos momentos es sonrreir pues estoy operada de c de mama y tengo la boca fatal mi economia no me alcanza para arreglarmela necesito sonrreir para ser feliz gracias

    • Cristina Tárrega

      Manuela precisamente ahora estoy haciendo una sección en el programa Sálvame donde hacemos felices a la gente con un cambio de imagen. Si te apetece ser candidata manda un mail con alguna foto tuya y un teléfono de contacto a la dirección poryparami@participasalvame.com
      Ojalá seas una de las elegidas y podamos ayudarte con tu boca para que sonrías de nuevo y consigas ser feliz!!! Aun así intenta empezar a serlo desde ya que como me dices si has superado esa enfernedad eso ya es mucho y debería ser un motivo suficiente para ello!!! Un abrazo

  30. -Muy buenas Cristina ,queria que supieras que me encanta leer todo lo que pones en tu bloq.la verdad q es muy interesante ,que sigas asi para darnos buenos consejos para la salud y la velleza.
    -Una cosita q queria consultarte Cristina ,me he apuntado en lo de poryparami.he mandado mi numero de movil y la foto,per cuando lo abres para ver me sale creo el archivo completo valdra igual o no Cristina .gracias Mariel.

  31. Hola, CRISTINA….. Encantada de escribirte otra ves,y agradecerte tu respuesta .Gracias , ahora me gustaria que me diera el nombre de alguna crema para la papada que tengo bastante ………. GRACIAS

    • Cristina Tárrega

      Hay unas buenísimas que se llaman Lipolift. Tienes dos tipos: una suave que es solo reafirmante y una mas fuerte que además reduce la grasa. Saludos

  32. barbarabosques soriano

    saludos y muc has gracias. puede decirme donde consigo la astaxantina.o si es medicamento naturista

    • Cristina Tárrega

      Es un antioxidante que puedes encontrar en farmacias, herbolarios,… aunque la marca que he recomendado no se decirte si ahí la encontrarás. Si estás intersada en esa en concreto puedes llamar a un centro donde la venden (915643674). Saludos!!

  33. Hola Cristina te escribo para pedirte porfavor un dia de poryparami para mi madre es una mujer de 62 años mi papa fallecio hace 10 di un bajon increible de fisico pero ella a sacado a todos adelate tiene varios trabajos y creo que se merece un dia contigo gracias por tu tiempo

  34. Hola Cristina. Sigo tus ayudas con las personas y me parece ideal.
    Paso a relatarte por alto mi problema, por lo cuál estoy desesperada. Padezco de unas depresiones congénitas y reacias a los tratamientos. Se que no me podrías ayudar, pero me gustaría saber si alguien conoce como se arregla la falta de serotonina la cuál es el factor del problema. Estoy desesperada y llevo muchos años de tratamiento. POR FAVOR PIDO AYUDA.

  35. hola cristina antetodo no se como hespricarme veras veo todas las tardes el programa me hencanta quisiera vuetra ayuda soy ama de casa con poco recursos economicos y estoy vastante depre pues con lo que megusta reir a pesar de los ostaculos que me ha puesto la vida con mi enfermeda pero lo voi superando dia a dia por fabor ponte en coctacto conmigo necesito ser feliz y solo lo conseguire si vosotros me ayudai gracias

  36. Hola Cristina,darte la enhorabuena por este maravilloso segmento ,ojala sea para siempre.
    Bueno se que todas quisiéramos compartir contigo .
    Quisiera contarte yo tuve un accidente de tráfico y me ha quedado una cicatriz , y me han recomendado ácido hialurónico
    para disimular algo , pero me da bastante miedo saber como me puede quedar .
    Cristina considera esto como urgente , quisiera cambiar de vida , siempre he sido discriminada por esto y muchas veces me encierro en mi mundo AYUDAME POR FAVOR , MUCHAS GRACIAS

    • Cristina Tárrega

      No había oido antes lo del ácido hialurónico para cicatrices, no se quien te lo habrá dicho. Yo en mi caso tendría que ver como es la cacatriz y donde la tienes para poder recomendarte algo, si quieres búscame por facebook o twitter e intenta enviarme una.

  37. Hola cristina.
    gracias por tus consejos, eres genial.
    Un día viendo su sección en Salvame, quede impactada con una señora, la que su marido había fallecido y su hijo que vivia con ella por la noche la contralaba por que tenía miedo de que pudiera hacer una tonteria, no recuero el nombre.
    La trató un doctor de estética que le introducía una especie de hilo o un tipo de material por la cara, el resultado fue espectacular.
    Yo tengo un problema de flacidez y posiblemente ese tratamiento podría irme bien, pero no recuero de nombre del doctor, podrías decirmelo? un saludo.

    • Cristina Tárrega

      Creo que te refieres a María Josefa, ese día fuimos a la Clínica Med Estetic que está en la calle Pintor Juan Gris, 5, 1º A, el doctor era Antonio Lisitra. Saludos

  38. Holaaaa!!! me encanta como hablas y lo clara y concisa q eres. Acabo de cumplir 31, y llevo dias pensando en estos antioxidantes de los que te oi hablar, pero la verdad es q estoy a dieta pq deberia perder unos 5 kilos para estar en mi peso ideal, mejor estos antiox o la super frambuesa que acabas de publicar??
    Hago algo de deporte y tb los fines de semana me doy caprichos! intento mantener habitos mas que vivir en una super dieta!
    La verdad es q si fuera todo en el mismo sitio me ponia las botas a comprar la baba, los antiox, la bb cream de prisma…. pero me arruino!!

    • Cristina Tárrega

      Los antioxidantes te van a ayudar por dentro, con las articulaciones, la piel, incluso la vista en el caso de la Astaxantina pero no son para perder peso, para eso tienes la opción del mango africano o la cetona. Un saludo y gracias

  39. Hola CRISTINA ,soy MARIANA tengo 34 años y los animos por el suelo soy madre de 2 niñas ,ama de casa ,trabajo por horas y me siento muy,muy baja de animo.Siempre te veo cuando puedo en salvame y me gustaria sentirme una de esas mujeres que tanto ayudas.Ojala leas mis palabras y me respondas eso ya me daria felicidad que me ayas escuchado de alguna manera ,bueno espero tu respuesta y desde ya un millon de gracias. A vivo de Pamplona navarra .

  40. hola cristina,necesito tu ayuda pero no se como puedo ponerme en contacto contigo.quiero entrar en la pagina de participa pero no soy capaz.te envio mi email por si pudieses contestarme,gracias de antemano,me harias muy feliz

  41. hola cristina me llamo minerva y tengo 45 años te mando este comentario porque quiero perder peso unos 20 kilos y quitarme la tripa y la celulitis lla he pensado en operarme pero no puedo porque mi economia no me lo permite ademas tambien me esta afectando a mi matrimonio por que me veo mal estoy llendo a un dietista y lo he hestado probando pero no consiguo perder peso te vi en la tele para ser mas exactos en salbame y me parece que ahora quiero probar tu manera de adelgazar por favor me gustaria saber lo que cuesta operarse en corporacion dermoestetica para luego poder hacer un mantenimientome gustaria que me alludases un beso muy grande espero tu comentario GRACIAS

  42. Hola CRISTINA ,saludos . hace algún tiempo me recomendaste unas cremas . SERUN FIVE DE LILV DC2 ,EXTREM DC2 Y LIPOLIFT- FUERTE , he preguntado en barios sitios y no los consigo soy de Tenerife . Me podrías decir donde los puedo conseguir. Gracias por adelantado y recibe un fuerte abrazo

    • Cristina Tárrega

      Laly te dejo un teléfono donde puedes conseguirlos, aunque está en Madrid te los pueden enviar allí si estás interesada (915643674).

  43. Hola Cristina, me gustaria encontrar ese maravilloso antioxidante pero no se si lo vendan aca en Mexico, me gustaria que me dijeras, espero tu amable respuesta, saludos y bendiciones..!!

  44. Hola cristina
    Tengo 40 años y hace como 4 años me han salido manchas
    En la cara específicamente en los pómulos y encima de la nariz
    He usado muchas cremas e ido a muchos drs nada
    Me a funcionado q hago me están recomendando hacer láser q opinas?
    O hay alguna crema q me las quite

    También cuando sonrió se me nota mucho patas
    De gallo alrededor de los ojos

    Dios te bendiga y muchas gracias por ser tan especial

    • Cristina Tárrega

      Hay un centro donde venden productos para tratar las diferentes problemáticas de la piel al que te recomiendo que llames para que puedas informarte personalmente ya que hay varias mascarillas despigmentantes que te pueden ayudar (915643674). En cuanto al láser hay algunos que están bien, precisamente hace poco publiqué un post sobre un par de ellos que me han hablado fenomenal. Si escoges esa opción depende también mucho de quien te lo haga, es muy importante siempre hacerlo en un buena clínica y ponerse en manos de un profesional.

  45. Hola Cristina conoces la Aronia, es un antioxidante muy bueno, incluso personas con problemas actuales de cáncer les han recomendado tomarlo durante la quimio, creo que deberías mirarlo y tal vez te parezca interesante para escribir un blog.
    gracias, soy una seguidora tuya incondicional. además estas muy guapa en ana rosa y salvame.

  46. HOLA CRISTINA ME GUSTARIA SER TU PARTICIPANTE ME ENCUENTRO MUY FEA Y TRISTE BUENO CON LOS AÑOS CREO QUE NO TENGO ARREGLO PERO EN TUS PRECIOSAS MANOS SE QUE PODRIAS MEJORARME UN POQUITO MI ACPECTO . BUENO SIN MAS QUE DESIRTE POR ESTA VIA ME DESPIDO DE TI CON CARIÑO ATTE: LEONOR UN SALUDO

  47. Hola Cristina,

    Lo primero darte las gracias.
    Me gustaría saber durante cuanto tiempo es recomendable tomar la astaxantina.
    Pq la cetona de frambuesa es incompatible con problemas de hipotiroidismo?

    • Cristina Tárrega

      María José, al ser un antioxidante lo puedes tomar por tiempo indefinido o bien hasta que logres tu objetivo. Efectivamente con hipotiroidismo no puedes recurrir a la cetona de frambuesa , pero si al mango africano que es un regulador del metabolismo gracias a la hormona Leptina. Un abrazo

  48. en la secion de poryparami gracias eres un sol

  49. Hola Cristina he comprado la crema que recomiendas en tu ul tumo libro para aumentar los labios , y la verdad es que no he notado nada, la que si me parece buena es la de aumento de pomulos, (perdon´no las tengo aquí y no me sé los nombres) pero quisiera saber cuanto tiempo tengo que seguir usandola, muchas gracias.

    • Cristina Tárrega

      Ana, debes utilizar este y cualquier producto hasta que logres el objetivo que te marcaste en un principio , una vez alcanzado el aspecto de los pómulos deseado puedes dejar de utilizarlo. Un saludo

  50. joaquina Reyes Rodríguez

    Hola soy una mjuré 55años y parece tenglao 80
    deseperada tengo muchas harruga en la cara .Gustaría k la próxima temporada tener la suerte de cer la primera en la nueva cesión .Nos como mandarte un foto .comunicate. pronto. con migo. por favor .besos te habló. de lanzarote. Canarias

    • Cristina Tárrega

      Joaquina, para las arrugas busca una crema a base de ácido hyalurónico . Respecto a la sección en septiembre debes de escribir a telecinco. Un abrazo

  51. Hola cristina me encanta todos los consejos que das ,he ido a buscar tu ultimo libro y todavia no ha llegado.me gustaria comprar la astaxantina pero no la consigo en las palmas que podria hacer para conseguirla.gracias un abrazo.

  52. Me podrías decir si la astaxantina,,engorda?

  53. Quisiera una comparación de este antioxidante, con los antioxidantes del zumo de granada

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