Consigue tu peso ideal con el Método Kot

Se acerca el buen tiempo y ya somos much@s las que empezamos a pensar en la operación bikini y es que a pesar de que somos conscientes de que hay que cuidarse todo el año, parece que no nos ponemos en serio a ello hasta que se nos echa el tiempo encima.

Dicho esto si estáis pensando en perder unos kilitos os propongo una forma muy fácil y saludable de conseguirlo.

Como sabéis soy una persona a la que le gusta comer y muchas veces me excedo como todos, pero luego me pongo el bikini y digo “ Ay Cris, hay que perder”. Hace 2 meses empecé una dieta que me está yendo muy bien. Me pareció fácil y segura ya que se encuentra en muchas farmacias y cuenta con un seguimiento personalizado y eso me da mucha confianza. A mí de hecho me animó mi farmacéutica.

Se llama Método Koty me convenció porque es un método clínicamente validado, que garantiza unos buenos resultados y respeta mi salud. Se adapta perfectamente a mi ritmo de vida y no tengo ansiedad a diferencia de lo que me solía pasar con otras dietas.

Tiene una amplia gama de productos dietéticos con infinidad de sabores y formatos.Están por ejemplo los snacks listos para consumir, que se presentan en bebidas, barritas, bizcochos, cereales, aperitivos,… O diferentes preparados en forma de polvo para mezclar con agua fría o caliente y consumir bien en el momento, bien tras una rápida cocción en el microondas. Hay postres, sopas, pasteles, purés, tortilas,…. Hay incluso una gama original de congelados como pueden ser pizzas, crepes, helados,… que hacen que la dieta sea mucho más llevadera ya que no hay que olvidar que el placer es muy importante para garantizar el éxito de un programa de adelgazamiento.

A mí personalmente las galletas, los snacks y las barritas me encantan, parece mentira que sean bajas en calorias.

Como os decía es muy fácil de seguir y consta de dos etapas. La primera es la “Minceur Intensiva o fase de pérdida activa de la masa grasa” en la que se asegura una pérdida de peso eficaz; y una segunda y última fase que se llama “Minceur progresiva o fase de estabilización” con la que se consigue establizar el peso sin efecto rebote.

Además es cómoda porque es un método a base de menús y como hay tanta variedad permite un consumo “a la carta” que ayuda mucho a conservar una vida social en el transcurso de cada una de las fases.

Otra de sus ventajas es que se lleva a cabo de forma controlada siempre con el asesoramiento de un profesional que se encarga de hacer una valoración inicial teniendo como base los criterios predefinidos para valorar cuanto peso hay que perder en cada caso. A partir de ahí personaliza el programa y propone diferentes menús y recetas pero de forma individualizada con el fin de adaptarlos al estado psicológico y demás condiciones físicas del paciente.

Finalmente tampoco hay que olvidar que para que una dieta funcione también se tiene que acompañar de una actividad física constante. Yo practico deporte habitualmente y sigo un entrenamiento personalizado que me va perfecto para fortalecer zonas específicas de mi cuerpo.

Aquí os dejo el link a su web por si queréis más información: http://www.espaciokot.com/es/ También encontraréis muchas recetas y un foro donde se puede consultar directamente a un nutricionista especializado. ¡Ya me contaréis si os animáis a seguir este método!

    • Paula, lo mejor es que busques en la web http://www.espaciokot.com/es un punto de venta cerca de tu casa y que llames o incluso te acerques un día para que te informen de todo el programa personalmente y te hagan el presupuesto ya que no hay que olvidar que son programas personalizados. Un saludo

  • Hola, yo la empece hace siete semanas, así que ya voy por la fase progresiva, y ya he perdido 12kg. Estoy muy contenta, ya que además de kilos también se pierde mucho volumen, los productos me resultan en general bastante ricos y de precio quizá resulta algo caro al principio, si se quiere tener variedad de ellos, para no aburrirse de tomar lo mismo, pero luego no gastas tanto lógicamente. Un saludo.

  • Hola Cristina haber si me puedes ayudar,tengo muchas ganas de comprarme la cleanser(limpiadora) de Eve Lom me hablan maravillas de ella ,pero no se donde encontrarla en Sevilla,me podrías ayudar,muchas gracias

  • hola cristina ,estoy haciendo la diet kot y he adelgazado 36kilos estoy encantada y animo a todo el mundo a hacerla es sencilla y llevaderaaa…….un saludo

  • Hice también esta dieta hace 2 años!!! Perdi 24 kilos, hasta hoy he recuperado solo 2 kilos, estoy encantada con mi nuevo look. Por lo que me acuerdo gastaba unos 50 euros/ semana ( mas o menos). Cristina, ya veras como te gustara!

  • hola cristina que tal?te queria dar las gracias por recomendar las cremas de iodase me compre la de volumen de seno,lipofit,actisom y deep impact y van muy muy bien.tambien me gustaria preguntarte si conoces alguna crema o serum para las bolsas de los ojos que sea eficaz y si puede ser que no contenga olor fuerte ya que tengo los ojos muy sensibles.gracias guapa un beso

  • Hola Cristina,
    te gusta mas la dieta kot que la de pronokal? que me puedes contar de esta ultima, creo que tambien la has hecho.
    Besos

    • Yo la Pronokal no la he hecho nunca, pero la diferencia con la de Kot es que la primera es hiperproteica y con la de Kot por ejemplo no entras en cetosis. Yo personalmente como ya os comenté con esta estoy encantada pero si tienes dudas lo mejor es que te acerques a una farmacia y te informes de todo personalmente. Un abrazo

  • Buenas Cristina, te he visto en varios programas temáticos donde hablaban de dietas, quiero dar un paso más con balón o banda gastrica, pero necesitaria que me recomendaras una clínica o un profesional de tu confianza. Muchas gracias.

    • Para una operación de ese tipo te recomiendo que te informes antes mucho, porque es complicada y hay que estar muy segura y de hacerse es importantísimo el centro, el medico y su equipo,… Yo te recomiendo que preguntes en Corporacion Dermoestetica que es donde se lo hizo la chica que salió en la Noria, supongo que si me sigues sabrás de quien te hablo, el caso es que yo estuve con ella en la operación, y te puedo decir que tienen un equipo estupendo. A ella le fue fenomenal y de hecho esta encantada con la operación. Un abrazo

  • hola cristina me encanta tu blog . necesitaria una solucion para mi ojeras tanto de tratamiento por si puedo eliminarlas ,como que me aconsejes un buen producto para corregirlas a la hora de maquillarme y que sobre todo me dure. no puedo salir de mi casa sin ponerme un antiojeras pero al poco tiempo ya no tengo nada . me acompleja mucho. gracias y un beso

    • Para las ojeras búscate un buen producto despigmentante que es lo que más te va a ayudar a eliminarlas. En cuanto al corrector necesitas un maquillaje que te cubra mucho, yo uso uno que se llama Time Control porque en la parte de arriba incluye un corrector para las ojeras y me gusta mucho, si no por ejemplo Sisheido también tiene correctores chulos. Un saludo

  • hola en estas tardes estabas en salvame diario ( tratando de recomendar unapastillas para el mal aliento ) y la verdad que entre tanto griterio no te dejaron dar el nombre de las mismas.Mucho te agradeceria si me lo dices un abrazo desde Estepona.

    • Son unas capsulas de clorofila que se deshacen en la boca y vienen fenomenal para el mal aliento porque su efecto dura muchísimo. Se llaman Clean&fresh.

  • Hola cristina,te hace un tiempo y hablabas de una crema que al pricipio, te quedaba la cara blanca hasta que se absorbe. Me gustaria saber, como se llama y donde comprarla, pues no me entere muy bien. Gracias

  • Hola me gustaria saber como se llama y se compra unu crema, que al principio deja la cara blanca. Lo dijo cristinaen el programa

    • Es una BBcream de la marca Cara pero es de Corea y me temo que aquí en España por el momento no se puede encontrar. Hay otras muchas BBcream pero no son iguales. Un saludo

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