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Entradas etiquetadas: superación personal


3
junio 11

Emprende acción para alcanzar tus metas

Para aprender a escribir hay que escribir mucho, y el resultado puede ser malo, mediocre, bueno, o genial. Por mucho que pienses en escribir, ¡sólo lograrás publicar un libro si lo escribes! Es posible que incluso firmes un contrato editorial basado en una propuesta editorial, claro, pero – repito – sólo lo publicarás si lo escribes.

Esto se traduce a cualquier otra faceta de la vida. No correrás un maratón a menos que te calces las zapatillas de deporte y te eches a la calle. No terminarás una carrera universitaria a menos que te matricules, vayas a clase, estudies, hagas los deberes y te presentes a los exámenes. No conseguirás trabajo a menos que redactes tu currículo y lo envíes a empresas, rellenes solicitudes de trabajo y vayas a entrevistas.

El caso es emprender acción. Ya puedes mirar videos de personas nadando o conduciendo o haciendo cualquier otra cosa, que hasta que no lo practiques una y otra vez, no lograrás nada.

La falta de productividad a menudo radica en el temor a hacerlo mal. Es algo con lo que los escritores lidiamos casi cada vez que nos plantamos ante el teclado del ordenador. Hay que hacer un esfuerzo mental para convencerse de que no pasa nada por equivocarse al escribir, o cansarse al correr, o suspender un examen. Cuanto más hagas, cuanto más produzcas, más mejorarás y mayores serán tus posibilidades de alcanzar tus objetivos.

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27
mayo 11

Afrontar una dificultad

Es un gran privilegio haber vivido una vida difícil. Indira Ghandi

A todos nos pasan cosas buenas y malas y tenemos épocas en que todo parece muy fácil seguidas de otras en que se nos acumulan los retos y las dificultades. Conozco personas que guardan facturas sin abrir en un cajón porque no pueden pagarlas, ignoran llamadas de cobradores e incluso las señales de que algo no va bien y requiere atención inmediata.

He aprendido que ignorar un síntoma físico a menudo desemboca en un grave y a veces mortal resultado. No se es más “macho” por no ir al médico, sobre todo si tienes personas que te quieren o dependen de ti.

También he aprendido que desde las multas de tráfico hasta las deudas crediticias es mejor afrontarlas cuanto antes. Postergar una responsabilidad sólo sirve para vivir presa del temor de tener que enfrentarte a ella. Claro que hay quienes son capaces de ignorar las responsabilidades, pero al final, les alcanzan y luego se lamentan de su mala suerte.

¿Qué dificultades, retos o responsabilidades has afrontado hasta ahora? ¿Cuáles te quedan por resolver? ¿Qué medidas tomarás para resolverlas?

Te garantizo que por muy graves que sean, desde no poder pagar la hipoteca a tener que pedir una extensión para presentar tu declaración de la renta o negociar una multa de tráfico, por poner algunos ejemplos comunes y que suelen irritar muchísimo, si les plantas cara enseguida, sentirás gran alivio.

Cuando no tienes asuntos pendientes, puedes enfocar tu energía, tu tiempo y tu atención en lo que realmente te importa. En realidad eres más libre cuando cumples con tus deberes.

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7
enero 11

¡Ya no seas codependiente!

Hace casi 17 años, una amiga me regaló el libro Ya no seas codependiente, de Melody Beattie. Sus libros ya tenían tiempo, pero dicen que cuando el alumno está preparado, y ni un minuto antes, es cuando llega el maestro. Devoré ese libro, además de Más allá de la codependencia y algunos otros, para superar la sensación de que si otras personas hicieran esto o aquello, yo me sentiría mejor, mi vida tendría sentido y sería feliz.

A lo largo de los años, varias veces he tenido que desempolvar estos libros y releerlos, porque la codependencia no es algo que desaparece para siempre. Puede resurgir bajo diferentes circunstancias. Así que de nuevo me encuentro leyendo a esta autora superventas y todos sus libros.

Los recomiendo a cualquiera que se identifique con al menos dos de las siguientes afirmaciones:

-       Crees que tu felicidad depende de cómo se comporten otras personas

-       Piensas que puedes cambiar a otras personas, lugares o cosas ¡y te empeñas en hacerlo!

-       Tratas a diario con alguien que padece una adicción

-       Alguien en tu vida tiene un trastorno mental o incluso físico

-       Te sientes mal y absorbes los problemas de los demás

-       Eres extremadamente sensible y sufres por ello

-       Te sabe mal el sufrimiento ajeno y lo vives como propio

-       Quieres gustar a todo el mundo

-       Procuras aplacar o agradar a todos

-       Sientes que eres responsable de la felicidad ajena

-       Procuras cuidar de los demás hasta el punto de descuidarte tú

-       Te involucras en atracciones fatales y permaneces en relaciones tóxicas

-       Tienes sentimientos de ira sin resolver

-       Te sientes culpable

-       Crees que siempre tienes razón y que son los demás los que se equivocan

La lista sería mucho más larga, pero creo que la mayoría podemos identificarnos con alguna de las frases anteriores.

Se trata de reconocer que no podemos poner nuestra felicidad en manos de nadie. Tampoco podemos vivir pensando que tenemos la llave de la felicidad de otra persona. No siempre somos culpables de lo que nos pasa en la vida, pero desde luego que somos responsables de arreglar el entuerto nosotros.

Y no podemos hacer felices a los demás. Así que cuidemos de nuestra propia felicidad, aprendamos el desapego y a vivir en el presente.

Melody Beattie continúa escribiendo libros, también sobre el duelo, después de que su hijo se mató en un accidente de esquí.

Uno de mis buenos propósitos de este año: continuar responsabilizándome de mi propia felicidad y evitar pensar “pude haber hecho, debí haber hecho, lo que haría sí …”

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8
junio 10

La envidia nunca es sana

 

Cada vez tengo menos paciencia con la gente que proyecta sus inseguridades en los demás. La envidia es algo que destruye a quien la padece y cuando la detecto le doy la espalda de inmediato.
Cuando tengo una buena noticia que compartir es cuando me doy cuenta de que cuento con los dedos de una mano el número de personas a quienes sé que puedo contárselo sabiendo que realmente se alegrarán por mí. Eso, por otro lado, es normal.
En mi tierna juventud me lo tomaba personalmente. Ahora comprendo que la envidia es fruto de la inseguridad de quien la siente y a menudo de conflictos internos más profundos que requerirían años de terapia para resolverlos. Pero yo no soy psicólogo y no tengo tiempo ni ganas de ayudar a quien no se ayuda a sí mismo.
Hace un par de años estuve en un curso de  motivación personal y el orador – norteamericano de origen cubano, explicó algo muy curioso y con mucha gracia. Aquí no puedo reproducir su acento y su desparpajo.
“¿Saben ustedes por qué si se dejan un montón de cangrejos en un recipente, no se salen aunque quede destapado el recipiente?”
No tenía ni idea.
“Pues porque si ún cangrejo intenta salir p´arriba, los demás lo agarran y tiran de él p´abajo!
¡Señores, el mundo está lleno de cangrejos!”
Personalmente, no quiero tener nada que ver con ellos.
Para volar alto, ¡hay que soltar lastre! No dejes que nada ni nadie te robe tus sueños, tus ilusiones, ni tus ambiciones. Si eres una persona constante, trabajadora y que consigue lo que se propone, despertarás envidias. ¿En quién? En personas mediocres y pobres de espíritu, que no van a ninguna parte y a quien tu éxito les recuerda su propio fracaso personal.
Hace años me subí al tren del tesón, de la determinación y de la constancia y a quien me intenta convencer de que en tierra firme se está mejor, simplemente le tiro un beso desde la ventanilla y me despido … a veces para siempre … y sigo disfrutando del viaje.
 
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19
abril 10

Aprende mientras conduces, con los audio-libros.

 

He convertido mi coche en una Universidad sobre ruedas. Escritora y adicta a la lectura, tengo el mismo tiempo libre para sentarme a leer un libro a la antigua usanza como para dedicarme a hacer encajes de bolillos. Primero aprendí el sistema de lectura rápida y así reduje en un 50% el tiempo que tardo en devorar un libro. Aún así, esto no es suficiente para saciar mi hambre de información. Así fue como descubrí los audio libros, primero en cintas de casete, luego en CD y ahora en mi Ipod. Escucho libros cuando conduzco, cuando salgo a correr, cuando limpio la casa o hago cualquier otra tarea que no requiere pensar.
Los escucho por la noche cuando estoy demasiado cansada para leer pero no lo suficientemente relajada como para dormirme. Ahora las distancias en coche se me hacen más cortas, las carreras más productivas y hasta tengo ganas de lavar los platos o pasar la aspiradora.
La elección de libros es personal, claro, y por ahora la única novela que he logrado escuchar ha sido Come, reza, ama, de Elizabeth Gilbert (tiene una voz muy agradable en inglés). Para los aficionados a la superación personal, recomiendo cualquier audio libro de Wayne Dyer (es un gran conferenciante), el autor de Tus zonas erróneas, o de Jack Canfield, autor de Los principios del éxito. Hay más títulos de calidad en inglés que en español, pero si buscas, seguro que encuentras el mejor para ti.
La ventaja de escuchar libros de motivación además de leerlos, es que procesas información diferente cada vez. Además, si escuchas métodos de superación personal a diario y sobre todo por la noche, con regularidad, evitas rumiar y preocuparte.
Conviértelo en una rutina, y a la larga dejarás de necesitar la muleta de un audio-libro. Pensar de manera productiva y positiva se convertirá en algo natural.
¿Qué te parecen los audio-libros y cuáles has escuchado?

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26
marzo 10

7 Estrategias para sacar partido a los libros de autoayuda

 

Quien no evoluciona, se estanca. Las personas disciplinadas y que han convertido la evolución personal en un estilo de vida escuchan audio-libros, leen libros de autoayuda y acuden a seminarios. Es una manera relativamente barata de aprender y si usas bien el recurso, funciona. Lo sabré yo ¡que llevo años leyendo y escribiendo libros de auto-ayuda! Y con esto no pretendo ser mejor que nadie, claro está.
Por desgracia, hay otras muchas personas que no sacan provecho de este tipo de libro. Con argumentos como “eso ya lo sabía yo”, “no sirven de nada”, o “es que no tengo tiempo de leer” cierran las puertas a la evolución personal y al aprendizaje, la clave de casi todo. Por eso se me ocurrió escribir “7 estrategias para sacar partido a los libros de autoayuda”, que se publicó en el 2009 y que muy amablemente prologó el periodista José María Carrascal.
A los escritores por lo general nos gusta el trabajo individual y en solitario, pero para ese proyecto se me ocurrió buscar un cómplice y lo encontré en Raimón Samsó, a quien había conocido mucho antes gracias a nuestros respectivos libros. Raimón es, además del flamante coautor de nuestro libro “7 estrategias para sacar partido a los libros de autoayuda”, coach profesional y financiero entre otra cosas (pronto publicaré un artículo exclusivamente sobre él). Escribe libros y dirige seminarios de motivación y desarrollo. Además es un gran amigo, que se alegra de los éxitos ajenos y sabe ofrecer ánimo durante los momentos difíciles.

Una breve entrevista sobre nuestra colaboración.

LCL – ¿Por qué aceptaste hacer el libro de las 7 estrategias?

RS – ¿Cómo no iba aceptar una propuesta de alguien admirable como la coautora, que eres tú? (y yo me sonrojo, pero acepto el cumplido con mucho gusto) Además, siempre quise tener la experiencia de colaborar en un libro con alguien. Para mí fue un reto profesional, un aprendizaje. (¡Para mí también lo fue!)

LCL – ¿Qué te pareció el proceso de colaboración conmigo?

RS – Genial, sencillo, fluido… colaborar con alguien de tu misma cuerda es lo más fácil del mundo. Casi no hay que ni hablar. Todo está claro. (Tiene toda la razón, fue así de sencillo)

LCL – ¿Qué fue lo más fácil y lo más difícil de hacer ese libro?

RS – Lo más fácil fue repartir el trabajo. Lo más difícil, como siempre, aceptar las sugerencias sobre cambios en tu trabajo. Aunque soy fácil de convencer. (Efectivamente soy algo mandona en lo que respecta a la escritura y Raimón fue muy adaptable. Gracias, amigo).

LCL – ¿Cómo resumirías en un par de frases el mensaje del libro?

RS – Experimenta, experimenta, experimenta… Y actúa, actúa, actúa… Bueno, es increíble que la humanidad siga sufriendo tanto con el conocimiento que hemos acumulado tenemos desde hace miles de años que está sencillamente esperando que se aplique. (Yo añado: aunque creas que algo no te da resultado, sigue intentándolo de nuevas maneras y un día verás los resultados).

Para saber más de Raimon Samsó -  www.raimonsamso.com

 
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18
marzo 10

Lo que aprendí en una reciente conferencia de Deepak Chopra

Si tienes por costumbre leer libros de superación personal, seguramente habrás leído alguno de los títulos de Deepak Chopra. Es difícil no cruzarte con alguna de sus publicaciones, ya que es autor de más de 50 libros, audio libros y DVDs. Si no es así, visita su página web o búscalo en google y encontrarás innumerables artículos sobre su persona. Chopra es médico (aunque hay quien arguye lo contrario), pero le dio la espalda a la medicina tradicional y se decantó por la meditación transcendental y la práctica de la medicina ayurvédica, para convertirse en una máquina de hacer dinero a los ojos de algunos, y un experto en medicina alternativa para otros. Nacido en la India en 1947, se mudó a los Estados Unidos a los 23 años de edad y aquí se quedó.

Vino a la ciudad donde vivo en Florida para dar una conferencia hace cuatro años, y entonces me la perdí, pero hace un par de semanas volvió al mismo lugar. Asistí a su conferencia hace dos noches, porque voy a escribir un artículo sobre él para una revista local. Pensé en tomar apuntes, pero luego cambié de parecer. Quería experimentar la conferencia desde el punto de vista de cualquier persona del público.

Cuando tomé asiento en la Filarmónica de Naples el domingo por la noche, observe que la señora que estaba junto a mí tenía un libro en las manos titulado: “Iluminación: las siete lecciones del golf para el juego de la vida,” y sentí desilusión. Bien, así que el hombre escribe con fines únicamente comerciales, pensé. La conferencia estaba basada en su más reciente libro: “Reinventar el cuerpo, resucitar el alma“,que por lo que veo, todavía no se ha publicado en España. 

Sólo he leído dos de sus libro “Las siete leyes espirituales del éxito” y otro cuyo título no recuerdo. He escuchado un par de sus audio-libros y encuentro que su tono de voz me da sueño, pero eso puede ser hasta útil en un momento de insomnio.
Hay que darle crédito a cualquiera que sea una máquina de ganar dinero, ¡aunque sólo sea por eso! Al fin y al cabo ¿quién no querría estar en esa posición? ¡A mí no me importaría!
Deepak Chopra pisó el escenario y lo primero que advertí es que tiene una enorme barriga. Para alguien que defiende cuidar el cuerpo además del alma, me pareció que al menos debería estar en buena forma física. Pero quizá el hombre goza de una salud estupenda. Estar saludable y estar en forma son cosas distintas, aunque están relacionadas.

Es un orador que sabe entretener e informar a su público a pesar de no parar de caminar de un lado al otro del escenario, de tal manera que parecía que estaba mirando un partido de tenis. Hicimos una meditación que me vino estupendamente porque últimamente me he sentido algo estresada. Chopra explicó la parte científica detrás del poder de la intención, el estado de ánimo, la espiritualidad y más, y todo eso fue muy interesante. Como todo buen orador, repitió los conceptos clave de su conferencia y como todo buen vendedor, repitió que podíamos encontrar todos esos conceptos en su último libro.

Las claves principales que obtuve de su conferencia fueron las siguientes:

- Tú no estás en tu cuerpo. Tu cuerpo está en ti.

- Cuando cambias tu manera de ver las cosas, las cosas que ves cambian (Ghandi).

- ¡Descubrí que soy una persona feliz! Las personas felices disfrutan haciendo felices a los demás, se alegran del éxito ajeno, son capaces de sentir amor y compasión y se centran en memorias felices y en desenlaces felices. También prefieren gastar su dinero en experiencias y estudios en lugar de en objetos. ¡Ajá! No siempre he sido así (solo tengo que pensar en mi adolescencia y la década de los 20 a los 30 años), pero fue una revelación. Por eso me dicen que tengo tan buena energía. ¡Bien! Sólo eso hizo que mereciera la pena asistir a la conferencia.

Lo que tienen los autores y oradores de superación personal es lo siguiente: algunos te resultarán más creíbles que otros. Es posible que leas un mensaje una y otra vez y simplemente no te cale porque no estabas preparado para recibirlo. Entonces escuchas a Deepak Chopra, por ejemplo, quien lo repite en sus propias palabras y con su acento hindú, y es como si lo escucharas por vez primera y te hace efecto. Debo decir que soy más consciente de quién soy, después de escuchar a Deepak Chopra en directo.
Conozco personas que adoran a Chopra y apuestan por cada palabra que pronuncia o escribe, y a otras que dicen que es un charlatán. Yo creo el dicho: “toma aquello que te sirva y deja de un lado lo que no”.

¿Qué libro de Chopra te ha impactado? Y si no te gusta su obra, ¿por qué no?
Aquí pongo un vínculo a la Casa del Libro para que veas una lista de sus publicaciones que están disponibles en España.

www.lorrainecladish.com 


10
marzo 10

¿Qué es el éxito?

El éxito es lo que tú entiendas por éxito. Para mí es saber que he cumplido muchos de mis objetivos – soy escritora, publico libros, tengo dos hijas estupendas, me mantengo en forma, estoy en constante estado de evolución, mis relaciones interpersonales cada vez son mejores y además, a pesar de las vicisitudes de la vida, tiendo a ser feliz.

Esto no ha sido siempre así, claro. Cuando leí mi primer libro de autoayuda, a los 17 años (Tus zonas erróneas de Wayne Dyer), tenía depresión y un grave trastorno alimentario. Ni los psicólogos ni psiquiatras parecían poder ayudarme, así que busqué respuestas en los libros, que me ayudaron a encontrarlas en mi interior. Así fue como me inicié en el campo de la superación personal.

Mi padre y mi abuelo son escritores y yo siempre quise seguir sus pasos. Intenté escribir novelas y cuentos desde muy joven pero no me salía nada. A los 29 años supe que debía hacer algo importante antes de cumplir los 30. Entonces me senté por fin a escribir un libro y me salió el relato de mi lucha contra la bulimia. Lo terminé en tres semanas y en menos de un mes me ofrecieron varios contratos de publicación. El título de aquel libro, publicado en 1993, es Me siento gorda, y se sigue reeditando. Pienso que como no sabía que era difícil escribir y publicar un libro, ¡lo hice! La ignorancia a veces tiene su lado bueno. 

Ahi comenzó mi periplo editorial … A ese libro siguieron otros 14 – dos novelas y el resto títulos de ensayo y de superación personal. Todos cubren temas que me atañen, desde cómo escribir y publicar un libro, hasta el embarazo y la creatividad en los niños. Ahora escribo otro sobre las relaciones de pareja en la mediana edad. Lo más gratificante es que personas que no conozco me escriben para decirme que tal o cual título mío les ayudó en un momento determinado. Es el motivo por el que sigo escribiendo sobre estos temas.

También leo auto-ayuda, porque el ser autora de ese género no implica que lo tenga todo resuelto. La vida es un constante proceso de mejora, que no termina nunca.

Gracias por leer esta entrada con la cual queda inaugurado este blog, en el que incluiré artículos de superación personal, perfiles de personas que hayan alcanzado algún tipo de éxito, reseñas de libros y mucho más.

Termino esta entrada con una pregunta …

¿Qué es para ti el éxito?

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