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Entradas etiquetadas: alegría


20
octubre 11

No es cuestión de ganar, sino de llegar

Con mis hijas después de la carrera

Algunos sabéis que me entreno para correr una media maratón. Pues bien, parte de mi entrenamiento se fue al garete porque me resfrié de tal manera que si no me llego a cuidar, eso termina en bronquitis. Tuve que bajar el ritmo del entrenamiento – algunos días incluso sólo caminar o descansar – y tomar antibióticos.

El caso es que el pasado sábado 15 pude participar en una carrera de 7k, y disfrutarla de principio a fin. En la salida, miraba a otros corredores, hablaba con ellos y la energía, el entusiasmo y la determinación del grupo era contagiosa.

Según avanzaba en el camino, iba pasando junto a personas que me inspiraban: hombres y mujeres mucho mayores que yo (el más mayor que corrió ese día tenía 85 años y terminó la carrera en menos de una hora), niños, personas de todos los tamaños y tallas. Pero todos teníamos en común una cosa: queríamos terminar esos 7 kilómetros como fuera.

Mi mayor aliciente para llegar a la meta a una mayor velocidad de la habitual, era el saber que al final del recorrido estaba mi familia esperándome.

En cuanto giré la última esquina y vi los ojos abiertos de mi hija de 10 años, y su carita de felicidad animándome, corrí más deprisa. Ella y el hijo de mi pareja, que tiene 8 añitos, se me pusieron uno a cada lado y me acompañaron corriendo hasta la meta, aplaudiéndome y diciéndome que sí podía llegar.

Por el rabillo del ojo vi a mi novio junto a la meta, sonriendo. Aunque no es corredor, me apoya, porque entiende lo que es una tener pasión por algo. Los dos compartimos otra carrera de larga distancia que es la profesión de la escritura.
Entrenar para la maratón del 20 de noviembre – para la que queda un mes –  me ha hecho correr distancias mayores de 7 kilómetros, así que la carrera me resultó fácil y divertida.

Lo que aprendí con eso es aplicable a la vida: si haces más de lo que crees que eres capaz, cuando vuelves a tu ritmo habitual, te parece un paseo.

Ese día no gané ninguna medalla, pero gané lo siguiente:

  • La satisfacción de reducir el tiempo que suelo tardar en recorrer esa misma distancia.
  • El gozo de ver las expresiones de orgullo de mis hijos y de mi pareja.
  • Saber que pertenezco a un gran grupo de personas que se comprometen con alcanzar una meta y lo hacen, sea como sea.

Eso, no tiene precio.

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Diario del Éxito sera un libro en febrero de 2012, editado por ediciones Obelisco. Para saber más de mis libros: www.lorrainecladish.com


12
abril 11

Cualidades de una persona de éxito

La idea de que el éxito corrompe a las personas volviéndolas vanidosas, egoístas y auto complacientes está completamente equivocada. Muy por el contrario, el triunfo genera en las personas la humildad, la tolerancia y la amabilidad. El fracaso vuelve a las personas amargas y crueles. Somerset Maugham

Un fracaso, al igual que un logro, es algo circunstancial. Hay personas que acumulan muchos fracasos pero los usan para aprender de ellos y como peldaños para alcanzar logros que se convierten en un gran éxito. Por ejemplo, Tomás Edison fracasó muchísimas veces antes de inventar la bombilla.

Otras personas acumulan logros pero no consiguen que sean duraderos o rentables y pronto se encuentran de nuevo inmersas en el fracaso. Puede ser el caso de alguien que consigue que lo contraten en buenos y lucrativos empleos en los que no dura más de unos pocos meses.

Para convertir los pequeños logros en sólidos cimientos sobre los que construir tu vida es necesario desarrollar las cualidades de una persona de éxito.

Muchas personas dicen que quieren escribir un libro o correr un maratón, y a veces incluso lo intentan. Pero ante la primera dificultad – un bloqueo mental, el rechazo de una editorial, una lesión o simplemente la pereza – abandonan.

El que consigue publicar un libro o correr el maratón es aquel que se enfrenta a la tarea sabiendo que ha de comprometerse con su meta, que no siempre será fácil y que está dispuesto a hacer todo lo necesario para conseguir lo que se propone.

Algunas de las cualidades que tendrás que desarrollar si no las tienes ya:

- Paciencia

- Perseverancia

- Adaptabilidad

- Creatividad

- Alegría

- Compasión

- Productividad

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Para descargarte gratis las primeras páginas de mi más reciente libro, Volver a Empezar: cómo encontrar el amor si has perdido la esperanza haz clic aquí.

Para saber más de mis libros, visita: www.lorrainecladish.com


10
marzo 11

Cómo abordar la vida con alegría

 

 

 

 

Con mi libro más reciente, Volver a empezar

Los escritores somos, por lo general, neuróticos. El reconocer mis neurosis me ayuda a sobrellevarlas. Con el deporte canalizo la ansiedad,  la preocupación, la frustración y el enfado. Incluso mis hijas que ahora tienen 9 y 6 años me dicen a veces: “mamá, deberías salir a correr ”, porque saben que eso mejora mi talante.

El deporte o cualquier forma de ejercicio físico practicado con regularidad es el mejor antidepresivo. Eso y alimentarse de forma equilibrada y saludable, y dormir las horas suficientes cada noche, son una vacuna contra la tristeza vital. Por otro lado, la moderación es clave.

Yo que tiendo a la obsesión y al exceso (por algo padecí bulimia, tema de mis libros Me siento gorda y Miedo a comer), tengo que procurar marcarme pautas y practicar la moderación en todo. Desde que hace ya años dejé de contar calorías y de obsesionarme con la báscula y con machacarme en el gimnasio, tengo un peso y una talla normal y  me siento mejor que nunca física, mental y emocionalmente.

Pensar de forma pesimista puede ser una simple costumbre que es modificable. Para evitar dejarme llevar por

¡No te tomes tan en serio!

pensamientos negativos, a menudo he recurrido a CDs y hoy en día a mi teléfono para escuchar audio libros de superación personal o incluso novelas cómicas. Ver comedias en DVD, hablar con un amigo que te hace reír o dar un paseo son recursos inmediatos para evitar caer en la desidia.

Algo tan sencillo como acostumbrarme a sonreír y no tomarme tan en serio – como se ve en la foto –  ha hecho milagros en mi caso.

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21
abril 10

La tenacidad – paso a paso.

 

¿Alguna vez te has sentido triste, enojado o desesperanzado? Estupendo, eso quiere decir que ¡estás vivo! La mayoría hemos sentido alguna o todas esas emociones en algún momento de la vida, o incluso todos los días durante una época … No pasa nada. Lo que importa es lo que haces con esas sensaciones y cómo reaccionas ante ellas. Cuando nos enfrentamos a una pérdida, un reto o un gran cambio, se nos presenta la mayor oportunidad para descubrir quiénes somos en realidad y de qué estamos hechos.
No me creo mejor que nadie y tampoco creo que el que sufre se gana el cielo. Puedo afirmar, sin embargo, que los muchos retos que he enfrentado (y enfrento) en la vida y cómo he reaccionado y reacciono antes ellos, han resultado en un mayor auto-conocimiento. Sé que aunque me tambalee temporalmente cuando se me presenta una situación adversa, no me rindo.

El rechazo, la pérdida, las malas noticias … todo me afecta momentáneamente. ¡Soy humana! Pero no me desmorono para siempre. Sé que en la tenacidad está la respuesta y que aunque pueda creer que todo está perdido, en realidad nada está perdido. En un acto de introspección, compruebo la fuerza y la compasión que he adquirido, y me reanimo y sigo p´alante.
Debido a que tengo un historial de levantarme y sacudirme cada vez que me caigo, creo en mí. No siempre, no a cada segundo del día, pero en general, sí. El mayor favor que podemos hacernos es ser tenaces. Es la única manera de superar obstáculos, alcanzar metas y respetarnos a nosotros mismos. Para algunos, es la única manera de vivir.
¿Qué te han enseñado acerca de ti mismo tus mayores retos?

www.lorrainecladish.com/


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