mayo 2010

¿Por qué no adelgazo?

En la consulta, cuando recomendamos a alguien que debe perder peso, porque su patología asociada, así lo recomienda (artrosis de rodillas, hipertensión arterial, diabetes, obesidad, etc..), las respuestas que recibimos suelen ser las siguientes: “No lo entiendo, porque no como nada”, “hoy me he comido un puñadito de lentejas (y lo señala)”, “no como para como estoy, no sé qué hacer”. No nos damos cuenta, que a veces, nos engañamos

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DIETA EN LA DIABETES

    La dieta en la diabetes debe ser hipocalórica, se debe respetar el número y el horario de comida, nunca debe ser rígida, ni especial o marginal, debe ser pobre en proteínas animales, y se debe consumir poca carne roja (ternera y cordero) Se deben tomar 5 ó 6 comidas al día si se toman antidiabéticos  a dosis altas o se está en tratamiento con insulina.   Debemos tener

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